10 freundliche, direkte Wege, eine Verabredung über Textnachrichten abzulehnen

unter Mitarbeit von Erika Kaplan

Du hast gerade eine Textnachricht von jemandem bekommen, der Interesse an dir hat – er möchte mit dir ausgehen! Leider ist der Funke für dich nicht übergesprungen. Jemanden höflich und respektvoll abzuweisen, besonders über Textnachrichten, kann unangenehm und schwer durchführbar sein, wir haben aber ein paar hilfreiche Tipps für dich, die du berücksichtigen kannst.

1

Sei taktvoll und ehrlich.

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Ehrlich über deine Gefühle zu sein trägt dazu bei, schnell reinen Tisch zu machen. Formuliere deine Ablehnung so höflich und respektvoll wie möglich – die andere Person wird deine Ehrlichkeit schätzen, anstatt raten zu müssen, was du für sie empfindest. Das senkt die Wahrscheinlichkeit, dass später Gefühle durch falsche Erwartungen verletzt werden. ^{[1]
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- Anstatt nur mit „Nein“ oder „Nein danke“ zu antworten, versuche so etwas zu schreiben wie „Es war schön, dich kennenzulernen, ich spüre aber keine richtige Verbindung zu dir“ oder „Es tut mir leid, um ehrlich zu sein denke ich nicht, dass wir gut zueinander passen”
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2

Komm auf den Punkt.

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Halte die Unbeholfenheit und Verletzung gering, indem du kurz und schmerzlos zur Sache kommst. Die Wortwahl deiner Nachricht sollte so freundlich wie möglich sein, lasse die andere Person aber eher früh als spät in deinem Text wissen, wo du stehst; du solltest nicht anklingen lassen, dass es möglich wäre, dass du deine Meinung änderst. ^{[2]
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- Anstatt zum Beispiel anzufangen mit „Ich finde du bist ein wirklich netter Mensch und ich habe unsere Verabredung sehr genossen“, beginne lieber mit „Danke für das Date gestern, ich habe aber nicht wirklich eine Verbindung gespürt.”
- Wenn du direkter sein möchtest, könntest du schreiben „Nein, danke. Ich bin nicht interessiert.”
- Komplimente (wie zu sagen, dass du eine tolle Zeit hattest oder dass er oder sie ein toller Mensch ist), können helfen, die Gefühle des anderen zu schonen, versuche aber, sie nicht zu stark in den Vordergrund zu setzen – du willst schließlich den Eindruck vermeiden, dass du Interesse an einer Verabredung haben könntest.

3

Sei deutlich und direkt.

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Du solltest wohl eher keine widersprüchlichen Botschaften verschicken und falsche Hoffnungen nähren. Es scheint vielleicht netter, zu sagen du „könntest“ an einem Treffen interessiert sein oder dass du „vielleicht“ möchtest – du solltest nicht „vielleicht“ schreiben, wenn es ein „Nein“ ist. Es wirkt vielleicht grausam, eine Verabredung ganz auszuschließen, auf lange Sicht wird es aber nur umso grausamer, wenn die andere Person auf einer anderen Seite ist als du und glaubt, noch Chancen bei dir zu haben, sodass du ihr die Nachricht ohnehin überbringen wirst müssen. ^{[3]
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- Versuche zum Beispiel keine Nachricht zu verschicken wie „Ich bin möglicherweise dabei!“ oder „Vielleicht ein anderes Mal?”
- Wenn es dir nichts ausmachen würde, dass ihr euch auf platonische Weise verabredet, könntest du erwägen, etwas zu antworten wie „Ich würde mich gerne wieder mit dir treffen, aber als Freunde.“ Das kann den Schlag dämpfen, ohne dass die Verbindung ganz abreißen muss. Sei dir aber dessen bewusst, dass das riskanter ist, als eine schlichte Erklärung zu liefern, denn es kann zu unrichtigen Erwartungen führen.
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4

Beziehe ein Kompliment ein.

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Das kann helfen, dass sich die andere Person besser über sich selbst fühlt. Es könnte ihr schmeicheln oder ihr Selbstbewusstsein stärken und so die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie die Ablehnung persönlich nimmt. Das ermöglicht euch beiden, die Unbehaglichkeit zu verringern und loszulassen. ^{[4]
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- Probiere zum Beispiel aus zu schreiben „Ich fühle mich geschmeichelt, ich bin aber nicht auf diese Weise an dir interessiert“ oder „Ich hatte gestern eine wundervolle Zeit, ich bin jedoch auf der Suche nach etwas Anderem.”

5

Erkläre, dass du beschäftigt bist.

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Der anderen Person einen Grund zu nennen, kann den Schmerz der Zurückweisung lindern. Du schuldest ihm oder ihr keine Erklärung, du könntest aber deutlich machen, dass du einfach keine Zeit hast oder dass du versuchst, anderen Dingen in deinem Leben Priorität einzuräumen. ^{[5]
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- Du könntest zum Beispiel schreiben „Ich habe im Moment kein Interesse an Dates“ oder „Ich versuche, mich auf meine Arbeit zu konzentrieren“ oder „Ich habe in der Schule wirklich viel zu tun zur Zeit.”
- Sei dir dessen bewusst, dass der anderen Person zu sagen, du seist beschäftigt, ein weniger starkes Nein ist und bewirken könnte, dass derjenige die Hoffnung aufrecht hält, dass du später bereit für eine Verabredung sein könntest.
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6

Hebe eure Differenzen hervor.

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Inkompatibilität ist ein gültiger Grund für eine Absage. Wenn du der anderen Person mitteilst, dass du glaubst, ihr habt keine gute Verbindung, versteht sie vielleicht eher, warum du eine Verabredung ablehnst. Es ist vollkommen verständlich, wenn jemand schlicht nicht dein Typ ist. ^{[6]
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- Du könntest versuchen zu schreiben „Ich glaube, wir haben nicht genug gemeinsam“ oder „Es tut mir leid, aber ich glaube wir sind unterschiedliche Menschen“ oder „Du bist total cool, aber nicht wirklich mein Typ.”

7

Friendzone sie auf freundliche Art.

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Es ist besser, deine Grenzen deutlich zum Ausdruck zu bringen, als falsche Hoffnungen zu wecken. Drücke deine „Friendzone“ so freundlich wie möglich aus – es ist dennoch eine Zurückweisung, es wird der anderen Person aber helfen zu würdigen, dass du aufrichtig darüber bist, dass du keine romantische Verbindung verspürst, anstatt vage zu klingen oder sie hinzuhalten. ^{[7]
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- Probiere aus, stattdessen zu schicken „Lass uns als Freunde abhängen!“ oder „Ich würde dich sehr gerne als Freund näher kennenlernen.”
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8

Lasse es sie wissen, wenn du bereits vergeben bist.

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Sei ehrlich, wenn du in einer Beziehung bist oder jemand anderen triffst. Das ist eine geradlinige Antwort, die es für die andere Person vollkommen klar stellt, warum du nicht für eine Verabredung verfügbar bist. ^{[8]
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- Du könntest in deiner Nachricht zum Beispiel sagen „Ich treffe mich zur Zeit mit jemand anderem“ oder „Es tut mir leid, ich habe bereits einen Freund/Freundin/Partner.”

9

Verwende „Ich-Aussagen“.

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Konzentriere dich auf deine eigenen rationalen Erklärungen, anstatt die andere Person hineinzuziehen. Das hilft zu verhindern, dass die Ablehnung persönlich wird und lässt den anderen wissen, dass es nicht seine Schuld ist, was den Schmerz abmildern kann. Beschuldige nicht die andere Person oder hebe ihre Makel hervor; betone stattdessen deine Perspektive. ^{[9]
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- Du könntest zum Beispiel schreiben „Ich finde, du bist cool, ich suche aber im Moment nach etwas anderem“ oder „Ich sehe dich als Freund, tut mir leid.”
- Halte dich fern von Aussagen wie „Du bist einfach nicht die Art von Person, die zu mir passt.”
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10

Antworte zeitnah.

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Sogenanntes „Ghosting“ kann verwirrend und schmerzvoll sein. Du musst nicht sofort antworten, melde dich aber sobald du kannst, um die Situation nicht hinauszuzögern. Du solltest die andere Person nicht hängen lassen – oder noch schlimmer, gar nicht antworten. Es erschreckt dich vielleicht, die Verabredung abzulehnen, Ignorieren oder Hinausschieben kann die andere Person aber sogar noch mehr verletzen. Es zügig zu handhaben ist freundlicher, reifer und erspart euch beiden Zeit. ^{[10]
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- Versuche, dich auch von Nachrichten fernzuhalten wie „Ich melde mich bei dir“ oder „Lass mich darüber nachdenken“, wenn du bereits weißt, dass du absagen wirst. Das könnte unrealistische Erwartungen wecken, die du später zerschlägst.

Tipps

Sein nicht kalt oder grausam – eine Zurückweisung kann wirklich schwer zu bewältigen sein. Versuche standhaft zu sein, damit deine Gefühle deutlich werden, strebe aber an, gleichzeitig so freundlich und sanft wie möglich zu sein.
Wenn die andere Person hartnäckig ist, sprich ein Machtwort und lasse sie deutlich wissen, wie die Dinge stehen. Wenn sie dich weiter belästigt, ignoriere sie oder blockiere ihre Nummer. Du solltest es nur einmal sagen müssen.

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10 freundliche, direkte Wege, eine Verabredung über Textnachrichten abzulehnen

Vorgehensweise

Sei taktvoll und ehrlich.

Komm auf den Punkt.

Sei deutlich und direkt.

Beziehe ein Kompliment ein.

Erkläre, dass du beschäftigt bist.

Hebe eure Differenzen hervor.

Friendzone sie auf freundliche Art.

Lasse es sie wissen, wenn du bereits vergeben bist.

Verwende „Ich-Aussagen“.

Antworte zeitnah.

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