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Vielleicht möchtest du deine Haut aus verschiedenen Gründen aufhellen, z.B. um Sonnenschäden zu verbergen oder um dein Aussehen zu verbessern. Es ist zwar nicht möglich, deinen Hautton drastisch zu verändern, aber du kannst ihn mit natürlichen oder chemischen Mitteln um einige Nuancen aufhellen. Es ist wichtig, dass du dir genau überlegst, was du auf deine Haut aufträgst und wenn möglich einen Arzt aufsuchst. Wenn eine Hautaufhellung das Richtige für dich ist, kannst du Hausmittel ausprobieren, Hautaufhellungsprodukte verwenden oder deine Haut gut pflegen, um dein Ziel zu erreichen.
Vorgehensweise
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Trage mit einem Wattebausch Zitronensaft auf deine Haut auf. Obwohl nicht wissenschaftlich bewiesen, glauben viele, dass Zitronensaft einen hautaufhellenden Effekt haben kann. Um die Theorie selbst zu testen, schneide eine Zitrone in zwei Hälften. Drücke den Zitronensaft einer Hälfte in eine Schüssel. Benutze einen Wattebausch, um den Saft aufzusaugen und reibe ihn dann auf die Stelle, die du aufhellen möchtest. Lass den Saft etwa 15 bis 20 Minuten einwirken, bevor du ihn abwäschst. Benutze warmes Wasser zum Ausspülen und trage danach immer Feuchtigkeitscreme auf. Wiederhole das zwei- bis dreimal pro Woche. [1] X Forschungsquelle
- Du könntest den Zitronensaft auf dein Gesicht, deinen Hals oder eine andere Hautpartie, die du aufhellen möchtest, auftragen. Achte darauf, ihn nicht in die Augen zu bekommen.
- Wenn du das Gefühl hast, dass der Zitronensaft zu aggressiv auf deiner Haut ist, verdünne ihn vor dem Auftragen 1 : 1 mit Wasser.
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Mache eine Zitronensaftmaske für dein Gesicht. Eine Maske lässt den säurehaltigen Teil der Zitrone langsam in die Poren sickern und verändert allmählich den Teint der Haut. Mische einen Esslöffel (15 ml) Zitronensaft, einen Esslöffel Tomatensaft, einen Esslöffel Gurkensaft und einen Esslöffel (15 ml) Sandelholzpaste zu einer Paste. Trage sie auf dein Gesicht auf und lass sie 15-20 Minuten einwirken. Spüle sie danach mit warmem Wasser ab und trage eine Feuchtigkeitscreme auf. [2] X Forschungsquelle
- Masken und Peelings sollten sparsam, höchstens ein- oder zweimal pro Woche angewendet werden. Zu viele Peelings können zu übermäßiger Trockenheit oder Reizungen führen.
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Benutze ein Zitronen-Peeling. Ein Peeling trägt dazu bei, die Haut aufzuhellen, indem es die natürlichen aufhellenden Bestandteile der Zitronensäure nutzt und die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen abschält. Mische zwei Esslöffel (30 ml) braunen Zucker, ein Eiweiß und einen Teelöffel Zitronensaft zusammen. Massiere das Peeling mit sanften kreisenden Bewegungen in deine Haut ein und lass es 10-15 Minuten einwirken. Spüle es dann mit warmem Wasser ab und trage eine Feuchtigkeitscreme auf. [3] X Forschungsquelle
- Trage die Maske nur gelegentlich auf. Du solltest sie nur einmal pro Woche anwenden, damit deine Haut nicht austrocknet.
- Zitronen enthalten Zitronensäure, die eine natürliche Alpha-Hydroxy-Säure (AHA) ist. Ein Peeling mit AHAs hilft, die oberste Hautschicht abzutragen, damit neue Haut wachsen kann, die oberflächlich verfärbte Bereiche blasser machen kann.
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Mache eine Maske aus Kurkuma, Zitronensaft und Gurke. Wenn Kurkuma äußerlich angewendet wird, kann es einige Hautunreinheiten verbessern, z.B. die Fotoalterung im Gesicht. [4] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Um Kurkuma zur Hautaufhellung zu verwenden, mache eine Maske, die einen halben Teelöffel (2,5 g) Kurkuma, zwei Teelöffel (10 ml) Zitronensaft und zwei Teelöffel (10 ml) Gurkensaft enthält. Trage die Maske auf die Stelle auf, die du aufhellen möchtest. Lass sie 15 Minuten einwirken, bevor du sie abspülst. Du kannst diese Maske ein paar Mal pro Woche anwenden. [5] X Forschungsquelle
- Man kann Kurkuma auch innerlich anwenden, indem man es beim Kochen verwendet. Probiere z.B. ein indisches Curry .
- Kurkuma kann deine Haut leicht gelb verfärben, aber keine Sorge, das verblasst schnell wieder.
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Tauche einen Wattebausch in Kokosnusswasser. Es gibt zwar keine wissenschaftliche Forschung zu diesem Thema, aber einige sagen, dass Kokoswasser die Haut aufhellen kann. Außerdem macht es sie weich und geschmeidig. Nimm einen Wattebausch und tauche ihn in eine Schüssel Kokosnusswasser. Trage dann die Flüssigkeit auf dein Gesicht oder die Stelle auf, die du aufhellen möchtest. Lass es über Nacht einwirken und spüle es morgens ab. Du kannst das täglich wiederholen. [6] X Forschungsquelle
- Du kannst auch versuchen, Kokosnusswasser zu trinken, um deine Haut von innen heraus zu hydrieren. Kokosnusswasser enthält viele essentielle Mineralien und ist außerdem kalorienarm.
- Kokosnussöl kann auch einen positiven Einfluss auf deine Haut haben. Wende es zweimal täglich an, um Hautunreinheiten oder Ekzeme zu lindern und deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. [7] X Forschungsquelle
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Trage Aloe Vera Gel auf deine Haut auf. Gel aus Aloe Vera Pflanzen ist sehr beruhigend für die Haut. Es ist außerdem feuchtigkeitsspendend und fördert die Hautverjüngung. Manche glauben, dass das Gel dunkle Flecken und die gesamte Haut aufhellen kann. Brich das Blatt einer Aloe-Vera-Pflanze ab (erhältlich in der Gärtnerei) und reibe den gelartigen Saft über den ganzen Bereich, den du aufhellen möchtest. Wiederhole das viermal am Tag über mindestens 15 Tage hintereinander. [8] X Forschungsquelle
- Aloe Vera ist gut für deine Haut. Du kannst es also so oft benutzen, wie du möchtest und brauchst keine Angst vor Nebenwirkungen haben.
- Du kannst kommerzielles Aloe-Gel verwenden, wenn es wirklich natürlich und nicht aus Chemikalien hergestellt ist.
- Aloe Vera kann auch bei Schuppenflechte, Seborrhoe, Schuppen, leichten Verbrennungen, Hautabschürfungen und auch strahlenbedingten Hautverletzungen helfen. [9] X Forschungsquelle
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Reibe rohe Kartoffeln auf deine Haut. Viele denken, dass Kartoffeln die Haut aufhellen können, obwohl es derzeit keinen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt. Dem Saft aus rohen Kartoffeln wird nachgesagt, dass er aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin C eine milde Bleichwirkung hat, die die Haut auf natürliche Weise aufhellt. Du brauchst nur eine rohe Kartoffel zu halbieren und das freigelegte Fruchtfleisch auf der Hautpartie einzureiben, die du aufhellen möchtest. Lass es 15 Minuten auf deinem Gesicht und wasche es dann ab. [10] X Forschungsquelle
- Du kannst rohe Kartoffeln täglich verwenden.
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Sei dir der Risiken bewusst, die mit hautaufhellenden Cremes verbunden sind. Viele natürliche Bleichmittel können zu Allergien oder Irritationen führen. Der längere Gebrauch von Hautaufhellungsprodukten kann wegen der erhöhten Empfindlichkeit gegenüber UVA/UVB-Strahlen auch zu vorzeitiger Hautalterung führen. Einige chemische Inhaltsstoffe in Cremes können in den Blutkreislauf gelangen. Daher ist es wichtig, keine Produkte zu verwenden, die schädliche Inhaltsstoffe wie Quecksilber oder Steroide enthalten. [11] X Forschungsquelle
- Steroide in einigen Hautaufhellungsprodukten können das Infektionsrisiko und die Wahrscheinlichkeit von Akne erhöhen.
- Um ganz sicher zu gehen, solltest du nur Produkte verwenden, die in der EU zugelassen oder die von deinem Hautarzt empfohlen wurden. [12] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
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Probiere eine hautaufhellende Creme. Kaufe dir ein Produkt, das eher nützliche als schädliche Inhaltsstoffe enthält. Kaufe eine frei verkäufliche Creme, die Kojisäure, Glykolsäure, Azelainsäure, Alphahydroxysäuren, Vitamin C oder Arbutin (auch als Bärentraubenextrakt bekannt) enthält oder lass dir von einem Dermatologen eine stärkere hautaufhellende Creme verschreiben, die Retinoide (die Säure des Vitamin A) oder einen Inhaltsstoff namens Hydrochinon enthält. [13] X Forschungsquelle
- Alle diese Hautaufhellungsprodukte wirken, indem sie Melanin reduzieren, ein Pigment, das die Haut bräunt, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.
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Probiere chemische Peelings oder Mikrodermabrasion. Chemische Peelings und Mikrodermabrasion werden manchmal von Dermatologen zur Hautaufhellung empfohlen. Beide Behandlungen dienen dazu, die äußere, dunkler pigmentierte Haut zu peelen oder abzuschälen und die frische, heller gefärbte Haut darunter zum Vorschein zu bringen. Diese Behandlungen können auch bei Aknenarben, braunen Flecken und anderen Pigmentierungsproblemen helfen. [14] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Bei einem chemischen Peeling wird eine konzentrierte saure Lösung von einem Dermatologen auf die Haut aufgetragen. Die Säure brennt die äußeren, pigmentierten Hautschichten weg und hinterlässt helle Haut.
- Mikrodermabrasion erzielt die gleichen Ergebnisse, benutzt aber eine andere Methode. Bei der Mikrodermabrasion wird eine rotierende Drahtbürste verwendet, um die obersten Schichten der pigmentierten Haut abzuschälen.
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Trage täglich Sonnencreme. Die Sonne kann der Haut schweren Schaden zufügen - von Sonnenflecken bis hin zu Verbrennungen und Hautkrebs. Deshalb ist es wichtig, dass du jeden Tag Sonnencreme trägst, um deine Haut zu schützen und damit sie gesund bleibt. Auch wenn es bewölkt ist, können UV-Sonnenstrahlen durchdringen. Deshalb musst du auch im Winter Sonnenschutzcreme tragen. Verwende täglich einen LSF von mindestens 30. [15] X Forschungsquelle
- Es ist besonders wichtig, Sonnencreme zu benützen, wenn man Behandlungen zur Hautaufhellung anwendet.
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Trinke jede Menge Wasser. Wenn du dafür sorgst, dass deine Haut hydriert bleibt, dann bleibt sie auch eher gesund. [16] X Vertrauenswürdige Quelle University of Wisconsin Health Weiter zur Quelle Trinke mindestens sechs bis acht Gläser am Tag, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
- Habe immer eine Flasche Wasser bei dir, damit du gut hydriert bleibst.
- Füge Zitrone oder eine andere Obstsorte hinzu, wenn du den Geschmack von purem Wasser nicht magst.
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Befolge eine Hautpflegeroutine. Reinige dein Gesicht zweimal täglich mit schäumendem Cleanser oder Seife und trage anschließend eine gute Feuchtigkeitscreme auf. Du solltest auch möglichst sanfte Pflegeprodukte verwenden, die auf deinen Hauttyp abgestimmt sind. Wenn du Produkte verwendest, die für deine Haut ungeeignet sind, kann es zu Rötungen kommen. Zusammen mit einer täglichen Routine solltest du mindestens einmal pro Woche ein Peeling durchführen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. [17] X Forschungsquelle
- Entferne dein Make-up immer vor dem Schlafengehen, denn sonst könnten die Öle die Poren verstopfen, was zu einem ungleichmäßigen Hautton oder sogar zu Pickeln führen kann.
- Sei vorsichtig, wenn du viele Produkte auf einmal auf deiner Haut verwendest, da es zu Irritationen und Trockenheit führen kann.
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Tipps
- Sprich mit deinem Arzt, bevor du mit einer Hautaufhellung beginnst. Dein Arzt kann dir das Prozedere erklären und dir helfen, Fehler zu vermeiden.
- Höre mit dem Rauchen auf . Rauchen kann dazu führen, dass deine Haut fahl und faltig wird. Wenn du gut zu deiner Haut sein willst, solltest du als Erstes mit dem Rauchen aufhören.
- Hab Geduld und bleib dran. Es kann sechs Monate, ein Jahr oder manchmal sogar länger dauern, bis Hautverfärbungen verblassen. [18] X Vertrauenswürdige Quelle American Academy of Dermatology Weiter zur Quelle
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Warnungen
- Zitronensaft ist sehr säurehaltig und kann deine Haut äußerst empfindlich machen. Verwende ihn nicht weiter, wenn er deine Haut reizt.
- Halte dich von allen Produkten fern, die Quecksilber enthalten.
- Teste ein Hautprodukt immer an einer kleinen, unauffälligen Stelle, bevor du es vollständig aufträgst. Wenn innerhalb von 48 Stunden Juckreiz, Rötungen oder andere Reaktionssymptome auftreten, darfst du das Produkt nicht verwenden.
- Kontrolliere immer die Inhaltsstoffe aller Produkte, bevor du sie benutzt. Wenn dich ein Inhaltsstoff beunruhigt, benutze das Produkt nicht, bevor du weitere Nachforschungen angestellt hast.
- Chemische Peelings und Mikrodermabrasion können etwas schmerzhaft sein. Die Haut in deinem Gesicht kann danach für einige Tage gerötet und entzündet sein. Diese Behandlungen können aber auch sehr effektiv sein. Sprich mit deinem Dermatologen, um zu klären, ob er dir diese Behandlungen empfiehlt. [19] X Forschungsquelle
- Um sicher zu gehen, dass du nicht allergisch bist, trage Aloe Vera auf eine kleine Stelle der Haut auf, bevor du sie großflächiger aufträgst. [20] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Referenzen
- ↑ https://bellatory.com/skin/Can-Lemon-Juice-Really-Lighten-Skin
- ↑ http://homeremediesforlife.com/tomato-for-skin-whitening/
- ↑ https://bellatory.com/skin/Can-Lemon-Juice-Really-Lighten-Skin
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- ↑ http://howfacecare.com/how-to-make-your-skin-lighter-modern-ways-and-homemade-recipes/
- ↑ https://food.ndtv.com/health/10-reasons-to-drink-more-coconut-water-695935
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1092-COCONUT%20OIL.aspx?activeIngredientId=1092&activeIngredientName=COCONUT%20OIL
- ↑ http://homeremediesforlife.com/aloe-vera-for-skin-whitening/
- ↑ http://www.webmd.com/diet/supplement-guide-aloe-vera#1
- ↑ http://homeremediesforlife.com/potato-for-skin-whitening/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin-lightening-products# 2-6
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/skin-of-color
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin-lightening-products# 1
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/age-spots/diagnosis-treatment/treatment/txc-20309144
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/06/19/sunscreen-benefits_n_3464687.html
- ↑ http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
- ↑ http://www.byrdie.co.uk/daily-skincare-routine
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/skin-of-color
- ↑ https://www.skintour.com/face-focus/peels-and-microdermabrasion/microdermabrasion-light-chemical-peels/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/aloe/safety/HRB-20058665
Über dieses wikiHow
Zusammenfassung
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Um hellere Haut zu bekommen, reibe mit einem Wattebausch Zitronensaft auf deine Haut. Lass den Saft für 15 bis 20 Minuten einziehen und spüle ihn dann mit warmem Wasser ab. Wiederhole das zwei- bis dreimal die Woche. Du kannst auch Kokosnusswasser mit einem Wattebusch auf deiner Haut verteilen und es über Nacht einwirken lassen, das kann ebenfalls helfen, deine Haut aufzuhellen. Möglicherweise kannst du deine Haut auch aufhellen, indem du einige Wochen lang Aloe Vera Gel mehrmals täglich aufträgst. Wenn diese Hausmittel nicht das von dir erwünschte Ergebnis erzielen, ziehe eine hautaufhellende Creme oder ein chemisches Peeling in Betracht. Um mehr von unserer Krankenpflege Coautorin zu lernen, auch wie du deine aufgehellte Haut pflegen kannst, lies den Artikel weiter!
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