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Es gibt zwei Arten von Menschen: Die eine liebt Geisterhäuser, die andere würde alles andere einem Besuch in diesen Gruselkabinetten vorziehen! Wenn du zur zweiten Gruppe gehörst, ist ein Besuch dieser Attraktionen für dich vielleicht unvorstellbar, du möchtest aber auch nicht die einzige Person sein, die kurz vorher noch aussteigt oder mittendrin schreiend herausrennt. Doch selbst wenn du es niemals vollkommen angstfrei durch ein Geisterhaus schaffen solltest, kannst du die Schrecken mit ein paar Tipps und Tricks definitiv überleben und es bis zum Ausgang schaffen.
Vorgehensweise
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Konzentriere dich nicht schon vor dem Betreten auf deine Ängste. Die nervösen Gedanken, die dir schon vor Betreten eines Geisterhauses durch den Kopf gehen sowie die Angst und Ungewissheit vor den zu erwartenden Schrecken sind keine tatsächlichen Fakten, sondern nur Auswüchse deiner Fantasie. Anstatt dich selbst schon vor dem Betreten wahnsinnig zu machen, solltest du dir in Erinnerung rufen, dass alles nur ein Schauspiel ist. Dir wird im Geisterhaus nichts Schlimmes passieren – du bist sicher. [1] X Forschungsquelle
- Um deine Nerven zu beruhigen, solltest du vor dem Geisterhaus etwas Unbeschwertes oder Lustiges machen. Du könntest essen gehen, Zeit mit deinen Freunden verbringen oder eine Komödie oder eine lustige Fernsehsendung schauen.
- Viele Leute überkommt schon vor dem Betreten von Geisterhäusern die Angst. Anschließend stellen sie dann aber fest, dass es nicht nur gar nicht so schlimm wie befürchtet war, sondern dass sie tatsächlich Spaß hatten. Sage dir selbst, dass es dir ebenso ergehen wird.
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Gehe mit wenigstens einem Freund hinein, damit du nicht alleine bist. Das oberste Gebot für Geisterhäuser ist: Geh niemals alleine rein! Mit einer ganzen Gruppe oder auch nur einem Freund zusammen hineinzugehen, kann dir bereits helfen, viel entspannter zu sein. Geh mit jemandem, den du so gut kennst, dass es dir nichts ausmacht, seine Hand zu halten oder vor ihm zu kreischen. [2] X Forschungsquelle
- Bitte deinen Freund, die ganze Zeit, die ihr euch im Spukhaus befindet, bei dir zu bleiben. Lass ihn auch wissen, dass du dich vielleicht an ihm festklammern musst, wenn du dich fürchtest.
- Wenn du niemanden hast, der dich begleiten kann, dann versuche, dich mit einem der Anstehenden anzufreunden oder schließ dich einer freundlich wirkenden Gruppe an. Zwar wirst du dich mit ihnen nicht so sicher wie mit deinen Freunden fühlen, es ist aber alle Mal besser, als ganz alleine zu gehen.
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Nimm im Geisterhaus tiefe Atemzüge, um dich selbst zu beruhigen. Wenn du dich fürchtest, schlägt dein Herz schneller, deine Haut rötet sich und das klare Denken fällt dir schwerer, was deine Angst wiederum verstärken kann! Versuche, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, indem du dich dazu ermahnst, tief durchzuatmen und ruhig zu bleiben, während du im Geisterhaus bist. Sobald du merkst, dass dein Puls schneller wird oder deine Hände anfangen zu zittern, atme ein paar Mal tief und beruhigend durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. [3] X Forschungsquelle
- Versuche, für vier Sekunden einzuatmen, die Luft dann für sechs Sekunden anzuhalten und für acht Zählzeiten durch deinen Mund auszuatmen.
- Sage dir selbst, dass du deine Angst und Anspannung ausatmest. Egal, was hinter der nächsten Ecke auf dich wartet, du überstehst es!
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Wenn Angst in dir hochkommt, dann erinnere dich selbst daran, dass dies nicht real ist, sondern nur der Unterhaltung dient. Egal, wie gruselig Geisterhäuser auch sind, versuche dich daran zu erinnern, dass nichts davon echt ist. Die Menschen in den Kostümen sind nur Schauspieler und das Haus ist ein ganz gewöhnliches Haus. Es ist alles nur gespielt und soll den Besuchern Freude bereiten.
- Versuche, in Gedanken immer wieder ein Mantra wie „Es geht mir gut. Alles ist nur gespielt.“ zu wiederholen. Wiederhole dies immer, wenn Furcht in dir aufkeimt.
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Wenn bei dir Furcht aufkommt, sei stolz auf dich, weil du dich deinen Ängsten stellst. Du machst etwas, vor dem du dich fürchtest – und das ist großartig! Sprich dir selbst Mut zu, bevor du in das Haus gehst und immer, wenn du dich während des Besuchs fürchtest. Versuch es mit Worten wie „Dies ist gruselig, aber ich bin mutig und schaff es trotzdem!“
- Dich selbst daran zu erinnern, dass du mutig bist, erfüllt dich mit Stärke und mehr Mut.
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Bitte, frühzeitig gehen zu dürfen, wenn es dir zu viel wird. Es ist in Ordnung, wenn du an deine Grenzen gerätst. Nimm einen tiefen Atemzug, bleibe ruhig und bitte jemanden, dich aus dem Haus zu führen. Ein Schauspieler oder Angestellter kann dich zum nächsten Ausgang bringen, wo du dich wieder sammeln und beruhigen kannst. [4] X Forschungsquelle
- Du kannst dies machen, wenn du eine Panikattacke bekommst oder einfach zu viel Angst verspürst.
- Es ist keine Schande, ein Geisterhaus frühzeitig zu verlassen. Denke daran, dass du das Risiko eingegangen und dich hinein getraut hast. Es ist vollkommen in Ordnungen, dass du es dieses Mal nicht ganz geschafft hast.
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Nimm dir anschließend etwas Schönes vor, auf das du dich freust. Wenn du direkt nach deinem Besuch im Geisterhaus nach Hause gehst, könnte es sein, dass du dich selbst immer wieder an die Schrecken erinnerst und es dir noch schlechter geht. Nimm dir stattdessen etwas vor, auf das du dich freust und dass dich von deinen Erlebnissen im Geisterhaus ablenkt.
- Du könntest dich beispielsweise mit Freunden treffen, auswärts essen gehen oder eine lustige Fernsehsendung anschauen.
- Wenn du anfängst, dich im Geisterhaus zu fürchten, dann konzentriere dich auf die Dinge, die du anschließend machen möchtest. Sage zu dir selbst: „Es ist okay. Ich bin schon fast durch. Wenn ich das hier geschafft habe, gönne ich mir ein leckeres Eis!“
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Kleide dich ganz in Schwarz, damit du für die Schauspieler nicht so auffällig bist. Wenn möglich, solltest du versuchen, dich so zu kleiden, als wärst du ein Teil des Geisterhauses. Trage dunkle Jeans, ein schwarzes T-Shirt oder eine schwarze Jacke und bequeme Schuhe. Diese Strategie könnte dir vielleicht etwas komisch vorkommen, doch in dunkler Kleidung wirkst du nicht wie ein Neuling auf dem Gebiet und die Schauspieler könnte dies davon abhalten, dich zum Ziel ihrer Gruselattacken zu machen. [5] X Forschungsquelle
- In Schwarz gekleidet können dich die Schauspieler im Dunkeln auch nicht so gut sehen.
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Schreie oder lache möglichst nicht, da dies die Schauspieler dazu animieren könnte, dich zu erschrecken. Schauspieler in Geisterhäusern neigen dazu, sich auf die Besucher zu konzentrieren, die kreischen, lachen, weglaufen oder auf andere Weise zeigen, dass sie sich fürchten. Um möglichst nicht zum Ziel ihrer Gruselattacken zu werden, solltest du versuchen, möglichst ruhig und beherrscht zu bleiben und dich nicht von den anderen Besuchern abzuheben. [6] X Forschungsquelle
- Versuche, deine Reaktionen so gut es geht zu unterdrücken, wenn du dich fürchtest. Anstatt zurückzuschrecken oder zu schreien, versuche, nur kurz aufzuhüpfen und die Luft scharf einzusaugen.
- Nimm tiefe Atemzüge und bewege dich langsam durch das Geisterhaus hindurch, um deine Reaktionen besser kontrollieren zu können.
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Sei vor jeder Ecke auf einen Schrecken gefasst, damit du nicht überrascht wirst. Du befindest dich in einem Geisterhaus, daher kannst du mit Sicherheit davon ausgehen, dass hinter jeder Abbiegung etwas Gruseliges auf dich wartet. Allerdings kann der Schrecken schlimmer sein als alles andere, daher ist es gut, vorbereitet zu sein. Sage ganz ruhig zu dir selbst, dass dich gleich etwas anspringen könnte, du aber darauf vorbereitet bist und deshalb keine Angst haben wirst. [7] X Forschungsquelle
- Wenn dann ganz plötzlich etwas oder jemand erscheint, kannst du die Anspannung lösen und die Stimmung wieder auflockern, indem du so etwa wie „Wow! Was für eine Überraschung!“ denkst.
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Stelle Augenkontakt zu den Schauspielern her und halte dich aufrecht, um zu zeigen, dass du keine Angst hast. Entspannt zu bleiben und so zu tun, als würde dich das Ganze unberührt lassen, kann in einem Geisterhaus schwierig sein. Es ist aber eine großartige Methode, um den Schauspielern zu zeigen, dass du keine Angst hast. Obwohl manche Schauspieler dieses Verhalten als Herausforderung ansehen könnten, werden die meisten versuchen, sich den Leuten zuzuwenden, die leicht zu erschrecken sind, anstatt sich an den Hartgesottenen die Zähne auszubeißen. [8] X Forschungsquelle
Mutige Körpersprache: Was du tun und was du lieber lassen solltest:
Lassen: Deine Augen schließen oder zu Boden schauen.
Tun: Augenkontakt zu den Schauspielern herstellen, um deine Furchtlosigkeit zu demonstrieren.Lassen: Gebeut gehen oder die Arme vorne verschränken.
Tun: Mit erhobenem Haupt und geschwellter Brust vorangehen.Lassen: Vollkommen uninteressiert wirken. Dies könnte die Schauspieler verärgern und dich noch stärker zu ihrem Ziel machen.
Tun: Gedämpfte Reaktionen liefern, wie leichtes Wegspringen, scharfes Einatmen oder „Huch!“ sagen.Lassen: Mit den Schauspielern streiten oder sie schlagen. Sie machen nur ihre Arbeit!
Tun: Dich selbst daran erinnern, dass du im Geisterhaus nicht gefangen bist und es jederzeit verlassen kannst, wenn dir das Ganze zu viel wird.
Tun: Entspannte Einstellung beibehalten, da du weißt, dass sich im Geisterhaus Überwachungskameras befinden und Nothelfer sofort zur Stelle sind, falls etwas ernsthaft schief geht. Der Ort wird überwacht.
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Stelle dich nach vorne, um zu zeigen, dass du nicht das ängstlichste Mitglieder der Gruppe bist. In der ersten Reihe zu stehen, gibt anderen den Eindruck, dass du keine Angst vor dem hast, was dir bevorstehen könnte. Die Schauspieler in Geisterhäusern wissen, dass sich schreckhafte Besucher meistens in der Mitte oder am Ende einer Gruppe befinden. Aus diesem Grund konzentrieren sie sich oft auf diese Bereiche und lassen die Leute ganz vorne in Ruhe. [9] X Forschungsquelle
- Vielleicht kannst du dich sogar an den Schauspielern vorbeischleichen, ehe sie dich überhaupt erst bemerken.
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Bestimme deine Grusel- und Horrorstufe. Jeder reagiert auf die verschiedenen Erschreck- und Gruseltaktiken anders. Manche Leute können ein Irrenhaus oder Gefängnis mit verrückten Insassen nicht ausstehen, dafür lassen sie Zombie oder Monster eher kalt. Andere wiederum haben zwar kein Problem mit Blut und Horror, können aber nicht dabei zusehen, wie ein menschlicher Körper verstümmelt wird. Wieder andere stört es nicht, wenn eine Kreatur Menschen frisst oder tötet, sie können die gleiche Vorgehensweise aber nicht ertragen, wenn es sich um Gewalttaten zwischen Menschen handelt. Wenn du schreckliche Angst vor Clowns, Spinnen oder Fledermäusen hast, dann solltest du Häuser mit diesen Dingen meiden. Wenn du stark religiös erzogen wurdest oder bist, verzichte auf Geisterhäuser mit Themen wie Okkultismus, Teufelsanbetung und Ähnlichem.
- Denke darüber nach, wie du auf bestimmte Filme und Videospiele reagierst. Notiere dir, welche Szenen und Themen dir am stärksten den Magen umdrehen oder dich verstören. Dies zeigt dir, welche Grusel- und Horrorarten zu dir passen.
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Versuche herauszufinden, wie extrem das fragliche Geisterhaus ist. Schaue dir Werbung im Internet oder Werbebroschüren zum Thema Geisterhäuser an. Die größten Geisterhäuser und Attraktionen müssen nicht zwangsläufig die gruseligsten sein. Beurteile sie auch nicht nach Namen oder Bezeichnung. „Extrem“ ist bei Geisterhäusern wie „Ab 18“ bei Filmen. Je extremer ein Geisterhaus ist, desto weiter gehen die Schauspieler, desto gruseliger ist die Atmosphäre und desto blutrünstiger sind die Requisiten, um den Besuchern das Fürchten zu lehren. „The Haunted Mansion“ ( Die Geistervilla ) in den Disney-Themenparks gilt als milde.Werbeanzeige
Tipps
- Vergiss nicht, dass dich niemand dazu zwingen kann, etwas zu tun, das du nicht tun möchtest. Wenn du dich dazu entscheidest, nicht ins Geisterhaus zu gehen, ist das vollkommen in Ordnung.
- Denke immer daran, dass es nur Schauspieler sind. Es sind Menschen wie du.
- Hab keine Angst, wenn etwas passiert. Das Haus ist videoüberwacht und Angestellte passen auf.
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Referenzen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/201506/9-ways-calm-your-anxious-mind
- ↑ https://www.azcentral.com/story/entertainment/2015/09/28/haunted-house-halloween-tips/72569826/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/prescriptions-life/201709/7-ways-calm-your-worried-mind-and-reduce-anxiety
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- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=29s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=56s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=1m21s
- ↑ https://www.eonline.com/news/585833/9-ways-to-survive-a-haunted-maze-without-looking-like-a-total-wimp
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=GgRNfr0AmYg&feature=youtu.be&t=1m38s
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