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Vielleicht hast du es satt, einem Narzissten dabei zuzusehen, wie er mit den Leuten umspringt. Vielleicht hast du die Lügen eines Narzissten satt und willst ihnen ein Ende setzen. Was auch immer deine Motivation ist, einen Narzissten als das zu entlarven, was er ist, du kannst den Leuten zeigen, was wirklich vor sich geht, und dabei helfen, die Ordnung in deiner Familie oder deinem sozialen Umfeld wiederherzustellen. Auch wenn die Entlarvung eines bösartigen Narzissten eine gewaltige Aufgabe zu sein scheint, ist sie viel einfacher, als es den Anschein hat, wenn du taktvoll und überlegt vorgehst und ihm nicht das Kommando überlässt. In diesem Artikel erläutern wir dir alles, was du wissen musst, um einen bösartigen Narzissten als solchen bloßzustellen.
Vorgehensweise
Methode 1
Methode 1 von 5:
Wie erkennst du, dass jemand ein bösartiger Narzisst ist?
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Ein bösartiger Narzisst hat ein übersteigertes Selbstwertgefühl. Bösartiger Narzissmus ist eine Unterkategorie der narzisstischen Persönlichkeitsstörung - eine Persönlichkeitsstörung, bei der man ein übersteigertes Selbstwertgefühl hat. Jeder Narzisst glaubt, die Welt drehe sich nur um ihn, und bösartige Narzissten sind nicht anders. [1] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Narzissten neigen dazu zu glauben, dass sie die wichtigste Person im Raum sind, und sie werden wütend, wenn sie keine Aufmerksamkeit oder Sonderbehandlung erhalten.
- Während viele Menschen bei der Pflege von Beziehungen auf die Gefühle anderer Rücksicht nehmen, neigen Narzissten dazu, sich viel mehr darum zu kümmern, wie sie sich fühlen, als um die Gefühle anderer Menschen.
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Bösartige Narzissten sind ungewöhnlich grausam, gefühllos und rachsüchtig. Ist diese Person auffallend apathisch? Ist sie aggressiv? Schnauzt sie Menschen an oder macht sie wegen kleiner Fehler schlecht? Wenn ja, handelt es sich wahrscheinlich um einen bösartigen Narzissten. Er ist vielleicht nicht körperlich gewalttätig, aber in der Regel verbal und emotional ausfallend. [2] X Forschungsquelle
- Viele bösartige Narzissten setzen auf Gaslighting, eine Technik, bei der sie jemanden davon überzeugen, dass dessen Wahrnehmung der Realität nicht stimmt, um zu bekommen, was sie wollen. [3] X Forschungsquelle
- Oft sind bösartige Narzissten Sadisten. Ein Sadist ist jemand, der Freude daran hat, andere Menschen zu verletzen oder zu erniedrigen.
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Die meisten bösartigen Narzissten sind paranoid, was ein eindeutiger Indikator ist. Es gibt auch andere Arten von Narzissmus, aber keiner von ihnen (mit Ausnahme des bösartigen Narzissten) neigt zu Paranoia. Ein bösartiger Narzisst glaubt unter Umständen, dass andere gegen ihn intrigieren, oder vermutet eine Verschwörung, wenn die Dinge nicht nach seinem Willen laufen. [4] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Andere Arten von Narzissten sind etwa:
- Offen. Offene Narzissten sind aufgeschlossen, aber extrem arrogant und anmaßend. Diese Menschen neigen dazu, sich selbst sehr gut zu finden.
- Versteckt. Diese Narzissten haben ein schlechtes Selbstbild und tun nach außen hin nicht so, als wären sie großartig. Versteckte Narzissten lieben es, das Opfer zu spielen.
- Antagonistisch. Antagonistische Narzissten sind arrogant und neigen dazu, mit anderen zu streiten. Sie sind nachtragend und streiten gerne.
- Gemeinschaftsorientiert. Diese Narzissten finden Erfüllung bei anderen und nutzen oft moralische Überlegenheit und die Sorge um soziale Belange, um von anderen gelobt zu werden.
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Weise auf die Widersprüche des Narzissten hin, um ihn zu entlarven. Bösartige Narzissten geben unvereinbare Ideen und Aussagen von sich, wenn es ihnen passt. Wann immer du eine Ungereimtheit entdeckst, solltest du sie auf nette Art und Weise kommentieren, ohne aggressiv zu werden. Der Narzisst wird vielleicht einen Rückzieher machen und zugeben, dass er lügt, oder sich noch weiter verstricken. In jedem Fall bröckelt seine Fassade. [5] X Forschungsquelle Zum Beispiel:
- Narzisst: "Ich hab Melissa so satt. Sie beklagt sich immer über alles."
Du: "Das ist irgendwie lustig, du beschwerst dich ja auch gerade." - Narzisst: "Ich kann nicht glauben, dass die Party 10 Euro kostet."
Du: “Oh, ich dachte, es liefe gut für dich bei der Arbeit! Du hast doch gerade eine Gehaltserhöhung bekommen, oder? Es sollte keine große Sache sein, richtig?" - Narzisst: "Ich kann schlampige Leute nicht ausstehen."
Du: "Du hast einen Senffleck auf deinem Hemd."
- Narzisst: "Ich hab Melissa so satt. Sie beklagt sich immer über alles."
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Zwing den Narzissten dazu, sich selbst zu entlarven, indem du ihn bei einer Lüge ertappst. Wenn du den Narzissten dazu bringen kannst, sich immer wieder zu widersprechen, kannst du ihn vielleicht in eine Ecke drängen, in der er entweder ganz offen lügt oder einen Rückzieher macht. In beiden Fällen wird sich der Narzisst winden, um sein Selbstwertgefühl vor anderen aufrechtzuerhalten. Wenn du Glück hast, stellt ihn vielleicht sogar jemand anderes für dich zur Rede. [6] X Forschungsquelle
- Wenn du zum Beispiel weißt, dass ein Narzisst gerade verlassen wurde und damit prahlt, wie leicht es für ihn ist, Dates zu bekommen, könntest du sagen: "Du bist gut im Dating unterwegs? Hattest du in letzter Zeit ein paar heiße Dates?"
- Wenn er dann sagt: "Oh ja, ich treffe mich schon seit einiger Zeit mit diesem heißen Mädchen", antworte: "Wirklich? Wie ist ihr Name? Ich dachte, du warst bis letzte Woche mit deinem Ex zusammen?"
- Wenn derjenige einen Rückzieher macht und etwas sagt wie "Äh, nein, aber ich könnte, wenn ich wollte", könntest du sagen: "Ja, ich bin sicher, du wirst bald jemanden finden!"
- Wenn du zum Beispiel weißt, dass ein Narzisst gerade verlassen wurde und damit prahlt, wie leicht es für ihn ist, Dates zu bekommen, könntest du sagen: "Du bist gut im Dating unterwegs? Hattest du in letzter Zeit ein paar heiße Dates?"
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Bestätige die Menschen, die der Narzisst niedermacht, um anderen die Wahrheit zu zeigen. Ein bösartiger Narzisst wird die Gelegenheit ergreifen, Menschen zu beschuldigen oder zu verletzen, wenn sie am Boden liegen. Bestärke die Menschen, auf denen er herumhackt, um anderen zu zeigen, dass der Narzisst nicht der teuflische Wahrheitsverkünder ist, als der er sich selbst darstellt. Das ist besonders wichtig, wenn der Narzisst eine Führungsperson in deinem sozialen Umfeld ist, denn wenn du andere aufbaust, untergräbst du seine Autorität. [7] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Wenn sich beispielsweise ein Narzisst über einen gemeinsamen Freund lustig macht, weil er bei einem Test schlecht abgeschnitten hat, könntest du diesem Freund sagen: "Ich würde mir keine Sorgen machen. Jeder hat bei dieser Prüfung schlecht abgeschnitten - auch ich."
- Wenn ein Narzisst jemanden wegen seines Aussehens herabwürdigt, könntest du der Zielperson seines Spotts sagen: "Oh, hör nicht auf ihn. Dein neuer Haarschnitt gefällt mir sehr. Ich finde, er passt zu deinem Gesicht."
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Bring den Narzissten aus seiner Komfortzone heraus und damit aus dem Gleichgewicht. Wenn ein bösartiger Narzisst immer Leute zu sich nach Hause einlädt, veranstalte doch mal eine Party bei dir zu Hause. Wenn der Narzisst immer vorschlägt, in der Kneipe um die Ecke billig zu essen, mach allen Lust auf ein gutes Essen am Wochenende. Je mehr Kontrolle du ausübst, desto wahrscheinlicher ist es, dass ein Narzisst die Kontrolle verliert und sich entblößt.
- Das gilt auch für Kleinigkeiten! Wenn er oder sie Country-Musik hasst, kannst du vielleicht etwas von Willie Nelson auflegen, wenn ihr das nächste Mal zusammen im Auto sitzt. Wenn er die Kälte hasst, schlag für das nächste Familientreffen einen Skiausflug vor.
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Steh für dich selbst ein, wenn der Narzisst eine Grenze überschreitet, um eine Überreaktion hervorzurufen. Wenn der Narzisst etwas sagt oder tut, das offenkundig beleidigend, unhöflich oder grausam ist, lass ihn damit nicht durchkommen - vor allem nicht vor anderen. Stell ihn ruhig zur Rede und erklär ihm, warum er sich nicht fair verhält. Nimm kein Blatt vor den Mund, aber bleibe cool. All das bombastische Getue und die Aggression werden für sich selbst sprechen. [8] X Forschungsquelle
- Wenn er zum Beispiel versucht, jemanden herabzusetzen, weil er einen Fehler gemacht hat, könntest du sagen: "Jeder macht Fehler. Es ist nicht deine Aufgabe, ihn daran zu erinnern, sei kein Idiot."
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Wenn du erfolgreich bist und dich weiterentwickelst, bringt das einen bösartigen Narzissten zur Explosion. Nichts treibt einen Narzissten so in den Wahnsinn wie der Erfolg anderer Menschen. Konzentrier dich auf dich selbst, baue deine Beziehungen zu anderen aus und finde deinen inneren Frieden. Feiere deine Erfolge mit deinen Freunden und Familienmitgliedern, wenn der Narzisst in der Nähe ist; der Narzisst könnte bei dem Versuch, dich niederzumachen, einfach auffliegen. [9] X Forschungsquelle
- Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied zum Beispiel im Beisein eines Narzissten fragt, wie es dir geht, könntest du sagen: "Mir geht es großartig! Ich habe gerade meine Abschlussprüfungen beendet - ich habe eine Eins in Chemie!"
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Methode 3
Methode 3 von 5:
Was passiert, wenn du einen bösartigen Narzissten konfrontierst?
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Ein entlarvter Narzisst wird auf dich einschlagen, also bleibe cool, um die Kontrolle zu behalten. Wenn du den Status und die Aufrichtigkeit eines bösartigen Narzissten anzweifelst, wird er mit zorniger Energie erfüllt. Wenn er dich anschreit oder völlig ungerechtfertigt um sich schlägt, lass ihn gewähren. Schieb es beiseite oder "tröste" ihn, um so die Oberhand zu behalten. Dadurch können andere Menschen sehen, wie kindisch derjenige ist. [10] X Forschungsquelle
- Wenn er dich zum Beispiel anschnauzt und anbrüllt, könntest du sagen: "Oh, das tut mir leid. Ich wollte dich nicht so sehr verärgern. Geht es dir gut?"
- An dieser Stelle ist es oft eine gute Idee, Schaulustigen eine leicht hochgezogene Augenbraue und einen schockierten Blick zuzuwerfen, um wirklich zu betonen, wie sehr die Person überreagiert.
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Sei darauf gefasst, dass ein entlarvter Narzisst versuchen wird, andere gegen dich aufzubringen. Sobald er entlarvt ist, wird ein bösartiger Narzisst alles in seiner Macht Stehende tun, um dich zu demütigen, wenn du nicht damit rechnest. Er wird über dich lügen, tratschen oder Gerüchte verbreiten, um das soziale Klima gegen dich zu wenden. Denk aber daran, dass all dies langfristig nur gegen ihn selbst arbeitet, also lass dich nicht zu sehr runterziehen. [11] X Forschungsquelle
- Am besten ist es, wenn du falsche Anschuldigungen abtust, ohne ihnen zu viel Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn du eine große Sache daraus machst und in die Defensive gehst, bekommt der Narzisst, was er will.
- Auf elegante Art und Weise kann das eine gute Sache sein. All dieses kindische Verhalten verstärkt nur die Gewissheit, dass der Narzisst unsicher und unehrlich gegenüber anderen ist.
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Methode 4
Methode 4 von 5:
Wie kannst du mit einem bösartigen Narzissten klarkommen?
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Setz klare und konkrete Grenzen, um einen Narzissten in Schach zu halten. Das Setzen von Grenzen ist der Schlüssel, wenn es darum geht, mit einem Narzissten umzugehen und sein verrücktes Verhalten unter Kontrolle zu halten. Leg fest, was du dir gefallen lassen wirst und was nicht. Sag dem Narzissten dann, wo du die Grenze ziehst. Das wird deine Lebensqualität in seiner Gegenwart drastisch verbessern. So setzt du eine Grenze:
- Zieh eine Grenze. Du könntest sagen: "Du wirst mich nicht vor anderen Leuten runtermachen."
- Erläutere die Konsequenzen. Sag zum Beispiel: "Wenn du mich runtermachst, werde ich dich nicht mehr einladen."
- Verweigere jegliche Verhandlung. Der Narzisst wird versuchen zu argumentieren oder sich zu wehren, also sag einfach: "Das ist nicht verhandelbar. Darüber diskutiere ich nicht".
- Setz deine Grenzen durch. Wenn der Narzisst die Grenze überschreitet, ist es wahrscheinlich, dass er dich testet. Gib nicht nach. Lass ihn nicht gewähren. Setz dich durch und ziehe die Konsequenzen.
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Hol dir die Hilfe von Freunden und Familie, um eine Koalition zu bilden. Bösartige Narzissten brauchen Lob und Aufmerksamkeit von anderen. Wenn du also andere Menschen auf deine Seite ziehst, kann das sehr viel dazu beitragen, dass ein Narzisst nicht alle anderen mit Füßen tritt. Wenn ihr gemeinsame Freunde habt, von denen du weißt, dass sie den Narzissten auch satt haben, nimm sie beiseite und sag ihnen, dass du dich gegen den Narzissten wehren wirst. Auf diese Weise hast du Rückendeckung, wenn du den Narzissten konfrontierst.
- Du könntest einem engen Freund sagen: "Schau, Jimmy war in letzter Zeit sehr unhöflich zu uns. Das stört mich, und ich weiß, dass es dich stört. Ich werde ihn das nächste Mal zur Rede stellen, wenn er das tut, ich wollte dich nur vorwarnen, um zu erfahren, wo du stehst."
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Methode 5
Methode 5 von 5:
Wie kannst du dich von einem bösartigen Narzissten erholen?
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Brich den Kontakt ab, um Raum für die Heilung zu schaffen. Blockier seine Nummer, lösch ihn aus deinen sozialen Medien und interagiere nicht mit ihm. Das wird dir Raum zur Heilung geben und den Narzissten davon abhalten, weiterhin Chaos in deinem Leben anzurichten. Mach dir keine Vorwürfe, und nimm deine Entscheidung nicht zurück. Langfristig wirst du besser dran sein.
- Dies kann besonders schwierig sein, wenn der bösartige Narzisst ein enges Familienmitglied ist, du viele gemeinsame Freunde hast oder du mit ihm zusammenarbeitest.
- Wenn du den Kontakt nicht ganz abbrechen kannst, reduziere zumindest die Zeit, die du mit ihm verbringst.
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Such professionelle Hilfe, wenn du unter Missbrauch gelitten hast. Narzisstischer Missbrauch kann einen ernsthaften emotionalen Tribut fordern, und die Inanspruchnahme professioneller Hilfe kann den Genesungsprozess drastisch erleichtern. Such dir einen Psychologen, Therapeuten oder Berater in deiner Nähe und wende dich an ihn. Er kann dir die Werkzeuge und den Raum geben, den du brauchst, um mit der Heilung zu beginnen.
- Einen qualifizierten, bezahlbaren Therapeuten in deiner Nähe kannst du über eine Online-Suche finden.
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Referenzen
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
- ↑ https://psychcentral.com/blog/recovering-narcissist/2019/02/can-malignant-narcissists-and-psychopaths-change-why-you-shouldnt-count-on-it
- ↑ https://psychcentral.com/blog/recovering-narcissist/2019/03/7-gaslighting-phrases-malignant-narcissists-sociopaths-and-psychopaths-use-translated
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20856182/
- ↑ https://knowledge.insead.edu/blog/insead-blog/malignant-manipulators-ticking-time-bombs-5376
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201608/8-common-narcissist-lies
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5884951/
- ↑ https://psychcentral.com/disorders/confronting-narcissistic-abuse#confronting-a-narcissist
- ↑ https://psychcentral.com/pro/exhausted-woman/2017/01/five-ways-a-narcissist-comes-unglued
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