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Der Körper reagiert mit Fieber auf Viren und Bakterien, um die Keime zu schwächen und ihrer Vermehrung entgegenzuwirken. [1] X Forschungsquelle Außerdem werden so Gifte ausgeschwemmt und das Immunsystem stimuliert. Da der Körper sich durch Fieber selbst heilt, solltest du nur etwas dagegen tun, wenn dein Körper zu schwach wird, um mit der Infektion fertigzuwerden, wenn das Fieber zu hoch ist oder wenn du dich extrem unwohl fühlst. Meistens kannst du Fieber daheim auskurieren, du solltest aber sofort den Notarzt rufen, wenn du sehr dehydriert bist. Das erkennst du an blauen Lippen, einer blauen Zunge oder blauen Nägeln, schlimmen Kopfschmerzen, Halluzinationen, starker Müdigkeit, Atemproblemen oder Krampfanfällen. [2] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
Vorgehensweise
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Trage etwas Lockeres. Trage lockere, bequeme Kleidung, wenn du Fieber hast, damit dein Körper sich entspannen und die Luft besser zirkulieren kann und so deinen Körper kühlt. Ziehe unnötige Kleidungsstücke aus und decke dich nicht zu, denn so staut sich Hitze und du hast länger Fieber. Trage leichte Kleidung im Zwiebel-Look und decke dich mit einer leichten Decke zu, wenn du schläfst. [3] X Forschungsquelle
- Naturfasern, wie Baumwolle, Bambus oder Seide atmen besser als künstliche Fasern, wie Acryl oder Polyester.
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Senke die Zimmertemperatur. Durch hohe Temperaturen hält das Fieber länger an und da du zusätzlich schwitzt, könntest du dehydrieren. [4] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Die Zimmertemperatur sollte idealerweise bei 23 bis 25 °C liegen.
- Wenn es sehr heißt oder das Zimmer sehr vollgestellt ist, hilft ein Ventilator.
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Ruhe dich viel aus. Mit genug Ruhe heilt dein Körper schneller. Bewege dich also nicht zu viel. Melde dich auf der Arbeit krank, damit du mehr schlafen kannst als sonst. [5] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Schlafmangel schwächt das Immunsystem, schüttet mehr Stresshormone aus, erhöht das Risiko für chronische Erkrankungen und senkt deine Lebenserwartung. [6] X Forschungsquelle
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Nimm fiebersenkende Medikamente. Wenn du sehr hohes Fieber hast oder dich sehr unwohl fühlst, kannst du fiebersenkende Medikamente nehmen. Es gibt viele Medikamente gegen Fieber, beispielsweise Paracetamol, Ibuprofen oder Aspirin. Nimm diese rezeptfreien Medikamente entsprechend der Packungsbeilage, um dein Fieber zu senken. [7] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Halte dich sorgfältig an die angegebene Dosierung. Nimm die kleinstmögliche Dosis, um dein Fieber zu senken.
- Kinder unter 18 Jahren sollten kein Aspirin nehmen, wenn der Arzt es nicht empfohlen hat. Es kann das Reye-Syndrom hervorrufen. Das ist eine Krankheit, bei der Leber und Hirn anschwellen. [8] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Tränke einen Schwamm in Wasser und tupfe ihn auf deine Haut. Tunke ein kleines Handtuch oder einen Schwamm in lauwarmes Wasser und tupfe ihn auf deine Stirn, deine Beine und unter deine Arme. Das hilft deinem Körper bei Abkühlen und du fühlst dich wohler. [9] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Kaltes Wasser, ein Ice Pack oder eine kalte Dusche können zu Schüttelfrost führen, was die Kerntemperatur des Körpers anhebt und das Fieber noch länger anhalten lässt.
- Verwende bei verletzter oder entzündeter Haut keine warmen Handtücher, denn das kann zu Blutungen und weiteren Entzündungen führen.
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Halte deine Nase frei. Wenn du aufgrund einer Erkältung oder eines grippalen Infekts Fieber hast, musst du deine Nase freihalten, damit du gut atmen kannst. Puste deine Nase nicht zu stark durch, denn der Druck kann neben der Erkältung noch zu Ohrschmerzen führen. Puste sanft und nur wenn nötig. [10] X Forschungsquelle
- Experten empfehlen, mit einem Finger ein Nasenloch zuzuhalten und mit dem anderen in ein Taschentuch zu pusten. [11] X Forschungsquelle Wenn dein Kind erkältet ist, musst du ihm dabei helfen.
- Wasche deine Hände immer, wenn du dir die Nase putzt, damit du dich nicht an weiteren Bakterien oder Viren ansteckst.
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Verwende keinen Reinigungsalkohol. Deine Haut fühlt sich damit kälter an. Es ist allerdings eine sehr kurzfristige Linderung. Der kühlende Effekt hilft nicht, wenn du Fieber hast, denn er kann Schüttelfrost hervorrufen, was wiederum die Körpertemperatur ansteigen lässt. [12] X Vertrauenswürdige Quelle University of Rochester Medical Center Weiter zur Quelle
- Außerdem kann die Haut den Alkohol aufnehmen. Kleine Kinder (besonders Säuglinge) könnten sich eine Alkoholvergiftung zuziehen. [13] X Vertrauenswürdige Quelle University of Rochester Medical Center Weiter zur Quelle
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Trinke viel Wasser. Dein Körper verliert schnell Flüssigkeit und dehydriert, weil du krankheitsbedingt schwitzt oder niest. Das ist beispielsweise bei Erkältungen oder grippalen Infekten so, bei denen man oft Fieber hat. Dehydrierung sorgt dafür, dass die Körpertemperatur ansteigt. Oft hast du Kopfschmerzen, bist benommen, hast Muskelkrämpfe, niedrigen Blutdruck und Krampfanfälle. [14] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Bei Erwachsenen empfiehlt man zwei bis vier Liter Wasser am Tag. [15] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Kleinen Kindern kannst du eine Elektrolyt-Lösung geben, wie Elotrans, denn besonders bei Kinderkörpern wirkt das gut. [16] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Family Physicians Weiter zur Quelle
- Damit Kinder nicht dehydrieren, sollten Säuglinge pro Stunde 30 ml trinken, Kleinkinder 60 ml und alle anderen Kinder 90 ml. [17] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Family Physicians Weiter zur Quelle
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Iss gesunde Lebensmittel. Zu einer leichten Ernährung gehören weiche, nicht scharfe und ballaststoffarme Lebensmittel, die leicht verdaut werden können. Iss beispielsweise: [18] X Forschungsquelle
- Weißes Brot, Cracker und weiße Pasta
- Verarbeitetes, warmes Getreide, wie Porridge oder Weizenbrei
- Säfte in Maßen. Gib Kindern nicht zu viel Fruchtsaft, denn er enthält oft Zitronensäure, welche zu Säure-Reflux und Erbrechen führen kann. Verdünne diese Säfte im gleichen Verhältnis mit Wasser. Wenn du Saft selbst machst, kannst du darauf achten, dass das Obst oder Gemüse reif ist. Achte darauf, dass es 100%-iger Fruchtsaft ohne zugesetzten Zucker ist. Gib einem Kind, das sich erbricht, keinen Saft. [19] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Family Physicians Weiter zur Quelle
- Kindern, die sie regelmäßig trinken, kannst du Milch geben, wenn sie nicht erbrechen.
- Säuglingen kannst du nährstoffreiche Getränke, Muttermilch und Lösungen wie Elotrans geben, bis das Fieber weggeht. Feste Nahrung ist vielleicht eine zu große Belastung für das Verdauungssystem der Säuglinge. [20] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Family Physicians Weiter zur Quelle
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Trinke weniger Koffein. Zu viel Koffein ist bei Fieber schlecht. Eine Überdosis Koffein führt zu Fieber, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Durchfall, Reizbarkeit und Benommenheit. Koffein stimuliert auch die Wasserausscheidung und zu viel davon führt zu Dehydrierung. [21] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Wenn du Fieber hast, solltest du Koffein am besten ganz weglassen oder auf 100 mg beschränken.
- 240 ml Filterkaffee enthalten 133 mg Koffein. 240 ml schwarzer Tee enthalten 53 mg Koffein. Trinke keine zuckerhaltigen Limonaden, Energy Drinks und Sportgetränke, denn sie führen bei Fieber dazu, dass dir schlecht wird und du dich erbrechen musst.
- Nimm keine Nahrungsergänzungsmittel mit Koffein, solange du Fieber hast.
- Kinder und Säuglinge sollten gar kein Koffein trinken.
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Trinke keinen Alkohol. Trinke gar keinen Alkohol, sei es Bier, Wein oder ein anderes Getränk, wenn du Fieber hast, egal wie schlimm. Alkohol schwächt das Immunsystem. Dein Körper kann sich nicht so schnell erholen. [22] X Forschungsquelle
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Rauche nicht. Neben den Risiken für Lungenkrebs und andere Erkrankungen der Atemwege unterdrückt das auch das Immunsystem. [23] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Wenn du rauchst, muss dein Körper schwerer gegen Viren und Bakterien kämpfen, was die Körpertemperatur ansteigen lässt. Meide Zigarettenrauch, Nikotin und andere Tabakprodukte, bis du kein Fieber mehr hast.
- Kinder (besonders Säuglinge) sollten nicht passivrauchen, besonders nicht, wenn sie Fieber haben.
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Bei Fieber über 39 °C sollten Erwachsene den Notarzt rufen. Sehr hohes Fieber kann extrem gefährlich sein. Wenn dein Fieber über 39 °C liegt, solltest du zur Notaufnahme gehen oder den Notarzt rufen. Vielleicht bekommst du ein Rezept oder wirst ins Krankenhaus eingewiesen.
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Gehe zum Kinderarzt, wenn dein Kind Fieber hat. Sprich immer mit einem Arzt, bevor du einem Kind Medikamente gegen Fieber gibst. Gehe auch unter diesen Umständen zum Arzt: [24] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Dein Kind ist unter drei Monate und hat rektal gemessen eine Körpertemperatur von über 38 °C.
- Dein Kind ist zwischen drei und sechs Monaten und hat über 39 °C Fieber.
- Dein Kind ist unter zwei Jahre und hat seit mindestens 48 Stunden Fieber.
- Dein Kind weggetreten, lässt sich schwer wecken, hatte seit einer Woche immer mal wieder Fieber, das wieder verschwand (auch wenn es nicht sehr hoch war oder Fiebersymptome wiederkommen, nachdem sie weg waren).
- Dein Kind weint ohne Tränen oder lässt sich beim Weinen nicht beruhigen.
- Dein Kind hat keine feuchten Windeln und hat in den letzten acht Stunden nicht uriniert.
- Dein Kind hat andere Symptome, die auf eine Krankheit hinweisen, die behandelt werden muss, wie Halsschmerzen, Ohrenschmerzen, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen oder Husten.
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Gehe im Notfall zum Arzt. Fieber lässt sich zwar oft daheim behandeln, aber es gibt Situationen, in denen du zu einem Profi gehen solltest. Unter diesen Voraussetzungen solltest du zur Notaufnahme gehen: [25] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Nackenschmerzen oder steifer Hals
- Intensive Kopfschmerzen oder Lichtempfindlichkeit
- Verwirrung
- Erbrechen
- Schmerzen in der Brust
- Atembeschwerden
- Krampfanfälle
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Rufe einen Arzt, wenn dein Fieber anhält. Der Körper bekämpft mit Fieber Krankheiten. Wenn du zu lang Fieber hast, könnte das allerdings ein Hinweis auf ein tieferliegendes oder ernsteres Problem sein. Wenn dein Fieber nicht verschwindet, selbst nachdem du versucht hast, es loszuwerden, solltest du einen Arzt rufen. Er empfiehlt dir vielleicht, in die Notaufnahme zu gehen oder verschreibt dir ein Medikament, das hilft. [26] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Wenn du länger als 48 Stunden Fieber hast, solltest du einen Arzt rufen. Das kann ein Anzeichen für eine Virusinfektion sein.
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Gehe in die Notaufnahme, wenn du Anzeichen für Dehydrierung bemerkst. Hohes Fieber kann dazu führen, dass dein Körper Flüssigkeit verliert und du dehydrierst. Wenn du Symptome für Dehydrierung bemerkst, solltest du in die Notaufnahme gehen. Vielleicht brauchst du eine Infusion. [27] X Forschungsquelle
- Symptome für Dehydrierung sind ein trockener Mund, Schläfrigkeit, wenig oder dunkler Urin, Kopfschmerzen, trockene Haut, Benommenheit und Schwäche.
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Gehe ins Krankenhaus, wenn du Vorerkrankungen hast. Wenn du Diabetes, Blutarmut, eine Herzerkrankung oder eine Lungenerkrankung hast und hohes Fieber bekommst, musst du dich ärztlich untersuchen lassen. Fieber ist viel gefährlicher, wenn du bereits vorerkrankt bist und deine Erkrankung durch das Fieber verstärkt werden kann. [28] X Forschungsquelle
- Wenn du besorgt bist, kannst du deinen Hausarzt anrufen, damit du weißt, was zu tun ist.
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Sprich mit einem Arzt, wenn du einen Ausschlag hast oder blaue Flecken siehst, während du Fieber hast. Wenn du einen Ausschlag hast oder Blutergüsse siehst, die du nicht erklären kannst und die aus dem Nichts kommen, dann kontaktiere deinen Arzt. Das könnte auf ein Problem mit deinem Immunsystem hinweisen. [29] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Wenn der Ausschlag schlimmer wird oder sich ausbreitet, solltest du in die Notaufnahme gehen.
- Schmerzhafte Blutergüsse werden größer oder zahlreicher? Das könnte ein Anzeichen für eine schlimme Erkrankung sein. Gehe ins Krankenhaus, wenn du schmerzhafte blaue Flecken bekommst.
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Gehe in die Notaufnahme, wenn du Anzeichen für eine Koffeinüberdosis aufweist. Koffein kann bei hohem Fieber und Dehydrierung gefährlich sein, also trinke keines. Wenn du aber Kaffee oder Tee trinkst und Symptome für eine Koffeinüberdosis entwickelst, dann gehe sofort in die Notaufnahme. [30] X Forschungsquelle
- Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen in der Brust, Krämpfe, Halluzinationen und Ohnmacht.
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Differenziere zwischen Fieber und anderen Aktivitäten, die deine Körpertemperatur ansteigen lassen. Körperliche Aktivität, Stimmungsschwankungen, Hormonschwankungen, unregelmäßiges oder übermäßiges Essen, enge oder schwere Kleidung und hohe Außentemperaturen können deine Körpertemperatur ansteigen lassen. Wenn du einen Hitzschlag befürchtest, solltest du sofort zum Arzt gehen. [31] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur QuelleWerbeanzeige
Warnungen
- Gehe zum Arzt, wenn deine Körpertemperatur über 39 °C ansteigt. [32] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Referenzen
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/basics/definition/con-20019229
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