In seinem Zimmer eine Nacht durchmachen (für Kinder)

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Hey Kinder! Wolltet ihr immer schon mal eine Nacht durchmachen, aber eure Eltern haben es nicht erlaubt? Dieser Artikel zeigt euch, wie ihr in eurem Zimmer die ganze Nacht wach bleibt und nicht erwischt werdet.

Teil 1
Teil 1 von 4:

Sich vorbereiten

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    Es ist schwer, die ganze Nacht wachzubleiben, wenn deine Augen zufallen und du gerne schlafen möchtest. [1]
    • Stell sicher, dass du zwei Stunden oder mehr länger schläfst als normal.
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    Iss wenn möglich dazwischen als Snacks Obst und Gemüse. So bekommst du die Energie, die du brauchst. [2]
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    Wenn du elektronische Geräte hast, bring sie in dein Zimmer und lade sie auf, wenn du sie in der Nacht verwenden willst. Wenn du eine Spielekonsole hast, die nicht in deinem Zimmer steht, dann bring sie dort hin. Habe außerdem Essen, Wasser und Limonade oder Sprudel parat.
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    „Schlaf“ wenn möglich mit laufendem Fernseher, damit du etwas zu tun hast, bis deine Eltern schlafen gehen. Wenn das nicht geht, versuch, wach zu bleiben!
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Teil 2
Teil 2 von 4:

Die Nacht starten

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    Schnapp dir dann eine kleine Spielekonsole wie ein DS, DSi, 3DS, DS Lite, eine PSP, PS Vita, ein Wii U Gamepad, eine Nintendo Switch oder ein anderes kleines Gerät, das du hast. Achte darauf, den Ton sehr leise zu stellen, wenn euer Zuhause sehr klein oder deine Eltern einen leichten Schlaf haben. Wenn du keine kleine Spielekonsole hast, schau fern. Wenn du das nicht kannst, lies ein Buch. Mach alles, das geht, um wach zu bleiben!
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    Verwende einen iPod, einen MP3-Player oder ein anderes Gerät mit Kopfhörern. Warte etwa eine Stunde, nachdem deine Eltern schlafen gegangen sind, um auf der sicheren Seite zu sein. Lass wenn möglich ein Ohr frei, damit du deine Eltern hören kannst, falls sie aufstehen. Wenn du keine Kopfhörer hast, hör die Musik leise. Sei vorsichtig! Weck deine Eltern nicht auf! Habe einen Plan, falls sie aufwachen und nach dir schauen. Du könntest alles unter dein Kissen oder deine Decke schieben. Achte darauf, wie du schläfst und versuch so auszusehen, wie du „normal“ schläfst. Warte ein paar Minuten, bis du deine Spielekonsolen oder deine Musikplayer wieder hervorholst, falls sie noch mal zurückkommen.
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Teil 3
Teil 3 von 4:

Wach bleiben, wenn die Nacht voranschreitet

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    Nach einer Weile wirst du wahrscheinlich hungrig sein! Iss ein paar der Snacks, trink das Wasser oder die Limonade, die in Schritt 2 erwähnt wurden. Sei beim Essen aber nicht zu laut! Du könntest deine Eltern wecken! Du solltest deine Snacks tatsächlich im Voraus planen, während du sie machst, damit die deine Eltern nicht weckst. Versteck sie in einer Schublade oder deinem Schrank, damit sie sie nicht finden und dich ausfragen oder sie wegnehmen. [3]
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    Spiel Computerspiele. Spiel auf Spiele- oder Netzwerkseiten, wenn du ein Konto hast. Wenn du soziale Medien verwendest, achte darauf, die Nutzungsbedingungen zu befolgen. Wenn du zu jung für ein Konto bist, erstelle keines, da es Gesetze gibt, die Kinder und ihre Privatsphäre schützen.
    • Spiel wenn möglich ein paar Videospiele. Verwende die PlayStation 1, 2, 3 oder 4, Wii, den Gamecube, die Original Xbox, Xbox 360 oder Xbox 1. Oder eine Wii U und du musst nicht mal den Fernseher einschalten.
    • Denk daran – sei nicht zu laut, da deine Eltern noch wach sind.
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    Wenn du Kopfhörer hast, hör laut Musik. Wenn du keine hast, hör sie dir leise an.
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    Das könnten Barbies, Autos oder Legosteine sein.
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    Lies spannende Bücher, keine langweiligen.
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    Schau Sendungen on Demand oder DVDs. Auch hier können Kopfhörer hilfreich sein, damit du deine Eltern nicht weckst.
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    Ganz egal welche, aber spiel ein paar Spiele.
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Teil 4
Teil 4 von 4:

Am frühen Morgen wach bleiben

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    Bewege dich etwa 5-20 Minuten. [4]
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    [5]
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    Jetzt sollten Cartoons laufen. Schau einfach ein wenig fern. Fang jetzt mit einer Morgenroutine an. Wenn deine Eltern aufwachen und fragen, warum du wach bist, sag, dass du früh wach geworden bist und einen Cartoon schauen wolltest.
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    Wenn du nach draußen gehen kannst, dann mach das. Das kann ein wunderschöner Anblick sein.
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    Putz dir die Zähne und wenn du duschen musst, dusche kälter als normal, damit du wach bleibst.
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Tipps

  • Das Koffein in Limonade oder Sprudel ist nicht gut für dich. Es verleiht dir einen kurzen Schub, aber dann bist du schneller erschöpft. Du solltest besser zwei Gläser eiskaltes Wasser trinken, um wach zu bleiben.
  • Wenn deine beiden Eltern arbeiten, hast du das ganze Haus für dich, wenn sie weg sind!
  • Wenn du doch einschläfst, kannst du eine andere Nacht versuchen, durchzumachen.
  • Wenn du nicht willst, dass deine Eltern Verdacht schöpfen, weil du am nächsten Tag müde bist und es dir nicht wichtig ist, wirklich „die ganze Nacht“ durchzumachen oder den Sonnenaufgang zu sehen, dann schlaf 30-120 Minuten, bevor du „aufwachst“. Die Zeit zwischen 5 und 7 Uhr morgens ist normalerweise nicht so aufregend wie die Nacht.
  • Wenn du wach bleibst, um zu lernen oder deine Hausaufgaben für den nächsten Tag zu erledigen, versuch, 30-60 Minuten zu schlafen und dann deine Aufgaben zu erledigen. Du kannst auch ein paar Stunden früher aufstehen, um sie zu erledigen. So konntest du etwas ausruhen und kannst dich besser auf deine Arbeit konzentrieren.
  • Mach nur durch, wenn du ein Zimmer für dich hast. Deine Geschwister könnten dich verpetzen und du könntest Ärger bekommen.
  • Lausch zur Sicherheit ab und an an deiner Tür, um zu hören, ob deine Eltern wach geworden sind.
  • Wenn du einen bequemen Stuhl in deinem Zimmer hat, setzt dich dort hinein, während du wartest, dass deine Eltern einschlafen. Wenn du dich ins Bett legst, könntest du einschlafen.
  • Stell einen leisen Wecker, damit du weißt, wann du normalerweise aufstehen würdest, damit deine Eltern keinen Verdacht schöpfen.
  • Achte darauf, alle Spiele auf lautlos zu stellen und nichts Lautes zu machen. Wenn du etwas Lautes mit den Kopfhörern hörst, merkst du nicht, wenn deine Eltern aufwachen.
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Warnungen

  • Viele Eltern schauen in der Nacht nach ihren Kindern. Wenn das nach deinen Eltern klingt, sei besonders vorsichtig, bis sie schlafen gehen.
  • Mach die Nacht auf eigenes Risiko durch, deine Eltern könnten aufwachen.
  • Mach nicht mehr als eine Nacht durch. Es bringt deinen Körper durcheinander und jede weitere durchgemachte Nacht verschlechtert dein Erinnerungsvermögen und deine Konzentrationsfähigkeit. Denk daran, viel zu schlafen, um dein „Defizit“ wieder aufzuladen, wenn du eine ganze Nacht wach geblieben bist.
  • Wenn du sehr müde bist, zwing dich nicht, wach zu bleiben. Du kannst es ein anderes Mal versuchen.
  • Versuch dies nicht, wenn du am nächsten Tag Schule hast.
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Was du brauchst

  • Videospielkonsole (optional)
  • Spielzeug
  • Snacks
  • Limonade oder Sprudel
  • Elektronische Geräte
  • Bücher und Radio

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Referenzen

  1. ↑ https://students.ubc.ca/ubclife/pull-all-nighter-if-you-have
  2. ↑ https://www.hhs.gov/fitness/eat-healthy/how-to-eat-healthy/index.html
  3. ↑ https://www.hhs.gov/fitness/eat-healthy/how-to-eat-healthy/index.html
  4. ↑ https://www.bupa.co.uk/newsroom/ourviews/waking-up-stretching
  5. ↑ http://www.asianefficiency.com/habits/7-ways-jumpstart-morning/

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