Gesichtshaut straffen

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Schlaffe Gesichtshaut und Falten kommen oft aufgrund eines extremen oder plötzlichen Gewichtsverlusts, der Alterung und bestimmten Entscheidungen in Bezug auf den Lebensstil, die zu einem Verlust der Elastizität und Collagen in deiner Haut führen. Straffe deine Gesichtshaut und verringere Fältchen, indem du verschiedene Gesichts-Yoga-Übungen machst oder dir eine gesündere Anti-Aging-Routine zulegst.

Methode 1
Methode 1 von 2:

Gesichts-Yoga machen

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    Diese Übung strafft und kräftigt die Muskeln im Gesicht, damit du jünger aussiehst.
    • Schließe die Augen und atme langsam ein, während du deine Gesichtszüge so fest wie möglich "zusammenknüllst".
    • Atme aus und strecke deine Zunge so weit heraus, wie du kannst.
    • Öffne weit die Augen und ziehe die Augenbrauen hoch.
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    Dies hilft Falten und feine Linien zu verringern, indem die Muskeln deiner Stirn gekräftigt werden. [1]
    • Lege eine Hand auf jede Seite der Stirn an die Schläfen.
    • Spreize deine Finger und lege deine Daumen hinter den Kopf an den unteren Haaransatz.
    • Lege deine kleinen Finger an die Enden der Augenbrauen.
    • Ziehe die Haut auf der Stirn vorsichtig nach hinten Richtung Haaransatz, bis die Haut straff gezogen ist.
    • Ziehe die Augenbrauen so hoch wie möglich.
    • Halte diese Position fünf Sekunden und wiederhole dies fünf Mal.
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    Hier sind einige Übungen, die du ausprobieren kannst:
    • Sieh gerade nach vorne und lege deine Zeigefinger auf die Mitte der Wangenknochen.
    • Drücke deine Haut fest nach unten und mache mit den Zeigefingern kleine Kreise.
    • Drücke die Lippen in Form eines "O" nach außen und ziehe sie dann zu einem breiten Lächeln nach hinten.
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    Diese Übung hat fast den gleichen Effekt wie ein operatives Augenbrauen-Lifting. [2]
    • Lege je einen Zeigefinger unter jedes Auge und weise mit den Fingern Richtung Nase.
    • Verstecke deine Zähne hinter deinen Lippen und öffne leicht den Mund.
    • Sieh 30 Sekunden an die Decke, während du mit den Augenlidern blinzelst.
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Methode 2
Methode 2 von 2:

Gesunde Anti-Aging-Techniken ausüben

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    Wasser hydriert deine Haut und verbessert die Elastizität für eine glattere, straffere Haut. Strebe mindestens acht Gläser Wasser am Tag an und tausche Limonaden, Kaffee und zuckerhaltige Getränke und Säfte gegen Wasser aus.
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    Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess, indem Collagen und Elastin aufgespaltet werden und deiner Haut Sauerstoff entziehen. Höre so bald als möglich auf zu rauchen und sprich mit einem Arzt über mögliche Raucherentwöhnungsprogramme.
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    Gesunde, vollwertige Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse stecken voller Antioxidanzien und Vitamine, die die Haut natürlich straffen, indem sie Elastin und Collagen reparieren. Verbessere deine Ernährung, indem du mehr Obst, Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte und magere Eiweißquellen zu dir nimmst.
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    Schlaf ist für das Zellwachstum und die Zellreproduktion der Haut lebensnotwendig und hilft, geschädigte, abgestorbene Hautschüppchen abzustoßen, die zu schlaffer, herabhängender Haut beitragen. Strebe jede Nacht mindestens acht Stunden Schlaf an, um das Aussehen deiner Haut zu verbessern. [3]
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    Olivenöl enthält Vitamine und Antioxidanzien, die deine Haut natürlich pflegen, damit sie fester und straffer wird. [4]
    • Massiere das Olivenöl eine Minute in dein Gesicht ein und spüle es dann mit Wasser ab.
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    Im Laden käufliche Gesichtsmasken enthalten oft Chemikalien, Reizstoffe und andere Dinge, die deiner Haut ihre natürlichen Fette entziehen und feine Linien und Fältchen verschlimmern. Natürliche Zutaten enthalten auf der anderen Seite die Nährstoffe, die deine Haut braucht, um sich selbst zu straffen und zu festigen.
    • Zerdrücke eine Banane mit einer Gabel und trage das Bananenmus gleichmäßig auf deine Gesichtshaut auf. Spüle es nach 20 Minuten ab.
    • Verrühre ein Eiweiß mit zwei bis drei Tropfen Zitronensaft und trage die Mischung auf dein Gesicht auf. Spüle sie ab, wenn sie komplett getrocknet ist.
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    Wenn du dein Gesicht länger als 15 bis 20 Minuten der direkten Sonne aussetzt, wird Collagen zerstört und deiner Haut werden ihre natürlichen Fette und Feuchtigkeit entzogen, was zu Falten und feinen Linien führt. Schränke die Zeit ein, die du in der Sonne verbringst, oder trage zum Schutz deiner Haut einen Hut.
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    Behandlungen wie Laser-Therapie und Gesichts-Liftings helfen, deine Gesichtshaut zu straffen und feine Linien und Fältchen zu verringern. Gehe in eine Wellness-Farm oder sprich mit einem Schönheitschirurgen, um mehr über deine Möglichkeiten für gesichtsstraffende Behandlungen zu erfahren. [5]
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Referenzen

  1. ↑ https://www.agein.com/5-exercises-for-a-firmer-face-and-neck-356
  2. ↑ http://www.marieclaire.co.uk/blogs/544896/5-anti-ageing-facial-exercises-you-can-try-at-home.html
  3. ↑ http://thecrunchymoose.com/natural-ways-prevent-wrinkles/
  4. ↑ https://www.agein.com/4-natural-remedies-to-tighten-and-tone-aging-skin-2347
  5. ↑ http://www.med-health.net/How-To-Tighten-Face-Skin.html

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