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Es kann lustig und romantisch sein, wenn du deine Freundin hochhebst. Achte nur darauf, dass du vorher fragst, bevor du ein Mädchen hochhebst, um sicherzugehen, dass es ihr auch recht ist. Du kannst sie einfach aufheben, wie du es mit einer Braut tun würdest. Vielleicht willst du zum Spaß auch mal die “Feuerwehrmann-Hebung” probieren, was bedeutet, dass du jemanden über der Schulter trägst. Du solltest es aber vermeiden, jemanden während eines echten Notfalls zu tragen, wenn du keine professionelle Ausbildung dazu hast.
Vorgehensweise
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Lege deine Arme um das Mädchen. Als erstes legst du deine Arme um das Mädchen, das du tragen willst. Du kannst einen Arm um ihren Rücken legen und den anderen Arm um ihre Kniekehlen. Bitte sie, ihre eigenen Arme um deine Schultern zu legen, damit du sie leichter aufheben kannst.
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Hebe aus deinen Beinen heraus. Wenn du etwas aufhebst, das mehr als nur ein paar Kilo wiegt, solltest du aus deinen Beinen und nicht aus deinem Rücken heben. Dadurch vermeidest du Rückenverletzungen. Gehe in die Knie und lege deine Arme um das Mädchen. Gehe dann hoch, wobei du deinen Körper aus deinen Beinen und nicht aus deinem Rücken streckst. [1] X Forschungsquelle
- Du kannst dein Gleichgewicht halten, indem du dich vor dem Aufheben leicht breitbeinig hinstellst. Dadurch gibst du dir selbst eine breitere Stützbasis.
- Wenn du das Gefühl hast, dass du das Gleichgewicht verlierst, solltest du das Mädchen vielleicht wieder hinstellen und es noch einmal probieren, um auf der sicheren Seite zu sein.
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Halte das Mädchen eng an deinen Körper, wenn du sie trägst. Wenn du etwas Schweres trägst, solltest du diese Sache eng an deinen Körper halten. [2] X Forschungsquelle Ein menschlicher Körper funktioniert ganz genauso. Wenn du ein Mädchen enger an dich drückst, wird sich der Vorgang auch intimer und romantischer anfühlen.
- Ziehe das Mädchen nahe an dich heran. Bitte sie, sich nahe an dich heranzuziehen, indem sie sich in deine Arme schmiegt.
- Du kannst ihre Beine und ihren Rücken leicht drücken und ihren Körper dadurch näher an dich heran bringen.
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Halte deinen Rücken, deine Schultern und deinen Hals gerade. Wenn du etwas Schweres trägst, solltest du deinen Rücken, deine Schultern und deinen Hals gerade halten. Probiere, deine Schultern bewusst zurückzuziehen, wenn du ein Mädchen trägst. Dadurch streckst du automatisch deinen Rücken. Es kann sein, dass du ein bisschen stolperst, wenn du eine Person trägst, aber probiere trotzdem, deinen Körper aufrecht zu halten. Stelle dir vor, dass zwischen deinen Knöcheln und deinem Oberkopf eine senkrechte Linie verläuft. [3] X Forschungsquelle
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Bitte sie, sich für zusätzliche Unterstützung festzuhalten. Du willst niemanden fallen lassen, den du trägst, da die Person sich verletzen könnte. Bitte das Mädchen, sich zur Sicherheit an dir festzuhalten. Sie kann ihre Arme zur Unterstützung leicht um deine Schultern legen.
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Setze sie wieder hin, wenn du erschöpft bist. Da die meisten Leute mehr als 50 kg wiegen, kann es sehr anstrengend sein, einen Menschen zu tragen. Trage ein Mädchen nur so lange du dich wohl dabei fühlst. Wenn deine Muskeln zu schmerzen beginnen, kannst du das Mädchen wieder sanft hinsetzen.
- Gehe leicht in die Knie, wobei du deinen Körper aus den Beinen absenken solltest und nicht aus dem Rücken.
- Senke den Arm ab, der ihre Beine hält, wodurch es ihr möglich ist, ihre Füße wieder gefahrlos auf festen Boden zu stellen.
- Hilf ihr, sich wieder aufrecht hinzustellen, wenn sie beim Hinsetzen ein wenig ins Stolpern kommt.
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Lasse das Mädchen stehen. Die Feuerwehrmann-Hebung wird traditionell ausgeführt, um eine verletzte Person in Sicherheit zu bringen. Wenn du aber keine professionelle Ausbildung hast, ist es keine gute Idee, eine verletzte Person hochheben zu wollen. Du kannst die Feuerwehrmann-Hebung aber trotzdem zum Spaß einsetzen. Lasse das Mädchen als erstes direkt vor dir stehen, so dass ihr euch in die Augen schaut. [4] X Forschungsquelle
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Bringe dich in die richtige Stellung, um das Mädchen aufzuheben. Um die Feuerwehrmann-Hebung einzuleiten, solltest du dein Gewicht auf deinen rechten Fuß legen. Stelle diesen zwischen die Beine des Mädchens. Lasse sie dann ihren rechten Arm über deine rechte Schulter legen. Lege deinen Kopf unter die Achsel des Mädchens und lege deinen Arm um ihr rechtes Knie. [5] X Forschungsquelle
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Gehe in die Knie und bitte das Mädchen, sich an deine Schultern zu lehnen. Gehe aus dieser Stellung in die Hocke. Bitte das Mädchen, sich über deine rechte Schulter zu legen, wodurch sie ihr Gewicht auf deine rechte Körperseite bringen sollte. Nimm dann ihre rechte Hand mit deiner rechten Hand und ziehe ihren Oberkörper um deinen Hals herum. [6] X Forschungsquelle
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Hebe das Mädchen hoch. Jetzt kannst du aufstehen. Der Oberkörper des Mädchens wird um deinen Hals liegen und ihre Beine werden sich auf deiner rechten Körperseite befinden. Du wirst ihre Beine und ihre rechte Hand mit deinem rechten Arm halten. Ihr Kopf sollte auf deiner linken Schulter liegen.
- Stelle auch hier sicher, dass du aus den Beinen hebst und nicht aus dem Rücken.
- Aufgrund der Gewichtsverteilung solltest du ein Mädchen mit dieser Methode ziemlich lange tragen können. Trotzdem kann es sein, dass sich die Stellung für das Mädchen unbequem oder unangenehm anfühlt. Es kann sein, dass sie dich bittet, sie wieder hinzusetzen, wenn es ihr unangenehm ist, so getragen zu werden. [7] X Forschungsquelle
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Mache langsam, um Rückenschmerzen oder Verletzungen zu vermeiden. Wenn du nicht ein geübter Gewichteheber bist, solltest du es langsam angehen, wenn du jemanden hochhebst. Wenn du aus deinen Beinen hebst, kann das das Risiko von Rückenverletzungen verringern, aber nicht komplett ausschalten. Mache langsam, wenn du etwas hebst. Achte auf deinen Körper. Wenn du Schmerzen verspürst, solltest du aufhören.
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Vermeide es, jemanden während eines Notfalls aufzuheben, wenn du keine professionelle Ausbildung dazu hast. Die Feuerwehrmann-Hebung wird hauptsächlich verwendet, um verletzte Opfer bei Not- und Unfällen zu tragen. Du solltest sie nicht einsetzen, wenn du dafür keine Ausbildung hast, weil du die Verletzungen einer Person sonst unabsichtlich verschlimmern könntest. Verwende diese Art, jemanden aufzuheben, nur zum Spaß.
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Stelle sicher, dass die andere Person es in Ordnung findet, hochgehoben zu werden. Nicht alle Leute mögen es, wenn sie hochgehoben werden. Selbst wenn du schon eine Weile mit einem Mädchen zusammen bist, kann es sein, dass sie es weder lustig noch romantisch findet, getragen zu werden. Achte darauf, sie vorher zu fragen, ob es in Ordnung ist – besonders, wenn du sie noch nie hochgehoben hast. Du solltest auch auf ihre Körpersprache achten. Wenn sie mit gekreuzten Armen steht oder einen Schritt zurück geht, kann es sein, dass du in ihren persönlichen Raum eingedrungen bist. [8] X Forschungsquelle
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Sei vorsichtig, wenn du jemanden in der Öffentlichkeit hochhebst. Es gibt viele Gründe, warum ein Mädchen es vielleicht nicht mag, wenn sie in der Öffentlichkeit hochgehoben wird. Nicht alle Leute mögen öffentliche Liebesbezeugungen. Außerdem könnte es sein, dass du unabsichtlich ihre Unterwäsche zur Schau stellst, wenn sie einen kurzen Rock trägt. Ein Mädchen in einem kurzen Rock sollte vielleicht eine Hand auf ihrem Rock halten, wenn sie hochgehoben wird. Frage immer zuerst, ob es in Ordnung ist, bevor du ein Mädchen in der Öffentlichkeit hochhebst.Werbeanzeige
Referenzen
- ↑ http://en.hesperian.org/hhg/Where_Women_Have_No_Doctor:Lifting_and_Carrying_Heavy_Loads
- ↑ http://en.hesperian.org/hhg/Where_Women_Have_No_Doctor:Lifting_and_Carrying_Heavy_Loads
- ↑ http://en.hesperian.org/hhg/Where_Women_Have_No_Doctor:Lifting_and_Carrying_Heavy_Loads
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/03/29/how-to-perform-the-firemans-carry/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/03/29/how-to-perform-the-firemans-carry/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/03/29/how-to-perform-the-firemans-carry/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2011/03/29/how-to-perform-the-firemans-carry/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/11/05/how-to-respect-other-peoples-boundaries/
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