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Man tritt im Leben ziemlich schnell einfach auf der Stelle und versinkt im Alltagstrott, und selbst wenn du im Leben weiterkommen willst, weißt du vielleicht nicht, wo du überhaupt anfangen sollst. Bevor du weiterkommen kannst, musst du wissen, welche Verhaltensweisen du ablegen, und welche du dir angewöhnen musst. Sobald du diese Grundlagen verstehst, kannst du deine ersten Schritte in eine bessere Zukunft in Angriff nehmen.
Vorgehensweise
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Vergiss Fehler und Schmerzen aus der Vergangenheit. [1] X Forschungsquelle Bedauern, Schuldgefühle und eine Fixierung auf die schlechten Dinge, die in deiner Vergangenheit geschehen sind, können dich daran hindern, in der Gegenwart und in der Zukunft weiterzukommen. Du kannst die Vergangenheit nicht mehr kontrollieren, aber du kannst verhindern, dass die Vergangenheit dich kontrolliert.
- Denke über Fehler in der Vergangenheit nach, die du nicht wiederholen willst. Ziehe praktische Lehren aus diesen Fehlern, und vergiss all die theoretischen Befürchtungen rund um diese Fehler. Wenn zum Beispiel ein Kind sich verbrennt, weil es eine heiße Herdplatte berührt, dann lernt es, den Ofen nicht anzufassen wenn er heiß ist. Aber diese Erfahrung sollte ein Kind nicht davon abhalten, andere Dinge im Leben zu berühren, und die Welt zu erforschen.
- Interaktionen mit anderen Menschen in der Vergangenheit haben dich vielleicht dazu gebracht, einen Groll gegen sie zu entwickeln, aber wenn man einen Groll hegt, verbraucht er nur deine eigene Energie und Ressourcen und hält dich letztendlich nur zurück.
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Lass dich nicht von anderen Menschen kontrollieren. Du lebst dein eigenes Leben. Andere Menschen können dir mit Rat und Vorschlägen zur Seite stehen. Manche davon sind hilfreich, andere eher schädlich. Unabhängig davon, musst du deine Entscheidungen auf Grundlage deiner eigenen Wünsche und Ideen treffen, ohne dir Gedanken darüber zu machen, was andere von dir erwarten.
- Denk daran, selbst die Menschen, die dir am nächsten sind, können trotzdem nur begrenzt verstehen, wer du im Inneren wirklich bist.
- Manche Menschen könnten dich kritisieren, wenn du deine Ziele verfolgst, weil deine Ziele nicht mit den Dingen im Einklang sind, die sie als wichtig empfinden. Wenn deine neue Leidenschaft dir zum Beispiel nicht viel Geld einbringt, werden Menschen, die viel Wert auf ein hohes Einkommen legen, sie als Zeitverschwendung ansehen. Denk daran, dass deine Werte nicht mit den Werten anderer übereinstimmen müssen. Wenn du also im Leben den Werten von anderen Menschen folgst, anstatt deinen eigenen, bringt dir das keine Zufriedenheit.
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Entscheide dich gegen die Unentschlossenheit. Keine Entscheidung zu treffen ist auch eine Entscheidung. Übe dich darin, Entscheidungen zu treffen. Wenn du dich an deiner Unentschlossenheit festklammerst, wirst du dich weiterhin in den entscheidensten Momenten anzweifeln.
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Hör jetzt auf, Dinge hinauszuschieben. Genau jetzt. Du musst dich mit einer unbestimmten Anzahl an „Morgen“ herumschlagen, und dir selbst zu sagen, dass du etwas „Morgen“ machen wirst, kann schnell zur Gewohnheit werden. Hör auf, die Dinge hinauszuschieben, und fange an, sie sofort zu erledigen.
- Betrachte es mal so: Vielleicht landest du auf dem falschen Weg, aber je schneller du diese Reise beginnst, desto schneller kannst du aus deinem Fehler lernen und deinen Kurs berichtigen. Die Reise zu verschieben, wird nur deine zukünftigen Möglichkeiten einschränken.
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Hör auf, wegzulaufen. Probleme treten zwangsläufig auf, und viele dieser Probleme können nicht für immer vermieden werden. Je mehr Zeit du damit verschwendest, vor ihnen wegzulaufen, desto weniger Zeit bleibt dir, um dich vorwärts zu bewegen.
- Wenn es zum Beispiel wegen einem Missverständnis oder aus einem anderen Grund zu Spannungen zwischen dir und einer anderen Person kommt, dann versuche, das Problem im Gespräch mit der Person zu klären. Vielleicht bricht die Beziehung mit der Person danach auseinander, vielleicht wird sie am Ende dadurch auch stärker. Egal wie es ausgeht, das Problem wird sich nur in deinem Leben festsetzen, bis du dich darum kümmerst.
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Vergiss die Ausreden. Zugegeben, oft gibt es legitime Gründe, die dich daran hindern, ein bestimmtes Ziel oder eine Idee zu verfolgen, aber oftmals kann man Dinge, die man als Hindernis betrachtet, mit ein wenig Mühe überwinden. Wenn es also ein Hindernis gibt, das du eigentlich überwindest könntest, dann ist es nur eine Ausrede, und diese Ausreden musst du vergessen.
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Lass das Verlangen nach Erklärungen los. [2] X Forschungsquelle Viele Dinge im Leben passieren ohne Grund und Sinn. Eine Erklärung haben zu wollen ist ein natürlicher Wunsch, aber wenn du dich darauf fixierst und nie handelst, bevor du eine Erklärung hast, dann hält dich das zurück.
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Erkenne deine Ängste, und lasse sie los. Jeder hat seine eigenen Ängste und Sorgen. Sei ehrlich mit dir selbst und finde heraus, welche Ängste dich zurückhalten. Sobald du diese Ängste erkannt hast, arbeite daran, sie loszulassen.
- Ein gebrochenes Herz ist für viele eine große Angst, besonders für alle, die bereits darunter gelitten haben. Du musst verstehen, dass es mit einer anderen Person funktionieren kann, auch wenn es mit jemand anderem in der Vergangenheit nicht geklappt hat.
- Eine weitere Sorge, die viele Menschen quält, ist die Angst vor dem Unbekannten. Veränderung ist eine beängstigende Sache – Dinge können sich zum Besseren oder Schlechteren entwickeln. Aber wenn du mögliche Übel,die vor dir liegen könnten , vermeidest, musst du doch mit den schlechten Dingen, die tatsächlich bereits existieren, fertig werden und beraubst dich so möglicherweise selbst guter Dinge.
- Manche Menschen fürchten sogar den Erfolg, vor allem, wenn sie nicht gerne hervorstechen. Du musst allerdings eins verstehen: Die Menschen, die dich wegen deines Erfolgs schlecht behandeln, sind es in der Regel von vornerein nicht wert, beeindruckt zu werden.
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Akzeptiere die Unvollkommenheit. Schließlich ist niemand perfekt. Fehler gehören zum Leben, und du wirst auch immer mal wieder Fehler machen, egal was du tust oder nicht tust. Je eher du die Tatsache, dass du nicht perfekt sein kannst, akzeptierst, desto eher kannst du anfangen, trotz dieser Tatsache handeln.
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Schaue auf die positiven Dinge und schätze die Gegenwart. Es ist sehr einfach, sich auf all die negativen Dinge im Leben zu konzentrieren. Aber anstatt immer nur daran zu denken, was falsch läuft, denke lieber daran, was richtig und gut läuft in deinem Leben. Das Leben ist oftmals besser, als man es wahrnimmt.
- Denke über die Dinge nach, über die du dich glücklich schätzen kannst, und sei dankbar, dass du sie hast. Anstatt dich darüber zu beklagen, dass du dir keinen spannenden Urlaub oder ein beeindruckendes neues Auto leisten kannst, denke lieber an die Unterstützung, die du von deiner Familie und deinen Freunden erhältst, und an die einfachen Freuden, die du in deiner eigenen Nachbarschaft genießen kannst.
- Du solltest auch in den Dingen, die du aufgeben willst, das Gute anerkennen. Vielleicht musst du eine Karriere aufgeben, bei der du dich miserabel gefühlt hast, aber diese Karriere hat dir ein komfortables Leben ermöglicht. Das ist an sich schon etwas, worüber man froh sein kann.
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Konzentriere dich auf die Zukunft. Lerne aus deiner Vergangenheit, schätze die Gegenwart und konzentriere dich auf die Zukunft. Wenn du an das Leben denkst, dass du führen willst, hast du etwas, worauf du hinarbeiten kannst, und das macht es einfacher, im Leben weiterzukommen.
- Während du dich auf die Zukunft konzentrierst, darfst du auch nicht zu viel Zeit damit verbringen, dir darüber Sorgen zu machen. Plane was du kannst, und forme Träume, aber mach dir um die kleinen Details keine Sorgen. Du kannst sowieso nicht alles kontrollieren oder vorhersagen.
- Konzentriere dich auf ein bestimmtes Ziel. Ein klares Ziel gibt dir etwas, wonach du streben kannst. Wenn du zu viele Ziele hast, könntest du deine Energie auf zu viele Richtungen verteilen. Aber da du dich nur auf ein Ziel konzentrierst, muss es ein Ziel sein, das dich herausfordert, damit du das Beste aus deinen Fähigkeiten machst. [3] X Forschungsquelle
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Glaube an dich. Sei zuversichtlich und mutig. Denke darüber nach, was für eine Person du sein willst. Dann sag dir selbst, dass du bereits die grundlegenden Qualifikationen besitzt, um diese Person zu werden.
- Denke immer so als ob du bereits die Person wärst, die du werden willst. Dein Verhalten und dein geistiges Bild von dir selbst werden sich ganz natürlich verändern, und du wirst tatsächlich zu dieser Person.
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Hab ein wenig Selbstmitleid. Sei nicht so hart zu dir selbst, wenn es mal nicht gut läuft. Im Leben weiterzukommen ist für viele Menschen schwer, und du wirst auch ab und zu mal einen oder zwei Schritte zurückgehen müssen. Hab ein wenig Selbstmitleid für deine eigenen Schwächen, aber mach dir auch klar, dass diese Schwächen dich nicht definieren.
- Finde Trost in deinen alten Lieblingsdingen. Wenn dich die Veränderungen in deinem Leben überwältigen, wende dich vertrautem Komfort zu, und gönne dir eine Pause. Schau deinen Lieblingsfilm an, esse deine Lieblingsmahlzeit oder besuche einen Ort, den du magst. [4] X Forschungsquelle
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Pflege gute Beziehungen. Es ist einfacher, eine positive Einstellung zu bewahren, wenn man sich mit positiven Menschen umgibt. Vermeide so viel Drama wie möglich und pflege die Beziehungen, die dir Stärke verleihen.
- Sei vernünftig was deine Beziehungen angeht, und hör auf, von den Menschen zu erwarten, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten. Lass dich lieber angenehm von positiven Interaktionen überraschen, anstatt von negativen Interaktionen enttäuscht zu sein.
- Finde eine zuverlässige Person, mit der du über deine Ängste und Unsicherheiten sprechen kannst. Diese Person sollte dir zuhören und dich beraten können, ohne dass seine eigenen Probleme ihm in den Weg kommen.
- Im Umgang mit anderen gebe immer, ohne daran zu denken, etwas dafür zu bekommen. Manchmal wird dir dein Engagement zurückgezahlt, manchmal nicht. Ungeachtet dessen wirst du die Fähigkeiten und die Haltung aufbauen, die nötig sind, um durch deine eigenen Handlungen sinnvolle Beziehungen aufzubauen.
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Tue, was du liebst, und liebe, was du tust. Eine der einfachsten Möglichkeiten, um Leidenschaft aufzubauen, ist es, sich auf Dinge zu konzentrieren, die du bereits liebst oder für die du ein starkes Interesse hegst. Wenn du jeden Tag das tust, was du liebst, wirst du wahrscheinlich auch deinen Alltag lieben.
- Betrachte deine Gewohnheiten und Interessen und überlege, ob es einen Weg gibt, aus ihnen zu profitieren.
- Baue auf deinen Stärken auf. Jeder ist in irgendeinem Bereich natürlich begabt. Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, überlege, was deine Stärken sind und baue von dort aus auf. Vielleicht ist es nicht „Liebe auf den ersten Blick“, aber es könnte sich dahin entwickeln oder dir die richtige Richtung weisen.
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Mach eine “Aufhören mit”-Liste. [5] X Forschungsquelle Viele Menschen tun Dinge, weil sie denken, dass sie sie tun sollten , anstatt Dinge zu tun, die sie wollen . Oftmals sind selbst die Dinge, von denen du denkst, du solltest sie tun, unnötig. Nimm dir die Zeit, setzt dich hin und mach eine Liste mit all den Dingen, die du tun solltest, die nicht wirklich notwendig oder wünschenswert sind.
- Um herauszufinden, womit du aufhören musst, frage dich, welche Dinge dir die Begeisterung rauben und dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen. Frage dich dann ganz ehrlich, welche dieser Dinge wirklich erforderlich sind, und welche du nur aus einem unangebrachten Pflichtgefühl heraus tust.
- Achte darauf, dass die Dinge auf deiner Aufhören mit -Liste legitime Probleme sind. Wenn du zum Beispiel denkst, du bist mit deiner Ehe unzufrieden, bist du vielleicht nur mit deiner Arbeit unglücklich, und diese Unzufriedenheit beeinflusst andere Bereiche deines Lebens.
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Konzentriere dich zuerst auf den “machbaren” Teil deines Ziels. Ein großes Ziel kann ein wenig abschreckend wirken, also zerlege es in kleinere Teile. Wahrscheinlich gibt es mindestens eine Sache, die du sofort machen kannst, damit dein Traum Wirklichkeit wird. Entdecke diese Sache und nimm sie in Angriff.
- Wenn du zum Beispiel ein neues Unternehmen gründen willst, könnte dein erster Schritt sein, für dieses Geschäft einen Blog und verschiedene Konten auf Social Media Seiten für dieses Geschäft anzulegen. Sobald du etwas Greifbares vor dir hast, könnte es für dich einfacher sein, die Recherche in Angriff zu nehmen, die du für die Verfolgung des nächsten greifbaren Schrittes brauchst.
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Hilf Menschen mit ähnlichen Problemen. Es kann schwierig sein, die Lösung für die eigenen Probleme zu finden, weil es für einen selbst nicht möglich ist, die Dinge objektiv zu sehen. Andererseits, wenn du anderen dabei hilfst, ihre Probleme zu lösen, kannst du ein objektiver Beobachter sein. Und das, was du daraus lernst, kannst du dann auf deine eigenen Umstände anwenden.
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Mach einen Ausflug. [6] X Forschungsquelle Wenn man eine neue Szenerie in sich aufnimmt, kann sich die Perspektive auf das ganze Leben ändern. Wenn du mitten im Alltag mit dir kämpfst, die ersten Schritte in Richtung eines neuen Lebens zu gehen, dann unternimm einen kurzen Ausflug und bringe ein wenig Schwung in dein Leben.
- Ein Ausflug zwingt dich auch, dich mit der Gegenwart zu beschäftigen, anstatt dir Gedanken über die Vergangenheit zu machen oder dich um die Zukunft zu sorgen.
- Du kannst auch eine praktische Übung daraus machen, indem du ein Seminar, eine Konferenz oder eine Veranstaltung besuchst, die etwas mit der neuen Karriere oder dem neuen Ziel zu tun hat, das du verfolgen willst.
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Probiere etwas Neues aus. Eine weitere Möglichkeit, um deine tägliche Routine zu verändern und aus dem Alltagstrott auszubrechen, ist etwas zu tun, das du noch nie zuvor versucht hast. Diese Veränderung muss nicht ungemein spannend oder gewagt sein, sondern etwas, das dich interessiert, obwohl es grade so außerhalb deiner üblichen Komfortzone liegt.
- Singe zum Beispiel Karaoke, um lockerer zu werden, oder besuche einen Kurs für etwas, das du noch nie probiert hast – egal ob Karate oder Kuchen dekorieren. Sei kreativ und wachse über dich selbst hinaus.
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Referenzen
- ↑ http://www.marcandangel.com/2012/08/20/10-things-you-must-give-up-to-move-forward/
- ↑ http://elitedaily.com/life/motivation/10-things-you-need-to-give-up-in-order-to-move-forward/
- ↑ http://inspirationpro.net/12-rules-for-moving-forward-in-life
- ↑ http://experiencelife.com/article/fear-of-moving-forward/
- ↑ http://alliworthington.com/get-unstuck/
- ↑ http://www.embracethechaos.com/2013/01/how-to-get-unstuck-in-life-4-lessons-i-learned-on-moving-forward-in-uncertainty/
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