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Wenn du dich in einen verheirateten Mann verliebst, kann das eine sehr schmerzhafte Erfahrung sein. Auch wenn er dein absoluter Traummann zu sein scheint, es spricht einfach alles gegen euch. Du solltest sehr gefestigt sein, wenn du dich trotzdem auf ihn einlassen willst, denn dir stehen vermutlich neben glücklichen Phasen auch solche mit Herzschmerz und Eifersucht bevor. Mach deine Grenzen klar, um dich selbst und deine Bedürfnisse zu schützen. Da deine Beziehung sehr wahrscheinlich nicht für immer sein wird, ist es auch wichtig, dass du dich auf darauf konzentrierst, dir eine Zukunft aufzubauen, in der du mit oder ohne diesen Mann glücklich sein wirst.
Vorgehensweise
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Finde einen Freund, dem du dich anvertrauen kannst, ohne dich verurteilt fühlen zu müssen. Wenn du dich in einen verheirateten Mann verliebt hast, hast du vermutlich allerlei zwiespältige Emotionen. Du bist glücklich, dass du einen Mann gefunden hast, den du liebst, aber es macht dich fertig, dass er noch eine andere Familie hat. Such dir jemanden, der dich während dieser Zeit unterstützt, damit du deine Gefühle aufarbeiten kannst. [1] X Forschungsquelle
- Sag etwa: „Ich muss unbedingt mit jemandem über meine Beziehung reden, aber ich weiß, dass nicht jeder Verständnis dafür hat. Kann ich dir vertrauen?”
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Achtsamkeit kann dir helfen, deine Eifersucht zu überwinden. Eine der Tücken einer Beziehung mit einem verheirateten Mann ist, dass er immer auch an seine Familie denken wird und muss. Wenn er sie immer an erste Stelle stellt, ist es verständlich, dass du eifersüchtig bist. Aber deine Eifersucht wird es nicht besser machen sondern sorgt nur dafür, dass du dich noch schlechter fühlst. Nutz Achtsamkeit, um dich im Moment zu erden. [2] X Forschungsquelle
- Wenn du anfängst, an die Partnerin deines Mannes zu denken, aktivier deine fünf Sinne und konzentrier dich nur auf das, was um dich herum geschieht. Was siehst du, hörst du, riecht, fühlst und schmeckst du? Sag etwa: „Ich kann sehen, wie die Sonne durch mein Küchenfenster scheint, und den Geruch meines leckeren Essens riechen. Ich höre die Musik aus meinem Radio und fühle die Wärme der Sonnenstrahlen auf meiner Haut. Ich schmecke das Essen in meinem Mund, das ich selbst gekocht habe, und ich bin dankbar für diesen wundervollen Moment.“
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Versuch nicht, mit seiner Partnerin in Konkurrenz zu treten. Wenn du weißt, dass dein Mann noch mit jemand anderem zusammen ist, ist es ganz normal, dass du besser sein willst als dieser andere jemand. Aber indem du dich zu profilieren versuchst, wirst du ihn nicht dazu bringen, sie zu verlassen, und wirst dich nur mies fühlen. Konzentrier dich einfach darauf, die beste Version von dir selbst zu sein, und tu die Dinge, die dir wichtig sind. Wenn es so sein soll, wird er dich dafür lieben, wer du bist. [3] X Forschungsquelle
- Stalke die Partnerin deines Freundes nicht in den sozialen Netzwerken oder lass sie von Freunden ausspionieren. Frag ihn auch nicht direkt nach seiner Frau.
- Wenn deine Gedanken zu Fragen schweifen wie „Warum bleibt er bei ihr?“, versuch dich auf das zu konzentrieren, was in deinem Leben gut läuft. Sag dir selbst, dass du ein tolles Wochenende hattest, deine Gehaltserhöhung wirklich verdient hast oder die tollsten Freunde hast.
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Vergib dir selbst dafür, dass du dich in einen verheirateten Mann verliebt hast, wenn du deswegen Schuldgefühle hast. Vielleicht fühlst du dich schuldig, weil er nicht frei ist. Das ist normal, aber du machst es nicht besser, wenn du dich selbst quälst. Erinnere dich daran, dass du einfach nur geliebt werden willst und es verdient hast, glücklich zu sein. [4] X Forschungsquelle
- Sag dir selbst: „Man kann nicht kontrollieren, in wen man sich verliebt. Ich verdiene es, Liebe zu finden, deshalb muss ich mich nicht schuldig fühlen. Ich habe mich verliebt und es ist nicht meine Schuld, dass er verheiratet ist.”
Tipp: Schreib dir selbst einen Brief, in dem du dir vergibst, und verbrenn ihn. Das kann dir helfen, deine Gefühle aufzuarbeiten.
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Sei ehrlich mit ihm und sag ihm, wenn du verletzt bist. Je nachdem wie eure Affäre begonnen hat, kann es sein, dass er gar keine Ahnung hat, dass du dich in ihn verliebt hast. Es kann sehr wehtun, wenn du einen Mann liebst, der deine Gefühle nicht erwidert. Sprich mit ihm darüber, wie du dich fühlst und was du willst. So kommst du entweder in deiner Beziehung mit ihm voran oder kannst dich entscheiden, dass du ihn dir aus dem Kopf schlagen solltest. [5] X Forschungsquelle
- Sag etwa: „Ich weiß, dass das mit uns eine lockere Sache sein sollte, aber ich habe mich in dich verliebt. Ich möchte darüber sprechen, wie es weitergehen soll.”
- Möglicherweise reagiert er sauer, wenn du ihm die Wahrheit sagst. Das tut weh, aber wenigstens weißt du, woran du bist. Melde dich bei einem guten Freund und quatsch dich bei ihm aus.
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Unterhalt dich mit einem Therapeuten, wenn du allein nicht mit der Situation fertig wirst. Deine Lage kann sehr belastend sein und du musst da nicht allein durch. Wenn es dir zu viel wird, kann ein Therapeut dir helfen, deine Gefühle zu sortieren und deine Gedanken zu verändern. Er kann dir auch bei der Entscheidung zur Seite stehen, was das Beste für deine Zukunft ist und wie du deine Ziele am besten angehen solltest. [6] X Forschungsquelle
- Wenn du das Gefühl hast, dass niemand von den Menschen in deinem Leben auf deiner Seite ist, kann ein Therapeut die richtige Antwort sein. Sein Job ist es, sich einzig auf deine Bedürfnisse zu konzentrieren und dich für absolut nichts zu verurteilen.
- Lass dir von deinem Hausarzt einen Therapeuten empfehlen oder informier dich online. Eventuell werden deine Sitzungen sogar von der Krankenversicherung übernommen.
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Behandle deine Beziehung diskret. Wenn du eine Affäre mit einem verheirateten Mann hast, ist es wichtig, dass du diskret damit umgehst, damit niemand verletzt wird. Sprich mit deinem Freund und frag ihn, was du deinen Freunden erzählen darfst und was nicht. Pass außerdem auf,wo du dich mit ihm in der Öffentlichkeit zeigst. [7] X Forschungsquelle
- Wenn eure Affäre bekannt wird, wird eure Situation nur noch komplizierter werden. Außerdem werden vermutlich Gefühle verletzt werden.
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Ändere nicht deine Pläne, weil er dich auf einmal sehen will. Wenn du dich mit einem verheirateten Mann triffst, musst du davon ausgehen, dass er seine Familie an erste Stelle stellt. So ist es schwierig, vernünftig zu planen. Deine Zeit ist jedoch ebenso wichtig wie seine und verdient Respekt.Verschieb keine Pläne, weil er spontan Zeit für dich hat.Mach ihm klar, dass du erwartest, dass er Verabredungen mit dir trifft und sich daran hält. [8] X Forschungsquelle
- Sag etwa: „Ich vermisse dich auch, aber jetzt habe ich schon Karin für heute zugesagt, wir müssen uns also an einem anderen Tag treffen. Meine Zeit ist auch wichtig, weißt du?”
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Entscheide, was du zu tolerieren bereit bist und was nicht. Wenn du mit einem verheirateten Mann zusammen bist, können die Dinge sehr kompliziert werden. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du jedes Bröckchen nehmen musst, das er dir hinwirft, aber du verdienst mehr als das. Überleg dir,was dir wichtig ist und was du brauchst, damit du dich geliebt und sicher fühlst. Kommuniziere deinem Mann diese Bedürfnisse. [9] X Forschungsquelle
- Möglicherweise erwartest du etwa, dass er sich wenigstens einmal am Tag bei dir meldet, deinen Geburtstag mit dir verbringt und mit dir Pläne für Unternehmungen macht.
- Vielleicht erwartest du auch, dass er die Scheidung von seiner Frau einreicht.
Tipp: Du kannst nicht verlangen, dass dein Freund dir gibt, was du willst. Du kannst aber Grenzen setzen, was du nicht akzeptieren wirst. Wenn er deine Grenzen nicht respektiert, musst du entscheiden, ob du die Beziehung wirklich weiterführen willst.
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Sag ihm, was du von der Beziehung erwartest und setz ihm ein Ultimatum. Abhängig von deinen persönlichen Zielen kann es sein, dass du ihn irgendwann heiraten willst, vielleicht pfeifst du auch darauf. So oder so, du liebst ihn, also wirst du dir irgendeine Art von Zukunft mit ihm wünschen. Sag ihm genau, wie diese Zukunft in deiner Vorstellung aussieht und mach ihm eine Zeitvorgabe, wann du diese Dinge geschehen siehst, damit er dich nicht warmhalten kann. [10] X Forschungsquelle
- Angenommen du erwartest wirklich, dass er seine Frau verlässt und dich heiratet. Dann sag: „Du hast mit immer versprochen, dass ich die Einzige für dich bin.Das bist du für mich auch. Wenn wir weiter zusammen sein wollen, dann erwarte ich, dass du es offiziell machst. Bitte reich innerhalb der nächsten drei Monate die Scheidung ein, damit wir nächstes Jahr heiraten können.”
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Wenn er sich weigert, sich verbindlich auf dich einzulassen, solltest du dir überlegen, ob du dich trennen willst. Es ist zwar wichtig, dass du ihm sagst, was du willst, aber es gibt keine Garantie dafür, dass er es dir auch geben wird. Wenn er deine Forderungen ignoriert und sich nicht auf dein Ultimatum einlässt, liegt ihm vielleicht nicht so viel an der Beziehung wie dir. Nimm dir Zeit und denk darüber nach, was du wirklich willst. Eventuell ist es besser für dich, wenn du ihn vergisst. [11] X Forschungsquelle
- Es ist nie einfach, sich von jemandem zu trennen, den man liebt, aber möglicherweise wird er nie ganz dir gehören. Wenn er jetzt nicht bereit ist, eine Zukunft mit dir aufzubauen, ist er das vielleicht nie.
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Denk sehr genau nach, bevor du seiner Frau oder Familie von eurer Beziehung erzählst. Vielleicht glaubst du, dass du damit das ein oder andere beschleunigen kannst, aber in Wirklichkeit würde eine solche Aktion ziemlich sicher nach hinten losgehen. Er wäre sauer auf dich und würde sich eventuell auf die Seite seiner Frau schlagen. Außerdem würdest du am meisten seiner Frau und seinen Kindern wehtun. Überleg dir gründlich, wem du wann von eurer Beziehung berichtest. [12] X Forschungsquelle
- Bitte ihn, seiner Frau die Wahrheit zu sagen. Sag: „Ich denke, du schuldest ihr die Wahrheit. Es ist falsch, dass du sie anlügst, und wir können deshalb nicht offiziell zusammen sein.“ Er wird es möglicherweise nicht tun, aber es wäre seine Aufgabe*.
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Frag dich, welche Vorteile die Beziehung für dich hat. Es kann hilfreich sein, wenn du verstehst, warum du eine Beziehung mit ihm führst, damit du entscheiden kannst, welches Ergebnis du erwartest. Vielleicht erhoffst du dir, ihn eines Tages zu heiraten, vielleicht gefällt dir aber auch die Freiheit und Unverbindlichkeit deiner Teilzeitbeziehung. Denk darüber nach, wie eure Affäre angefangen hat, was du daran magst und wo du euch in der Zukunft siehst. [13] X Forschungsquelle
- Möglicherweise stellst du fest, dass du es genießt, verliebt zu sein und Zeit mit ihm zu verbringen. Wenn er dir das langfristig nicht bieten kann oder will, dann solltest du die Sache vielleicht lieber beenden.
- Oder du merkst, dass du sehr beschäftigt bist und es genießt einen Partner an deiner Seite zu haben, wenn du Freizeit hast. In diesem Fall ist eure Beziehung so, wie sie gerade ist, vielleicht genau das Richtige für dich.
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Entscheide, was du für die Zukunft willst, und fang an, deine Pläne umzusetzen. Du verdienst es, glücklich zu sein, ob dieser Mann nun Teil deiner Zukunft ist oder nicht. Mal dir die Zukunft aus, die du dir vorstellst, und setz dir spezifische Ziele , damit sie Realität wird. Teil deine großen Ziele in kleine Schritte ein, die du leicht erreichen kannst, und fang heute an, dir die Zukunft zu schaffen, die du dir erträumst. [14] X Forschungsquelle
- Vielleicht willst du Karriere machen, dir ein neues Hobby suchen heiraten und ein Kind bekommen.
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Leb dein Leben abseits der Beziehung. Ein Verhältnis mit einem verheirateten Mann fühlt sich oft so an, als würde es deine gesamte Zeit auffressen, denn du weißt nie, wann er sich mit dir treffen will und kann. Das ist aber nicht fair dir gegenüber. Anstatt dein ganzes Leben auf ihn auszurichten, tu Dinge, die dich glücklich machen. Hier sind einige Dinge, die du ausprobieren kannst: [15] X Forschungsquelle
- Verbring mehr Zeit mit deinen Freunden.
- Beschäftige dich mit deinen Hobbys und Interessen.
- Mach einen Kurs und lern etwas Neues.
- Such dir ein neues Hobby.
- Geh ins Fitnessstudio.
- Bewirb dich auf Jobs, die dich interessieren.
- Mach Urlaub mit deiner Familie.
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Triff dich ruhig auch mit anderen Männern, bis er zu dir zu stehen bereit ist. Wenn du mit einem verheirateten Mann zusammen bist, führst du eine Beziehung zu dritt. Denk nicht, dass du ihm treu sein musst, denn das ist er auch nicht. Halt dir alle Optionen offen und date auch andere Männer. Vielleicht ist der Richtige noch irgendwo da draußen. [16] X Forschungsquelle
- Bleib zum Beispiel bei Datingseiten angemeldet.
- Du liebst ihn, aber wenn die Beziehung keine Zukunft hat, sieh das ein. Du findest einen Mann, der besser zu dir passt!
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Beende die Beziehung, wenn du weißt, dass es das Beste ist. Eine Beziehung, die als Affäre begonnen hat, lässt sich nur schwer in eine ernsthafte Beziehung umwandeln. So sehr es wehtut jemanden zu verlassen , den du liebst, manchmal ist es die einzige Möglichkeit. Sprich mit dem Mann, um herauszufinden, ob ihr eine Zukunft habt. Wenn er sich nicht komplett auf dich einlassen will, solltest du die Sache am besten beenden. Sag ihm, dass du ihn liebst, dass du aber eben nicht mit jemandem zusammen sein kannst, der dich nur nebenbei hält. [17] X Forschungsquelle
- Sag: „Ich liebe dich sehr und wünschte, die Dinge wären anders. Aber ich weiß, dass du dich immer für deine Familie entscheiden würdest, deshalb ist es an der Zeit für mich, das Feld zu räumen.”
Tipp: Es ist nicht unwahrscheinlich, dass er nach der Trennung weiterhin Kontakt zu dir sucht und dir sagt, dass sich die Dinge geändert haben und er dich braucht. Sei sehr vorsichtig und nimm ihn nicht einfach so zurück, denn eure Probleme sind vermutlich immer noch die gleichen.
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Tipps
- Nur etwa fünf Prozent der Männer, die eine Affäre haben, verlassen dafür auch tatsächlich ihre Partnerin. Es ist verständlich, dass du hoffst, dass es bei deinem Mann anders sein wird, aber du solltest dich trotzdem schützen. [18] X Forschungsquelle
- Du verdienst eine Beziehung, die ganz dir gehört. Hör nicht auf, nach einem Mann Ausschau zu halten, der dir eine solche Beziehung bieten kann.
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Warnungen
- Vermutlich werden seine Frau und seine Kinder immer vor dir an der Reihe sein. Das kann sehr wehtun. Du verdienst es, aus vollem Herzen geliebt zu werden. Lass dir von jemandem, dem du vertraust, helfen, mit der Situation fertigzuwerden.
- Auch wenn er dir das Blaue vom Himmel verspricht – gesteh dir ein, wie ehrlich er bis jetzt gewesen ist. Erhoff dir nicht zu viel, seine Frau belügt er ja schließlich auch.
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Referenzen
- ↑ https://www.anxiety.org/anxiety-and-loving-a-married-man
- ↑ https://psychcentral.com/blog/8-healthy-ways-to-deal-with-jealousy/
- ↑ https://www.anxiety.org/anxiety-and-loving-a-married-man
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- ↑ https://www.anxiety.org/anxiety-and-loving-a-married-man
- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/enlightened-living/201001/ten-elements-effective-relationships
- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
- ↑ https://www.anxiety.org/anxiety-and-loving-a-married-man
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/apologies-freud/201210/why-women-want-married-men
- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
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