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Hast du jemals in den Spiegel geschaut und festgestellt, dass deine Augen rot sind? Ganz gleich, ob du zu lange auf den Computer gestarrt hast, zu lange vor dem Fernseher gesessen hast oder unter Allergien leidest, rote Augen können schmerzlich und unangenehm sein. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten die Reizungen und Schwellungen zu lindern. Gerötete Augen können mit trockenen Augen einhergehen, daher richten sich manche Behandlungen auf beide Probleme. Auch andere Probleme, wie Infektionen, Entzündungen, okuläres Trauma oder ein Fremdkörper, können die Röte verursachen. Am besten ist es, medizinischen Rat einzuholen.
Vorgehensweise
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Informiere dich über Augentropfen. [1] X Forschungsquelle [2] X Forschungsquelle Es gibt viele verschiedene Arten Augentropfen, jede Art ist gegen andere Beschwerden. Wenn du beispielsweise Kontaktlinsen trägst und rote Augen hast, werden blutgefäßverengende Tropfen nicht helfen. Sie würden nicht durch die Kontaktlinsen dringen, um die Rötung zu behandeln.
- Die meisten Augentropfen wirken, indem sie die Blutgefäße in den Augen verengen. Durch die Verengung der Äderchen wird die Rötung der Augen reduziert. Sei aber vorsichtig und verwende die Tropfen nicht zu häufig. Deine Augen könnten davon abhängig werden. Wenn du sie dann nicht mehr nimmst, kann es zu einem Rückfall (Rebound-Effekt) kommen. Dann röten sich deine Augen, weil die Blutgefäße ohne die verengenden Mittel die vorherige Minderdurchblutung wieder ausgleichen. [3] X Forschungsquelle
- Konservierungsmittelfreie Augentropfen sind normalerweise die natürlichsten für deine Augen. Sie werden in kleinen Einzeldosen geliefert, was sie sehr hygienisch macht.
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Konsultiere deinen Augenarzt. Der beste Weg, die richtigen Tropfen zu wählen, besteht darin, mit einem Augenarzt über die Ursache deiner Rötung zu sprechen. Lass ihn oder sie eine Diagnose stellen und die beste Behandlungsmethode für dich auswählen.
- Falls die Röte durch Allergien hervorgerufen wird, suche nach Augentropfen mit Antihistaminika. Allerdings können auch Antihistaminika trockene/gerötete Augen verursachen, sodass du diese Tropfen vielleicht mit künstlichen Tränen kombinieren solltest.
- Wenn du eine Infektion hast, geh zum Arzt und lass dir Augentropfen mit Antibiotika verschreiben.
- Sei vorsichtig mit "bakterienbekämpfenden" Augentropfen. Viele Leute reagieren allergisch auf die Konservierungsmittel darin. Du könntest deine Augen damit sogar verschlimmern!
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Leg eine kalte Kompresse auf deine Augen. Kaltes Wasser wird die Schwellung vermindern, die deine Augen blutunterlaufen macht und wird auch die Reizung deiner Augen beruhigen. Du kannst einfach mit den Händen kaltes Wasser in dein Gesicht geben.
- Die häufigste Ursache für gerötete Augen sind Allergien. Der Körper gibt Histamine frei, die die Augen trocknen und die Blutgefäße anschwellen lassen. [4] X Forschungsquelle Kaltes Wasser reduziert die Durchblutung deiner Augen und wirkt gegen einige dieser Entzündungen.
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Verwende Eis oder Kühlkissen. Die Nutzung von Eis ist ein weiterer üblicher und effektiver Weg, blutunterlaufene Augen zu beruhigen. [5] X Forschungsquelle Eisbeutel oder Kühlkissen wirken genauso wie kalte Kompressen. Sie lindern Schwellungen und reduzieren die Durchblutung deiner Augen.
- Falls du kein Kühlkissen hast, gib ein paar Eiswürfel in einen sauberen Waschlappen. Leg den für vier bis fünf Minuten über deine Augen.
- Wenn du etwas extrem Kaltes wie Eis oder ein Kühlkissen verwendest, schütze deine Augen immer durch ein dünnes Handtuch. Das verhindert Kälteverbrennungen.
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Lass ein geplatztes Äderchen heilen. [6] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Wenn du niest oder zu stark hustest, vielleicht auch nur ein Auge intensiv reibst, kannst du ein Äderchen zum Platzen bringen. Ärzte nennen das "subkonjunktivale Blutung". In den meisten Fällen ist nur ein Auge betroffen und du wirst keine Schmerzen haben. Das Äderchen sollte von selbst heilen. Das kann ein paar Tage bis zwei Wochen dauern.
- So etwas kann auch geschehen, wenn du Blutverdünner nimmst, schwer hebst, Verstopfung hast oder anderweitige Aktivitäten ausübst, die den Druck in deinem Kopf erhöhen. Es kann ebenfalls passieren, wenn du eine Blutkrankheit hast. Falls das oft geschieht, geh zu deinem Augenarzt. Vielleicht sind Blutuntersuchungen notwendig.
- Geh auch zum Arzt, wenn du Schmerzen hast oder ein chronisches Leiden wie Diabetes.
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Geh zum Arzt, wenn du Bindehautentzündung hast. [7] X Forschungsquelle Bindehautentzündung (auch Konjunktivitis genannt), verursacht buchstäblich rote Augen. Sprich sofort mit deinem Arzt, wenn du glaubst, dass du darunter leidest. Er kann dir antibiotische Augentropfen verschreiben oder sogar Pillen, je nach Art der Erkrankung. Bindehautentzündung ist ansteckend, wasche also deine Hände mit antibakterieller Seife, reinige Kontaktlinsen gut und reibe deine Augen nicht. Um festzustellen, ob du Bindehautentzündung hast, kontrolliere Folgendes:
- Die Trockenheit und Röte deiner Augen ist nur in einem Auge oder hat während der ersten paar Tage in einem Auge begonnen und bevor es übertragen wurde.
- Du hattest kürzlich eine virale oder bakterielle Infektion (z. B. Ohrinfektion, Erkältung oder Grippe).
- Du warst in der Nähe von jemandem, der in letzter Zeit Bindehautentzündung hatte.
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Finde die Ursache für deine Augenrötung heraus. Geh zum Augenarzt, um eine professionelle Meinung zu hören, warum deine Augen rot und gereizt sind. Versetz dich in die Lage, Antworten auf die folgenden Fragen zu geben. Das hilft der Ärztin oder dem Arzt, eine akkurate Diagnose zu stellen:
- Ist das Problem chronisch oder hast du es zum ersten Mal?
- Hast du außer den roten Augen andere Symptome?
- Seit wann hast du die derzeitigen Beschwerden?
- Welche Medikamente nimmst du? Erwähne auch alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die du einnimmst.
- Trinkst du Alkohol oder nimmst du irgendwelche Drogen?
- Hast du irgendwelche chronischen Leiden?
- Unter welchen Allergien leidest du?
- Hattest du in letzter Zeit viel Stress?
- Hast du genug Schlaf bekommen?
- Isst du weniger oder fühlst du dich dehydriert?
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Verringere deine Zeit am Bildschirm. Studien zeigen, dass wir zehnfach weniger blinzeln, wenn wir auf Bildschirme starren. Es ist für die Gesundheit der Augen aber wichtig zu blinzeln, weil das unsere Augen feucht hält. Auf Laptops, Fernsehschirme und andere elektronische Bildschirme zu starren, kann deine Augen austrocknen und röten lassen. Falls du für längere Zeiträume auf Bildschirme schauen musst, ergreife diese Vorsichtsmaßnahmen: [8] X Forschungsquelle
- Ermahne dich, bewusst zu blinken.
- Folge der 20-20 Regel: Mach alle 20 Minuten eine Pause von deinem Bildschirm und mach für 20 Sekunden bis zu einer Minute etwas anderes. Gib deinen Augen eine Verschnaufpause.
- Vermindere die Helligkeit deines Bildschirms.
- Halte einen halben bis einen Meter Abstand zwischen dem Bildschirm und deinen Augen. [9] X Vertrauenswürdige Quelle US Occupational Safety and Health Administration Weiter zur Quelle
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Passe deine elektronischen Bildschirme an. [10] X Vertrauenswürdige Quelle US Occupational Safety and Health Administration Weiter zur Quelle Falls du einen Job hast, bei dem du einen Computer nutzen oder auf ein Fernsehgerät schauen musst, kannst du deine Bildschirmzeit vielleicht nicht reduzieren. Du kannst aber kleine Anpassungen vornehmen, um die Belastung deiner Augen zu mindern.
- Platziere den Bildschirm so, dass er sich in einer Höhe mit deinen Augen befindet. Du solltest nicht zum Bildschirm herauf- oder hinabschauen müssen.
- Halte einen halben bis zu einen Meter Distanz zwischen deinen Augen und dem Bildschirm.
- Trage eine Brille oder Kontaktlinsen, die mit einem Schutz gegen das blendende Licht des Bildschirms versehen sind. Falls du verschriebene Linsen oder Brillen trägst, frage deinen Augenarzt, ob deine Zeit am Computer ein neues Rezept erforderlich macht. Erwäge eine Tönung oder Entspiegelung, um die Anstrengung deiner Augen zu mindern.
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Vermeide Rauchen. [11] X Forschungsquelle Reizstoffe wie Rauch belästigen deine Augen und verursachen unnötig Röte. Rauchen erhöht außerdem dein Risiko für eine Anzahl an Augenkrankheiten, einschließlich Katarakt, Makuladegeneration, Uveitis, diabetische Retinopathie und Sicca-Syndrom (trockenes Auge). Während der Schwangerschaft zu rauchen kann sogar bei dem ungeborenen Baby Augenkrankheiten verursachen.
- Wenn du nicht bereit oder in der Lage bist, mit dem Rauchen aufzuhören, sorge dafür, dass du draußen rauchst, um euer Zuhause rauchfrei zu halten. Du kannst auch Luftreiniger kaufen, um euer Zuhause rauchfrei zu halten, sofern du drinnen rauchst.
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Limitiere deinen Alkoholkonsum. Zu viel Alkohol dehydriert den Körper. [12] X Forschungsquelle Du verlierst Nährstoffe durch vermehrtes Wasserlassen, die für die Tränenproduktion wichtig sind. Die Kombination von Dehydrierung und Nährstoffverlust verursacht Trockenheit und Röte in den Augen.
- Nutze einen Getränkerechner, um herauszubekommen, ob du mehr Alkohol trinkst als du solltest. [13] X Forschungsquelle
- Wenn du Alkohol trinkst, trinke gleichzeitig viel Wasser, damit du hydriert bleibst. Du brauchst genug Wasser in deinem Körper, um deine Augen feucht zu halten.
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Ernähre dich ausgewogen. [14] X Forschungsquelle Was du isst, kann sich auf deine Augengesundheit auswirken und auch auf die anderen Organe in deinem Körper. Ernähre dich ausgewogen und reich an Omega-3-Fettsäuren (Lachs, Leinsamen, Nüsse usw.), um deine Augen gesundzuhalten und Entzündungen abzuwehren.
- Die Vitamine C, E und Zink beugen Augenproblemen vor, die mit dem Alter entstehen. Du kannst diese Vitamine über Paprikaschoten, Grünkohl, Brokkoli, Blumenkohl, Erdbeeren, Apfelsinen, Cantaloupe-Melonen, Weißkohl, Tomaten, Himbeeren, Sellerie und Spinat zu dir nehmen. [15] X Forschungsquelle
- Die Vitamine B2 und B6 reduzieren altersbedingte Augenkrankheiten und helfen Katarakt vorzubeugen. Iss Lebensmittel wie Eier, frisches Gemüse, Vollkornprodukte, Milchprodukte, Sonnenblumenkerne und Fleisch wie Thunfisch, Leber und Pute.
- Lutein und Zeaxanthin sollen die Augen vor schädlicher Lichteinwirkung schützen. Um diese Nährstoffe in deinen Ernährungsgewohnheiten zu erhöhen, iss viel grüne Erbsen, grüne Bohnen, orangefarbene Paprikaschoten, Mais, Tangerinen, Apfelsinen, Mangos, Eier und dunkelgrüne Blattgemüsesorten wie Grünkohl, Blattkohl, Brokkoli und Spinat.
- Trinke täglich mindestens acht bis zehn Glas Wasser.
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Sorge dafür, dass du genug Schlaf bekommst. Zu wenig Schlaf ist eine häufige Ursache für gerötete Augen, die oft ignoriert wird. Schlaf frischt deinen gesamten Körper wieder auf, einschließlich deiner Augen. Du solltest jede Nacht sieben bis acht Stunden schlafen. Zu wenig Schlaf kann deine Augen trocken und gereizt machen und auch zu Problemen wie Augenzucken und Tränensäcke führen.
- Ein weiterer Vorteil ausreichenden Schlafs ist, dass weiße Blutkörperchen genug Zeit haben, schädliche Krankheitserreger zu bekämpfen.
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Manage deine Allergien. Allergien sind eine häufige Ursache für trockene, gerötete und gereizte Augen. Saisonale Allergien treten meistens zu Beginn des Frühlings auf, wenn die Anzahl der Pollen hoch ist. Diese Reizung wird ausgelöst, weil dein Körper Histamine freisetzt, die die Allergie bekämpfen. Der Nebeneffekt der Histamine sind trockene, juckende Augen. Kauf dir rezeptfreie Antihistaminika, um deine Allergien zu behandeln und trinke sehr viel Wasser, damit du hydriert bleibst.
- Vielleicht bist du auch gegen Haustierschuppen allergisch. Sofern du trockene, juckende oder geschwollene Augen bekommst, wenn du dich in der Nähe bestimmter Tiere aufhältst, meide diese Tiere. Du kannst dann auch deinen Arzt aufsuchen und dich gegen Schuppenallergie spritzen lassen.
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Tipps
- Sprich mit deinem Arzt, wenn du denkst, du hättest Allergien oder wenn eine Behandlung nicht wirkt.
- Führe ein Augentagebuch darüber, wann Symptome auftreten. Das wird deinem Arzt helfen, herauszufinden, ob die Ursache deines Problems allergische Reaktionen sind oder woanders liegt.
- Vermeide elektronische Geräte zu nah an deinen Augen und konsultiere einen Augenarzt.
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Warnungen
- Informiere deinen Arzt sofort, wenn irgendwelche Schmerzen oder neue Symptome auftreten. Behandle Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen wie eine Notfallsituation.
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Referenzen
- ↑ https://www.ergopax.com/de/articles/augentropfen-unterschiede/
- ↑ https://www.medmensch.de/augentropfen-test/
- ↑ http://www.reviewofophthalmology.com/content/d/therapeutic_topics/c/35994/
- ↑ http://www.eyehealthweb.com/red-bloodshot-eyes/
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Get-Rid-Of-Puffy-Eyes.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/subconjunctival-hemorrhage/basics/definition/con-20029242
- ↑ http://www.m.webmd.com/eye-health/tc/pinkeye-topic-overview
- ↑ http://www.usatoday.com/story/news/nation/2014/01/25/digital-eye-strain/4491611/
- ↑ https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html
- ↑ https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html
- ↑ http://www.allaboutvision.com/smoking/
- ↑ http://www.abc.net.au/science/articles/2012/02/28/3441707.htm
- ↑ http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/ToolsResources/CalculatorsMain.asp
- ↑ http://www.m.webmd.com/a-to-z-guides/features/foods-eye-health
- ↑ http://www.kootenaivisioncenter.com/eyehealthtips.html
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