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Du möchtest eine stärkere Persönlichkeit haben? Du möchtest direkter sein und entschiedener handeln? [1] X Forschungsquelle Viele Menschen möchten gerne ihre Charakterzüge stärken und sich vor allem besser selbst behaupten können, eine Führungsposition einnehmen können und in jeder Situation ruhig bleiben. Diese Eigenschaften sind besonders beliebt, weil Menschen mit diesen Charakterzügen als abenteuerlustig, freundlich und spontan angesehen werden und normalerweise auch Führungspositionen innehaben, in denen ihre Meinung respektiert wird. Dieser Artikel zeigt dir, wie du deine Charakterzüge weiterentwickeln kannst und vor allem deine Stärken hervorhebst.
Vorgehensweise
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Du musst zunächst verstehen, was die Persönlichkeit beschreibt. Persönlichkeit beschreibt psychologisch gesehen individuelle Charakterzüge, die einer speziellen Person angehören. Das heißt, die Art und Weise, wie man denkt, fühlt und sich verhält. [2] X Vertrauenswürdige Quelle American Psychological Association Weiter zur Quelle Diese Dinge sind dafür verantwortlich, wie eine Person in gewissen Situationen reagiert. [3] X Forschungsquelle
- Ein paar Beispiele für Charakterzüge sind: ehrlich, launisch, extrovertiert oder impulsiv. [4] X Forschungsquelle ttp://www.cabrillo.edu/~jtice/Psychology%2033/What%20Is%20Personality.pdf
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Du solltest die Theorie hinter der Persönlichkeit verstehen. Es gibt viele unterschiedliche Theorien, mit denen man die Persönlichkeit erklären kann und warum manche Menschen andere Charakterzüge haben als andere. [5] X Vertrauenswürdige Quelle Simply Psychology Weiter zur Quelle Viele Theorien basieren darauf, dass die Persönlichkeit einen biologischen Ursprung hat oder mit der Umgebung eines Menschen zusammenhängt (die “Natur vs. Erziehung“ Theorie). [6] X Vertrauenswürdige Quelle Simply Psychology Weiter zur Quelle Wenn sich eine Persönlichkeit einmal entwickelt hat, ändern sich die Charakterzüge eigentlich kaum noch. [7] X Forschungsquelle
- Allports Theorie besagt, dass die Persönlichkeit eines Menschen durch seine DNA bestimmt, aber durch seine Umgebung weiter geformt wird. [8] X Vertrauenswürdige Quelle Simply Psychology Weiter zur Quelle
- Eysencks Theorie besagt, dass man die Persönlichkeit eines Menschen kennt, wenn man ein paar Dimensionen seines Verhaltens beobachet. [9] X Vertrauenswürdige Quelle Simply Psychology Weiter zur Quelle
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Lerne deine einzigartigen Charakterzüge schätzen. Alle Teile deiner Persönlichkeit sind wertvoll. Manchmal kann es schwierig sein, seine schwachen Charakterzüge zu erkennen, da sie meist von unseren Stärken in den Schatten gestellt werden. Diese versteckten Charakterzüge sind zum Beispiel vorausschauend, großzügig und mitfühlend sein [10] X Forschungsquelle und sie sind genauso wichtig wie die starken Charakterzüge.
- Gerade diese versteckten Charakterzüge sind sehr wichtig in bestimmten Situationen des Lebens. Zum Beispiel sind Mitgefühl und Menschlichkeit wichtig bei Hochzeiten und Beerdigungen.
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Schätze auch die Charakterzüge anderer Menschen. Nicht jeder Mensch hat die gleichen Charakterzüge, und es ist wichtig, dass du die Unterschiede von Mensch zu Mensch zu schätzen weißt, wenn du zum Beispiel in einem Team arbeitest oder ein Manager bist. Wenn du die Charakterzüge jedes Einzelnen erkennst und diese hervorkitzelst, wird die Arbeit im Team leichter und die Beziehungen werden gestärkt. [11] X Forschungsquelle
- Die erfolgreichsten Führungskräfte können die unterschiedlichen Charakterzüge ihrer Mitarbeiter schätzen, ausbauen und effektiv nutzen. [12] X Forschungsquelle
- Wenn du zum Beispiel eine Person in deinem Team hast, die sich in einem Gebiet sehr gut auskennt, aber sonst nicht viel sagt, weil sie schüchtern ist, könntest du die Person an einem detaillierten Projekt oder Programm arbeiten lassen. So werden ihre Fähigkeiten gefördert, ohne dass sie Angst haben muss.
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Zunächst musst du verstehen, dass Durchsetzungsvermögen eine Stärke ist. Es bedeutet, dass du dich für deine Meinung einsetzt, aber taktvoll und ohne Aggressionen oder eine Verteidigungsstellung. Meistens wird es als das Gegenteil von Passivität oder Schüchternheit beschrieben. Es gibt verschiedene Fähigkeiten, die Durchsetzungsvermögen auszeichnen: [13] X Forschungsquelle
- Die Fähigkeit, von anderen Dinge zu verlangen (wie Gefallen), zu delegieren, nach Hilfe zu fragen und Bedürfnisse oder seinen Willen auszudrücken.
- Die Fähigkeit, auch negative Gefühle auszudrücken, wie etwa Unzufriedenheit, Beschwerden, den Wunsch, alleine zu sein oder die Bitten anderer abzulehnen.
- Die Fähigkeit, auch positive Gefühle zu zeigen, wie etwa Stolz oder Bewunderung, und anderen Komplimente zu machen.
- Die Fähigkeit, mit Respekt zu fragen. Dies zeigt deinen Willen, etwas zu verändern, und dass du gut über deine Entscheidungen nachdenkst.
- Die Fähigkeit, ein Gespräch mit anderen zu führen, zu beginnen oder auch selbstbewusst zu beenden, sowie die Fähigkeit, das Thema eines Gesprächs zu ändern und mit anderen eine Meinung und Erfahrungen zu teilen.
- Die Fähigkeit, kleine Probleme anzugehen, bevor sie zu einem großen Desaster werden.
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Denke darüber nach, wo du im Leben gerne mehr Durchsetzungsfähigkeit hättest. Vielleicht auf der Arbeit? Vielleicht aber auch zu Hause? [14] X Forschungsquelle Denke darüber nach, wo es manchmal gut wäre, wenn du dich für deine Meinung einsetzen würdest. Wo hast du zur Zeit Probleme damit?
- Vielleicht möchtest du zum Beispiel deinem Chef erzählen, dass du zur Zeit zu viel Arbeit hast und gerne etwas an einen Mitarbeiter abgeben würdest.
- Vielleicht möchtest du aber auch deinem Partner taktvoll mitteilen, dass dich etwas an ihm stört.
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Setze dich bei einer anderen Person durch. Beschreibe die Situation oder das Problem und beschreibe ganz genau, wie du die Dinge siehst. Du solltest aber nicht immer nur „du“ sagen, sondern lieber „ich“, da das nicht so anklagend klingt. [15] X Forschungsquelle Drücke deine Meinung konkret aus und schaue deinem Gegenüber dabei in die Augen. Beschreibe dabei ganz genau, wie du die Situation ändern möchtest.
- Wenn ein Freund von dir zum Beispiel oft ein Treffen absagt, kannst du sagen: „Bitte sage mir in Zukunft nur noch zu, wenn du auch wirklich kannst, oder gib mir Bescheid, denn es macht mich traurig, wenn du ständig absagst.” [16] X Forschungsquelle
- Achte auch auf die Forderungen der anderen Person und gehe auf ihre Wünsche ein. Sei kein Egoist.
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Das kannst du mit Rollenspielen üben. Dabei fragst du eine andere Person, ob sie die Person spielen könnte, mit der du reden wirst. So kannst du üben, eine starke Persönlichkeit zu entwickeln, bevor du wirklich mit der Person sprichst. Übe das, indem du ausdrücklich sagst, was du auch der Person sagen willst. [17] X Forschungsquelle
- So redest du vielleicht leichter über die problematischen Punkte und hast mehr Selbstbewusstsein.
- Diese Rollenspiele sind aber nicht nur für dich, sondern auch für deinen zukünftigen Gesprächspartner von Nutzen, da du so auch einen Einblick von der anderen Person bekommst, lernst, wie du auf andere wirkst und was du besser machen kannst. [18] X Forschungsquelle
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Methode 3
Methode 3 von 3:
Führungsqualitäten ausbauen und lernen, ruhig zu bleiben
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Es ist ein wichtiger Charakterzug, eine Führungsposition einnehmen zu können. Das bedeutet, dass du leiten, motivieren und andere inspirieren kannst, neue Herausforderungen anzunehmen und ihre Ziele zu verwirklichen. [19] X Forschungsquelle Für manche Menschen ist das ganz normal, aber auch du kannst lernen, diese Fähigkeit zu entwickeln. Das bedeutet nicht nur, dass du eine Gruppe von Menschen leiten kannst, sondern dass du diese auch positiv beeinflusst. Du kannst vor allem in deiner Altersklasse mit dieser Fähigkeit ein Gespräch zum Beispiel positiver gestalten, indem du es in eine interessantere Richtung lenkst.
- So bekommst du auch schnell das Vertrauen von Mitarbeitern oder Chefs. [20] X Forschungsquelle
- Für dich ist es zum Beispiel normal, dich in Gesprächen zurückzuhalten und nur zuzuhören. Vielleicht gerätst du aber mal an eine Gruppe, in der niemand etwas sagt. Dann kannst du dich ganz einfach nützlich machen, indem du das Gespräch in eine Richtung lenkst, zum Beispiel in eine Diskussion über eine TV-Show oder Politik.
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Probiere unterschiedliche Aktivitäten aus, die deine Fähigkeit, eine Führungsposition zu übernehmen, stärken können. Es gibt kein Geheimrezept. Stattdessen solltest du verschiedene Fähigkeiten entwickeln, die diesen Charakterzug unterstützen. Vielleicht kannst du dich ehrenamtlich als Trainer engagieren oder in einem Planungsgremium teilnehmen, dich für eine Führungsrolle auf der Arbeit bewerben oder einen Mentor finden, der sich damit auskennt, andere Personen zu führen und zu beeinflussen. [21] X Forschungsquelle Probiere diese Dinge aus: [22] X Forschungsquelle
- Andere motivieren und ihnen den Weg vorgeben
- Verantwortung gerne übernehmen, auch dann, wenn Fehler passieren
- Initiative für Veränderungen zeigen
- Andere führen, zum Beispiel bei Feierlichkeiten oder anderen Events
- Aus Fehlern und Enttäuschungen lernen
- Anderen aus der Gruppe zuhören und auf ihre Bedürfnisse eingehen
- Flexibilität, wenn ein Plan nicht so funktioniert wie er sollte
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Es ist außerdem wichtig, nicht in Panik zu geraten. So passt du dich an Veränderungen und stressige Situationen an. [23] X Forschungsquelle Wenn du zum Beispiel herausfindest, dass du eine chronische Krankheit hast, aber trotzdem noch positiv durchs Leben gehst, versuchst du ruhig zu bleiben. Vielleicht wirkt es so, als ob viele Menschen diese Fähigkeit von alleine bekommen würden, aber eigentlich kann man das nicht wirklich lernen. [24] X Forschungsquelle Wenn du immer ruhig bleibst, kannst du vielleicht: [25] X Vertrauenswürdige Quelle American Psychological Association Weiter zur Quelle
- Realistische Pläne erstellen und mit ihnen weiterarbeiten
- Selbstsicher deine Fähigkeiten kennen
- Effektiv kommunizieren und Probleme lösen
- Mit heftigen Gefühlen und Impulsen umgehen
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Du solltest starke Beziehungen aufbauen. Selbst die entspannteste Person kann in einer stressvollen Situation mal die Kontrolle verlieren. Wenn du dann starke Helfer hast, kann das deine Gelassenheit in bestimmten Situationen unterstützen. Baue Beziehungen zu Freunden, der Familie oder der Gemeinde auf. Dieses Unterstützungsnetzwerk wird deine Gelassenheit unterstützen. [26] X Forschungsquelle
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Du musst auch innerlich entspannt sein. Menschen, die innerlich gestresst sind, haben auch Probleme, in stressigen Situationen Lösungen zu finden. Wenn du auch so bist, fühlt sich das vielleicht so an, als würde eine solche Situation ewig dauern und als gäbe es nichts, was du tun kannst. Stärke deine Persönlichkeit, indem du dir selbst vertraust. Du kannst vielleicht dein Umfeld nicht ändern, aber du kannst ändern, wie du reagierst. [27] X Forschungsquelle
- Wenn du zum Beispiel in der Lehre bist und dich damit sehr schwer tust, denke an die Zeit nach deiner Lehre und dass du dann endlich Geld verdienen wirst.
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Löse deine Probleme. Wenn du das Gefühl hast, du steckst im Leben fest und hast nur noch eine Routine, solltest du etwas verändern, vor allem dann, wenn du gerade eine schwere Zeit durchmachst. Wenn du eine harte Zeit hinter dir hast, ist es nicht einfach, etwas zu verändern, aber du musst etwas tun, wenn du deine Probleme lösen willst. Wenn du einen Schritt nach vorne machst, fühlst du dich schon wieder viel besser, weil du die Situation wieder unter Kontrolle hast. [28] X Forschungsquelle
- Nur, weil dir jemand gesagt hat, dass du kein professioneller Athlet werden kannst, heißt das nicht, dass du das nicht sein kannst. Stecke deine Energie in ein anderes Hobby!
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Referenzen
- ↑ https://www.discinsights.com/personality-style-d#.VY1tnqZEyRA
- ↑ http://www.apa.org/topics/personality/
- ↑ http://www.psychometricinstitute.com.au/Psychometric-Test-Guide/Personality-Test-guide/What_is_personality.html
- ↑ ttp://www.cabrillo.edu/~jtice/Psychology%2033/What%20Is%20Personality.pdf
- ↑ http://www.simplypsychology.org/personality-theories.html
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- ↑ http://www.wright.edu/~scott.williams/LeaderLetter/personality.htm
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2010/02/25/building-assertiveness-in-4-steps/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2010/02/25/building-assertiveness-in-4-steps/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2010/02/25/building-assertiveness-in-4-steps/
- ↑ http://www.psychologicalselfhelp.org/Chapter13/chap13_21.html
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2010/02/25/building-assertiveness-in-4-steps/
- ↑ https://books.google.com/books?id=DEhf_eRLS6MC&pg=PA258&lpg=PA258&dq=benefits+of+roleplaying+assertiveness&source=bl&ots=5XBWUOnfMn&sig=VETKE4KvhaN5Mmi8mSs_GZW3npc&hl=en&sa=X&ei=8f2VVYe7JMi1yASlrabABw&ved=0CCcQ6AEwAQ#v=onepage&q=benefits%20of%20roleplaying%20assertiveness&f=false
- ↑ http://www.mindtools.com/pages/article/newLDR_41.htm
- ↑ http://www.confidencecenter.com/pdf-docs/Teen-BonusReport.pdf
- ↑ http://www.kent.ac.uk/careers/sk/leadership.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/smores-and-more/201212/teaching-teens-lead
- ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/topic/resilience/what-resilience
- ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/topic/resilience/what-resilience
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx
- ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/topic/resilience/what-resilience
- ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/topic/resilience/what-resilience
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