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Fühlst du dich in letzter Zeit unwohl und kannst nicht genau sagen, warum? Vielleicht warst du oft krank oder es geht einfach alles den Bach runter. Es ist möglich, dass eines deiner Chakren - die 7 wirbelnden Energiepools in deinem Körper - blockiert oder aus dem Gleichgewicht geraten ist. Jedes Chakra steuert verschiedene spirituelle, emotionale und körperliche Aspekte deines Wesens, und herauszufinden, welches Chakra dir Kummer bereitet, ist der erste Schritt, um das Ruder herumzureißen. Lies weiter, um mehr über jedes dieser Energiezentren zu erfahren, wie du erkennst, ob es blockiert ist, und was du tun kannst, um es zu öffnen und ins Gleichgewicht zu bringen.
Vorgehensweise
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Über das Wurzelchakra: Das Wurzelchakra ist die Grundlage für das Gleichgewicht zwischen all deinen Chakren. Es ist eine wirbelnde Kugel oder Scheibe aus roter Energie, die sich an der Basis deiner Wirbelsäule befindet. Es ist für dein Gefühl der körperlichen Sicherheit verantwortlich und verbindet dich mit grundlegenden Überlebensbedürfnissen wie Nahrung, Wasser und Unterkunft. Wenn es offen und ausgeglichen ist, fühlst du dich stabil, geerdet und sicher. [1] X Forschungsquelle
- Das Wurzelchakra ist rot und steht mit dem Element Erde in Verbindung.
- Ein offenes Wurzelchakra ist wichtig, um Blockaden in den oberen Chakren zu lösen.
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Woran du erkennst, ob dein Wurzelchakra blockiert ist: Das Wurzelchakra wird durch Angst blockiert. Wenn es blockiert (unterbalanciert) ist, kann es zu Angstzuständen, Albträumen, Abgeschiedenheit und Handlungsunfähigkeit kommen. Wenn es überbalanciert (hyperaktiv) ist, fühlst du eine ungesunde starke Bindung an die physische Welt und Bequemlichkeit. [2] X Forschungsquelle
- Ein unausgewogenes Wurzelchakra kann sich in übermäßigem Genuss von Essen oder Sex, einer ungesunden Anhänglichkeit von Geld und Wohlstand oder einer Besessenheit von Sicherheit und Geborgenheit äußern.
- Ein blockiertes Wurzelchakra kann auch körperliche Beschwerden wie Probleme mit dem Dickdarm und der Blase verursachen, die zu schmerzhaften oder häufigen Toilettengängen führen. Schmerzen im unteren Rücken, in den Beinen oder Füßen sind häufig, ebenso wie Arthritis, Osteoporose und sogar Probleme mit dem Immunsystem. [3] X Forschungsquelle
- Chakren geraten ins Übergleichgewicht, wenn sie blockierte und unausgeglichene Chakren an anderer Stelle kompensieren. Löse deine anderen Blockaden, um überaktive Chakren zu beruhigen.
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Abhilfe: Meditation und Yoga sind die beste Medizin für das Wurzelchakra. Um zu meditieren, such dir einen ruhigen Ort, nimm eine bequeme Sitz- oder Liegeposition ein und schließ die Augen. Richte deinen Atem und deinen Fokus auf die Basis deiner Wirbelsäule und atme deine Ängste und Unsicherheiten aus. Versuch dann erdende Yogastellungen wie den Berg, das Kind oder die Brücke. [4] X Forschungsquelle Versuch auch das:
- Sprich positive Affirmationen wie "Ich bin sicher in meinem Körper" oder "Ich verdiene es, sicher zu sein."
- Geh barfuß nach draußen und spür die Erde, den Sand oder das Gras unter den Füßen.
- Trag oder halt rote Kristalle wie Rubin oder roten Jaspis, während du meditierst.
- Verwende Zedernholz- oder Zypressenkerzen, Weihrauch oder ätherische Öle.
- Nimm rote Produkte und Wurzelgemüse wie Äpfel, Rüben und Radieschen in den Speiseplan auf
- Trag rote Kleidung oder Accessoires.
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Über das Sakralchakra: Das Sakralchakra ist das Zentrum für kreative und sexuelle Energie. Es befindet sich über dem Kreuzbein (dem dreieckigen Knochen direkt unter den Lendenwirbeln). In diesem Chakra dreht sich alles um deine Gefühle, deine Sinnlichkeit und deine Fähigkeit, flexibel und anpassungsfähig zu sein. Wenn es offen und ausgeglichen ist, bist du leidenschaftlich, erfüllt, freudig und freundlich. [5] X Forschungsquelle
- Das Sakralchakra ist orange und steht mit dem natürlichen Element Wasser in Verbindung.
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Woran du erkennst, ob dein Sakralchakra blockiert ist: Ein unausgeglichenes Sakralchakra kann dich auf eine emotionale Achterbahnfahrt schicken. Es wird durch Stress oder emotionale Konflikte blockiert und verursacht große, schnelle Stimmungsschwankungen, wenn es überbalanciert ist. Wenn es unausgeglichen ist, spürst du einen Mangel an kreativer Energie, emotionale Instabilität und ein allgemeines Desinteresse an Dingen, die dich normalerweise glücklich machen. [6] X Forschungsquelle
- Zu den schwerwiegenden körperlichen Symptomen können sexuelle Funktionsstörungen sowie Hormon- oder Fruchtbarkeitsprobleme gehören. Möglicherweise verspürst du auch Suchttendenzen in Bezug auf Sex oder Substanzen wie Drogen und Alkohol. [7] X Forschungsquelle
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Abhilfe: Üb kreative Tätigkeiten aus, um dieses Chakra zu stimulieren. Dinge wie Malen, kreatives Schreiben, der Besuch eines Theaterstücks oder das Spielen eines Musikinstruments lösen die Blockade und bringen deine Energie zurück. Auch Meditation ist sehr wirksam. Schließ die Augen und stell dir einen wirbelnden Ball aus orangefarbener Energie zwischen Steißbein und Bauchnabel vor. [8] X Forschungsquelle Versuch auch das:
- Yogastellungen wie Knie-an-Brust, Frosch oder Kobra
- Trink viel Wasser oder geh schwimmen.
- Trag oder halte orangefarbene Kristalle wie Blutstein, Granat oder Karneol während der Meditation.
- Verbrenn Düfte wie Grapefruit, Orange oder Jasmin.
- Setz orangefarbene Produkte wie Orangen, Karotten und Süßkartoffeln auf deinen Speiseplan.
- Trag orangefarbene Kleidung oder Accessoires.
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Über das Solarplexus-Chakra: Das Solarplexus-Chakra ist dein Zentrum der Macht, des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls. Es befindet sich in der Nähe deines Bauchnabels und hilft dir, entscheidungsfreudig zu sein und deine persönliche Macht zum Guten einzusetzen. Wenn es offen und ausgeglichen ist, bist du selbstbewusst, hast Vertrauen in deine Fähigkeiten, bist willensstark und entschlossen. [9] X Forschungsquelle
- Das Solarplexus-Chakra ist gelb und wird durch das Element Feuer repräsentiert.
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Woran du erkennst, ob dein Solarplexus-Chakra blockiert ist: Dieses Chakra wird durch geringes Selbstwertgefühl oder Selbstvertrauen blockiert. Ist es unterbalanciert, verspürst du viele Selbstzweifel, hast Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen und kämpfst damit, dein authentischstes Selbst zu sein. Ist es überbalanciert, wird dein Ego hyperaktiv und du könntest machthungrig oder selbstsüchtig werden. [10] X Forschungsquelle
- Ein blockiertes Solarplexus-Chakra wirkt sich verheerend auf das Verdauungssystem aus. Es kann zu chronischen Magenverstimmungen, Übelkeit, Blähungen, Sodbrennen oder sogar Geschwüren kommen.
- Schwache Rumpfmuskeln, Schmerzen im mittleren Rücken oder allgemeine Müdigkeit können ebenfalls auf ein blockiertes Solarplexus-Chakra hinweisen. [11] X Forschungsquelle
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Abhilfe: Konzentrier dich auf Yogaübungen zur Stärkung der Körpermitte für dieses Chakra. Wirbelsäulendrehungen, die Kriegerpose und die Bogenpose sind allesamt großartige Übungen. Auch andere gezielte Übungen zur Stärkung der Körpermitte wie Pilates oder Gymnastik sind geeignet. Verdauungsprobleme können behoben werden, indem du gelbe Produkte wie Bananen, Aprikosen, Kürbis oder Mais in deinen Speiseplan aufnimmst. [12] X Forschungsquelle Andere Mittel sind:
- Meditiere und stell dir einen gelben Energieball unterhalb deines Nabels vor.
- Spiel mit dem Feuer (sicher), indem du ein Lagerfeuer entfachst, über einer offenen Flamme kochst oder die Sonne aufsaugst.
- Halt oder meditier mit gelben Kristallen wie Tigerauge oder gelbem Kalzit.
- Benutz Düfte wie Zitrone, Ingwer oder Pfefferminze durch Kerzen, Räucherstäbchen oder ätherische Öle.
- Trag gelbe Kleidung und Accessoires.
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Über das Herzchakra: Das Herzchakra ist das Zentrum der Liebe, des Mitgefühls und der Vergebung. Es befindet sich in der Mitte des Brustkorbs entlang der Wirbelsäule (nicht über dem eigentlichen Herz) und ist der Kreuzungspunkt zwischen den unteren physischen Chakren und den oberen spirituellen Chakren. Wenn es offen und ausgeglichen ist, bist du in der Lage, Liebe frei zu geben und zu empfangen, Beziehungen zu knüpfen und Selbstfürsorge mit der Fürsorge für andere in Einklang zu bringen. [13] X Forschungsquelle
- Das Herzchakra ist grün und wird mit dem Element Luft in Verbindung gebracht.
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Woran du erkennst, ob dein Herzchakra blockiert ist: Das Herzchakra wird durch die Vernachlässigung starker persönlicher Beziehungen blockiert. Wenn es unterbalanciert ist, fühlst du dich emotional verschlossen, hast Angst vor Verrat, Ärger, Bitterkeit, Isolation und einen Mangel an Empathie. Ist es überbalanciert, wirst du in deinen Beziehungen unselbständig, bedürftig, eifersüchtig oder besitzergreifend. [14] X Forschungsquelle
- Möglicherweise treten Herzprobleme wie eine erhöhte Herzfrequenz oder eine schmerzende oder schwache Lunge auf. Schmerzen im oberen Rücken und in den Schultern sind häufig, ebenso wie Verspannungen in den Handgelenken und Armen. [15] X Forschungsquelle
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Abhilfe: Wiederhol positive Affirmationen über die Liebe, wie "Ich bin offen für die Liebe" oder "Ich vergebe mir und anderen". Sprich sie laut aus oder meditiere im Stillen über sie. Diese Affirmationen richten deine Absichten auf die Liebe aus und helfen dir, alte Muster zu durchbrechen, die dein Chakra blockieren. [16] X Forschungsquelle Versuch auch das:
- Meditiere und visualisiere eine grüne Kugel aus wirbelnder Energie in der Mitte deiner Brust.
- Investiere Zeit in die Menschen und Aktivitäten, die du liebst.
- Praktiziere Yogaposen wie Kobra, Brücke und gestützte Rückbeuge.
- Trag, halt oder meditiere mit Rosenquarz, grünem Calcit oder Jadesteinen.
- Verbrenn ätherische Ölen, Kerzen oder Räucherstäbchen mit Rosen-, Lavendel- oder Sandelholzduft.
- Iss grünes Blattgemüse wie Spinat oder Brokkoli
- Trag grüne Kleidung und Accessoires
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Über das Kehlchakra: Das Kehlchakra steuert deine Fähigkeit zu kommunizieren. Es befindet sich an der Basis deines Halses und ist dein Zentrum des Selbstausdrucks und der Sprache. Wenn es frei von Blockaden ist, kannst du anderen leicht mitteilen, was du fühlst. Du bist auch in der Lage, anderen vollständig zuzuhören und sie zu verstehen. [17] X Forschungsquelle
- Das Kehlchakra ist blau und steht mit dem Element des Raums (Äther) in Verbindung.
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Woran du erkennst, ob dein Kehlchakra blockiert ist: Das Kehlchakra wird durch Lügen und Fehlkommunikation blockiert. Wenn es unterbalanciert oder blockiert ist, bist du bei Gesprächen unruhig, kannst deine Meinung nicht sagen und hast Schwierigkeiten, ehrlich zu dir selbst und anderen zu sein. Wenn es überbalanciert ist, wirst du besonders geschwätzig, überheblich in Gesprächen und übermäßig kritisch gegenüber anderen. [18] X Forschungsquelle
- Körperlich spürst du vielleicht häufige Halsschmerzen oder Steifheit im Nacken und in den Schultern. Hormonelle Probleme mit der Schilddrüse können auftreten, und Spannungskopfschmerzen sind üblich. [19] X Forschungsquelle
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Abhilfe: Kuschelige Schals, heiße Kräutertees und nahrhafte Suppen lindern den körperlichen Schmerz im Hals, wenn dieses Chakra blockiert ist. Yoga-Positionen, die den Hals beugen und strecken, sind ebenfalls hilfreich. Versuch es mit Positionen wie Schulterstand, Pflugstellung, Katze-Kuh oder nach oben gerichteter Hund. [20] X Forschungsquelle Andere Möglichkeiten sind:
- Meditiere und visualisiere dabei einen blauen Energieball in deiner Kehle.
- Trag, halte oder meditiere mit blauen Edelsteinen wie Türkis, Aquamarin oder Lapislazuli.
- Verbrenn Öle, Räucherstäbchen oder Kerzen, die nach Weihrauch, Geranie, Salbei oder Eukalyptus duften
- Iss nahrhafte blaue Lebensmittel wie Blaubeeren oder Brombeeren
- Trag blaue Kleidung und Accessoires.
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Über das Dritte-Auge-Chakra: Das Dritte Auge oder Stirnchakra ist das Zentrum der Intuition und Wahrnehmung. Es befindet sich in der Mitte deiner Stirn und ermöglicht es dir, durch alle Illusionen hindurchzusehen, die dich von der realen Welt trennen. Wenn es im Gleichgewicht ist, kannst du mentale Blockaden leicht durchschauen und hast einen messerscharfen Verstand. [21] X Forschungsquelle
- Dieses Chakra ist indigoblau oder violett und entspricht dem Element des Lichts.
- Dieses Chakra wird als das wichtigste Chakra angesehen, weil es die Verbindung zu deiner intuitiven Weisheit herstellt.
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Woran du erkennst, ob dein Drittes Auge blockiert ist: Das Dritte Auge wird durch Illusionen und emotionale Konflikte blockiert. Das offensichtlichste Symptom einer Blockade ist die Unfähigkeit, sich mit der eigenen Intuition zu verbinden oder ihr zu vertrauen. Wenn das Dritte Auge unterbalanciert ist, versuchst du, alles zu intellektualisieren, wirst misstrauisch oder ängstlich gegenüber dem Prozess des Lebens und hast Angst vor der Zukunft. Ein überbalanciertes Chakra verursacht eine überaktive Vorstellungskraft. [22] X Forschungsquelle
- Kopfschmerzen, Schwindel und Benommenheit sind häufige körperliche Symptome eines blockierten Dritten Auges. Möglicherweise leidest du auch unter Schlaflosigkeit oder einer spürbaren Störung deines Schlafverhaltens und hast Schwierigkeiten, dich an deine Träume zu erinnern.
- In einigen Fällen kann ein blockiertes Chakra eine erhöhte Lichtempfindlichkeit verursachen. [23] X Forschungsquelle
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Abhilfe: Meditation ist das beste Mittel gegen ein blockiertes Drittes Auge. Nachdem du dich mit geschlossenen Augen in eine bequeme Position gesetzt hast, dreh deine Augäpfel nach oben und schaue auf dein Drittes Auge. Stell dir einen indigoblauen Energieball vor, der hinter deiner Stirn wirbelt. Vielleicht spürst du sogar ein Kribbeln an deiner Stirn, während du dich konzentrierst. [24] X Forschungsquelle Andere Möglichkeiten sind:
- Mach Yogaposen mit der Stirn nach unten auf der Matte oder Gleichgewichtsübungen.
- Trag, halte oder meditiere mit violetten Kristallen wie Amethyst, Fluorit oder Quarz.
- Verbrenn ätherische Öle, Kerzen oder Räucherstäbchen mit dem Duft von Rosmarin, Weihrauch oder Vetiver.
- Iss violette Produkte wie Trauben, Auberginen, violette Karotten, Kohl oder Datteln.
- Trag indigofarbene Kleidung oder Accessoires.
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Über das Kronenchakra: Das Kronenchakra ist dein Zentrum der Erleuchtung. Es sitzt oben auf deinem Kopf und ist deine Verbindung zu deinem höchsten Selbst, dem Universum und dem Göttlichen. Wenn es perfekt ausbalanciert ist, hast du ein reines Bewusstsein und fühlst dich mit etwas Größerem als dir selbst verbunden. [25] X Forschungsquelle
- Dieses Chakra ist violett oder weiß und wird mit den Elementen des Denkens oder der kosmischen Energie in Verbindung gebracht.
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Woran du erkennst, ob dein Kronenchakra blockiert ist: Das Kronenchakra wird durch eine zu starke Bindung an die materielle Welt blockiert. Wenn es unterbalanciert ist, fühlst du dich apathisch, lustlos und als hättest du keine Richtung oder kein Ziel im Leben. Ein überbalanciertes Kronenchakra ist selten, äußert sich aber in einem Gefühl der Gier, das nie befriedigt werden kann, in Arroganz und in einer Distanzierung von anderen Menschen und dem Universum. [26] X Forschungsquelle
- Ein körperliches Anzeichen für ein blockiertes Kronenchakra ist ein Gefühl der Instabilität im Körper. Es kann auch sein, dass du wenig Energie und eine allgemein geringe Funktionsfähigkeit verspürst.
- Kopfschmerzen und Probleme mit der Koordination oder dem Gleichgewicht sind ebenfalls häufig. [27] X Forschungsquelle
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Abhilfe: Die beste Lösung für ein blockiertes Kronenchakra besteht darin, die sechs darunter liegenden Chakren durch Meditation, Yoga und andere Mittel zu öffnen und auszugleichen. Nur wenige Menschen können dieses Chakra vollständig öffnen (was aber nicht heißt, dass du es nicht verbessern kannst!). Eine Wiederverbindung mit dem eigenen Inneren und der eigenen Spiritualität durch Meditation, tiefes Atmen und Stille hilft ebenfalls, dieses Chakra wieder ins Gleichgewicht zu bringen. [28] X Forschungsquelle Versuch außerdem:
- Mach umgekehrte oder auf dem Kopf stehende Yogaposen wie Kopfstand, Handstand oder herabschauender Hund.
- Verbring Zeit in der Natur, im Sonnenlicht und an der frischen Luft.
- Verbring Zeit mit geliebten Menschen und genieße deine menschliche Erfahrung. [29] X Forschungsquelle
- Trag, halte oder meditiere mit klarem Quarz oder violettem Amethyst.
- Verbrenn Düfte wie Weihrauch, Wacholder oder Myrrhe.
- Trag violette oder weiße Kleidung und Accessoires.
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Warnungen
- Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Maßnahmen emotionale oder körperliche Probleme vollständig heilen können. Wenn du unter starken oder anhaltenden Schmerzen oder psychischen Problemen leidest, solltest du einen Arzt aufsuchen, um medizinischen Rat einzuholen.
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Referenzen
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