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Dunkle Haut an den Knöcheln zu behandeln kann frustrierend sein. Auch wenn dein Alltagswissen darauf hindeuten könnte, dass die Hände häufiger zu waschen oder bleichende Produkte anzuwenden helfen könnte, kann das sogar die Haut reizen und das Problem verschlimmern. Um dunkle Knöchel auf natürliche Weise zu säubern, probiere Peelings, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz für deine Knöchel aus. Füge für zusätzliche Wirkkraft Vitamin C, Kojisäure, Niacinamid oder Ellagsäure hinzu. Wenn keine dieser Lösungen nach ein paar Monaten eine Wirkung gezeigt hat, sprich mit einem Arzt über Medikamente, die er dir verschreiben kann.
Vorgehensweise
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Wende täglich ein Peeling auf deiner Haut an. Mische für ein selbstgemachtes Peeling Zucker und Olivenöl zu gleichen Teilen. Reibe die Mischung etwa fünf Minuten lang in Kreisen über deine Knöchel. Spüle die Mischung mit Seife und Wasser ab. Wenn deine Haut aufgehellt ist, wende es einmal die Woche an. [1] X Forschungsquelle
- Du kannst auch ein Peeling verwenden, das es in Apotheken und Drogerien zu kaufen gibt.
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Trage jeden Tag eine Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz auf. Feuchtigkeits- und Sonnencreme können deine Haut zwar nicht aufhellen, sie können aber helfen, deinen Hautton beizubehalten und Schäden vorzubeugen. Wenn sie in Kombination mit anderen Behandlungen eingesetzt werden, können Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz dazu beitragen, deine Knöchel hell und glatt bleiben zu lassen. [2] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle
- Sonnenschutz kann außerdem helfen, eine weitere Dunklung zu verhindern.
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Vermeide es, deine Hände zu oft zu waschen oder Bleiche anzuwenden. Vielleicht hast du gehört, dass dunkle Knöchel von Schmutz kommen und sie gereinigt werden können, indem du deine Hände häufig schrubbst oder eine Creme anwendest, die Bleiche enthält. Das hat tatsächlich meistens die gegenteilige Wirkung, denn deine Hände zu oft zu waschen und scheuernde Produkte zu verwenden kann deine Haut beschädigen und die Knöchel dunkler aussehen lassen. [3] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle
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Stelle aus Backsoda und Zitronensaft eine Paste her, die eine vitaminreiche selbstgemachte Lösung bietet. Mische Zitronensaft und Soda zu gleichen Teilen, bis eine dickflüssige Paste entsteht. Verteile die Paste auf deinen Knöcheln und lasse sie 20 Minuten lang einwirken. Wiederhole diesen Vorgang einen Monat lang jeden Tag. [4] X Forschungsquelle
- Wenn die Paste zu dick ist, um sie zu verteilen, füge mehr Zitronensaft hinzu. Wenn sie zu wässrig ist, füge mehr Soda hinzu.
- Versorge deine Haut immer mit Feuchtigkeit, nachdem du Zitronensaft auf die Haut aufgetragen hast.
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Verwende eine Creme mit Kojisäure oder Soja, um deine Haut aufzuhellen. Kojisäure ist ein natürlich vorkommender Inhaltsstoff in Soja. Über einen längeren Zeitraum kann Kojisäure Melasma, Sommersprossen und braune Stellen aufhellen. Trage Creme mit Kojisäure ein- bis zweimal am Tag in einer dicken Schicht auf deine Knöchel auf. [5] X Forschungsquelle
- Kojisäure ist in ihrem natürlichen Zustand instabil und wird weniger wirkungsvoll, wenn sie Licht und Luft ausgesetzt wird. Viele Cremes enthalten stattdessen Koji-Dipalmitat, was auch eine wirkungsvolle Behandlung darstellt.
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Finde ein Produkt, das Niacinamid enthält, für eine sanfte Behandlung. Niacinamid ist ein Inhaltsstoff, der hilft, dunkle Stellen, Fältchen und entzündliche Hauterkrankungen zu lindern. Es ist außerdem in der Regel nicht sehr reizend. Wenn du Reizungen verspürst, vermenge Niacinamid mit Feuchtigkeitspflege. Die Reizung sollte weggehen, wenn du weiter das Niacinamid anwendest. Wende Niacinamid-Creme einmal täglich in einer dünnen Schicht auf der Haut an. [6] X Forschungsquelle
- Finde für ein noch wirksameres Mittel ein Produkt, das sowohl Niacinamid als auch Vitamin C enthält.
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Füge ein wenig Ellagsäure zu deiner Hautpflege hinzu, um mehr Antioxidantien zu erhalten. Ellagsäure ist ein natürlicher Inhaltsstoff, den man in roten Beeren wie Erdbeeren und Kirschen findet. Sie hält ein Enzym auf, das Melanin produziert. Finde eine Creme mit Ellagsäure, um dunkle Flecken aufzuhellen. Reibe sie einmal täglich auf die Knöchel, nachdem du dir die Hände gewaschen hast. [7] X Forschungsquelle
- Ellagsäure kann auch helfen, dich gegen UV-Strahlen zu schützen.
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Verwende eine Creme mit Ligninperoxidase für eine leicht aufhellende Wirkung. Ligninperoxidase ist ein relativ neues Produkt, das eine sanfte Methode zum Aufhellen dunkler Flecken zu bieten scheint. Wende die Creme zweimal täglich an, nur auf den dunklen Flecken und meide Sonneneinstrahlung. Im Verlauf mehrere Monate kannst du eine erhebliche Aufhellung dunkler Flecken beobachten. [8] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Stand 2019 ist nur ein Produkt mit Ligninperoxidase im Handel erhältlich, NEOVA.
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Nimm Vitamin-B12-Ergänzungsmittel ein, wenn du über deine Nahrung nicht genug erhältst. Ein B12-Mangel kann bewirken, dass die Gelenke, darunter auch die Knöchel, dunkler werden. Wenn du kürzlich zu einer vegetarischen oder veganen Ernährung übergegangen bist, könntest du einen B12-Mangel haben. Probiere aus, eine Kapsel (etwa 500 mcg) B12 am Tag einzunehmen, um deine Knöchel aufzuhellen. [9] X Forschungsquelle
- Rindfleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte enthalten alle von Natur aus eine große Menge Vitamin B12.
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Gehe zu einem Dermatologen, wenn Hausmittel deine Knöchel nicht aufhellen. Die dunklen Flecken könnten ein Hinweis auf eine zugrundeliegende Erkrankung sein oder du könntest ein stärkeres Produkt zum Aufhellen benötigen. Der Dermatologe kann dir speziell für deinen Fall eine Empfehlung geben. [10] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Sage dem Arzt alle Produkte, die du angewandt hast und alle Medikamente, die du einnimmst.
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Trage eine rezeptpflichtige aufhellende Creme nach Empfehlung des Arztes ein- bis zweimal am Tag auf. Starke aufhellende Cremes werden am besten mit einem Wattestäbchen aufgetragen, damit du die Haut auf deinen Fingerspitzen nicht beschädigst. Verteile eine dünne Schicht von der Creme mit einem Wattestäbchen auf deinen Knöcheln. [11] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Meide es, die Haut auf deinen Knöcheln in den nächten Stunden nach dem Auftragen der Creme anzufassen.
- Verwende Sonnenschutz zusätzlich zu verschriebenen aufhellenden Cremes. Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz anzuwenden hilft, eine Reizung zu lindern.
- Diese Cremes könnten Inhaltsstoffe wie Hydrochinon, Kojisäure oder Azelainsäure enthalten.
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Frage nach, ob eine Laserbehandlung zur Aufhellung der Haut das Richtige für dich ist. Plastische Chirurgen können dunkle Hautflecken mit einer Laserbehandlung entfernen. Diese Behandlung dauert normalerweise 30-60 Minuten und die Haut braucht ungefähr zwei Wochen, um sich davon zu erholen. Dein Arzt wird dir während des Eingriffs ein Betäubungsmittel geben, die Haut könnte sich aber danach wund und empfindlich anfühlen. [12] X Forschungsquelle
- Laserbehandlungen zeigen schnell Ergebnisse, können aber teuer sein und wirken nicht immer. Du kannst davon ausgehen, dass die Behandlung 600-4.000 € kostet, abhängig vom gewählten Arzt und der speziellen Laserbehandlung, die er vorschlägt.
- Bei manchen Leuten hellt eine Laserbehandlung die Haut vorübergehend auf und sie kehrt dann wieder zu ihrer dunklen Farbe zurück.
- Nach der Laserbehandlung ist ein leicht prickelndes Gefühl, ähnlich wie ein Sonnenbrand, normal.
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Tipps
- Hab Geduld. Du wirst wahrscheinlich erst nach ein paar Wochen oder sogar Monaten der Behandlung eine Veränderung an deiner Haut feststellen. Es braucht Zeit, dunkle Knöchel zu behandeln.
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Warnungen
- Dunkle Haut auf den Knöcheln kann ein Anzeichen ernsthafter zugrundeliegender Erkrankungen wie Diabetes oder Prädiabetes sein. Wenn du an einer dieser Erkrankungen leidest, kann sie zu behandeln auch die dunkle Haut auf den Knöcheln verschwinden lassen. [13] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Hydrochinon wird oft zum Aufhellen der Haut verwendet. Es ist jedoch umstritten geworden und kann Reizungen oder sogar schlimmere Komplikationen hervorrufen. [14] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Referenzen
- ↑ https://guardian.ng/life/wellness/five-home-remedies-to-lighten-dark-elbows-and-knees/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003242.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003242.htm
- ↑ https://www.netdoctor.co.uk/beauty/a8974/how-to-handle-hyperpigmentation/
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- ↑ https://www.self.com/story/what-niacinamide-can-do-for-your-skin
- ↑ https://www.netdoctor.co.uk/beauty/a8974/how-to-handle-hyperpigmentation/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/
- ↑ https://www.nzma.org.nz/journal/read-the-journal/all-issues/2010-2019/2011/vol-124-no-1342/cc-kumar
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/skin-lightening/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/skin-lightening/
- ↑ https://www.beskinformed.com/laser-skin-whitening/everything-you-need-to-know-about-laser-skin-whitening/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18045355
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