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Prüfungen können sogar den selbstbewusstesten Schüler stressen. Nichts ist besser als den Test dann mit einer "1+" rechts oben zurückzubekommen. Bis dahin ist es harte Arbeit, aber wenn du den Test ruhig und sorgfältig angehst, dann wird es deine beste Prüfung. Damit du eine Eins schreibst, musst du dir die besten Angewohnheiten als Schüler aneignen.
Vorgehensweise
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Bereite dich auf die Prüfung vor. Glaube daran, dass du die Prüfung gut schreiben wirst, und genau das wird passieren. Selbst wenn du denkst, dass du nicht gut bist, solltest du dir das nicht sagen. Sage dir stattdessen: "Ich schaffe das!" Diese "fake it till you make it"-Haltung könnte funktionieren. [1] X Forschungsquelle
- Nimm ein Blatt Papier und schreibe etwas Positives drauf, wie: "Ich werde eine Eins in der Prüfung schreiben!"
- Lächle vor der Prüfung, selbst wenn du dich dazu zwingen musst. Studien haben gezeigt, dass deine Stimmung besser wird, wenn du lächelst, selbst wenn dir nicht danach ist.
- Du kannst auch an etwas Lustiges denken, wie daran, wie dein Lehrer auf einer Bananenschale ausrutscht oder als Hello Kitty verkleidet durchs Zimmer läuft.
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Atme tief durch, bevor und während du die Prüfung schreibst, um entspannt zu bleiben. Wenn du tief durchatmest, dann steigt dein Sauerstoffgehalt im Blut an. Wenn du viel Sauerstoff bekommst, dann kannst du besser denken. Wenn du klar denken kannst, dann wirst du die Prüfung meistern! [2] X Forschungsquelle
- Atme zehn Sekunden lang langsam durch die Nase ein.
- Atme langsam durch den Mund aus.
- Wiederhole das einige Male.
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Lies dir die gesamte Aufgabenstellung durch, bevor du beginnst. Nimm dir eine Minute, um zu sehen, wie viele Fragen es gibt und ob der Test aus mehreren Abschnitten besteht. Du hast so eine bessere Idee dessen, was in der Prüfung verlangt wird. Du kannst dir dann außerdem deine Zeit besser einteilen. Des Weiteren erlebst du keine unangenehmen Überraschungen in den letzten Minuten.
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Lies die Prüfungsfragen sorgfältig durch. Sieh dir jede Frage genau an, bevor du sie beantwortest. Lies jede Frage zwei Mal, wenn du Zeit hast. Wenn du einen Multiple-Choice-Test schreibst, dann lies die gesamte Frage, bevor du dir die möglichen Antworten ansiehst. [3] X Forschungsquelle
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Gehe die Fragen in der richtigen Reihenfolge durch. Verschwende keine Zeit damit, einfache Fragen zu finden, mit denen du anfangen kannst. Gehe eine Frage nach der anderen durch. Wenn du eine nicht beantworten kannst oder sie schwer wirkt, dann lasse sie aus und mache die nächste. Beantworte die Frage, die du noch nicht beantwortet hast, später, wenn du noch Zeit hast. [4] X Forschungsquelle
- Wenn du sehr nervös bist, dann kannst du auch einfache Fragen zuerst beantworten, damit du selbstbewusst wirst und dich beruhigst.
- Wenn du Fragen auslässt, dann markiere sie mit einem Stern, damit du weißt, auf welche Fragen du später zurückkommen musst, wenn du am Ende noch Zeit hast.
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Schreibe deine erste Antwort und sieh sie später erneut an. Wenn du zurück gehst und dich einige Male umentscheidest, dann machst du vielleicht aus Selbstzweifeln heraus einen Fehler. Viele Prüfungen beinhalten Trick-Fragen und wenn du festgefahren wirst, dann wird es nur schlimmer. [5] X Forschungsquelle
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Verwende das Ausschlussverfahren, wenn du bei einer Multiple-Choice-Frage hängst. Eine oder zwei Antwortmöglichkeiten sind meistens offensichtlich falsch, also streiche sie weg. Jetzt hast du noch zwei Antworten übrig und die Chance, dass du die richtige ankreuzt, steigt. Gehe jetzt alles erneut durch und finde die beste Antwort unter den zwei verbleibenden [6] X Forschungsquelle
- Bei Multiple Choice geht es nicht um "Was ist richtig?", sondern um "Was davon ist nicht richtig?" und darum, dass man alle anderen Antworten ausschließt bis nur noch eine übrigbleibt.
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Sieh dir deine Antworten erneut gründlich an, wenn du fertig bist. Versuche, am Ende der Prüfung Zeit übrigzuhaben, damit du die Prüfung erneut durchgehen und deine Antworten überprüfen kannst. Achte darauf, dass du alle Fragen beantwortet und keine ausgelassen hast. Rate, wenn du musst. Es ist einen Versuch wert! [7] X Forschungsquelle
- Das letzte Durchschauen ist ein guter Zeitpunkt, um offensichtliche Fehler zu korrigieren, die du gemacht hast.
- Vielleicht fällt dir noch etwas ein, das du zu einer Frage zusätzlich schreiben kannst.
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Schlafe in der Nacht vorher. Wenn du dachtest, dass es eine gute Idee wäre, alles am Abend vorher zu lernen, dann lagst du falsch. Wenn dein Gehirn nicht genug Schlaf bekommt, dann kann es keine Höchstleistung erbringen. Es wäre besser, wenn du das Buch schließt und schläfst. [8] X Forschungsquelle
- Versuche, in der Nacht vor der Prüfung mindestens acht volle Stunden zu schlafen.
- Wenn du zu nervös bist, um einzuschlafen, dann tu etwas Entspannendes, bevor du ins Bett gehst (wie ein Bad zu nehmen oder Musik zu hören).
- Wenn du immer noch nicht schlafen kannst, dann tu etwas, um dich von der Prüfung abzulenken, wie ein lustiges Buch zu lesen.
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Iss etwas Gutes am Tag der Prüfung. Wenn du hungrig bist, dann kannst du dich nicht konzentrieren. Frühstücke, um den Tag gut zu beginnen. Iss später im Laufe des Tages nochmal. [9] X Forschungsquelle
- Iss etwas mit Protein und Kohlenhydraten, um langfristig Energie zu bekommen. Müsli und Joghurt oder Toast und ein Omelette sind eine gute Wahl.
- Wenn der Test später am Tag ist, dann iss mittags etwas, wie ein Sandwich oder einen Salat.
- Wenn die Prüfung zwischen deinen Mahlzeiten ist und du denkst, dass du währenddessen Hunger bekommen könntest, dann iss einen kleinen Snack. Knabbere beispielsweise vor der Prüfung eine Nussmischung.
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Lege deine Materialien für die Prüfung zurecht und halte sie parat. Frage deinen Lehrer vorher, was du für den Test brauchst. Lege alles am Abend vorher zurecht. Das können Kugelschreiber, Bleistifte, ein Taschenrechner, Notizen etc. sein. [10] X Forschungsquelle
- Wenn du Karteikarten oder andere Lernmaterialien zum schnellen Lernen hast, dann halte auch diese parat. Wenn du fünf bis zehn Minuten Zeit hast, dann kannst du sie auspacken und im Bus, zwischen den Stunden oder wenn du auf einen Freund wartest durchgehen.
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Lerne lange vor der Prüfung. Schiebe nicht alles auf die letzte Minute. Wenn du alles bis zum letzten Abend oder, noch schlimmer, letzten Morgen aufschiebst, dann wirst du dich aufgrund des Stresses nicht an alles erinnern. Beginne zu lernen, sobald du von der Prüfung erfährst. Das geschieht normalerweise einige Tage, wenn nicht sogar Wochen vorher. [11] X Forschungsquelle
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Mache dir einen Lernplan, damit du genug Zeit hast, um dich vorzubereiten. Plane regelmäßig Zeit ein, um auf die Prüfung zu lernen. Lerne am besten in kleinen Zeiteinheiten, die nicht länger als einige Stunden auf einmal dauern. Mache immer wieder Pausen während des Lernens.
- Wenn du dein Lehrbuch oder andere Materialien aus dem Kurs liest, dann markiere und unterstreiche nicht nur. Lies intensiv. Mache dir Notizen und versuche, dir selbst Fragen zu stellen, damit du bereit dazu bist, im "Prüfungsmodus" zu denken.
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3Lerne in der richtigen Umgebung. Suche dir einen Ort ohne Ablenkungsquellen, wie dein Handy, den Fernseher und Leute, die dich stören könnten, während du arbeiten willst. Du brauchst einen Ort, an dem du dich konzentrieren kannst! Es ist auch hilfreich, wenn du deinen Lernort als angenehm empfindest, aber nicht als so angenehm, dass du dich entspannst, statt zu arbeiten. Suche nach einem Ort mit einem guten Stuhl und einem Tisch, an dem du arbeiten kannst.
- Du könntest auch in einer Bibliothek, Lernihalle, einem Café oder sogar in deiner Küche lernen, wenn das nicht zu laut ist.
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Suche dir einen Lernpartner. Bilde mit jemandem ein Team, der in deiner Klasse ist oder sich auf dieselbe Prüfung vorbereitet. Ihr könnt einander während des Lernens Fragen stellen und Dinge erklären, wenn jemand einen Teil nicht versteht. Wähle keinen Freund, mit dem du nur herumalberst, statt zu lernen! [12] X Forschungsquelle
- Du kannst auch eine Lerngruppe mit mehreren Leuten gründen.
- Wenn du niemanden in deiner Klasse findest, der mit dir arbeiten will, dann bitte einen Verwandten oder anderen Freund, dich abzufragen.
- Du kannst auch mit jemandem lernen, der denselben Lehrer zu einer anderen Zeit hat.
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Passe im Unterricht auf. Wenn du dem Lehrer zuhörst, dann kannst du den Stoff besser verstehen. Stelle Fragen, die du während des Unterrichts hast. Döse nicht. Du willst nicht verpassen, wenn der Lehrer sagt, was in der Prüfung gefragt wird! [13] X Forschungsquelle
- Mache dir während des Unterrichts Notizen.
- Lege dein Handy und andere Ablenkungsquellen weg.
- Arbeite im Unterricht mit, wenn dein Lehrer dir die Chance gibt, Fragen zu stellen oder Kommentare zu machen.
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Beantworte im Vorfeld alle verfügbaren Übungsfragen. Manche wurden dir als Hausaufgabe gegeben, andere stehen im Lehrbuch oder auf der Webseite des Lehrbuchs. Dein Lehrer hat vielleicht noch mehr. Frage ihn nach Studienführern und Übungstests! [14] X Forschungsquelle
- Übungsfragen/-prüfungen bedeuten, dass du dich vorbereiteter fühlst und mit dem Inhalt und der Struktur des eigentlichen Tests vertraut bist.
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Referenzen
- ↑ https://lap.appstate.edu/what-are-some-strategies-i-could-use-i-take-test-do-well
- ↑ http://blog.online.saintleo.edu/online-learning/Student-Success-Tips-How-To-Ace-A-Multiple-Choice-Test
- ↑ http://blog.online.saintleo.edu/online-learning/Student-Success-Tips-How-To-Ace-A-Multiple-Choice-Test
- ↑ http://blog.online.saintleo.edu/online-learning/Student-Success-Tips-How-To-Ace-A-Multiple-Choice-Test
- ↑ http://blog.online.saintleo.edu/online-learning/Student-Success-Tips-How-To-Ace-A-Multiple-Choice-Test
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- ↑ https://www.k-state.edu/counseling/topics/stress/strestst.html
- ↑ https://ace.fsu.edu/study-tools-and-tips/learning-and-test-preparation
- ↑ http://www.wiu.edu/advising/docs/mastering_test_taking.pdf
- ↑ http://www.wiu.edu/advising/docs/mastering_test_taking.pdf
- ↑ https://www.k-state.edu/counseling/topics/stress/strestst.html
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