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Die Duschcreme reinigt deine Haut wie ein normales Duschgel, enthält aber auch Inhaltsstoffe, die deine Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Sie ist großartig für Menschen mit trockener, empfindlicher Haut oder einer Hauterkrankung wie Ekzemen, aber jeder kann ihre Vorteile genießen. Wenn du auf Duschcreme umsteigen möchtest, wähle dein Produkt und einen Applikator. Dann kannst du dich gleichzeitig waschen und befeuchten.
Vorgehensweise
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Verwende eine Duschcreme, wenn deine Haut normal, trocken oder empfindlich ist. Schaue dir deine Haut an, um zu sehen, ob dein Teint gleichmäßig aussieht (nicht fettig oder mit Flecken), was bedeutet, dass er normal ist. Falls nicht, prüfe, ob sich deine Haut straff oder rau anfühlt oder juckt, und achte auf Risse oder Schuppen. Dies sind Anzeichen für trockene Haut. [1] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Überlege auch, ob deine Haut leicht gereizt wird, was bedeutet, dass sie empfindlich sein kann. [2] X Forschungsquelle
- Da Duschcremes deiner Haut Feuchtigkeit zuführen, sind sie eine gute Wahl, wenn deine Haut mehr Nährstoffe benötigt.
- Duschcremes sind möglicherweise nicht die beste Option für fettige Haut, da sie Öle enthalten. Nimm in diesem Fall stattdessen ein normales Duschgel oder eine feuchtigkeitsspendende Seife. [3] X Forschungsquelle
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Suche nach einem Produkt, das ein gewünschtes Öl oder Weichmacher enthält. Duschcremes enthalten Öle oder Weichmacher, die deiner Haut Feuchtigkeit zuführen und eine dünne Schutzbarriere hinterlassen. Lies die Produktetiketten, um festzustellen, welche Öle oder Weichmacher die Duschcremes enthalten. Wähle ein Produkt mit einem Öl oder Sheabutter für eine weichere Haut und eine dünne Schutzschicht. Um Feuchtigkeit einzuschließen, wähle ein Produkt, das Vaseline enthält. [4] X Forschungsquelle
- Viele Duschcremes enthalten beispielsweise Öle wie Sonnenblumenöl, Jojobaöl, Mandelöl, Kokosnussöl oder Sojaöl. Sie können aber auch Sheabutter oder Vaseline enthalten.
- Öle und Sheabutter ziehen bis unter die Oberfläche deiner Haut ein, um Feuchtigkeit hinzuzufügen. Außerdem bilden sie eine Schutzbarriere auf deiner Haut, die normalerweise wasserdurchlässig ist. [5] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Vaseline bildet eine Schutzbarriere auf der Haut, aber sie ist nicht wasserdurchlässig. Das bedeutet, dass sie die Feuchtigkeit in der Haut hält, sie aber nicht atmen lässt. Außerdem verhindert es, dass zusätzliche Feuchtigkeit (wie von einer Lotion) in die Haut gelangt.
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Wähle ein Produkt mit weniger Inhaltsstoffen, um ein klebriges Gefühl zu vermeiden. Da Duschcremes eine Feuchtigkeitsschicht hinterlassen, kann sich deine Haut klebrig anfühlen. Wenn dich das stört, suche nach einem Produkt, das nur ein Öl oder einen Weichmacher enthält. Auf diese Weise hast du nach dem Baden nicht mehrere Schichten Feuchtigkeitsspender auf deiner Haut. [6] X Forschungsquelle
- Trockene Haut fühlt sich weniger klebrig an als normale oder fettige Haut. Wenn deine Haut bereits viele natürliche Öle enthält, liegen die Feuchtigkeitsspender aus der Duschcreme wahrscheinlich einfach auf der Haut.
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Vermeide Düfte, wenn deine Haut trocken oder empfindlich ist. Obwohl Düfte das Erlebnis verbessern können, sind sie keine gute Idee, wenn du empfindliche Haut hast. Leider können Düfte deine empfindliche Haut reizen und juckende, trockene oder gerötete Stellen verursachen. Wähle stattdessen eine parfümfreie Formel. [7] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
- Überprüfe auf dem Etikett, ob das Produkt unparfümiert ist. Du kannst auch nachsehen, ob es für empfindliche Haut geeignet ist. Außerdem kannst du aus der Liste der Inhaltsstoffe ersehen, ob es einen Duftstoff enthält.
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Verwende deine Hände für die einfachste und sauberste Option. Auf den meisten Applikatoren können sich Bakterien bilden, aber nicht auf deinen Händen. Mit ihnen kannst du dich leicht waschen, so dass du dir keine Sorgen über das Bakterienwachstum machen musst. Außerdem sind deine Hände wahrscheinlich eine weichere Option als andere Applikatoren. Wenn du keinen Applikator verwenden möchtest, benutze einfach deine Hände, um die Duschcreme aufzutragen. [8] X Forschungsquelle
- Deine Hände können ein guter Applikator sein, wenn deine Haut extrem trocken ist oder du ein Hautleiden hast.
- Denke daran, dass du mehr von dem Produkt verwenden kannst, wenn du es mit den Händen aufträgst.
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Wähle einen Schwamm oder Luffa, um deine Haut zu peelen und einen Schaum zu bilden. Wenn du einen schönen Schaum erzeugen möchtest, dann sind Schwämme oder Luffas deine beste Wahl. Sie eigenen sich auch hervorragend für sanfte Peelings, die deine abgestorbenen Hautzellen abreiben und so eine glatte Haut hinterlassen. [9] X Forschungsquelle
- Schwämme und Luffas können abrasiv sein, so dass sie deine Haut reizen können. Wenn du trockene oder empfindliche Haut hast, ist es vielleicht besser, die Hände oder einen Waschlappen zu verwenden.
Warnung: Auf Schwämmen und Luffas wachsen leicht Bakterien, deshalb ist es wichtig, sie sauber zu halten. Lasse sie nach jedem Bad trocknen und weiche sie einmal pro Woche für fünf Minuten in Bleichmittel und Wasser ein (Verhältnis 1:9). Wechsle sie zusätzlich alle drei bis vier Wochen.
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Verwende einen Waschlappen, wenn du einen weichen, leicht zu waschenden Applikator wünschst. Du kannst dir jeden Tag einen frischen Waschlappen besorgen. Du kannst also einen benutzen, wenn du einen Applikator benutzen möchtest, aber Angst hast, dass Bakterien darauf wachsen. Außerdem sind Waschlappen weich, so dass sie sich auf der Haut sehr angenehm anfühlen. [10] X Forschungsquelle
- Für trockene oder empfindliche Haut kann ein weicher Waschlappen am besten geeignet sein, wenn du deine Hand nicht benutzen willst.
- Wasche deinen Waschlappen nach jedem Gebrauch.
Tipp: Schwämme und Luffas erzeugen normalerweise einen besseren Schaum als Waschlappen.
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Befeuchte deine Haut mit warmem Wasser, damit sich die Creme leicht verteilen lässt. Stelle dich unter den Duschstrahl oder benutze deine Hand oder den Applikator, um deine Haut zu befeuchten. Bleibe nur einige Sekunden unter dem Wasserstrahl, da eine zu lange Duschzeit deine Haut austrocknen kann. [11] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
- Wenn du unter der Dusche bist, tritt beim Auftragen der Duschcreme aus dem Strahl.
- Beschränke die Duschzeit auf nur fünf bis zehn Minuten, da langes Duschen deine Haut austrocknen kann.
Tipp: Warmes Wasser ist eine bessere Option zum Baden oder Duschen als heißes Wasser. Wenn das Wasser zu heiß ist, kann es deine Haut austrocknen.
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Gieße etwa einen Teelöffel (5 ml) der Duschcreme auf deine Hand oder deinen Applikator. Öffne die Duschcreme und gieße sie in die Hand oder auf den Schwamm, den Luffa oder den Waschlappen. Schließe die Flasche dann, bevor du sie wieder hinstellst. [12] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Du brauchst nur eine kleine Menge Duschcreme. Es braucht nicht viel, um deinen Körper zu waschen, es sei denn, du bist sehr schmutzig. Zu viel davon kann einen Film auf der Haut hinterlassen und die Poren verstopfen. [13] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
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Reibe deine Hände aneinander oder drücke den Applikator zusammen, um einen Schaum zu erzeugen. Wenn du deine Hände benutzt, musst du sie einfach nur aneinander reiben, um etwas Schaum zu erzeugen. Damit sie schaumig werden musst du den Luffa oder Schwamm fest zusammendrücken. Falte einen Waschlappen und drücke ihn zusammen, um einen leichten Schaum zu erzeugen. [14] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Denke daran, dass ein Waschlappen nicht viel Schaum erzeugt, also drücke ihn einfach ein oder zwei Mal.
- Natürliche und organische Badecremes erzeugen normalerweise nicht so viel Schaum.
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Verteile die Duschcreme auf deiner Haut. Beginne am Hals und arbeite dich bis zu den Zehen vor. Auf diese Weise fließt die Duschcreme nicht versehentlich auf bereits gewaschene Stellen. Außerdem hilft sie, dich von den saubersten Körperteilen bis hinunter zu den schmutzigsten zu bewegen. [15] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Gib bei Bedarf mehr Duschcreme in die Hand oder in den Applikator, wenn nötig.
- Trage die Duschcreme nicht auf dein Gesicht oder deine Genitalien auf. Dies sind empfindliche Bereiche, daher musst du Produkte verwenden, die für die Reinigung dieser Bereiche geeignet sind. Für deinen Genitalbereich kannst du einfach eine milde, unparfümierte Seife verwenden, um ihn täglich zu reinigen.
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Spüle deine Haut mit warmem Wasser ab. Stelle dich unter die Dusche und lasse das Wasser die gesamte Duschcreme abspülen. Wenn du in der Badewanne bist, spüle deinen Schwamm, Luffaschwamm oder Waschlappen gründlich aus, um alle Reste der Duschcreme zu entfernen. Verwende dann den Applikator, um deinen Körper so lange abzuspülen, bis deine Haut sauber ist. [16] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Denke daran, kein heißes Wasser zu verwenden, da es deine Haut austrocknen kann.
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Steige aus der Dusche und tupfe dich mit einem Handtuch trocken. Stelle dich auf einen Badeteppich oder ein Handtuch, damit du keine rutschige Pfütze bildest. Benutze dann ein sauberes, trockenes Handtuch, um deine Haut abzutupfen. Versuche, deine Haut nicht zu reiben, da dies zu Irritationen führen kann. [17] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
- Passe auf, dass du nicht ausrutscht, wenn du aus der Dusche oder der Badewanne steigst. Duschcremes können eine rutschige Oberfläche erzeugen.
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Trage nach dem Waschen mit Duschcreme Feuchtigkeitscreme auf, um trockene Haut zu behandeln. Obwohl Duschcreme bereits eine Feuchtigkeitscreme enthält, ersetzt sie nicht deine normale Feuchtigkeitscreme. Trage eine Körperlotion, -creme oder -butter auf, um deiner Haut zusätzliche Feuchtigkeit zuzuführen und eine Schutzschicht zu bilden. [18] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Körpercremes und -butter enthalten mehr Feuchtigkeit als Körperlotionen.
- Wenn du eine Duschcreme verwendest, die Vaseline enthält, wird deine Feuchtigkeitscreme nicht sehr gut in deine Haut eindringen können.
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Tipps
- Duschcremes sind feuchtigkeitsspendender als herkömmliche Körperwaschmittel oder Duschgel.
- Um herauszufinden, ob ein Produkt eine Duschcreme ist, überprüfe das Etikett.
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Warnungen
- Verwende keine Duschcreme im Gesicht. Die Haut im Gesicht ist empfindlich, deshalb musst du eine Reinigungsformel verwenden, die für das Gesicht geeignet ist.
- Sei vorsichtig bei der Verwendung von Duschcremes, da sie deine Badewanne oder Dusche sehr rutschig machen können. Du willst ja nicht aus Versehen ausrutschen und fallen.
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Referenzen
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