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Der Wunsch, in einem Bikini auszusehen, ist vielen Frauen gemeinsam, sei es weil sie auf eine Strandparty gehen wollen oder sich auf die Bikini-Saison vorbereiten wollen. Einen Bikini zu tragen kann einschüchternd sein, vor allem weil man die meiste Zeit voll gekleidet verbringt. Zum Glück gibt es mit ein bisschen Mühe, einem richtig sitzenden Bikini und einer Stärkung für dein Selbstbewusstsein Möglichkeiten, gut auszusehen, sodass du deine Aufmerksamkeit voll darauf richten kannst, Spaß im Bikini zu haben.
Vorgehensweise
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Iss Nahrungsmittel, die Blähungen reduzieren. Ein paar Tage, bevor du vorhast, einen Bikini zu tragen, reduzierst du die Menge an Kohlenhydraten und salzigem Essen, das du isst, zum Beispiel Tiefkühlessen und industriell verarbeitete Lebensmittel. Versuche auch, keine aufblähenden Gemüsesorten zu essen wie Zwiebeln, Bohnen und Brokkoli, die deinen Bauch größer machen könnten. Versuche stattdessen, gekochten Spinat, Sellerie, Spargel und Tomaten zu essen, die dir dabei helfen können, Gewicht an Wasser zu verlieren, denn sie sind harntreibend. [1] X Forschungsquelle
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Trinke reichlich Wasser. Deinen Körper gut mit Wasser zu versorgen wird nicht nur deine Haut gut aussehen lassen, es verhindert auch Wassereinlagerungen, die zu aufgedunsenen Stellen führen. Wasser zu trinken kann deinen Körper dazu anregen, Flüssigkeiten freizusetzen, was ein schlankeres Erscheinungsbild zur Folge haben kann. Du solltest mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken, um hydriert zu bleiben, aber mehr, wenn du schwitzt oder dich körperlich betätigst. [2] X Forschungsquelle
- Wenn es dir schwerfällt, den ganzen Tag nur Wasser zu trinken, dann verleihe deinem Drink ein bisschen Schwung mit einer Gurkenscheibe, ein paar Blaubeeren oder einer Zitrone.
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Rasiere alle wichtigen Stellen. Am Tag vor dem Schwimmen achtest du darauf, dir die Beine, die Achseln und besonders den Bikinibereich zu rasieren. Sich am Tag zuvor zu rasieren kann helfen, brennende Stellen zu vermeiden, wenn du in einen Chlor-Pool oder einen Whirlpool gehst. Rasiere dich immer mit Rasierschaum und einem scharfen Rasierer mit Feuchtigkeitsstreifen, um Rasurbrand zu vermeiden. [3] X Forschungsquelle
- Entscheide dich dafür, dir die Bikinizone eine Woche, bevor du einen Bikini tragen möchtest, von einem Profi wachsen zu lassen, um alle Spuren von Haaren zu beseitigen. Diese Behandlungen können teuer sein, sie werden dich aber für deinen Bikini von Haaren befreien. [4] X Forschungsquelle
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Nimm einen Fitnessplan auf. Sei es Yoga, oder Joggen oder Gewichtheben im Fitnessstudio, finde einen Weg, dein Herz schneller schlagen zu lassen. Cardio-Training ist eine der besten Arten, die Pfunde purzeln zu lassen, um sich auf die Badesaison vorzubereiten. Sport zu machen ist nicht nur gut für das Äußere deines Körpers, es ist auch wesentlich für die Gesundheit deines Herzens. Finde eine Beschäftigung, die dir Spaß macht und deinen Körper in Bewegung bringt, damit du dich gut fühlen und gut aussehen kannst.Werbeanzeige
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Experimentiere mit unterschiedlichen Stilen und Passformen. Bikinis gibt es in vielen unterschiedlichen Farben, Formen, Stilen und Schnitten, die alle dazu dienen, dem Körper auf unterschiedliche Art zu schmeicheln. Wenn du dich in einer bestimmten Passform nicht wohl fühlst, dann hab keine Angst einen Verkäufer zu bitten, dir zu helfen die richtige Größe und den richtigen Stil für deinen Körpertyp zu finden. Versuche, dich nicht auf die angegebene Größe zu konzentrieren, denn Größen unterscheiden sich von Marke zu Marke und von Stil zu Stil. Denke auch daran, dass Mix und Match von Bikini-Tops und Höschen dir helfen kann, den besten Look zu erschaffen. [5] X Forschungsquelle
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Trage ein schmeichelndes Bikini-Oberteil. Jede Frau ist anders gebaut und das heißt, dass du herausfinden musst, was dein Körper von einem Badeanzug braucht, damit er gut aussehen kann. Ein Bikini-Oberteil zu finden, das gut stützt und dir schmeichelt, ist sehr wichtig dafür, in einem Bikini blendend auszusehen. Hier sind ein paar Tipps dafür:
- Wenn du obenherum klein bist, dann probiere es mit Oberteilen mit Polster oder einem Bügel, um das zu betonen, was du hast. Du solltest auch nach verstellbaren Riemen am Rücken und den Schultern suchen, damit du es fest genug einstellen kannst. Gekräuselte Oberteile, Dreiecke oder Bandeaus sind auch für dich zu empfehlen. [6] X Forschungsquelle
- Wenn du eher groß obenherum bist und zusätzliche Stütze brauchst, dann suche nach Oberteilen, die einen Bügel haben und breite Riemen an den Schultern. Sie werden angenehmer passen als dünne Spaghettiträger. Tops mit Nackenträger könnten dir schmeicheln, denn sie betonen das Dekolleté. Halte dich fern von Bandeau-Tops und Dreiecken. [7] X Forschungsquelle
- Wenn du eher breite Schultern hast, dann versuche, deinen Look auszubalancieren, indem du das Unterteil hervorhebst und das Oberteil schlicht hältst. Trage leuchtende Farben, lustige Aufdrucke und Verzierungen auf deiner Bikini-Hose und suche dir ein Top, das breite Schulterriemen hat. [8] X Forschungsquelle
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Schmeichele deinen Beinen mit der perfekten Hose. Zum Glück gibt es auch Bikini-Hosen in vielen verschiedenen Schnitten und Stillen, die deinem ganz besonderen Körpertyp schmeicheln können. Ob du deine Beine optisch verlängern möchtest oder ihnen eine Form verleihen willst, gibt es den richtigen Stil für dich. Hier sind ein paar Tipps dafür:
- Wenn du kurze Beine oder einen eher kurzen Oberkörper hast, dann finde einen Badeanzug, der dich länger aussehen lässt. Probiere einen Bikini an, der am Oberschenkel hochgeschnitten ist, was heißt, dass deine Beine länger erscheinen. Dieser Look funktioniert gut bei kurvigen Hüften und geraden Hüften. Vertikale Streifen können auch helfen, den Körper optisch zu verlängern. [9] X Forschungsquelle
- Wenn du einen langen Körper hast mit noch längeren Beinen, dann probiere Badeanzüge mit Verzierungen an den Hüften und der Brust an. Bikinis mit Edelsteinen, Rüschen, Bändern und Schleifen helfen, deinen Körper auszufüllen. Finde Muster, die horizontale Linien anstelle von Vertikalen haben und suche leuchtende Farben aus. [10] X Forschungsquelle
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Schaffe Kurven für einen schmalen Körper. Wenn dir Kurven oben- oder untenherum fehlen, dann finde einen Badeanzug, der welche erschafft. Hochtaillierte Hosen, Bikinis mit Rüschen und Schleifen und trägerlose Badeanzüge sind ein großartiger Look für dich. Probiere aus, eine einzige Farbe auf der Hose zu tragen zu einem lustig bedruckten oder verzierten Oberteil, um eine Sanduhrform vorzutäuschen. Halte dich davon fern, dieselbe einzelne Farbe auf dem Ober- und Unterteil zu tragen, sowie von vertikalen Linien. [11] X Forschungsquelle
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Finde einen Badeanzug, der dich angemessen bedeckt. Wenn du unten eher groß bist, dann probiere ein Bikini-Unterteil mit Minirock aus, um gut bedeckt zu sein. Wenn du Rüschen oder Schleifen tragen möchtest, dann hebe dir das für das Oberteil auf. Suche nach Hosen, die glatt sind und deiner unteren Hälfte nicht mehr Volumen verleihen. Sieh auch von schrillen Drucken und leuchtenden Farben ab. [12] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Versorge diene Haut mit Feuchtigkeit. Eine Lotion kann helfen, trockene Stellen wiederzubeleben und ihnen Feuchtigkeit zu spenden, um deine Haut strahlen zu lassen. Trage Bodylotion von deinen Schultern bis zu deinen Zehen auf, bevor du einen Bikini anziehst. Massiere die Lotion mit sanften Kreisbewegungen in deine Haut ein.
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Trage Bräunungsspray auf. Das ist eine großartige Möglichkeit, dich dünner aussehen zu lassen und blaue Flecken oder Makel zu vertuschen. Gehe in den nächsten Drogeriemarkt und besorge dir ein Bräunungsmittel. Um es aufzutragen reinigst du deine Haut mit einem Waschlappen und reibst es ein oder sprühst es auf. Befolge unbedingt die Anweisungen auf der Verpackung, um es richtig anzuwenden. [13] X Forschungsquelle
- Wenn du kein Bräunungsspray anwenden willst, dann probiere aus, zu einem Profi zu gehen. Die meisten Bräunungsstudios bieten Bräunungsspray an. Bedenke aber, dass das teuer sein kann.
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Trage ein Bikini-Cover-Up. Eine gute Möglichkeit, sich selbstsicherer zu fühlen, und deinem Bikinilook mehr Stil zu verleihen, ist ein Cover-Up zu tragen. Diese gibt es in einer Reihe von Stilen, aus Baumwolle mit Nackenhalter, als Wickelrock mit Fransen oder als Kimono mit Spitze. Sie sind perfekt dazu geeignet, getragen zu werden, wenn du nicht schwimmst, sondern dich nur am Wasser aufhältst, weil sie dir ermöglichen, dich zu bedecken, ohne dich ganz anzuziehen.
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Nimm einen Hut als Accessoire. Sonnenhüte sind toll, um deine Haut zu schützen und absolut schick auszusehen. Suche nach einem Strohhut, der zu deinem Bikini-Stil passt. Ganz im Gegenteil zu dem, was manche glauben, kann jeder einen Sonnenhut tragen, besonders in Kombination mit einem Bikini. [14] X Forschungsquelle
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Erschaffe den Eindruck einer schlankeren Taille. Eine Möglichkeit, deine Taille zu verschmälern, ist die Brüste anzuheben, entweder indem du ein Bikini-Oberteil trägst, dass einen stützenden Bügel hat, oder mit einem wasserfesten medizinischen Pflaster. Um das medizinische Pflaster zu verwenden, legst du es unter dem Arm an und ziehst es nach innen, wobei du das Pflaster so ziehst, dass es deine Brüste und dein Dekolleté anhebt. [15] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Mache dir selber ein Kompliment, bevor du losgehst. Es ist gut, in einer positiven mentalen Verfassung zu sein, bevor du das Haus in deinem Bikini verlässt, sodass du, wenn du ankommst, bereit bist, Spaß zu haben. Dich in einer Ecke zu verstecken, zusammen gekauert zu sitzen oder zu entscheiden, dass du dich schließlich doch nicht in einem Bikini zeigen kannst, wird dich davon abhalten, den Spaß zu haben, den du dir verdient hast. Sieh, bevor du das Haus verlässt, in den Spiegel und probiere, Folgendes zu sagen: [16] X Forschungsquelle
- "Ich sehe großartig aus in meinem Bikini und ich werde heute Spaß haben!"
- "Ich bin eine sehr attraktive Frau und ich verdiene es, mich gut mit mir selbst zu fühlen."
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Stelle dich aufrecht hin. Eine gute Haltung zu haben erschafft schmeichelnde Linien, die dir helfen, selbstbewusster auszusehen. Ziehe einfach deine Schultern nach hinten und halte deinen Kopf nach oben, um schlanker und größer auszusehen. Stelle dir vor, dass dein Nabel zur Wirbelsäule gezogen wird, um deinen Bauch einzuziehen. Versuche, dich während des Tages daran zu erinnern, deine Körperhaltung zu korrigieren, wenn du dich dabei ertappst, dass du krumm dasitzt. [17] X Forschungsquelle
- Auch im Sitzen solltest du eine richtige Körperhaltung üben, indem du mit geradem Rücken, zurückgezogenen Schultern und dem Kinn nach oben sitzt.
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Denke daran, dass die Leute sich auf sich selbst konzentrieren. Wenn du unter anderen Leuten einen Badeanzug trägst, sind sie aller Wahrscheinlichkeit mehr mit ihrem eigenen Körper beschäftigt als mit deinem. Die meisten Frauen haben Bedenken, was ihren Körper und ihr Äußeres angeht, genau wie du, und sie suchen wahrscheinlich selber nach Wegen, sich in einem Bikini gut zu fühlen und gut auszusehen. Wenn du deine Unsicherheiten loslassen kannst und eine gute Zeit hast, könnten deine positiven Schwingungen auf diejenigen um dich herum überschwappen und eine positive Atmosphäre erzeugen.
- Wenn du bei dem Ereignis oder der Versammlung ankommst, dann richte deine Aufmerksamkeit auf alles, außer auf deinen Bikini. Denke an deine Freunde, die du dort treffen und mit denen du lachen möchtest, die Entspannung, die du erreichen möchtest, oder die neuen Erinnerungen, die du erschaffen wirst. Bedenken über dein Aussehen im Bikini sollten an unterster Stelle in deinen Gedanken stehen.
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Tipps
- Lass dich von nichts runterziehen! Lege ein Lächeln auf dein Gesicht und trage deinen Bikini mit Stolz!
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Warnungen
- Wenn du am Strand bist, dann denke daran, einen Sonnenschutz aufzutragen, der zu deiner Haut passt. Du willst einen sonnigen Schimmer, keine tomatenfarbenen Verbrennungen!
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Referenzen
- ↑ http://www.elle.com/beauty/health-fitness/advice/a14626/last-minute-bikini-body-tips/
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- ↑ http://www.instyle.com/beauty/10-ways-look-great-bikini#209785
- ↑ http://runeatrepeat.com/2013/08/15/how-to-look-good-in-a-bikini-without-working-out/
- ↑ http://fashion.about.com/od/swimwear/a/findswimsuit_2.htm
- ↑ http://fashion.about.com/od/swimwear/a/findswimsuit_2.htm
- ↑ http://fashion.about.com/od/swimwear/a/findswimsuit_2.htm
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- ↑ http://www.instyle.com/beauty/10-ways-look-great-bikini
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- ↑ http://www.aol.com/article/2015/04/15/how-to-look-thinner-in-your-swimsuit/20534533/
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