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Geschwollene Venen können schmerzhaft und unansehnlich sein. Venen können aus etlichen Gründen anschwellen, obwohl es meistens auftritt, wenn etwas sie blockiert oder die richtige Durchblutung behindert. Zwei übliche Bedingungen, die geschwollene Venen verursachen können, sind variköse Venen und Thrombophlebitis (ein Blutgerinnsel in deinen Venen). Dir fällt wahrscheinlich auf, dass sie sich nahe deiner Hautoberfläche ausbeulen und Schmerzen verursachen. In den meisten Fällen kannst du die Schwellung selbst reduzieren. Achte darauf, schnell etwas gegen geschwollene Venen zu unternehmen, da sie wahrscheinlich nur noch schlimmer werden, wenn du dich nicht um sie kümmerst.
Vorgehensweise
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Wende warme Umschläge an, um die Durchblutung zu fördern. Wenn du deine Venen mit Wärme behandelst, hilft diese dabei, deine Venen zu öffnen, und fördert die Durchblutung. Wenn du eine gute Durchblutung hast, ist es weniger wahrscheinlich, dass deine Venen anschwellen. [1] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle [2] X Vertrauenswürdige Quelle University of Rochester Medical Center Weiter zur Quelle
- Achte darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, indem du mit dem Tuch über deinen Handrücken reibst. Du kannst auch ein Wärmekissen benutzen, das du in der Mikrowelle erhitzt.
- Lasse das erhitzte Tuch 15 bis 20 Minuten lang auf der betroffenen Stelle. Nimm den Umschlag nach 20 Minuten herunter. Wende den Umschlag mindestens drei bis vier Mal am Tag an.
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Ziehe Kompressionsstrümpfe an. Eine Methode, um Linderung von geschwollenen Venen zu bekommen, ist, Kompressionsstrümpfe anzuziehen. Das sind eng sitzende Strümpfe, die Druck auf deine Beine ausüben und dabei helfen, das Blut aus deinen Venen zu drücken. Es gibt zwei Arten von Kompressionsstrümpfen, die du ohne Arztrezept bekommen kannst. Die stärkste Sorte kannst du bekommen, indem du mit deinem Arzt redest.
- Stützstrumpfhose. Das ist bloß eine enge Strumpfhose, welche die geringste Menge an Druck bietet. Sie übt Druck auf dein gesamtes Bein und nicht auf einen besonderen Teil aus, kann aber hilfreich sein, wenn die Schwellung nicht ernst ist.
- Frei verkäufliche ansteigende Kompressionsstrumpfhose. Diese werden in medizinischen Warenhäusern und Drogerien verkauft und bieten gezielteren Druck. Sieh dich nach Produkten mit der Bezeichnung „graduiert“ oder „abgestuft“ um.
- Wenn du mit deinem Arzt redest, kannst du verschreibungspflichtige Strümpfe bekommen. Das sind Strümpfe, die den größten Druck auf deine Beine ausüben. Sie können auf verschiedene Teile deiner Beine abzielen, um sicher zu gehen, dass du den Druck dort bekommst, wo du ihn am meisten brauchst. Achte darauf, sie sooft zu tragen, wie du angewiesen wurdest. Höre nicht damit auf, sie zu tragen, ohne deinen Arzt zu konsultieren, falls du ein Rezept bekommen hast. [3] X Forschungsquelle
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Lege deine Beine hoch. Lege dich hin und hebe deine Beine höher als dein Herz, um das Blut aus deinen Beinen heraus und zu deinem Herzen zurückfließen zu lassen. Lege deine Beine drei bis vier Mal am Tag für mindestens 15 Minuten hoch. [4] X Forschungsquelle :
- Einige gute Methoden, um deine Beine hochzulegen, sind unter anderem, im Bett Kissen darunter zu legen oder auf dem Sofa einen Stuhl davor zu stellen. Du kannst dich auch auf einer Saunaliege zurückzulehnen, um deine Beine über dein Herz anzuheben.
- Lege deine Beine nicht öfter als sechs Mal am Tag hoch, da es ordentlichen Druck auf die Wände deiner Venen ausübt.
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Nimm NSAR, um die Schwellung zu reduzieren. Nicht-steroidale antirheumatische Medikamente (NSAR) können dabei helfen, die Schwellung in deinen Venen zu reduzieren. NSAR bieten Linderung, indem sie die Freisetzung von Prostaglandinen blockieren, welche Schwellungen und Schmerzen verursachen. Es ist wichtig, NSAR auf vollen Magen einzunehmen, um Magenschmerzen und Übersäuerung viorzuzbeugen. [5] X Forschungsquelle
- Fange nicht damit an, NSAR zu nehmen, ohne zuerst deinen Arzt zu konsultieren. Er kann dir Dosierungen empfehlen, damit sie die bestmögliche Linderung liefern, ohne dass du es übertreibst. Die Anwendung von NSAR über mehr als zwei Wochen könnte Magen- oder Darmgeschwüre als Nebenwirkung verursachen.
- Zu den üblichen NSAR gehören unter anderem Ibuprofen, Naproxen und Ketoprofen.
- NSAR sollten mit Vorsicht eingenommen werden. Personen mit Herzproblemen, Diabetes und Autoimmunstörungen dürfen keine NSAR nehmen, weil sie akute Nierenverletzungen oder Herzinfarkte auslösen können.
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5Ziehe andere Medikamente in Erwägung. Falls du an Thrombophlebitis leidest, brauchst du eventuell Medikamente, die das Blut verdünnen oder Gerinnsel auflösen. Für diese Medikamente brauchst du ein Rezept, also rede mit deinem Arzt über die für dich besten Optionen. [6] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Blutverdünnende Medikamente hindern dein Blut daran, Gerinnsel zu bilden, und erzeugen eine bessere Durchblutung deiner Venen. Übliche Blutverdünner sind unter anderem Heparin oder Fondaparinux, Warfarin oder Rivaroxaban.
- Gerinnsel auflösende Medikamente gehen mit Gerinnseln um, die bereits bestehen, und werden normalerweise in ausgedehnteren und ersteren Fällen angewendet. Dazu gehört Alteplase, welches die Blutgerinnsel auflöst, die sich bereits in deinen Venen befinden.
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6Wende Naturheilmittel an, um die Schwellung zu reduzieren. Ziehe Naturheilmittel in Erwägung, um die Schwellung zu reduzieren, falls du keine NSAR nehmen möchtest oder kannst. Du solltest auch darüber, diese Behandlungen anzuwenden, mit deinem Arzt reden, um sicherzustellen, dass deine Dosierung richtig ist und du Komplikationen vermeidest. [7] X Forschungsquelle
- Süßholzwurzelextrakt kann innerlich oder äußerlich genommen werden. Achte darauf, dass die Form, die du nimmst, richtig verdünnt ist. Vermeide es, ihn anzuwenden, falls du Herzkrankheiten, hormonsensiblen Krebs (Brust-, Eierstock-, Gebärmutter- oder Prostata-), Bluthochdruck, Diabetes, Leber- oder Nierenkrankheiten, niedrige Kaliumwerte oder Erektionsstörungen hast, schwanger bist oder stillst. [8] X Forschungsquelle
- Wende Ringelblumenkräuter an der betroffenen Stelle an, bevor du entweder eine Kompresse anwendest oder deine Kompressionsstrümpfe anziehst.
- Epsomsalzbäder können ebenfalls Schwellungen reduzieren. Füge 250 bis 500 g Salz zum Badewasser hinzu und lasse es sich auflösen, bevor du darin badest. Du brauchst dich nicht damit zu waschen. Setze dich einfach hin und entspanne dich. [9] X Forschungsquelle Nimm mindestens ein Bad pro Woche oder bade deine Füße täglich in lauwarmem Wasser mit Epsomsalzen.
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Strecke deine Beine, nach dem du längere Zeit gesessen hast. Ob du nun an einem Schreibtisch arbeitest, in einem Auto sitzt, mit dem Flugzeug reist oder einen Großteil deiner Zeit damit verbringst, zuhause zu sitzen – achte darauf, dich ein paar Mal am Tag zu dehnen. Den ganzen Tag zu sitzen kann wegen der verringerten Durchblutung bewirken, dass deine Venen anschwellen. Es gibt mehrere gute Dehnungen, die du machen kannst, sogar im Sitzen. [10] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Sitze mit unter deinem Schreibtisch vor dir ausgestreckten Beinen, wobei nur deine Fersen den Boden berühren.
- Ziehe deine Zehen an, so dass sie zu dir zeigen, und halte diese Position 30 Sekunden lang. Du solltest eine Dehnung in deinen Wadenmuskeln spüren. Dehne sie jedoch nicht so stark, dass du dabei Schmerzen hast.
- Zeige mit deinen Zehen von dir weg und halte diese Position 30 Sekunden lang. Du spürst eine Dehnung in vorderen Bein, solltest aber darauf achten, dass du keine Schmerzen hast.
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Dehne deine Brust mehrmals täglich. Deine Beine sind nicht das Einzige, was gedehnt werden muss. Diese Brustdehnung hilft deinen Brustmuskeln und stärkt deine Rückenmuskeln, um eine schlechte Haltung zu bekämpfen. Eine gute Haltung zu haben hilft dabei, dein Blut glatt durch deinen ganzen Körper fließen zu lassen.
- Setze dich aufrecht auf deinen Stuhl. Stelle dir vor, dass Schnüre von der Decke hängen, die deine Brust nach oben ziehen. Verschränke deine Finger und drehe deine Handflächen zur Decke. Hebe dein Kinn an, neige deinen Kopf nach hinten und starre an die Decke. Atme in dieser Position tief ein, atme aus und lasse los. [11] X Forschungsquelle
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Nutze Pausen, die sich im Laufe des Tages ergeben, zu deinem Vorteil. Ob du nun zum Arbeiten an deinem Schreibtisch oder zu einer langen Fahrt im Auto sitzt, halte nach Gelegenheiten Ausschau, um aufzustehen. Nimm dir die Zeit für eine Pause, falls sich keine von selbst ergibt.
- Nutze beim Autofahren Ausflüge an die Tankstelle, Pinkelpausen und sogar Sightseeing, um aufzustehen und dich etwas zu strecken. Das geht sogar, wenn du gar nicht wirklich tankst oder zur Toilette gehst. Schon eine kleine Pause vom Sitzen kann für die Venen in deinen Beinen hilfreich sein.
- Halte den ganzen Tag über nach Ausreden Ausschau, um aufzustehen, wenn du bei der Arbeit bist. Gehe zum Schreibtisch oder Büro der Person und unterhalte dich persönlich mit ihr, anstatt ihr eine E-Mail zu schicken. Gehe irgendwo etwas essen, anstatt an deinem Schreibtisch sitzenzubleiben, wenn du Mittagspause machst. [12] X Forschungsquelle
- Das kann beim Fliegen hart sein, ziehe aber auf längeren Flügen in Erwägung, aufzustehen und zum Heck des Flugzeugs und zu deinem Platz zurück zu laufen. Stehe vielleicht im Laufe des Fluges auch einmal auf und gehe zur Toilette.
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Kenne die Symptome geschwollener Venen. Vermutlich kennst du viele von ihnen bereits, da du ab und zu unter geschwollenen Venen leidest. Falls du an diesen Symptomen leidest, kann das ein Anzeichen dafür sein, dass du mit einer Behandlung anfangen und eventuell zum Arzt gehen solltest. Je eher du in Aktion trittst, desto schneller kannst du Linderung bekommen. Symptome geschwollener Venen treten nur in dem Bereich auf, indem sie bestehen. [13] X Forschungsquelle
- Zu den üblichen Symptomen gehören Völlegefühl, Schwere und Schmerzen in den Beinen, leichte Schwellung der Füße oder Knöchel und Juckreiz. Du siehst vermutlich auch geschwollene Venen, besonders an deinen Beinen.
- Zu den ernsteren Symptomen gehören geschwollene Beine und Bein- oder Wadenschmerzen nach dem Sitzen oder Stehen über längere Zeiträume. Außerdem Farbveränderungen der Haut an den Beinen oder Knöcheln, trockene, gereizte und schuppige Haut, die leicht aufreißt, und Wunden, die nicht leicht heilen. Ferner Verdickung und Verhärtung der Haut an deinen Beinen und Knöcheln.
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Vermeide es, über längere Zeiträume zu stehen. Das verursacht eine Überanstrengung deiner Beine, welche zu Schmerzen und mangelhafter Durchblutung führen kann. Suche nach Möglichkeiten, eine Pause zu machen und dich für eine Weile hinzusetzen. Dadurch kannst du die Zeit, in der du stehst, unterbrechen. [14] X Vertrauenswürdige Quelle National Heart, Lung, and Blood Institute Weiter zur Quelle
- Achte darauf, dass du es vermeidest, deine Beine übereinander zu schlagen, wenn du sitzt. Halte sie nach Möglichkeit angehoben, was das Blut aus ihnen herausfließen lässt. Lege deine Beine nach Möglichkeit höher als dein Herz, wenn du liegst, um ihre Durchblutung weiter zu reduzieren.
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Vermeide es, deine Beine im Sitzen auf Kniehöhe zu kreuzen. In dieser Position zu sitzen führt zu einer Einschränkung deiner Durchblutung. Deine eingeschränkte Durchblutung kann bewirken, dass sich die unteren Venen erweitern (weil der venöse Rückfluss zum Herzen eingeschränkt ist).
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Treibe Sport. Sieh dich nach Workouts um, die dabei helfen, deine Beinmuskulatur zu stimulieren. Das hilft deinem Blut dabei, zu deinem Herzen zurück und durch den Rest deines Körpers zu fließen, was weniger Druck auf die Venen in deinen Beinen ausübt. [15] X Vertrauenswürdige Quelle National Heart, Lung, and Blood Institute Weiter zur Quelle
- Sportarten, die für Personen zu empfehlen sind, die es mit diesem Zustand zu tun haben, sind unter anderem Walking, Joggen und Schwimmen. Schwimmen ist besonders gut geeignet, weil es deinen Körper waagerecht hält. Das bedeutet, dass dein Blut sich weniger wahrscheinlich in deinen Beinen ansammelt und bewirkt, dass deine Venen anschwellen.
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Nimm etwas ab. Falls du übergewichtig bist, solltest du in Erwägung ziehen, etwas abzunehmen, um deine geschwollenen Venen zu behandeln. Wenn du übergewichtig bist, wird mehr Druck auf deinen unteren Körper ausgeübt, einschließlich deiner Beine und Füße. Das kann bewirken, dass mehr Blut in den Bereich fließt, was zu geschwollenen Venen führen kann. [16] X Forschungsquelle
- Suche nach Möglichkeiten, deine Ernährung zu kontrollieren, um am besten abzunehmen. Begrenze deine Portionsgrößen und ernähre dich ausgewogen. Sieh dich nach mageren Proteinen, fettarmen Milchprodukten, Vollkorncerealien und Faserstoffen, gesunden Fetten und frischem Obst und Gemüse um. Vermeide es, Süßigkeiten, frittierte oder verarbeitete Mahlzeiten und Lebensmittel zu essen, die reich an Transfetten oder gehärteten Fetten sind. [17] X Forschungsquelle
- Rede mit einem Arzt über deine Abnahmeziele. Er kann dir sagen, ob sie realistisch oder durchführbar sind, und dir zusätzliche Anleitung dazu anbieten, sie zu erreichen. Dein Arzt hilft dir auch dabei, einen Diätplan zu erstellen, der Medikamente berücksichtigt, die du einnimmst.
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Höre auf zu rauchen. Abgesehen davon, dass es allgemein ungesund für dich ist, kann Rauchen auch den Druck in deinen Venen erhöhen. Einige Substanzen im Zigarettenrauch haben sehr negative Auswirkungen auf deine Blutgefäße, einschließlich deiner Venenwände. Es ist besser, mit dem Rauchen aufzuhören, damit deine Venen sich nicht zu stark erweitern, was zu Schwellungen führt. [18] X Vertrauenswürdige Quelle Johns Hopkins Medicine Weiter zur Quelle
- Rede mit anderen Leuten, falls du dich dazu entschließt, mit dem Rauchen aufzuhören, damit sie dir dabei helfen können, dich an dein Vorhaben zu halten. Habe keine Angst davor, äußerliche Hilfe in Betracht zu ziehen, wie eine professionelle Therapie oder Nikotinersatzmittel.
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Rede mit deinem Arzt über Sklerotherapie. Das ist eine relativ schmerzfreie Prozedur, bei der eine flüssige Chemikalie oder Kochsalzlösung in deine Venen injiziert wird, um sie zu verschließen. Dadurch verschwinden sie. Das ist für kleinere variköse Venen oder Besenreiser geeignet. Es erfordert möglicherweise mehrere Behandlungen, die alle vier bis sechs Wochen durchgeführt werden. Nach der Behandlung werden deine Beine vermutlich mit einer elastischen Binde umwickelt, um die Schwellung zu verringern. [19] X Vertrauenswürdige Quelle National Heart, Lung, and Blood Institute Weiter zur Quelle
- Es gibt auch eine Behandlungsform namens Mikrosklerotherapie, welche auf Besenreiser abzielt. Dabei wird eine sehr feine Nadel verwendet, um die flüssige Chemikalie in die Venen zu injizieren.
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Ziehe Lasertherapie in Erwägung. Diese Prozedur wird im Allgemeinen nur bei kleinen varikösen Venen angewendet. Ein Laser wird nahe der geschwollenen Vene auf deiner Haut angewendet. Er generiert Energie, um das venöse Gewebe zu erhitzen, was alle Blutgefäße in der Nähe zerstört. Danach wird die geschwollene Vene von deinem Körper blockiert, verschlossen und nach einiger Zeit reabsorbiert. [20] X Forschungsquelle
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Bringe mehr über Ablation in Erfahrung. Bei der venösen Ablation wird intensive Hitze benutzt, um deine Venen zu behandeln. Dieses kann entweder mit Radiofrequenzen oder Lasertechnologie-Energie durchgeführt werden. Dein Arzt punktiert die Vene, fädelt einen Katheter die Vene hoch bis zu deiner Leiste und schickt dann Hitze hindurch. Diese Hitze verschließt und zerstört die Vene, und mit der Zeit verschwindet diese. [21] X Forschungsquelle
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4Besprich eine ambulante Phlebotomie. Das ist eine chirurgische Prozedur, bei welcher der Arzt kleine Einschnitte in deine Haut macht, um kleine Venen zu entfernen. Er zieht die Vene dann mit kleinen Haken aus deinem Bein heraus. Diese Prozedur ist gut für Besenreiser und andere kleine Venen geeignet. [22] X Vertrauenswürdige Quelle National Heart, Lung, and Blood Institute Weiter zur Quelle
- In normalen Fällen ist es eine ambulante Operation. Der Arzt betäubt nur den Bereich rund um die Vene herum, so dass du während der Prozedur wach bleibst. Eventuell bekommst du ein paar blaue Flecken.
- Phlebotomie-Prozeduren könnten zusammen mit anderen Prozeduren durchgeführt werden, einschließlich Ablation. Dein Arzt weiß, ob es nützlich ist, die Behandlungen zusammen anzuwenden. [23] X Forschungsquelle
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Rede mit deinem Arzt über Venenexhairese. Das ist eine invasive Prozedur, um mit problematischen Venen umzugehen. Sie wird normalerweise nur in schweren Fällen variköser Venen durchgeführt. Der Arzt macht kleine Einschnitte in deine Haut, bindet die Venen in deinem Bein ab und entfernt sie. Während der Prozedur bist du unter Vollnarkose, und du solltest in ein bis vier Wochen vollständig genesen sein. [24] X Vertrauenswürdige Quelle National Heart, Lung, and Blood Institute Weiter zur Quelle
- Zu den möglichen Risiken dieser Prozedur gehören unter anderem Blutungen und Blutstauungen, Wundinfektionen, dauerhafte Narbenbildung, Nervenschäden um die Vene herum oder ein Blutgerinnsel in den tiefen Venen. Du könntest außerdem Herz- oder Atemprobleme durch die Narkose bekommen.
- Selbst wenn man Venen entfernt, wirkt sich diese Operation nicht auf die Durchblutung aus. Zusätzliche Venen tiefer im Bein kümmern sich um das Blut, und die Durchblutung im Bein sollte in Ordnung sein.
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Tipps
- Sei nicht verlegen, wenn du dich in der Öffentlichkeit streckst, wie etwa in einem Flugzeug oder in deinem Büro. Strecken hilft dir auf lange Sicht so sehr, dass es sich lohnt.
- Dehne dich nicht, bis es wehtut. Eine Dehnung ist im Allgemeinen ein leicht unangenehmes Gefühl, das tolerierbar und angenehm ist, sobald du daran gewöhnt bist.
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Warnungen
- Variköse Venen sind eine häufig vorkommende Form der Schwellung, und für bestimmte Personen ist das Risiko höher. Dazu gehört, älter, weiblich, mit defekten Venenklappen geboren, fettleibig oder schwanger zu sein und eine Blutgerinnsel-Vorgeschichte oder variköse Venen in der Familie zu haben. [25] X Forschungsquelle
- Im Fall von Blutgerinnseln können diese zu deiner Lunge wandern, was eine ernste pulmonale Embolie verursachen kann. Das kommt selten vor, aber du solltest es mit deinem Arzt besprechen. [26] X Forschungsquelle
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Referenzen
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