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Jeder Mensch hat ein einzigartiges Lachen, das sich ändern kann, abhängig worüber die Person gerade lacht. Einige Leute passen ihr Gelächter der Situation an, andere Menschen scheren sich nicht darum, wie sie lachen. Wenn du dein Gelächter im Moment nicht leiden kannst, gibt es Methoden, wie du es verändern kannst.
Vorgehensweise
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Ziehe ein ‚schnaufendes’ Lachen in Betracht. Auf diese Art lachen oft Leute, die aufgrund ihrer Arbeit oder ihrer Umgebung nicht laut loslachen können. Leute, die einen guten Sinn für Humor haben, lachen oft auf diese Weise. Weil das Gelächter so groß ist, lachen diese Menschen oft so, als ob sie fast ersticken müssen und bis ihnen die Tränen kommen. [1] X Forschungsquelle
- Du kannst so lachen, in dem du versuchst, dein Lachen so lang wie möglich zu unterdrücken, bis du dann plötzlich losprusten musst, sodass du nach Luft schnappst. Es geht hier darum, dass du deine Stimmbänder so anspannst, dass dein Gelächter eher so klingt, als ob du Probleme mit dem Atmen hast.
- Bei dieser Art des Lachens willst du normalerweise auch dein Gesicht verstecken, weil es dir peinlich ist, dass du überhaupt lachen musst. Normalerweise steht dir bei diesem Gelächter auch die Tränen in den Augen.
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Gewöhne dir ein ansteckendes Lachen an. Ein ansteckendes Lachen ist oft so witzig, dass deine Mitmenschen einfach lachen müssen, weil das Gelächter selber so witzig ist. Es macht dabei überhaupt nichts, was zu diesem Lachen geführt hat. Die meisten Menschen, die dieses Gelächter haben, versuchen es zu unterdrücken, aber dann scheitern sie und prusten drauf los. [2] X Forschungsquelle
- Bei diesem Lachen geht es mehr um die Geräusche, die du machst, und nicht so sehr darum, wie du aussieht. Der Schlüssel zu diesem Lachen ist, den verrücktesten Sound zu machen, den du dir vorstellen kannst. Es ist dieser besondere Ton, der dieses Lachen so ansteckend macht und dazu führt, dass deine Mitmenschen in dein Lachen einfallen werden.
- Dieses Lachen kann auch damit beginnen, dass die Person versucht, das Gelächter zu unterdrücken. Dann explodiert die Person aber in ein irres Lachen.
- Dieses Lachen sollte natürlich aussehen und sich auch so anhören. Du solltest auch vermeiden, peinlich berührt auszusehen, wenn du so lachst. Dies ist die Art von Gelächter, bei der sich die Person nicht darum schert, dass sie ein wenig verrückt klingt.
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Entwickle ein künstliches Lachen. Es ist wahrscheinlich, dass du diese Art des Lachens schon in deinem Repertoire hattest. Dieses Gelächter klingt ein wenig falsch, aber du willst höflich wirken, wenn dein Gegenüber etwas Lustiges gesagt hat. Bei diesem Lachen steht der Ausdruck des Mundes im Vordergrund, während die Augen kein Gelächter widerspiegeln. [3] X Forschungsquelle
- Dieses Lachen ist vielleicht eines der einfachsten, weil es eigentlich falsch ist. Bei diesem Lachen sollte sich der Ausdruck deiner Augen von dem Ausdruck deines Munds unterscheiden. Dein Mund sollte ein Lachen zeigen, während der Ausdruck in deinen Augen nicht belustigt ist.
- Das Lachen selbst sollte angenehm klingen, aber nicht zu überschwänglich. Es sollte höflich sein, aber nicht auf andere Menschen überwältigend wirken.
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Versuch es mit einem nervösen Lachen. Für einige Leute ist diese Art des Gelächters natürlich, aber andere Menschen lachen vielleicht so, wenn sie bemerkt haben, dass sie gerade einen Fehler gemacht haben. Dieses Lachen klingt ein wenig so, als ob ein Baby weinen würde. Auch der Gesichtsausdruck ist oft nicht glücklich, obwohl die Person gerade lacht. [4] X Forschungsquelle
- Wenn du dich an diesem Lachen versuchst, dann ist es vielleicht am besten, wenn du so tust, als ob es dir peinlich wäre, worüber du lachst. Stell dir vor, dass jemand auf Eis ausrutscht oder in eine Glastür läuft. Du solltest eigentlich nicht lachen, aber die Situation war zu lustig.
- Bei dieser Art Gelächter muss du versuchen einen neutralen Gesichtsausdruck beizubehalten, aber du kannst es einfach nicht schaffen. Statt glücklich auszusehen, willst du beschämt und/oder nervös aussehen.
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Arbeite an einem kindlichen Lachen. Diese Art des Lachens kommt meistens von Leuten, die ebenfalls kindliche Charakterzüge haben. Normalerweise kommt dieses Lachen plötzlich beziehungsweise impulsiv und die Person, die lacht, kann fast verlegen wirken, dass sie überhaupt lacht. Aber tatsächlich ist sie keinen Deut verlegen, sondern nur schelmisch! [5] X Forschungsquelle
- Wenn du dich an diesem Lachen versuchst, tue so, als ob du dein Gelächter verstecken willst, obwohl du es in Wirklichkeit gar nicht möchtest. Du willst die Leute um dich herum ansehen, sodass sie die Situation, über die du lachst, ebenfalls lustig finden.
- Der Ton dieses Lachens ist sehr verspielt und kindlich. Menschen, die auf diese Weise lachen, kümmern sich nicht darum, dass sie kindlich klingen.
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Halte dich an das Altbewährte – Kichern. Kichern ist normalerweise nicht mit einem intensiven Gesichtsausdruck oder viel Körperbewegung verbunden. Tatsächlich sind die meisten Kicherer eher schüchtern und oft verlegen, wenn sie über etwas lachen. Das kann darin liegen, dass diese Leute denken, dass sie über die Situation nicht lachen sollten. [6] X Forschungsquelle
- Du kannst dir ein paar alte Filme ansehen, in denen eine ‚richtige’ Dame etwas lustig findet und zu kichern anfängt.
- Kicherer sollten schüchtern aussehen oder zumindest so wirken, als ob sie versuchen müssen, ihren Anstand zu bewahren, dann aber von der Situationskomik überwältigt wurden und daher nicht anders können als zu kichern. Ein Kichern sollte nicht zu laut oder nervend sein, sondern es sollte ansteckend wirken und auch andere Leute zum Lachen bringen.
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Studiere das Lachen, das du haben möchtest. Bevor du dein Lachen verändern kannst, musst du dich mit den unterschiedlichen Optionen vertraut machen. Du kannst das tun, in dem du Filme oder Serien schaust, Menschen in einem Café beobachtest oder dir YouTube-Videos ansiehst. [7] X Forschungsquelle
- Beobachte, wie andere Menschen lachen. Frage, dich, was du an den unterschiedlichen Arten von Gelächter magst und was nicht.
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Teste viele Töne in verschiedenen Stimmlagen. Nur weil eine andere Person mit einem bestimmten Lachen gut klingt, bedeutet das nicht, dass diese Art Gelächter für dich geeignet ist. Es kann sein, dass du dein Lachen verändern musst, abhängig von deiner eigenen Stimmlage. Versuche, in unterschiedlichen Tonlagen (und verschiedener Lautstärke) zu lachen, um zu sehen, was sich für dich gut anhört. Entscheide dich dann, was für dich am besten geeignet ist. [8] X Forschungsquelle
- Manchmal unterscheidet sich das, was wir von uns selber hören, von dem, wie es unsere Mitmenschen wahrnehmen. Daher kann es hilfreich sein, wenn du dich selber aufnimmst und dabei verschiedene Tonarten ausprobierst. Höre dir dann die Aufnahme an, um besser zu verstehen, wie du auf deine Mitmenschen wirkst.
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Übe dein Lachen wieder und wieder. Zu diesem Zeitpunkt hast du wahrscheinlich eine gute Idee, welche Art von Lachen du haben möchtest und wie dies klingen soll. Wenn dem so ist, ist jetzt die Zeit des Übens gekommen – immer und immer wieder. [9] X Forschungsquelle
- Üben wird dir mit zwei Dingen helfen: Es wird dein Gelächter natürlich klingen lassen und du wirst dein neues Lachen auch instinktiv verwenden können.
- Du kannst während des Übens auch dein Spiegelbild betrachten, um zu sehen, welche Gesichtsmuskeln du benutzt. So kannst du deinen Geschichtsausdruck entsprechend anpassen.
- Dies ist ein weiterer Schritt, bei dem es hilfreich sein kann, dein Lachen aufzunehmen und dir die Aufnahme anzuhören. Dadurch wirst du besser verstehen, wie du für deine Mitmenschen beim Lachen klingst.
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Teile dein neues Lachen mit deinen Freunden. Benutze dein neues Gelächter, wenn du mit Freunden oder Familie zusammen bist. Schätze die Reaktion deiner Mitmenschen auf dein neues Lachen ein und verändere es entsprechend der Reaktionen, die du erhältst. Wenn deine Mitmenschen dich zum Beispiel komisch ansehen, dann kann es sein, dass dein Gelächter unnatürlich klingt oder einfach nicht zu dir passt. [10] X Forschungsquelle
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Nutze dein neues Lachen so oft wie möglich. Übe dein Lachen so lange, bis du nicht mehr darüber nachdenken musst, es zu benutzen. Benutze dein neues Gelächter in jeder sozialen Situation, in der es eine angemessene Reaktion ist. Schließlich wird dein neues Lachen so instinktiv sein wie dein altes Gelächter. [11] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Kommuniziere Emotionen. Lachen ist mehr als nur eine einfache Reaktion auf einen Witz oder etwas Lustiges. Lachen ist ein wichtiger Bestandteil der menschlichen, emotionalen Kommunikationen. Es ist so wichtig für uns, dass wir Dutzende von Emojis und Phrasen für Textnachrichten erfunden haben, um unterschiedliche Arten von Lachen ausdrücken zu können. [12] X Forschungsquelle
- Menschen tendieren dazu mehr zu lachen, wenn sie in einer Gruppe sind, in der ebenfalls viel gelacht wird. Allerdings wird mit diesem Lachen nicht immer auf etwas Lustiges reagiert, das die Person gesehen oder gehört hat. Lachen ist hier eher ein Verhalten, das wir Menschen in sozialen Settings benutzen, um zu verdeutlichen, wie wir uns fühlen und was wir denken.
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Interpretiere falsches Lachen. Das menschliche Gehirn kann den Unterschied zwischen einem richtigen und falschen Lachen identifizieren. Dies tun wir, um zu verstehen, warum jemand ein falsches Lachen aufsetzen muss. Anders ausgedrückt: Wir versuchen zu verstehen, was das falsche Lachen in dem Kontext bedeutet. [13] X Forschungsquelle
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Bringe andere zum Lachen. Lachen ist definitiv ansteckend. Wissenschaftler glauben, dass die Personen, die von Lachen ‚angesteckt’ werden, besser sagen können, ob andere Leute ein echtes Lachen haben oder dieses nur vortäuschen. [14] X Forschungsquelle
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Lache, um Schmerzen zu mildern. Tatsächlich konnte gezeigt werden, dass durch Lachen Hormone, wie Cortisol, Adrenalin und Dopamin, die für Stress verantwortlich sind, reduziert werden konnten. Dafür kurbelt es die Produktion von bestimmten ‚gesunden’ Hormonen an, wie Endorphin. Durch das Lachen wird auch die Durchblutung gefördert, was dazu führt, dass man sich entspannter fühlt. Also lache und du wirst nicht nur merken, wie du dich besser fühlst, sondern du wirst auch tatsächlich Schmerzen und Entzündungen mildern und besser schlafen können. [15] X Forschungsquelle [16] X Forschungsquelle
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Bereichere deine Beziehung durch Lachen. Das Lachen gehört zum sozialen Verhalten. Es bringt Menschen zusammen und hilft Menschen, sich untereinander zu entspannen. Es kann auch eine Beziehung zwischen zwei Menschen herstellen oder bereichern, da die beiden Personen offensichtlich glücklich miteinander sind, wenn sie Zeit zu zweit verbringen. Außerdem kann Lachen Wut- oder Angstgefühle minimieren oder sogar eliminieren, was zu mehr intimen Momenten führen kann. [17] X Forschungsquelle
- Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Frauen tatsächlich mehr lachen als Männer. Männer hingegen sind oft diejenigen, die durch einen witzigen, cleveren oder auch dummen Kommentar versuchen, Frauen zum Lachen zu bringen.
- Mit zunehmenden Alter lachen Menschen weniger. Ältere Menschen reagieren auch weniger auf Kitzeln.
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Referenzen
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2320740/Are-giggler-gulper-wheezer--What-laugh-says-you.html
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2320740/Are-giggler-gulper-wheezer--What-laugh-says-you.html
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- ↑ https://www.yourlifechoices.com.au/news/how-to-change-your-laugh
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- ↑ http://www.bbc.com/news/health-29754636
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- ↑ http://www.bbc.com/news/health-29754636
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-possibility-paradigm/201106/youre-not-laughing-enough-and-thats-no-joke
- ↑ http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/279/1731/1161# sec-12
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200304/the-benefits-laughter
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