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Ein Dampfbad für dein Gesicht ist herrlich entspannend und der perfekte Abschluss eines langen Tages. Es regt die Durchblutung an und öffnet die Poren, sodass du Unreinheiten effektiv bekämpfen kannst. Für ein Gesichtsdampfbad brauchst du gar nicht viel. Etwas Dampf, vielleicht eine Gesichtsmaske, um Verstopfungen aus den Poren zu ziehen, und einen Toner und eine Feuchtigkeitspflege für das richtige Finish. Selbst wenn du nur wenig Zeit hast, kannst du deinem Gesicht mit einem schnellen Dampfbad in der Dusche etwas Gutes tun. Wir stellen dir hier beide Methoden vor.
Vorgehensweise
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Bringe in einem kleinen Topf Wasser zum Kochen. Du brauchst nur einige hundert Milliliter, um dein Gesicht zu bedampfen. Aufkochen kannst du es auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
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Wasche dein Gesicht. Während du darauf wartest, dass das Wasser heiß wird, kannst du schonmal Schmutz und Make-Up von deinem Gesicht waschen. Benutze dazu ein mildes Waschgel und warmes Wasser. Es ist sehr wichtig, dass du dein Gesicht gründlich reinigst, bevor du ein Dampfbad machst. Du öffnest dadurch immerhin die Poren, und alles, was dann an deinem Gesicht klebt, kann hineingelangen und Irritationen und Pickel verursachen.
- Mach kein Peeling, bevor du dein Gesicht bedampfst. Du würdest sonst das Risiko erhöhen, dass es zu Irritationen kommt.
- Tupfe dich anschließend mit einem sauberen Handtuch trocken.
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Schütte das heiße Wasser in eine Schüssel aus Glas oder Keramik, die du auf ein oder zwei gefaltete Handtücher stellst. Es geht ja unter darum, deinen Tag zu verschönern, also kannst du ruhig eine hübsche Schale verwenden. Wenn es einfach nur schnell gehen muss, tut es aber auch der Topf, in dem du Wasser erhitzt hast.
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Gib Kräuter oder ätherische Öle hinzu. Das ist nicht unbedingt notwendig, aber es macht das Erlebnis noch spezieller, wenn du dich dabei mit wohlriechenden Aromen verwöhnen kannst. Ein Teebeutel reicht manchmal schon aus! Die folgenden Kräuter und Öle sind gut geeignet, um dein Dampfbad damit anzureichern:
- Benutze Lemongrass oder Pfefferminz , wenn du Energie tanken willst.
- Benutze Kamille oder Lavendel um dich zu entspannen.
- Benutze Pfefferminz oder Eukalyptus , um gleichzeitig einer Erkältung den Kampf anzusagen.
- Benutze Sandelholz oder Bergamotte , um den Stress des Tages loszuwerden.
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Halte dein Gesicht über das dampfende Wasser. Lege dir dabei ein Handtuch über den Kopf, sodass eine Art Zelt entsteht, in dem sich die Hitze fängt. Bedampfe dein Gesicht auf diese Weise etwa zehn Minuten lang. Schließe dabei die Augen, atme tief und spüre, wie die wohlige Wärme deine Poren öffnet.
- Bedampfe dein Gesicht nicht zu lange und komm nicht zu nahe an das heiße Wasser. Die Hitze könnte Entzündungen hervorrufen, wenn du dich ihr zu lange und zu direkt aussetzt.
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Trage eine Gesichtsmaske auf. Im nächsten Schritt ziehst du mit einer passenden Gesichtsmaske die Unreinheiten aus den nun geöffneten Hautporen. Eine Maske mit Tonerde eignet sich hier sehr gut, wenn du gerade eine griffbereit hast. Du kannst auch reine Tonerde mit etwas Wasser anrühren und die Paste dann auf dein Gesicht auftragen. Lass die Maske dann für etwa 15 Minuten einwirken, bevor du sie vorsichtig mit lauwarmem Wasser abspülst.
- Statt einer Maske mit Schlamm oder Tonerde kannst du auch ganz simplen Honig verwenden. Schau dich doch auch mal hier bei wikiHow nach Anleitungen für verschiedene Gesichtsmasken um.
- Wenn du keine Gesichtsmaske machen möchtest, spüle dein Gesicht nach dem Dampfbad einfach mit frischem, klarem Wasser ab.
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Benutze anschließend einen Toner, um die Poren zu verschließen. Damit nach dieser Tiefenreinigung kein neuer Schmutz in deine Poren gelangen kann, solltest du dein Gesicht nun mit einem Toner abtupfen. Das gibt deiner Haut auch ein frisches Strahlen. Trage den Toner einfach mit einem Wattepad auf Nase, Stirn, Wangen und Kinn auf.
- Apfelessig ist ein toller natürlicher Toner – probiere es einfach mal aus!
- Du kannst auch Zitronensaft als Toner verwenden. Probiere das allerdings zunächst an einer kleinen Hautstelle aus, bevor du den Saft großzügig übers ganze Gesicht verteilst. Manche Menschen reagieren sehr empfindlich darauf.
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Trage eine Feuchtigkeitspflege auf. Im letzten Schritt spendest du deiner Haut mit einer zu deinem Hauttyp passenden Pflege neue Feuchtigkeit. Tatsächlich trocknet das Bedampfen die Haut aus, deshalb solltest du diesen Schritt nicht auslassen. Benutze deine alltägliche Pflegelotion oder probiere zur Abwechslung ein natürliches Öl wie Kokosöl, Jojobaöl oder Arganöl aus. Lies dir aber in diesem Fall unbedingt die Etiketten gut durch. Es sollte sich um reine, natürliche Öle handeln, die keine scharfen chemischen Zusatzstoffe enthalten.Werbeanzeige
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Drehe das heiße Wasser in der Dusche auf. Lass es laufen, bis es extrem heiß ist, und du den Dampf sehen und fühlen kannst. Mit dieser Methode verwöhnst du nicht nur dein Gesicht, sondern du machst ein Ganzkörperdampfbad.
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Wasche dein Gesicht, während das Wasser sich erwärmt. Wie auch bei der ersten Variante solltest du zusehen, dass sich kein Schmutz und auch keine Reste von Make-Up mehr an deinem Gesicht befinden, bevor du mit dem Dampfbad beginnst.
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Stelle dich mit deinem Gesicht mitten in den Dampf (oder zumindest sehr nahe daran) und lass etwa fünf Minuten vergehen. In diesem Fall brauchst du auch kein Handtuchzelt, weil du quasi in einer Säule aus Dampf stehst, die in deiner Dusche gefangen ist und nirgendwohin entweichen kann. Nach etwa fünf Minuten drehst du die Wassertemperatur etwas herunter und kannst ganz normal duschen.
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Trage eine Gesichtsmaske auf, während du dich fertig duschst. Um das Ergebnis noch zu verbessern, kannst du eine Gesichtsmaske aus der Drogerie oder einen Klecks rohen Honig auf dein Gesicht auftragen, um deine Poren zu reinigen, während du in der Dusche stehst. Trage die Maske direkt nach dem Bedampfen auf und spüle sie am Ende deiner Dusche noch schnell wieder ab.
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Verwende Toner und Feuchtigkeitspflege. Wenn du fertig geduscht bist, tropfe deine Haut trocken und trage einen Toner auf, dann pflege dein Gesicht noch mit einer Feuchtigkeitslotion. Natürlich kannst du auch den Rest deines Körpers mit einer Bodylotion verwöhnen, denn der heiße Dampf trocknet nicht nur die Haut im Gesicht aus.Werbeanzeige
Tipps
- Benutze gleich nach dem Dampfbad eine Gesichtsreinigung. Wenn die Poren noch geöffnet sind, ist die beste Zeit dafür. Spüle dein Gesicht danach mit kaltem Wasser ab, um die Poren wieder zu verschließen.
- Achte wirklich gut darauf, dass sich keine sichtbaren Spuren von Make-Up, Schmutz oder Hautfett mehr in deinem Gesicht finden, bevor du es bedampfst. Du solltest auf jeden Fall kurz mit einem Reinigungstuch oder feuchten Waschlappen darüber wischen.
- Wenn du unter Akne leidest, gib zwei bis drei Tropfen Teebaumöl mit in das heiße Wasser.
- Auch ein Beutel grüner Tee kann das Ergebnis sichtbar verbessern.
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Warnungen
- Während und nach dem Dampfbad werden allerlei Bakterien an deine Hautoberfläche geschwemmt. Gerate nicht in Panik, wenn deine Haut zunächst schlimmer aussieht als vorher. Nach etwa einer Stunde sollte sich alles wieder beruhigt haben. Trage einfach eine Pflege gegen Pickel auf.
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