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Wenn Entscheidungsfreudigkeit dir nicht im Blut liegt, wirst du dein Gehirn so trainieren müssen, dass es Unentschlossenheit ablehnt und die Gelegenheit, eine Entscheidung zu treffen, beim Schopf greift. Übe, Entscheidungen in Sekundenbruchteilen zu treffen und gleichzeitig die Art und Weise zu verbessern, auf die du langfristige Entscheidungen triffst. Indem du all dies tust, kannst du das Gefühl des Bedauerns reduzieren, wenn die Dinge nicht so passieren, wie du es dir vorgestellt hast und letztendlich zu einer entscheidungsfreudigeren Person werden.
Vorgehensweise
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Entscheide dich, entscheidungsfreudig zu sein. Das mag sich vielleicht wie ein Zirkelschluss anhören, aber die Tatsache bleibt bestehen, dass du zuerst die Entscheidung treffen musst, eine entscheidungsfreudigere Person zu werden, bevor du wirkich entscheidungsfreudig sein kannst. Wenn du normalerweise nicht entscheidungsfreudig bist, wirst du diese Gewohnheit auch in Zukunft beibehalten. Es erfordert eine bewusste Anstrengung, entscheidungsfreudig zu werden.
- Sage dir selbst, dass du entscheidungsfreudig bist … nicht, dass du entscheidungsfreudig "sein kannst" oder "werden wirst", sondern wirklich, dass du es schon "bist". Auf der Kehrseite musst du auch damit aufhören, dir zu erzählen, dass du nicht entscheidungsfreudig bist und du musst auch aufhören, dies anderen Menschen zu erzählen. [1] X Forschungsquelle
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Stelle dir dich als entscheidungsfreudige Person vor. Versuche, es dir auszumalen. Frage dich selbst, wie es sich anfühlen wird, wenn du entscheidungsfreudiger bist und wie du auf andere wirken wirst, wenn du einmal eine entscheidungsfreudigere Haltung eingenommen hast. Je stärker du es visualisierst, desto klarer und vertrauter wird dir dieses Bild werden.
- Achte besonders auf Gefühle wie Selbstvertrauen und Zeichen des Respekts von anderen Menschen. Wenn du normalerweise pessimistisch bist, kann es schwierig für dich sein, dir positive Ergebnisse vorzustellen. Zwinge dich dennoch dazu, wenn du musst und fixiere dich nicht auf Sorgen, wie darauf, dass die Dinge schief gehen oder Menschen wütend auf dich werden.
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Höre auf, dir Gedanken über "schlechte" Entscheidungen zu machen. Erkenne an, dass jede Entscheidung, die du triffst, eine Möglichkeit zum Lernen mit sich bringt. Dies gilt selbst für solche Entscheidungen, die scheinbar nachteilige Ergebnisse nach sich ziehen. Indem du lernst, das Gute in jeder Entscheidung, die du triffst, zu sehen, kann es passieren, dass du weniger Angst vor den Entscheidungen hast, die sich als ungünstig herausstellen.
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Sei trotz deiner Fehler mutig. Jeder macht Fehler. Das hört sich vielleicht abgedroschen an, aber es ist die Wahrheit. Diese Wahrheit anzuerkennen, wird dich jedoch nicht schwächer machen. Im Gegenteil: Du kannst deinen Verstand trainieren, die Angst vor Unvollkommenheit aufzugeben, indem du sie annimmst. Sobald du diese Angst überwindest, wird sie dich nicht länger kontrollieren und zurückhalten können.
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Erkenne dass Unentschlossenheit auch eine Entscheidung ist. [2] X Forschungsquelle Irgendetwas wird passieren, ob du das aktiv wählst oder nicht. In diesem Sinne ist das Nichttreffen einer Entscheidung das Gleiche wie das Treffen einer Entscheidung. Allerdings verlierst du die Kontrolle über eine Situaion, wenn du die Entscheidung nicht selbst triffst. Da irgendetwas immer aus jeder Möglichkeit einer Entscheidung resultieren wird, bist du letztendlich besser dran, die Entscheidung selbst zu treffen und die Kontrolle zu behalten, als sie dir aus der Hand nehmen zu lassen.
- Du bist zum Beispiel zwischen zwei Jobmöglichkeiten hin- und hergerissen. Wenn du dich weigerst, eine Entscheidung darüber zu treffen, welchen Job du annimmst, wird ein Unternehmen vielleicht sein Angebot zurückziehen und dich dadurch dazu veranlassen, die andere Firma zu wählen. Der erste Job wäre vielleicht der bessere gewesen, aber du hast diese Möglichkeit verpasst, weil du dir nicht die Arbeit gemacht hast, eine Entscheidung zu treffen.
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Fange zum Üben mit einer leichten Entscheidung an. Wie es so schön heißt: „Übung macht den Meister”. Beginne damit, leichte Entscheidungen zu treffen, die minimale Konsequenzen haben. Übe so lange, bis du diese kleinen Entscheidungen in weniger als einer Minute treffen kannst.
- Kleine Entscheidungen beinhalten Fragen wie zum Beispiel: "Was soll ich zu Abend essen?" oder "Möchte ich dieses Wochenende lieber einen Film im Kino sehen oder zuhause bleiben?" Im Allgemeinen haben diese Entscheidungen keine langfristigen Konsequenzen und betreffen nur dich oder eine kleine Gruppe von Menschen.
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Erzeuge eine etwas fortgeschrittene Situation. Wenn du dich mit kleinen Entscheidungen einmal wohlfühlst, dann bringe dich langsam in Situationen, die dir gewagtere Entscheidungen in einer ähnlich kurzen Zeit abverlangen. Die Konsequenzen müssen nicht zu ernsthaft sein, aber die Entscheidungen selbst sollten etwas einschüchternder sein.
- Du könntest zum Beispiel zwei Tickets für eine Veranstaltung besorgen, bevor du ein Datum festlegst oder du könntest die Zutaten kaufen, bevor du dich für ein Rezept entscheidest. Wenn du dir Sorgen machst, dass etwas verschwendet wird, wird es viel eher passieren, dass du mit Bestimmtheit entscheidest, eine solche Verschwendung zu vermeiden. [3] X Forschungsquelle
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Zwinge dich selbst dazu, eine Entscheidung zu treffen. Wenn du unvermedeibar dazu gezwungen wirst, eine Entscheidung in null Komma nichts zu treffen, dann tue es. Vertraue deiner Intuition und lerne, deinen Instinkten zu vertrauen. Du wirst vielleicht ein paar Mal ins Stolpern kommen, aber mit jeder Erfahrung wirst du allmählich deine Intuition schärfen und verbessern.
- Das ist übrigens ein ziemlich wichtiger Teil des Prozesses. Du musst Vertrauen darin haben, dass du schon in der Lage bist, gute Entscheidungen in Sekundenbruchteilen zu treffen. Wenn dein anfängliches Ergebnis etwas anderes belegt, dann bleibe einfach am Ball, bis du gut darin wirst und vertraue darauf, dass dieser Tag mit genügend Erfahrung kommen wird.
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Setze Fristen. Wenn du mit einer Entscheidung konfrontiert bist, die keine sofortige Reaktion erfordert, dann setze dir selbst eine Frist für deine Entscheidung. Wenn schon eine externe Frist existiert, dann setze dir eine separate, interne Frist zum Einhalten, die ein gutes Stück vor der externen Frist abläuft.
- Die meisten Entscheidungen benötigen nicht so viel Zeit, wie du anfangs vielleicht annimmst. Ohne eine Frist ist es wahrscheinlicher, dass du das Treffen einer Entscheidung aufschiebst, was letztendlich zu einem größeren Gefühl der Unsicherheit führt, wenn du eine Entscheidung triffst.
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Besorge dir so viele Informationen wie möglich. [4] X Forschungsquelle Sammle so viele Informationen wie möglich über jede realisierbare Option in dieser Angelegenheit. Wenn du weißt, dass du gut informiert bist, dann fühlst du dich naturgemäß eher dazu in der Lage, ein gutes Ergebnis zu erzielen.
- Du musst die Informationen, die du suchst, aktiv ausfindig machen. Sitze nicht herum und warte, dass sie vom Himmel fallen. Erforsche das Thema aus so vielen verschiedenen Blickwinkeln wie möglich, in der Zeit, die dir zur Verfügung steht.
- Manchmal kommst du inmitten deiner Recherche zu einer Entscheidung. Wenn dies passiert, vertraue deiner Intuition und folge ihr. Wenn es allerdings nicht passiert, dann betrachte deine Recherchen, nachdem du so viel Informationen wie möglich gesammelt hast, noch einmal und nutze sie für das Treffen deiner Entscheidung.
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Liste die Vor- und Nachteile auf. Diese Technik ist eine alte, aber gute Technik. Schreibe zu jeder Auswahlmöglichkeit die Vor- und Nachteile auf. Wenn du eine visuelle Darstellung der möglichen Auswirkungen anfertigst, kann das dazu führen, dass du deine Optionen objektiver siehst.
- Denke auch daran, dass nicht alle “Vorteile” und “Nachteile” gleich sind. Deine Spalte mit “Vorteilen” hat vielleicht nur ein oder zwei Punkte darin, während die Spalte mit “Nachteilen” vier oder fünf Punkte hat, aber wenn die zwei Punkte der Spalte mit “Vorteilen” wirklich wichtig sind und die vier Punkte in der Spalte mit “Nachteilen” relativ unbedeutend sind, dann können die “Vorteile” schwerer als die “Nachteile” wiegen.
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Gewinne Abstand von deinen anfänglichen Wahrnehmungen. Wenn keine Option wirklich gut aussieht, dann frage dich selbst, ob du in dieser Angelegenheit wirklich alle möglichen Optionen betrachtest. Wenn es Wahrnehmungen oder Vorstellungen gibt, die dich davon abhalten, andere Alternativen in Betracht zu ziehen, dann werfe sie über den Haufen und betrachte weitere Optionen vorurteilsfrei.
- Manche der Grenzen, die du normalerweise ziehst, sind natürlich gut. Wenn du diese Grenzen lange genug einreißt, um Möglichkeiten in Betracht zu ziehen, die dahinter liegen, wird dir das nicht schaden, denn du wirst immer noch in der Lage sein, zu erkennen, dass gewisse Optionen nicht gut sind. Wenn du dir selbst mehr Möglichkeiten erlaubst, heißt das nicht, dass du gegenüber schlechten Entscheidungen blind wirst. Es bedeutet nur, dass du eine Chance haben wirst, eine gute Entscheidung zu erkennen, die du ansonsten niemals in Betracht gezogen hättest.
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Stelle dir das Ergebnis vor. Stelle dir vor, wie die Dinge sein werden, wenn du eine bestimmte Entscheidung triffst. Stelle dir sowohl die positiven, als auch die negativen Auswirkungen vor. Tue dies mit jeder Option und frage dich dann, welche visualisierte Zukunft letztendlich die beste ist.
- Berücksichtige auch deine Gefühle. Stelle dir vor, wie du dich fühlst, wenn du eine Entscheidung einer anderen vorziehst. Frage dich auch selbst, ob eine Entscheidung dir ein Gefühl von Erfüllung beschert, während eine andere dich vielleicht leer zurücklässt.
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Wähle deine Prioritäten. [5] X Forschungsquelle Manchmal gibt es keine Möglichkeit, ein wenig Unbehagen zu vermeiden. Wenn dies geschieht, dann frage dich, welche Prioritäten dir am wichtigsten sind. Konzentriere dich darauf, diese Prioritäten vor denen, die du als nicht zu dringend ansiehst, zu befriedigen.
- Manchmal erfordert das, deine wichtigsten Werte zu definieren. Wenn du zum Beispiel eine Entscheidung bezüglich deiner Beziehung triffst, dann frage dich selbst, was du in einer Beziehung wirklich wichtig findest. Wenn Ehrlichkeit und Mitgefühl für dich wichtiger als Trubel sind, dann bist du mit dem ehrlichen, häuslichen Typ besser dran als mit dem abenteuerlustigen Lügner.
- Zu einer anderen Zeit bedeutet das, zu entscheiden, welche Konsequenzen für dich von größerer Bedeutung sind. Wenn du eine Entscheidung über ein Projekt treffen musst und erkennst, dass du nicht sowohl Budget als auch deine Qualitätsansprüche erfüllen kannst, dann frage dich, ob das Budget oder die Qualität für das Projekt von größerer Bedeutung ist.
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Reflektiere über die Vergangenheit. Krame in deinem Gedächtnis und denke über jede Entscheidung in der Vergangenheit nach, die vielleicht ähnlich zu der jetzigen Entscheidung war. Denke über die Entscheidungen nach, die du getroffen hast und frage dich, was dabei herausgekommen ist. Ahme die guten Entscheidungen nach und tue das Gegenteil von dem, was du bei schlechten Entscheidungen getan hast.
- Wenn du die Angewohnheit hast, schlechte Entscheidungen zu treffen, dann frage dich, was die zugrunde liegende Ursache für diese schlechten Entscheidungen sein könnte. Die meisten unserer schlechten Entscheidungen basieren zum Beispiel auf einem Verlangen nach Reichtum und Macht. Wenn das der Fall ist, dann klammere die Möglichkeiten aus, die dieses Verlangen befriedigen würden und ziehe Alternativen in Betracht.
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Bleibe in der Gegenwart. Auch wenn du über die Vergangenheit kontemplieren kannst, um in der Gegenwart eine Orientierungshilfe zu haben, musst du daran denken, dass du zurzeit in der Gegenwart lebst. Sorgen und Angst wegen Dingen, die in der Vergangenheit passiert sind, sollten in der Vergangenheit bleiben.Werbeanzeige
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Führe ein Tagebuch und schaue es dir regelmäßig an. Schreibe ein Protokoll von wichtigen Entscheidungen und der dazugehörigen Gedankengänge auf. Wenn du eine der Entscheidungen anzweifelst oder ins Schwanken kommst, dann lies, was du darüber geschrieben hast. Den Gedankengang hinter einer Entscheidung zu lesen, kann dir dabei helfen, deine Entschlossenheit zu stärken.
- Du kannst auch in ruhigen Zeiten, wenn du keine Entscheidungen treffen musst, in deinem Tagebuch lesen oder wenn die Auswirkungen einer vergangenen Entscheidung dir nicht länger im Kopf rumgehen. Lies deine Einträge durch, um deine Gedankengänge zu verstehen und betrachte sie objektiv. Bewerte deine vergangenen Entscheidungen, indem du dich fragst, was zu Erfolg und was zu Misserfolg führt und mache dir für die Zukunft Notizen.
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Vermeide es, in der Vergangenheit zu leben. Wenn eine Entscheidung sich als schlecht herausstellt, analysiere, was schief gelaufen ist, dann richte den Blick nach vorne und widme dich der nächsten Entscheidung. Bedauern wird dir nicht weiterhelfen. Es kann die Zeit nicht zurückdrehen, aber es kann dich zurückhalten und das tut es typischerweise auch.Werbeanzeige
Referenzen
- ↑ http://thinksimplenow.com/clarity/9-steps-to-be-decisive/
- ↑ http://www.worklifepointers.com/become-decisive-immediately/
- ↑ http://deepexistence.com/mindshift-become-decisive/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2009/08/09/being-decisive/
- ↑ http://www.care2.com/greenliving/4-tricks-to-being-more-decisive-confident.html
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