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In jeder Beziehung – egal, wie stark – kommt es hin und wieder zu Problemen und Streit. In Studien zur zwischengeschlechtlichen Kommunikation wurde beobachtet, dass sich Männer beim Entschuldigen oft unnötig schwertun, obwohl sie ihren Fehler durchaus erkennen. [1] X Forschungsquelle In den meisten Fällen wird und sollte eine Bitte um Entschuldigung als positiver Weg angesehen werden, um das Gespräch nach einem Streit wieder in richtige Bahnen zu lenken. Eine Bitte um Entschuldigung zeigt die Bereitschaft, sich dem anderen zu öffnen und verletzlich zu zeigen. Obwohl man sich anfangs manchmal etwas zusammenreißen muss, kann eine aufrichtige und richtig überbrachte Bitte um Entschuldigung den entscheidenden Unterschied zwischen einem anhaltenden Schmerz und einer wachsenden Nähe zueinander ausmachen.
Vorgehensweise
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Erkenne, dass eine Bitte um Entschuldigung eine Methode ist, um eure Beziehung voranzutreiben. Ganz unabhängig von dem Grund für deine Entschuldigung solltest du nicht vergessen, dass es dein Ziel ist, dich mit dem Mädchen zu versöhnen und eure Beziehung zu verbessern. [2] X Forschungsquelle Im Kern ist eine Bitte um Entschuldigung ein emotionales Entgegenkommen, das großartige Reaktionen hervorbringen kann, sofern sie auf die richtige Weise und aufrichtig herübergebracht wird.
- In Studien wurde immer wieder festgestellt, dass es Männern sehr viel schwerer fällt, sich zu entschuldigen als Frauen. Wenn du dich selbst zu den Individuen zählst, denen um Entschuldigung zu bitten schwerfällt, dann kann es dir anfangs helfen, das Ganze als rein praktische Handlung anzusehen, um deine Startprobleme zu überwinden.
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Gib dir selbst Zeit zum Entspannen. [3] X Forschungsquelle Wenn du ein Mädchen um Entschuldigung bitten musst, dann bist du wahrscheinlich auch selbst nicht in der besten Stimmung. Nimm dir etwas Zeit, um über alles nachzudenken und zu verarbeiten, insbesondere wenn du merkst, dass es dir momentan nicht allzu gut geht. Je nachdem, wie schwerwiegend das Problem ist, kann dies Minuten, Stunden oder gar Tage bedeuten.
- Lasse nicht zu, dass du die Bitte um Entschuldigung zu lange vor dir herschiebst. Ein zu langes Schweigen kann als mangelnde Bereitwilligkeit ausgelegt werden. Sie wird denken, dass es dir nicht leidtut und du nichts mehr mit ihr zu tun haben willst. Auch hier gilt aber, dass die Zeitspanne, die als zu lang angesehen wird, vom Ernst der Situation und der Stärke eurer Beziehung abhängt. [4] X Forschungsquelle
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Verstehe, warum sie aufgebracht ist. Wenn du deine Entschuldigung nicht ernst meinst oder nicht weißt, wofür du dich entschuldigen musst, kann dies die Situation tatsächlich noch schlimmer machen, als sie vorher war. Wenn du dich übereilt entschuldigst, wird die Frau erkennen, dass du es nicht ehrlich meinst. Bevor du sie um Entschuldigung bittest, ist es daher wichtig, dass du einen Moment innehältst und nachdenkst. Warum ist sie verärgert oder verletzt? Gibt es mögliche Faktoren, die ihre Stimmung mit beeinflussen? Wie ernst ist das Problem? [5] X Forschungsquelle
- Versetze dich für einen Moment in die Lage der Frau. Während du ihre Gefühle berücksichtigen solltest, solltest du dir auch vorstellen, wie deine Handlungen wahrscheinlich von ihr aufgenommen wurden. Wenn du dich für eine bestimmte Sache entschuldigen möchtest, dann versuche, dir das Geschehene noch einmal vor Augen zu führen. Unabhängig davon, wer Schuld hat, solltest du danach besser verstehen können, warum sie aufgebracht ist.
- Bedenke hierbei, dass es kein Schuldeingeständnis deinerseits bedeuten muss, wenn du dich in sie hineinversetzt, um zu verstehen, warum sie aufgebracht ist. Selbst wenn du der Meinung bist, an sich nichts Falsches gemacht zu haben, ist es für eine gesunde Beziehung wichtig, auch die Seite des anderen zu verstehen. Es ist wichtig, dass du ihren Schmerz als echt anerkennst, selbst wenn du anfangs denkst, dass der Grund für ihre Gefühle ungerechtfertigt oder absurd ist. [6] X Forschungsquelle
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Sei bei deiner Entschuldigung aufrichtig. Wenn das jeweilige Problem schwerwiegend genug ist, wird eine Frau deine Entschuldigung ganz genau unter die Lupe nehmen, um mögliche Anzeichen für Unaufrichtigkeit zu entdecken. Damit deine Bitte um Entschuldigung so aufgenommen wird, wie du es gerne möchtest, ist es wichtig, dass du das Gesagte auch tatsächlich so meinst. Wenn du dir bei der Entschuldigung auf die Zunge beißen musst, um sie überbringen zu können, dann solltest du sie lieber noch etwas aufschieben und ein wenig länger über das Ganze nachdenken. Alternativ kannst du auf die Entschuldigung natürlich auch ganz verzichten. [7] X Forschungsquelle
- Vielleicht bist du aus den gleichen Gründen wie das Mädchen ärgerlich. In diesem Fall wird es dir schwerfallen, dich dem Mädchen zu öffnen. Du solltest dir daher noch etwas mehr Zeit zum Entspannen und Durchatmen geben.
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Warte den richtigen Moment für deine Entschuldigung ab. [8] X Forschungsquelle Um Entschuldigung zu bitten ist eine Kunst, die teilweise mit dem richtigen Timing zusammenhängt. Du würdest niemals wollen, dass sich jemand bei dir entschuldigt, während du einen spannenden Film schaust, und noch weniger an einem Abend, an dem du für einen wichtigen Test büffeln musst. Stattdessen solltest du den richtigen Zeitpunkt abwarten (in einem angemessenen Zeitfenster natürlich) und nach einer Gelegenheit Ausschau halten, wenn das Mädchen Zeit hat und relativ entspannt ist.
- Auch hierbei gilt, dass du mit der Bitte um Entschuldigung nicht zu lange warten solltest. Wenn du zu lange wartest, dann könnte das Mädchen davon ausgehen, dass du dich bewusst nicht bei ihm entschuldigen möchtest.
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Tritt ihr feierlich entgegen. Die Art und Weise, wie du auf das Mädchen zugehst, hat einen großen Einfluss darauf, ob sie deine Bitte um Entschuldigung annimmt. Tritt entspannt und ruhig auf sie zu. Lasse dich von nichts und niemandem ablenken. Deine gesamte Aufmerksamkeit sollte bei deiner Bitte um Entschuldigung liegen. Achte beim Herantreten darauf, Blickkontakt zu dem Mädchen zu halten. Lächle nicht zu sehr und gib dich auch nicht zu lässig. Du willst ihr mit deiner Körpersprache zu verstehen geben, dass dir der Ernst der Situation bewusst ist.
- Die Frage, wie du an sie herantreten sollst, ist einfacher, wenn du dich bei ihr über Kurznachricht oder telefonisch entschuldigst. Allerdings solltest du bedenken, dass deine Bitte um Entschuldigung am meisten Wirkung zeigt und am aussagekräftigsten wirkt, wenn du sie persönlich überbringst.
- Bitte sie um ein Treffen, wenn du dich nicht in einer Position befindest, in der du ihr problemlos über den Weg laufen kannst. Halte die Einladung schlicht und auf den Punkt, gib ihr aber auch Anlass zu der Annahme, dass der Grund für euer Treffen der ist, dass du dich bei ihr entschuldigen möchtest. Gib ihr etwas Zeit, wenn sie momentan noch zu ärgerlich ist. Hoffentlich ändert sie noch ihre Meinung und gibt dir die Chance, dich zu entschuldigen.
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Sage ihr, dass es dir leid tut. Noch bevor du irgendetwas anderes sagst, solltest du ihr zu verstehen geben, dass es dir leidtut. Wenn du versuchst, zu erklären, warum es dir leidtut, bevor sie überhaupt weiß, dass du dich bei ihr entschuldigst, könnte sie dies als Einladung zu einem Streit ansehen. Sobald du bei ihr bist, solltest du ihr sagen, dass es dir leidtut. Jede Erklärung kann warten, bis du diesen wichtigen Grundpunkt geklärt hast. In der Theorie hört sich dies einfach an, doch wenn auf beiden Seiten starke Emotionen im Spiel sind, kann die tatsächliche Umsetzung schwierig sein. Steigere dich nicht in die Emotionen hinein. Wenn nötig, musst du dich dazu ermahnen, dass dies ein Schritt in die richtige Richtung ist, um eure Beziehung wieder herzustellen.
- Deine Bitte um Entschuldigung muss nicht aufwendig und kompliziert sein. Tatsächlich wäre es wahrscheinlich am besten, wenn du sie möglichst schlicht hältst. Sie braucht nicht poetisch oder durchgeplant zu klingen. Sage einfach „Es tut mir leid“. Je komplizierter du dies machst, desto größer ist die Gefahr, dass deine Entschuldigung für etwas anderes gehalten wird.
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Drücke Mitgefühl aus. Einfache Worte wie „Es tut mit leid“ können mehr erreichen, als du denkst. Bei ernsteren Angelegenheiten werden sie jedoch nicht ausreichend sein. Sobald du das Gespräch auf diese Weise eröffnet hast, ist es an der Zeit, zu erklären, was dir leidtut und dass du ihre Gefühle verstehst. Wenn sich hieraus eine beidseitige Konversation entwickelt und die Schuld nicht nur bei einem von euch lag, dann kannst du dies auch als Gelegenheit nutzen, um zur Aufarbeitung auch einige deiner eigenen Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Tue dies aber erst, wenn du weißt, dass sie deine Entschuldigung angenommen hat. [9] X Forschungsquelle
- Du könntest Folgendes als allgemeine Vorlage nehmen: „Was ich getan habe, tut mir aufrichtig leid. Ich war zu dem Zeitpunkt wirklich egoistisch und als ich gesehen habe, wie es dich berührt hat, wusste ich, dass es wirklich falsch war. Ich weiß, ich kann das Geschehene nicht ungeschehen machen. Trotzdem möchte ich, dass du weißt, dass ich es wiedergutmachen möchte und es nie wieder passieren wird.“
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Gib ihr die Chance, zu antworten. Bei kleinen Streitigkeiten sollte keine große Aussprache notwendig sein, doch bei einem ernsteren Problem wird sie auf deine Entschuldigung bestimmt reagieren wollen. Sobald du all deine Karten auf den Tisch gelegt hast, ist ihre Zeit gekommen, um dir zu sagen, wie sie darüber denkt. Schaue ihr in die Augen, bleibe unbedingt gelassen und höre genau zu, was sie sagt. Selbst wenn dich das, was sie sagt, verärgert, musst du versuchen, sie zu verstehen. Sie ist vielleicht noch immer ärgerlich, was dazu führen könnte, dass sie nicht allzu freundlich auf deine Entschuldigung reagiert. [10] X Forschungsquelle
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Umarme sie. [11] X Forschungsquelle Bei einer persönlich überbrachten Entschuldigung ist eine körperliche Bestätigung jedweder Art oft am besten. Egal, in welcher Beziehung ihr zueinander steht, eine Umarmung ist fast immer angebracht. Die Frau nach deiner Entschuldigung zu umarmen wird ihr auch körperlich vermitteln, wie du dich fühlst, und wenn sie deine Umarmung erwidert, wird auch dies bei der Versöhnung helfen.
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Leite die nötigen Schritte ein, um eine solche Situation künftig zu verhindern. Eine Entschuldigung sind bloß Worte, wenn du sie dir nicht auch zu Herzen nimmst. Wenn du dich für etwas entschuldigst, dass du getan hast, dann solltest du daran arbeiten, dass dir dies künftig nicht wieder passiert. Dinge zu tun, um das vorliegende Problem zu lösen, hat gleich zwei Vorteile: Erstens wird es die Wahrscheinlichkeit, dass du dich ein zweites Mal in dieser Situation wiederfindest, nahezu verhindern; und zweitens sieht sie, dass du deiner Entschuldigung auch Taten folgen lässt. Wenn du es dir nicht zur Gewohnheit machst, dir deine Entschuldigungen auch tatsächlich zu Herzen zu nehmen, werden andere sie künftig sehr viel schwerer annehmen wollen. [12] X Forschungsquelle
- Wenn du dich beispielsweise für dein ständiges Zuspätkommen entschuldigst, dann stelle deinen Wecker zehn Minuten eher als sonst. Auf diese Weise setzt du dein Versprechen auch gleich in die Tat um, was die Gefahr eines erneuten Zuspätkommens reduziert. Wenn du dem Mädchen von deinen Veränderungen erzählst, beweist ihr dies, dass deine Entschuldigung aufrichtig war. [13] X Forschungsquelle
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Entschuldige dich in einem Brief. Handgeschriebene Entschuldigungen sind nach einer persönlichen Entschuldigung von Angesicht zu Angesicht am besten. Die Länge und der Umgangston deines Briefes hängen größtenteils von dem Ernst der Lage und dem Grund für deine Entschuldigung ab. Einen Geburtstag zu vergessen ist beispielsweise eine ganze andere Sache als eine schlimme Beleidigung oder Untreue. Wichtig ist jedoch, dass das, was du schreibst, von Herzen kommt. Löse dich von allen Formalitäten. Bringe deine Gefühle zu Papier und lasse das Mädchen bereits in den ersten zwei Sätzen wissen, dass es dir leidtut.
- Ein Herz am Ende des Briefes zeigt Herzlichkeit und Wärme und mag angebracht sein, wenn du eine Liebesbeziehung zu dem Mädchen führst.
- In diesem Fall ist es sehr wichtig, dass du den Brief per Hand schreibst. Eine schriftliche Entschuldigung ist nichts, wenn sie nicht von einer persönlichen Note und Verletzlichkeit begleitet wird. Es ist sehr viel einfacher, deine Emotionen mit einem Computer zu verbergen. Bei kleinen Problemen jedoch sind gelegentlich auch eine schnelle E-Mail oder eine Chatnachricht in Ordnung.
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Leiste Wiedergutmachung durch positive Taten. Wenn du etwas getan hast, das die Gefühle des Mädchens verletzt hat, dann wäre es gut, im Gegenzug etwas zu tun, das dem Mädchen guttut. [14] X Forschungsquelle Die Art und Weise, wie du versuchst, deinen Fehler wiedergutzumachen, kann ganz unterschiedlich und so einzigartig wie eure Beziehung ausfallen. Wenn du weißt, wofür sich das Mädchen interessiert, dann könntest du diese Interessen als potenzielle Gelegenheit nutzen, um die Dinge richtigzustellen. Für den Fall, dass dir nichts Passendes einfällt: Es gibt nur wenige Frauen, die eine Rückenmassage oder ein schönes, selbstgemachtes Abendessen nicht zu schätzen wissen. Es muss nicht zu aufwendig sein: Eine einfache Geste kann über die Gefühle eines Menschen viel aussagen.
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Tätige eine Spende in ihrem Namen. [15] X Forschungsquelle Eine etwas feierlichere Methode, um eine Frau um Entschuldigung zu bitten, kann in Form einer Spende in ihrem Namen kommen. Obwohl dies wahrscheinlich nur bei kleineren oder nicht allzu persönlichen Problemen funktioniert, kann die Ausgabe einer gewissen Geldsumme einer Entschuldigung mehr Gewicht verleihen. Jemandem Geld zu geben würde natürlich wie ein Bestechungsversuch wirken, doch eine Spende für einen wohltätigen Zweck zeigt deine guten Absichten ohne einen schmutzigen Unterton.
- Spenden, auch wenn sie noch so klein sind, sollten immer von einer Begründung begleitet werden. Erkläre dem Mädchen, dass du diese Spende tätigst, um durch deine Bitte um Entschuldigung eine positive Veränderung in der Welt zu erreichen. Auf diese Weise hat euer Streit einen selbstlosen Nutzen für die Allgemeinheit. Wohltätigkeit hilft der Welt und darüber lässt sich so gut wie gar nicht streiten.
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Tipps
- Die Worte, die bei einer Bitte um Entschuldigung letztendlich entscheidend sind, sind „Es tut mir leid.“ In vielen Fällen sind mehr als diese Worte gar nicht nötig, solange sie mit Aufrichtigkeit gesagt werden. [16] X Forschungsquelle
- Obwohl dieser Artikel in mündliche und nicht-mündliche Entschuldigungen eingeteilt ist, wirkt eine Entschuldigung, die beides in sich verbindet, besonders tiefempfunden und ist somit oft auch am wirkungsvollsten. Speziell, wenn es sich um eine Liebesbeziehung handelt, haben Worte allein nicht die gleiche Wirkung wie in Verbindung mit entsprechenden Taten. Andersherum gilt dies ebenfalls.
- Wenn du das Mädchen betrogen hast, wird dies alles andere als einfach für dich werden. Achte daher darauf, dass alles perfekt ist und genauso, wie sie es mag, bevor du dich aufrichtig bei ihr entschuldigst. Versetze dich in ihre Lage und fühle den Schmerz, den du ihr zugefügt hast.
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Warnungen
- Es gibt niemals eine Garantie dafür, dass deine Bitte um Entschuldigung angenommen wird. Wenn du aus irgendeinem Grund zurückgewiesen wirst, dann kann dies daran liegen, dass du ihr nicht genug Zeit zum Beruhigen gegeben hast. Im schlimmsten aller Fälle will sie nichts mehr mit dir zutun haben. Wenn dies passiert, musst du dein Bestes tun, um mit dem Verlust dieser Person zurechtzukommen und versuchen, aus deinen Erfahrungen zu lernen. Das Leben besteht aus Kennenlernen und Abschiednehmen und du kannst deine Erfahrungen vielleicht nutzen, um zu verhindern, dass dir etwas Ähnliches ein weiteres Mal passiert.
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Referenzen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/divorce-grownups/200903/how-apologize-woman
- ↑ http://www.chatelaine.com/health/sex-and-relationships/how-to-apologize-the-right-way/
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