Eine maskuline Stimme entwickeln

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unter Mitarbeit von Patrick Muñoz

Referenzen

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Viele Menschen wünschen sich eine maskulinere Stimme. Als männlich werden kräftige und tiefe Stimmen wahrgenommen, die Selbstbewusstsein ausstrahlen. Vielleicht machst du auch gerade eine Geschlechtsangleichung von der Frau zum Mann durch, dann hast du noch einige weitere Optionen, die du in Betracht ziehen kannst, etwa eine Therapie mit Testosteron oder sogar eine Operation.

Teil 1
Teil 1 von 3:

Sprich mit kräftigerer Stimme

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    Lässt du dich hängen, schränkst du dein Lungenvolumen ein. Kannst du tiefer einatmen, wird auch deine Stimme kräftiger und stabiler klingen. [1]
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    Es ist gut möglich, dass du wie viele andere Menschen auch in die Brust atmest, ohne dein Zwerchfell dabei groß zu beanspruchen. Atmest du ins Zwerchfell, bekommt deine Stimme mehr Volumen und klingt voller. [2]
    • Achte darauf, dass sich dein Bauch beim Einatmen deutlich hebt.
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    Schließ dich beispielsweise einem Chor an, um die Atmung zu erlernen und zu perfektionieren. Du kannst aber auch bei einer Theatergruppe mitmachen oder Schauspielunterricht nehmen, denn beim projizierten Sprechen lernst du diese Atemtechnik ebenfalls. [3]
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    Eine weitere Möglichkeit, wie du deine Atmung entwickeln kannst, ist, Atemübungen aus dem Theater in deinen Alltag einzubauen. Mach zum Beispiel ein Geräusch wie "fffffffff". Achte dabei jedoch darauf, dass sich weder deine Brust noch dein Bauch bewegt. Versetz dich beim Atmen in deinen Bauch und atme tief hinein. [4]
    • Du kannst auch andere Laute verwenden wie "ssssss," "hummmmm" oder "vvvvvvv."
    • Lies den englischen Reim "Das Haus, das Jack gebaut hat." Die Geschichte ist in viele kurze Gedanken unterteilt. Atme jedes Mal tief genug ein, um einen Gedanken laut bis zum Ende lesen zu können. Sprich langsam und bewusst und drück jeden Gedanken im gleichen Tempo aus.
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    Versuchst du, mit kräftigerer Stimme zu sprechen, ohne dabei deine Atmung zu kontrollieren, wirst du am Ende nur schreien. Dann überschlägt sich die Stimme und klingt für andere Menschen unangenehm. Mit einer sicheren Atmung jedoch kannst du ruhig und selbstbewusst sprechen, ohne brüllen zu müssen. [5]
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    Man mag davon halten, was man will, aber Männlichkeit wird mit Selbstbewusstsein assoziiert. Sprichst du selbstbewusst, wirst du andere eher von deinem Einfluss überzeugen können. Zögere nicht und stolpere nicht über deine Worte. Leg dir bei Bedarf deine Worte zurecht, bevor du sie aussprichst.
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Teil 2
Teil 2 von 3:

Lass deine Stimme tiefer klingen

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    Gib dir gezielt Mühe, in einer tieferen Stimmlage zu reden. Allein das Bewusstsein kann dir helfen, tiefer zu sprechen. Außerdem kann es helfen, wenn du langsam und kontrolliert sprichst. Beeil dich also nicht zu sehr, sonst geht deine Stimme nach oben. [6]
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    Viele männliche Stimmen haben eine große Resonanz. Es gibt spezielle Übungen, die du machen kannst, damit deine Stimme mehr aus deiner Brust als aus deinem Mund oder deiner Nase kommt. [7]
    • Probier es mit einer Technik des tiefen Atmens, bei der du ins Zwerchfell atmest. Neig dabei allerdings deinen Kopf etwas nach hinten, sodass deine Luftröhre eine gerade Linie bildet. Atme einige Sekunden lang aus dieser Position heraus und produzier dann nach und nach Töne wie Vokale und Konsonanten.
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    Ein Trainer kann dir helfen, deine Stimme zu kräftigen und weiterzuentwickeln. Dadurch erreichst du irgendwann tiefere Nuancen deiner Stimme und klingst männlicher. [8]
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    Ist deine Stimme unnatürlich hoch, hat das vielleicht gesundheitliche oder hormonelle Gründe. Möglicherweise kann dein Arzt dir in diesem Fall helfen, eine männlichere Stimme zu bekommen.
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Teil 3
Teil 3 von 3:

Lass eine weibliche Stimme männlich klingen

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    Machst du gerade eine Geschlechtsanpassung durch, bekommst du eventuell schon Testosteron. Ist dies nicht der Fall und du willst eine maskulinere Stimme bekommen, sprich mit deinem Arzt über die Möglichkeiten einer Hormonbehandlung. Testosteron kann den Kehlkopf vergrößern und dadurch wird deine Stimme tiefer. [9]
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    Bestimmte Sprechmuster werden mit bestimmten Geschlechtern in Verbindung gebracht. Frauen zum Beispiel heben die Stimme häufiger zum Ende eines Satzes an, sodass er beinahe wie eine Frage klingt, und sie entschuldigen sich auch öfter. Viele Eigenarten kannst du dir bewusst machen, indem du schlicht Männern und Frauen genau zuhörst, aber ein Sprechtrainer kann dir helfen, deine Stimme gezielt zu steuern. [10]
    • Du kannst dich auch aufnehmen und dir die Aufnahme dann anhören. So wirst du deine eigenen Sprechmuster besser wahrnehmen können.
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    Heutzutage gibt es für alles eine App, also auch eine, die deine Stimmhöhe analysiert und dir zu einer tieferen Stimme verhelfen kann. Es gibt zum Beispiel eine App namens Eva, die speziell für Transgender-Menschen entwickelt wurde.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Develop-a-Manly-Voice-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Develop-a-Manly-Voice-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Develop-a-Manly-Voice-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Develop-a-Manly-Voice-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Manche Menschen lassen im Rahmen ihrer Geschlechtsumwandlung auch ihren Kehlkopf operieren. Der Arzt setzt dabei Silikonimplantate in die Stimmbänder, wodurch sie dicker werden und eine tiefere Stimme produzieren. [11]
    • Eine alternative Operation entspannt deine Stimmbänder und lässt deine Stimme dadurch maskuliner klingen.
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Referenzen

  1. ↑ https://www.entrepreneur.com/article/183472
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201406/how-strengthen-improve-the-sound-your-speaking-voice
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201406/how-strengthen-improve-the-sound-your-speaking-voice
  4. ↑ https://www.schooltheatre.org/HigherLogic/System/DownloadDocumentFile.ashx?DocumentFileKey=f38f5688-a290-4779-8059-ddff5f0de1f6
  5. ↑ https://www.schooltheatre.org/HigherLogic/System/DownloadDocumentFile.ashx?DocumentFileKey=f38f5688-a290-4779-8059-ddff5f0de1f6
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/words-can-change-your-brain/201207/the-8-key-elements-highly-effective-speech
  7. ↑ http://voiceguy.ca/blog/voiceguy/chest-resonance
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201406/how-strengthen-improve-the-sound-your-speaking-voice
  9. ↑ http://www.ftmtopsurgery.ca/blog/ftm-surgery/5-things-know-deepening-voice/
  1. ↑ http://www.pinknews.co.uk/2016/04/19/how-do-transgender-people-change-their-speaking-voice/
  2. ↑ http://www.ftmtopsurgery.ca/blog/ftm-surgery/5-things-know-deepening-voice/

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