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Während es kein Blitzmittel gibt, um eine Prellung sofort loszuwerden, gibt es mehrere Dinge, die du tun kannst, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Richtig behandelt, kann eine fiese Prellung in nur wenigen Tagen weggehen, indem man fleißig die unten aufgeführten Techniken anwendet. Lies weiter, um herauszufinden, wie du Hausmittel und Salben anwenden kannst, um das Auftreten deiner Prellung zu reduzieren!
Vorgehensweise
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Vereise die Prellung! Vereise deine Prellung in den ersten Tagen nachdem zu sie dir zugezogen hast, alle paar Stunden etwa 15 Minuten lang! Vereisen reduziert Entzündung und Schwellung und hilft so der Prellung, schnell zu verheilen.
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Leg nach Tag zwei eine warme Kompresse auf! Nachdem du die Entzündung mit Eis reduziert hast, kannst du eine warme (nicht heiße) Kompresse direkt auf die Prellung legen. Dies steigert die Blutzufuhr ins Gewebe und beschleunigt den Heilungsprozess.
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Lagere die Prellung hoch! Falls deine Prellung an einer Stelle ist, die du hochlagern kannst, wie etwa eins deiner Glieder, achte darauf, die Prellung auf oberhalb deines Herzens zu heben, um den Blutfluss in die Prellung zu verringern! Dies reduziert die Schwellung und hält weiteres Blut davon ab, in das Prellungsgebiet zu strömen und weitere Verfärbung zu verursachen. Hochlagern wirkt am besten, wenn es direkt nach dem Auftreten der Prellung durchgeführt wird.
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Treib keinen schweren Sport! Verzichte die ersten ein oder zwei Tage, nachdem du dir eine schlimme Prellung zugezogen hast, auf schweren Sport, der das Blut durch deinen Körper pumpt! Je mehr Blut zu der Prellung fließt, desto schlimmer wird sie.
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Massiere die geprellte Stelle sanft! Benutze deinen Daumen, um den äußeren Rand der Prellung sanft zu massieren! Drück nicht stark oder versuch in der Mitte der Prellung zu massieren, da dies schmerzhaft sein kann! Achte darauf, in einer kreisenden Bewegung zu massieren! Dies aktiviert den Lymphfluss, so dass dein Körper auf natürliche Weise beginnt, die Prellung von allein loszuwerden.
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Setze die Prellung Sonnenlicht aus! Wenn du pro Tag 10 bis 15 Minuten direktes Sonnenlicht auf deine Prellung bekommen kannst, beginnt die UV-Strahlung, das Bilirubin herunter zu brechen, was eine Prellung gelb werden lässt. Sonnenlicht zu bekommen hilft, diesen Prozess zu beschleunigen und deine Prellung schneller verschwinden lassen.Werbeanzeige
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Reibe Essig und Wasser auf deine Prellung! Mische Essig mit warmem Wasser und reibe ihn über die verletzte Stelle! Essig verringert den Blutfluss zur Hautoberfläche und bestärkt die geprellte Stelle darin, schneller zu heilen.
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Iss Ananas oder Papaya! Ananas und Papaya enthalten ein Verdauungsenzym namens Bromelain, das die Eiweiße aufbricht, die das Blut und Flüssigkeiten in deinem Gewebe festhalten können. Iss so viel Ananas wie du willst, um das Bromelain aufzunehmen und deinem Körper zu helfen, die Prellung wegzuspülen!
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Verwende Vitamin C! Mach zwei Annäherungen, um genug Vitamin C zu bekommen, um deine Prellung schnell zu heilen!
- Erstens, achte darauf, dass du genug Vitamin C isst, indem du Nahrungsmittel konsumierst wie Orangen, Mangos, Broccoli, Paprika und Süßkartoffeln! Du kannst auch ein Vitamin-C-Ergänzungsmittel einnehmen, um sicher zu stellen, deinen täglichen Wertz u erreichen.
- Zerbrich Vitamin-C-Tabletten und mische sie mit etwas Wasser, um eine Paste zu bilden! Reibe sie direkt auf die betroffene Stelle und lass sie trocknen, bevor du sie mit warmem Wasser sanft entfernst!
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Nimm Heidelbeerextrakt! Heidelbeerextrakt enthält Anthocyanoside, starke Antioxidantien, die das Auftreten einer Prellung reduzieren können, indem sie das Kollagen stabilisieren und die Kapillaren kräftigen. Du kannst Heidelbeerextrakt in Pillenform in den meisten Reformhäusern finden.
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Zerbrich Petersilie und reibe sie direkt auf die Prellung! Petersilie mag entzündungshemmende Eigenschaften haben, die helfen, eine Prellung schneller verschwinden zu lassen.
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Iss frischen Ingwer! Genau wie Petersilie hat Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften und agiert als gute Unterstützung für dein Immunsystem. Hacke den Ingwer und weiche ihn ein paar Minuten in heißem Wasser ein, bevor du es trinkst! Du kannst auch Ingwerkapseln nehmen oder Ingwer zerbrechen und ihn direkt auf die Prellung reiben.
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Mische Cayennepfeffer in Vaseline! Reibe die Mischung über die geprellte Stelle und lass sie mehrere Stunden darauf! Wisch sie einfach mit einem Taschentuch ab, wenn nötig! Trag sie einmal täglich auf, bis die Prellung verschwindet!
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Mach eine Schwarzwurzelpaste! Mahle Schwarzwurzel und füge etwas Wasser hinzu, um eine Paste zu bilden, oder tränke einen Wattebausch in Schwarzwurzeltee! Trag die Paste oder den Wattebausch einmal pro Tag auf die betroffene Stelle auf, bis die Prellung weg ist!
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Tränke die Prellung mit Zaubernussöl! Zaubernuss kann den Heilungsprozess beschleunigen, und man nimmt an, dass sie Entzündungen reduziert. Trag das Öl auf und lass es für mehrere Stunden auf der betroffenen Stelle! Wiederhole dies mindestens einmal am Tag, bis die Prellung weg ist!
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Nimm Bromelain-Pillen um den Heillungsprozess zu beschleunigen. Nimm 200-400 mg Bromelain, ein Enzym welches aus Ananas gewonnen wird, drei Mal am Tag um die Heilung und Narbenbildung zu fördern.
- Einige Nahrungsergänzungs-Pillen sollten vermieden werden, da sie zu unschönen Narbenbildungen führen können. Dazu gehören Fischöl, Omega 3 Fettsäuren, Knoblauch, Vitamin E und Gingko Biloba. Nimm diese Pillen erst wieder, wenn die Wunde verheilt ist.
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Schäle eine Banane. Verwende das Innere der Schale und reibe es auf dem blauen Fleck. Iss die Banane (weil sie gut schmeckt).Werbeanzeige
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Nimm Acetaminophen oder Ibuprofen, aber kein Aspirin! manche Schmerzmittel sind entzündungshemmend und können helfen, sowohl den Schmerz als auch die Schwellung zu reduzieren. Vermeide dennoch Aspirin, da es dein Blut verdünnen und die Prellung verschlimmern kann!
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Trag täglich Arnicasalbe oder –gel auf! Arnica ist ein Kraut, das Entzündungen reduziert und helfen kann, das Auftreten von Prellungen schnell zu reduzieren. Sie ist in Creme- oder Gelform in den meisten Drogerien erhältlich. Trag zweimal täglich eine Schicht auf die betroffene Stelle auf, bis die Prellung weggeht!
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Nimm direkt nach der Verletzung tropisches Vitamin K8. Gib ein münzgrosses Stück Vitamin K8 als Erstbehandlung auf die Wunde. Dies hilft die Wunde gut zu schliessen und verhindert eine dunkle Färbung der Narbe.
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Lass einen Egel an der Prellung saugen! Wenn dein Magen mitspielt und du einen ganzheitlichen Laden für medizinische Hilfsmittel finden kannst, der lebende Egel verkauft, kannst du einen lebenden Egel direkt auf die Prellung setzen. Er saugt sofort das Blut aus der oberen Schicht der Prellung. Da der Speichel des Egels etwas betäubend ist, fühlst du während dieses Prozesses keinerlei Unbehagen.Werbeanzeige
Tipps
- Vermeide blaue Flekcen am besten gleich!
- Keine Sorge. Normalerweise heilt ein blauer Fleck schnell von selbst und ist keine schlimme Verletzung.
- Blaue Flecken heilen schnell ab, suche erst medizinische Hilfe, wenn er nach zwei Wochen noch immer nicht weg ist.
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