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Eine Fraktur ist ein Bruch deines Knochens oder des umgebenden Knorpels. Der Schweregrad eines Fußbruchs kann von einem so genannten „Haarriss" oder „Belastungsbruch" bis hin zu einem vollständigen Bruch des gesamten Fußes reichen. Eine Fußfraktur wird erhebliche Beschwerden verursachen, insbesondere weil der Fuß ein tragender Knochen ist. Fußfrakturen treten am häufigsten bei Läufern, Basketball- oder Fußballspielern oder bei allen Personen auf, die viel Kraft und Belastung auf die Füße ausüben. Frakturen sind sehr schwerwiegend und sollten nicht unbehandelt bleiben. Bei Verdacht auf eine solche Verletzung kannst du eine Fußfraktur jedoch vor Ort behandeln.
Vorgehensweise
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Erkenne die Symptome einer Fraktur in deinem Fuß.
- Fußfraktursymptome beginnen oft als leichte Beschwerden in Richtung des Vorderfußes, wo der größte Teil der Kraft und des Drucks ausgeübt wird. Häufig sind diese Schmerzen sehr gering und treten nur während langer Trainingsphasen auf. Man spricht von einem „Belastungsbruch", bei dem es sich eigentlich um einen winzigen Riss im Knochen handelt. [1] X Forschungsquelle
- Sobald du deine Tätigkeit einstellst, verschwinden die Schmerzen oft. Das führt dazu, dass viele Menschen eine Fraktur ignorieren und nicht einmal in Betracht ziehen. [2] X Forschungsquelle
- Weitere Symptome sind Schwellungen, pochende Schmerzen und Verfärbungen oder Blutergüsse. [3] X Forschungsquelle
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Lerne den „PECH“-Behandlungsplan. PECH steht für Pause, Eis, Compression und Hochlage. Dies ist universell für jede Art von Knochenbruch oder Stressfraktur und die beste Möglichkeit, einen Bruch in den ersten 72 Stunden nach deiner Verletzung (oder bis du dich in ärztliche Behandlung begeben kannst) zu Hause zu behandeln. [4] X Forschungsquelle
- Pause. Höre sofort mit dem auf, was du tust und unterlasse alle Aktivitäten, die deinem Fuß Schmerzen bereiten. Höre auf zu trainieren, zu laufen oder was immer du gerade getan hast, als du den Schmerz gespürt hast. Höre auf und belaste deinen Fuß nicht mehr. Es ist wichtig, den Bereich ruhigzustellen und ihn so wenig wie möglich zu belasten, damit sich der Bruch nicht verschiebt und sich verschlimmert.
- Eis. Lege so schnell wie möglich Eis auf die verletzte Stelle. Wenn dein Fuß gebrochen ist, wird er bald anschwellen, falls er es nicht schon ist. Wende keine Hitze an, da dies dazu führen würde, dass mehr Blut in den Bereich strömen und die Schwellung verschlimmern würde. Kühle deinen Fuß. Verwende zerstoßenes Eis in einem feuchten Geschirrtuch und kühle den Bereich alle zwei Stunden für 20 Minuten. [5] X Forschungsquelle
- Compression. Wickle den verletzten Bereich ziemlich eng mit einem Verband ein, um die Schwellung zu reduzieren. Achte darauf, dass der Verband nicht so eng sitzt, dass er die Blutzirkulation unterbricht. Du wirst merken, dass er zu eng sitzt, wenn du Taubheit, ein Kribbeln oder Verfärbungen bemerkst. [6] X Forschungsquelle Verbinde die Zehen nicht mit, um die Durchblutung leicht kontrollieren zu können.
- Hochlegen. Setze oder lege dich hin und lege den verletzen Fuß hoch. Die Idee ist, den verletzten Fuß über deinem Herzen zu halten, um die Schwellung zu verringern. [7] X Forschungsquelle
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Nimm etwas Paracetamol ein. Deine Fraktur wird wahrscheinlich erhebliche Schmerzen verursachen. Behandle also die Schmerzen und fördere gleichzeitig die Heilung deiner Knochen.
- Vermeide Naproxen-Natrium und Ibuprofen, von denen einige Ärzte glauben, dass sie das Potenzial haben, den Heilungsprozess bei Knochenverletzungen zu verzögern.
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Gehe zu deinem Hausarzt. Sobald die Schmerzen und die Schwellung abgeklungen sind, vereinbare einen Termin bei deinem Arzt.
- Er wird wahrscheinlich einige Röntgenaufnahmen deines Fußes anfordern, um deine Selbstdiagnose zu bestätigen.
- Je nach Schweregrad der Fraktur benötigst du möglicherweise einen Gips in Verbindung mit einem Gehstiefel oder Krücken.
- Er kann dich bei Bedarf auch an einen Physio- oder Ergotherapeuten oder einen Athletiktrainer überweisen. Insbesondere dann, wenn der Bruch schwerwiegend ist oder du Hilfe brauchst, um wieder sicher trainieren zu können.
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Halte die Person ruhig. Wenn ein Knochen durch ein Trauma (wie einen Autounfall) oder einen Sturz schwer gebrochen ist, kommt es häufig vor, dass das Opfer in einen Schockzustand gerät. Dieser kann die Heilungs- und Regulationsfähigkeit des Körpers ausschalten. Es ist wichtig, dass du die Person so ruhig wie möglich hältst, bis Notfallhilfe eintrifft oder bis du sie ins Krankenhaus transportieren kannst.
- Sprich mit einer beruhigenden Stimme und versichere der Person, dass du da bist, um ihr zu helfen und dass du sie nicht verlassen wirst. Teile ihr mit, dass Hilfe unterwegs ist oder dass du sie ins Krankenhaus bringen wirst.
- Versuche, es ihr in einer liegenden Position so bequem wie möglich zu machen. Halte sie warm, halte Menschenmengen zurück und gib ihr kleine Schlucke Wasser.
- Lerne, Schocksymptome wie plötzliche Atemnot, Blässe, Schwitzen, Dissoziation und Schwindel zu erkennen und zu behandeln. Rufe die 112 an, wenn die Person in einen Schockzustand gerät.
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Bewerte die Fraktur. Die meisten Frakturen des Fußes können sehr schmerzhaft sein, sind aber nicht schwerwiegend. Aber manchmal kann eine traumatische Verletzung wie ein Autounfall oder ein sehr schwerer Gegenstand, der auf den Fuß fällt, eine sehr schwere Verletzung verursachen.
- Wenn ein Knochen sichtbar ist, das Fußgelenk nicht an seinem Platz ist, der Fuß deformiert aussieht oder die Person viel Blut verliert, rufe sofort die 112 an.
- Selbst bei geschlossenen Frakturen des Fußes, wenn die Zehen bleich und kalt sind und du keinen Pedalimpuls (einen auf der Fußoberseite gefühlten Puls) finden kannst, solltest du den Notruf anrufen.
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Stoppe jegliche Blutungen und stelle die Fraktur ruhig. Lege einen antibakteriellen Verband oder ein anderes sauberes, gepolstertes Tuch über die Wunde. Versuche nicht, die Wunde zu verbinden, da dies die Verletzung verschlimmern würde. Wenn du eine Decke oder ein Kissen, lange Verbände oder Nadeln hast, kannst du eine Stützschiene für die Verletzung anfertigen.
- Nimm eine zwei- bis dreimal gefaltete Decke oder ein Kissen und lege diese vorsichtig horizontal unter die Ferse. So kannst du den Fuß unterstützen, während du ihn bewegen musst. Falte das Kissen/die Decke über biede Seiten des Knöchels und sichere sie mit Nadeln oder einer fest gewickelten Bandage.
- Fixiere den den Bereich am hinteren Ende der Struktur um die Fraktur herum mit Stiften oder Bandagen, wobei der Druck sanft, aber fest gehalten wird. Dies ist eine großartige Low-Tech-Schiene für Verletzungen und ermöglicht es den Ärzten, den Schaden zu sehen, ohne die Stütze zu entfernen.
- Diese Kissenschienen können auch für geschlossene Frakturen verwendet werden, da sie die Anforderung erfüllen, das Gelenk oberhalb der Verletzungsstelle ruhig zu stellen.
- Du kannst auch einen Operationsschuh oder Stiefel verwenden, um den Bereich zu immobilisieren, falls du einen zur Hand hast.
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Gehe in die Notaufnahme. Wenn du den Verdacht hast, dass jemand einen gebrochenen Fuß hat, ist es wichtig, dass er medizinisch behandelt wird. So kann der Schweregrad des Bruchs beurteilt und ein Behandlungsplan erstellt werden.
- Ein Arzt kann sicherstellen, dass die Diagnose eines Bruchs richtig ist und dass die Schmerzen im Fuß nicht durch eine andere Erkrankung verursacht werden.
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Lasse deinen Fuß röntgen. Im Krankenhaus oder in der Arztpraxis wird dein Arzt eine Reihe von Untersuchungen und Tests durchführen, höchstwahrscheinlich einschließlich einer Röntgenaufnahme der Knochen im Fuß.
- Eine Röntgenaufnahme wird zeigen, ob der Knochen schwer gebrochen ist, ob er nur einen Haarriss hat oder ob überhaupt ein Bruch vorliegt.
- Die Röntgenaufnahme ist die einzige Möglichkeit, definitiv zu wissen, dass der Fuß gebrochen ist (es sei denn, er ist so schwer gebrochen, dass der gebrochene Knochen mit den Händen ertastet werden kann).
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Folge dem Behandlungsplan. Je nach Schwere und Lage des Bruchs wird dein Arzt einen Behandlungsplan empfehlen, um weitere Verletzungen zu minimieren und die Heilung der Knochen zu fördern.
- Bei einem sehr kleinen Bruch könnte dies nur bedeuten, dass der Fuß angehoben bleiben muss und nicht belastet werden darf, bis der Knochen verheilt ist.
- Bei einem schwereren Bruch kann ein Gipsverband, ein Operationsschuh oder ein Luftschuh erforderlich sein.
- Einige sehr schwere Brüche können eine Operation und/oder die Platzierung von Metallplatten im Fuß erfordern, um den Bruch zu reparieren.
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Referenzen
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00165
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00165
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00165
- ↑ http://www.physioadvisor.com.au/7672750/rice-rest-ice-compression-elevation-injury.htm
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- ↑ http://www.physioadvisor.com.au/7672750/rice-rest-ice-compression-elevation-injury.htm
- ↑ http://www.physioadvisor.com.au/7672750/rice-rest-ice-compression-elevation-injury.htm
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