Garcinia Cambogia einnehmen: Risiken, Wirkungen und Sicherheitsinformationen

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unter Mitarbeit von Zora Degrandpre, ND

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Garcinia Cambogia ist eine Frucht aus Indonesien, deren Extrakt, Hydroxyzitronensäure (HZA), dafür bekannt ist, dass es nach Einnahme ein Sättigungsgefühl vermittelt. Hydroxyzitronensäure blockiert auch die Fett-Absorption und unterdrückt den Appetit. Aufgrund dieser Eigenschaften wird Garcinia Cambogia in pflanzlichen Zubereitungen zum Abnehmen verwendet. Dieser Artikel zeigt dir zwei Möglichkeiten, um Garcinia Cambogia einzunehmen, um einen Gewichtsverlust zu stimulieren.

Methode 1
Methode 1 von 2:

Methode 1: Garcinia Cambogia in Kapseln einnehmen

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    • Die empfohlene Mindestmenge an HZS, um einen Gewichtsverlust zu erreichen, sind 50%.
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    • Jede Dosis Garcinia Cambogia sollte 500-1000 mg enthalten.
    • Je nach der Menge HZA, die jede Kapsel enthält, musst du möglicherweise mehrere Kapseln vor jeder Mahlzeit einnehmen, um eine Dosis von 500-1000 mg zu erreichen.
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Methode 2
Methode 2 von 2:

Methode 2: Garcinia Cambogia in flüssiger Form einnehmen

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    Eine Portion Garcinia Cambogia-Extrakt sind etwa 20 Tropfen oder 1ml.
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Tipps

  • Um maximale Gewichtsabnahme zu erreichen, nimm Garcinia Cambogia und treibe Sport und ernähre dich gesunde.
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Warnungen

  • Nimm nicht mehr als die empfohlenen 3000 mg Garcinia Cambogia pro Tag ein oder verwende Garcinia Cambogia nicht länger als 12 Wochen am Stück. Sonst erhöhst du die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen, wie Kopfschmerz, Schwindel und Darmbeschwerden.
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