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Jeder Mensch wird einzigartig geboren und sollte auf seine Besonderheit und seine ganz eigenen Züge stolz sein. Sie machen uns zu dem, was wir sind, innerlich und äußerlich. Es ist sehr wichtig, dass du verstehst, dass jeder Mensch schön ist. Ein hübsches Gesicht ist nichts, was einer besonderen Elite vorbehalten wäre. Jeder kann mit etwas täglicher Pflege ein strahlendes, hübsches Gesicht bekommen. Wenn du konsequent bei deiner Pflegeroutine bleibst und gesund lebst, wirst auch du bald ein wunderschönes Gesicht haben, was wiederum dein Selbstbewusstsein und deine Laune in die Höhe schießen lassen wird.
Vorgehensweise
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1Achte darauf, dass du genug Schlaf bekommst. Es ist sehr wichtig für deine Gesundheit, dass du mindestens acht bis neun Stunden pro Nacht schläfst. Wenn du zu wenig Schlaf bekommst, wird sich das in deinem Gesicht zeigen. Deine Haut sieht stumpf und müde aus, unter deinen Augen zeigen sich dunkle Ringe. Du kannst eine zu kurz geratene Nacht auch nicht nachholen, indem du besonders lange schläfst, denn dann ist der Schaden bereits angerichtet. Damit deine Haut frisch und rosig aussieht, solltest du immer pünktlich ins Bett kommen.
- Plane, wann du abends ins Bett gehen musst, damit du vor dem Weckerklingeln die notwendigen Stunden Schlaf bekommst.
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Iss, was deine Haut braucht, um ihre volle Schönheit zu entfalten. Wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst, hältst du dich nicht nur von innen gesund, sondern man wird diese Gesundheit auch von außen sehen können. Dein Körper zeigt der Welt, wie gut du ihn behandelst, besonders im Gesicht und auf der Haut. Unsere Haut zieht ihre Nährstoffe aus den Vitaminen und Mineralien in unserer Ernährung. Achte deshalb darauf, dass du genug Obst, Gemüse, Vollkorngetreide und Proteine zu dir nimmst. Diese sind besonders wichtig für die Haut, weil sie letztlich genau daraus besteht.
- Eine gute Ernährung beugt auch Akne und Pickeln vor, während zu viel Zucker das Hautbild deutlich verschlechtern kann.
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3Trinke jede Menge Wasser. Wasser kann viele Hautprobleme maßgeblich lindern. Es hilft bei Ausschlag, lässt die Haut strahlen, versorgt sie mit Feuchtigkeit, gleicht den Teint aus und macht sie weicher. Du solltest mindestens zwei Liter oder acht Gläser Wasser am Tag trinken, gerne mehr. Wasser ist ein entscheidender Faktor auf dem Weg zu einem hübscheren Gesicht. [1] X Vertrauenswürdige Quelle University of Wisconsin Health Weiter zur Quelle
- Trage am besten den ganzen Tag lang immer eine Flasche Wasser mit dir herum, die dich daran erinnert, mehr zu trinken.
- Wasser hält sie Haut geschmeidig und unterstützt die Verjüngung der Zellen.
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4Zeige deine innere Schönheit mit einem Lächeln. Ein Lächeln ist die einfachste und beste Art, ein schönes Gesicht zu bekommen. Dein Gesicht ist das erste, was Menschen von dir sehen, und sofort bemerken sie deinen Ausdruck. Wenn du so oft wie möglich ein Lächeln auf den Lippen trägst und viel lachst, kannst du jeden deine innere Schönheit sehen lassen.
- Wenn du jemanden begrüßt oder dich unterhältst, lächele denjenigen an und zeige damit, dass du glücklich und selbstbewusst bist.
- Wenn du zufrieden bist, strahlst du das aus, und oftmals zeigt sich so die Persönlichkeit eines Menschen in Form von körperlicher Attraktivität.
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Halte deine Haut sauber und rein. Wenn du sie nicht richtig wäschst, verstopfen die Poren, sie wird fleckig und entwickelt dunkle Stellen. Entferne Mitesser, Schmutz und Hautfett regelmäßig, um eine reine Haut zu behalten. Deine Haut ist die Basis eines hübschen Gesichts, deshalb musst du dich gut um sie kümmern. [2] X Forschungsquelle- Benutze eine Reinigungsmilch, die zu deinem Hauttyp passt und für die tägliche Reinigung geeignet ist. Gewöhne dir an, deine Haut jeden Morgen und Abend zu waschen.
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Mach wöchentlich Peelings, damit deine Haut noch schöner wird. Peelings entfernen trockene, abgestorbene Hautzellen, die dein Gesicht ansonsten grau und uneben aussehen lassen. Abgestorbene Zellen reflektieren das Licht nicht so, wie frische Haut es tut, die im Vergleich dazu rosig und glänzend ist. Du kannst ein Waschpeeling, eine Maske oder einfach einen Waschlappen oder eine Gesichtsbürste benutzen, um dein Gesicht regelmäßig gründlich zu peelen.
- Sei zärtlich zu deiner Haut und benutze nur sanften Druck und kreisende Bewegungen. Hör sofort auf, wenn die Haut sich gereizt anfühlt.
- Peelings solltest du nur einmal pro Woche machen, besonders dann, wenn du sehr empfindliche Haut hast.
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Für besonders weiche Haut kannst du ein Peeling mit Backpulver machen. Wenn du Backpulver mit Wasser mischst, erhältst du eine großartige Peelingpaste, die du ohne Bedenken auf der zarten Gesichtshaut anwenden kannst. Du musst dazu nur Backpulver und Wasser zu gleichen Teilen mischen und in kreisenden Bewegungen auf dein Gesicht auftragen. Massiere die Mischung etwa eine Minute lang gut ein und wasche sie dann mit warmem Wasser ab.
- Beende die Behandlung mit einer guten Feuchtigkeitspflege, damit deine Haut nicht austrocknet. Nach einem Peeling kann sich die Haut trocken anfühlen oder sogar spannen, also achte besonders darauf, dass du ihr verlorene Feuchtigkeit zurückgibst.
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4Hör damit auf, dein Gesicht ständig zu betatschen und daran herumzufummeln. Manchmal ist es unvermeidlich, dein eigenes Gesicht zu berühren, aber du solltest es auf ein Minimum beschränken. Jedes mal, wenn du dein Gesicht in den Händen abstützt, eine Pickel ausdrückst oder dir einfach nur nach einem langen Tag die Augen reibst, schadest du deiner Haut. Die Hände bringen zusätzlich Schmutz und Fett ins Gesicht, und jedes Reiben oder Ziehen verursacht Falten und feinste Risse in der Haut.
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Bleibe einer Feuchtigkeitspflege treu. Unabhängig von deinem Hauttyp brauchst du eine Pflege, die deiner Haut Feuchtigkeit spendet und sie nährt. Du solltest am besten eine ölfreie Pflegeserie finden, die nur natürliche Inhaltsstoffe enthält. So profitiert deine Haut von den Pflanzenextrakten, aber die Poren werden nicht zusätzlich verstopft. [3] X Vertrauenswürdige Quelle University of Wisconsin Health Weiter zur Quelle
- Trage deine Pflegelotion immer möglichst innerhalb der ersten zwei Minuten nach dem Duschen auf, denn dann sind die Poren noch geöffnet und die Haut kann die Pflege besonders gut aufnehmen.
- Trage die Lotion vorsichtig auf und massiere sie leicht ein. Vergiss dabei deinen Hals nicht!
- Trockene Winterluft, Klimaanlagen, Make-up und Wind trocknen die Haut stark aus. Gleiche den Feuchtigkeitsverlust in deinem Gesicht unbedingt jeden Tag aus.
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6Benutze grundsätzlich einen Sonnenschutz. Wenn du deine Haut zu lange ungeschützt der Sonneneinstrahlung aussetzt, kann es durch die UV-Strahlen zu irreparablen Schäden kommen. Die Sonne verursacht Falten, dunkle Flecken und nicht zuletzt sogar Hautkrebs, der sich langsam und unbemerkt entwickeln kann. Eine ganz einfache Möglichkeit, deinen Sonnenschutz nicht zu vergessen, ist, eine Gesichtspflege zu benutzen, die gleichzeitig vor UV-Strahlen schützt. Entscheide dich für eine leichte Pflege mit natürlichen Inhaltsstoffen. [4] X Forschungsquelle
- Solche Lotionen mit Lichtschutzfaktor kannst du ganz einfach unter deinem normalen Make-up benutzen, damit du den benötigten Schutz bekommst.
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Trage nicht zu viel Make-up auf. Insbesondere manche Foundations und Bronzer sind sehr dickflüssig und schwer. Sie trocknen die Haut aus und verstopfen die Poren. Außerdem enthalten sie oft unnatürliche Zusätze, die die natürliche chemische Balance der Haut stören und zu einem ungleichmäßigen Hautbild führen.
- Am besten bekommst du mit Make-up einen natürlichen und gleichmäßigen Hautton hin, wenn du nur eine leicht getönte Feuchtigkeitspflege benutzt. Du versorgst deine Haut mit Feuchtigkeit und kaschierst gleichzeitig kleine Unebenheiten.
- Vergiss nie, dein Gesicht abends zu waschen und Make-up gründlich zu entfernen, damit die Haut rein und klar bleibt.
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Gib deinen Wangen mit Rouge einen gesunden Glanz. Wenn du den richtigen Ton für deinen Teint findest, kann Rouge deinem Gesicht äußerst schmeicheln. Er gibt dir ein gesundes Strahlen und betont kleine Apfelbäckchen. Nimm einen großen, runden Pinsel und bestäube ihn mit etwas Rouge in deiner Lieblingsfarbe. Trage ihn in kreisenden Bewegungen auf die Wangenknochen auf.
- Lächele deinem Spiegelbild breit zu und trage Rouge genau dort auf, wo die Wangen besonders rund sind. Benutze nur soviel, dass es dir ein gesundes Strahlen verleiht, ohne dass du stark geschminkt aussiehst.
- Wenn du eher einen kühlen Hautton hast, solltest du zu Pink oder einem Cranberryton greifen. Für einen wärmeren Hautton eignen sich Pfirsichfarben und Rottöne am besten.
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Lass dunkle Ränder unter den Augen mit einem Concealer verschwinden. Die Haut direkt unter den Augen ist sehr dünn und empfindlich und sie bekommt deshalb oft diese dunklen Ringe, die dich müde aussehen lassen. Damit sie unsichtbar werden, trage ganz dünn einen speziellen Concealer für die Augenpartie auf, um Farbunterschiede auszugleichen. Diese Concealer enthalten oftmals grünliche Untertöne, die auch Rötungen unter den Augen verschwinden lassen. [5] X Forschungsquelle
- Nimm etwas Concealer auf die Fingerspitze und tupfe ihn unter deine Augen. Beginne dabei immer im äußeren Augenwinkel und arbeite dich nach innen vor, um Falten vorzubeugen.
- Trage den Concealer niemals auf, indem du ihn einreibst . Du verursachst damit Falten und lässt kleinste Blutgefäße platzen und das wiederum führt zu noch stärkeren Augenringen.
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Experimentiere mit Gesichtskonturierung. Du kannst bestimmte Eigenschaften deines Gesichtes hervorheben oder abschwächen, wenn du richtig mit Pinsel, Bronzer und Highlighter umgehen kannst. Du kannst deine Wangenknochen betonen, deinen Unterkiefer neu definieren oder sogar deine Nase kleiner aussehen lassen. Dieses Contouring ist am Anfang meist schwierig, aber mit der Zeit wirst du es lernen. Für den Einstieg kannst du dir entsprechende Tutorials ansehen. [6] X Forschungsquelle
- Mit Make-up Highlighter setzt du Gesichtszüge, die du an dir selbst magst, in Szene, um den Blick anderer zuerst auf diese Züge zu lenken. Meist sind das zum Beispiel die Wangenknochen.
- Mit Bronzer kannst du dein Gesicht schlanker schminken und die Wangenknochen betonen.
- Beginne mit einem leicht mit Bronzer bestäubten Pinsel. Trage den Bronzer in kleinen, kreisenden Bewegungen von deinen Schläfen hinunter zu deinen Wangenknochen auf.
- Setze diese Bewegung fort, bis du bei deinem Kiefer angekommen bist. Dort hörst du auf. Das ist eine einfache Methode, wie du dir wunderschöne Wangen schminken kannst.
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Trage Mascara, um deinen Blick zu öffnen. Schwarze Wimperntusche sieht einfach an jeder Frau gut aus und ist sehr leicht zu benutzen. Sie lässt feine Wimpern voller aussehen und verlängert kurze Wimpern. Einen etwas weicheren und sanfteren Look erreichst du mit brauner Mascara.
- Benutze eine Wimpernzange, um den Blick noch mehr zu öffnen. Das solltest du tun, bevor du Wimperntusche aufträgst, da die Wimpern sonst abbrechen können.
- Trage nie mehr als eine Schicht Mascara auf, da sie sonst klumpt und dich sofort schlecht geschminkt aussehen lässt. Belasse es bei einer Schicht und wasche die Mascara jeden Abend gründlich ab.
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Bringe deine Augenbrauen in eine schmeichelhafte Form. Gut gepflegte und frisierte Augenbrauen betonen deine natürlichen Wangen- und Augenlinien und unterstreichen so deine Schönheit und Weiblichkeit. Lass deine Augenbrauen am besten von einem Profi in die für dein Gesicht vorteilhafteste Form zupfen.
- Zupfe deine Augenbrauen nicht zu dünn oder zu kurz. Behalte ihre natürliche Linie bei, um deine Gesichtszüge zu unterstreichen.
- Wenn du deine Augenbrauen etwas auffüllen willst, kaufe einen Augenbrauenstift, mit dem du Lücken optisch schließen und einzelne Bereiche der Braue voller aussehen lassen kannst.
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Tipps
- Steh aufrecht, um selbstbewusst auszusehen.
- Iss vollwertig und achte auf ausreichende Vitaminversorgung. Du bist, was du isst.
- Benutze Sonnenschutz, ganz egal wie hell oder dunkel dein Teint ist. Die Zeit, die du in der Sonne verbringst, läppert sich ganz schön zusammen, und irgendwann wird sie zu sichtbaren Schäden führen.
- Benutze möglichst natürliche Pflegeprodukte.
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Was du brauchst
- Waschgel
- Gesichtswasser
- Feuchtigkeitspflege
- Peeling
Referenzen
- ↑ http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/16/how-to-wash-face-tips-healthy-skin_n_2134381.html
- ↑ http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
- ↑ http://www.dermtv.com/why-you-need-wear-sunscreen-every-day
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/tips/g63/under-eye-concealer-test-drive/
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/contouring-face-shape
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