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Eine Definition des Gewinnens eines Kampfs ist, unverletzt aus ihm hervorzugehen, egal was mit deinem Gegner passiert. Die einfachste Möglichkeit, eine Verletzung zu vermeiden, ist einen Kampf überhaupt erst zu vermeiden. Wenn du allerdings angegriffen und in die Ecke gedrängt wirst, ist das Nächstbeste, was du tun kannst, den Kampf so schnell wie möglich zu beenden. Manche Kampftechniken können einen Angreifer sehr schnell kampfunfähig machen. Denke daran, dass diese Techniken nicht narrensicher sind, vor allem wenn du keine Übung oder kein Training hast.
Vorgehensweise
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Nimm dir ein paar Sekunden, um die Situation einzuschätzen. Dies kann einen großen Unterschied bezüglich des Gewinnens machen. Rationales Denken, selbst wenn es nur ein paar Sekunden sind, wird dir helfen, ruhig zu bleiben, so dass du mit deinem Geist und mit deinem Körper kämpfen kannst.
- Bestimme, ob dein Gegner wütend zu sein scheint (auf dich oder einfach im Allgemeinen), auf einen Kampf aus ist, geistig krank oder betrunken. Diese Information kann dir helfen zu entscheiden, was die beste Möglichkeit ist, den Kampf schnell zu beenden. [1] X Forschungsquelle
- Bevor du dich dafür entscheidest, wie du kämpfst (oder fliehst), schätze die Größe und die Stärke deines Gegners ein. Denke an das alte Sprichwort "groß schlägt klein". [2] X Forschungsquelle Dies bedeutet nicht, dass du einen Kampf gegen einen Gegner, der größer und stärker ist als du, nicht gewinnen kannst, aber es bedeutet wohl, dass du diese Faktoren berücksichtigen solltest.
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Deeskaliere Wut. Wenn dein Gegner schreit, dich bedroht oder mit Dingen wirft, dich aber noch nicht körperlich angegriffen hat, kann es sein, dass du die Situation deeskalieren und den Kampf vermeiden kannst. [3] X Forschungsquelle
- Du musst selbst ruhig bleiben. Auf Wut mit Wut zu reagieren verschlimmert die Situation nur noch.
- Sage deinem Gegner, dass du dir anhören möchtest, was er zu sagen hat. Höre aufmerksam zu. Wenn dein Gegner Schmerzen hat oder aufgebracht ist, kann es ihn beruhigen, wenn du ihm still zuhörst.
EXPERTENRATTrainer für Krav MagaDany Zelig ist Trainer zweiter Generation für das israelische Krav Maga von Imi Lichtenfeld, direkt zertifiziert durch Imis ältesten Schüler und das höchste Komitee. Er trainiert und unterrichtet Krav Maga für Privatpersonen, Angehörige des Militärs und der Polizei seit 1983.Deeskalation ist eine schwierige, aber notwendige Kunst. Der zweitschwierigste Teil eines Konfliktes ist, den Gegner zu bekämpfen. Die Aussicht, in einem Kampf nicht verletzt zu werden, ist sehr gering, weshalb du dich immer möglichst um Deeskalation bemühen solltest.
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Sei vorsichtig bei unberechenbaren Gegnern. Wenn dein Gegner sich irrational und unberechenbar verhält - z. B. jemand, der betrunken oder geistig krank ist - wird eine Deeskalation schwieriger, ist aber machbar. [4] X Forschungsquelle
- Ein beeinträchtigter Gegner möchte vielleicht nicht wirklich gegen dich kämpfen, wenn er sich beruhigt hat. Dies kann einen Einfluss auf deine Entscheidung haben, ob du kämpfen oder die Situation deeskalieren sollst.
- Versuche, jemanden, der beeinträchtigt ist, zu beruhigen, ihm zuzuhören, dem zuzustimmen, was immer er sagt, und sage ihm dann, was er tun soll (z. B. hinsetzen, weggehen). Es ist wichtig, dies so oft zu wiederholen wie nötig - selbst ein dutzend Mal. Diese Technik schlägt fehl, wenn du zu früh aufgibst. [5] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Weiche dem ersten Angriff deines Gegners aus. Wenn er auf dich zustürmt oder dir seine Faust entgegenschleudert, gehe zur Seite und drücke ihn dann von hinten zu Boden, wenn er an dir vorbei ist. Diese Technik nutzt das Momentum des Gegners gegen ihn.
- Du musst ruhig bleiben und dich schnell bewegen, um aus dem Weg zu gehen. Deine Instinkte, um einem Schlag oder Tritt aus dem Weg zu gehen, sollten helfen, aber sei dir darüber im Klaren, dass du auch "erstarren" könntest.
- Wenn du deinen Gegner stößt, stoße dich möglichst mit den Beinen vom Boden ab und lasse diesen Schwung durch deine Arme fließen, um möglichst viel Kraft aufzubringen.
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Kämpfe nicht so, wie dein Gegner kämpfen möchte. Die meisten Menschen wenden tendenziell einen Kampfstil an - schlagen, packen, treten etc. Wende nicht die gleiche Technik an.
- Wenn dein Gegner schlägt, versuche ihn zu Boden zu ziehen.
- Wenn dein Gegner dich anzupacken versucht, bleibe möglichst auf deinen Füßen.
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Kämpfe schmutzig. Kampftechniken wie Krav Maga unterstützen explosive Angriffe auf die schwächsten Stellen deines Gegners. Triff mit harten, starken Teilen deines Körpers (Ferse, Knie, Ellenbogen, Handballen, Stirn) weiche, schwache Körperteile deines Gegners (Zehen, Leiste, Magen, Gesicht, Seite des Halses). [6] X Forschungsquelle
- Stampfe auf die Zehen deines Gegners.
- Tritt oder schlage ihm in die Leiste, auf den Solarplexus oder auf den Bereich des Bauchnabels.
- Grabe deine Finger in seine Augen oder schlage ihm so fest, wie du kannst, auf die Nase, das Kinn oder den Kiefer.
- Wenn du angegriffen wirst und Zugriff auf etwas hast, das du als Waffe verwenden kannst, verwende es. Du kannst Dinge werfen, z. B. Schlüssel, Sand, Kies oder Erde und Dinge als Waffe verwenden. [7] X Forschungsquelle Du hast das Recht, dich auf jede dir mögliche Weise zu verteidigen. Denke allerdings daran, dass sich dies nicht auf einen aktiven Angriff von dir erstreckt.
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Täusche deinen Gegner. Wenn du gut bluffen oder schauspielern kannst, kannst du deinen Gegner vielleicht täuschen und dir den Kampf erleichtern.
- Nimm eine Kampfkunsthaltung ein und halte deine Fäuste vor dein Gesicht, um deinen Gegner dazu zu ermutigen, das Gleiche zu tun. Wenn dein Gegner kein trainierter Kämpfer ist, ahmt er vielleicht deine Haltung nach, was dir die Kontrolle über den Kampf verleiht.
- Täusche einen seitlichen Tritt vor. Lasse es so aussehen, als würdest du deinen Gegner gegen das Schienbein treten. Schlage ihm stattdessen kräftig ins Gesicht, auf den Solarplexus oder auf das Zwerchfell. Vermeide die Versuchung, auf dein Bein nach unten zu sehen, was deine Pläne für deinen Gegner ersichtlich machen kann.
- Wenn dein Gegner dich nicht nachahmt, kann dies ein Zeichen für dich sein, dass er Training oder Übung als Kämpfer hat.
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Wende die Techniken der ultimativen Kämpfer an. In der Geschichte der Ultimate Fighting Championship wurden acht Kämpfe ihn zehn Sekunden oder weniger beendet. [8] X Forschungsquelle Du hast wahrscheinlich nicht das Training dieser Kämpfer, aber das bedeutet nicht, dass du dir nicht ihre Techniken abschauen kannst.
- Professionelle Mixed Martial Arts Kämpfer sind in mehreren Kampftechniken geschult, dazu gehören Boxen, Wrestling und mehrere Kampfkünste.
- Professionelle Kämpfer trainieren jahrelang Vollzeit, um effektiv kämpfen zu können.
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Beginne mit einem plötzlichen, kräftigen Schlag. Diese bei UFC Kämpfern beliebte Herangehensweise kann deinen Gegner überraschen und ihn niederschlagen. Wenn du die richtige Schlagtechnik kennst, kann dies den Unterschied ausmachen zwischen dem Verletzen deines Gegners und dem Verletzen deiner Hand.
- Achte darauf, dass sich der Daumen außerhalb der Faust befindet.
- Schlage mit den Knöcheln - vor allem den Knöcheln des Zeige- und Ringfingers - und halte dein Handgelenk gerade. Dies sorgt für einen effektiveren Schlag und senkt die Wahrscheinlichkeit, dass du dir Knochen in der Hand brichst. [9] X Forschungsquelle
- Während UFC Kämpfer wie Gray Maynard, James Irvin und Todd Duffee ihre Gegner durch Schläge auf den Kopf ausgeschaltet haben [10] X Forschungsquelle [11] X Forschungsquelle [12] X Forschungsquelle , haben weniger trainierte Kämpfer vielleicht mehr Glück, wenn sie auf die Kehle, die Seite des Halses oder die Rippen abzielen. [13] X Forschungsquelle
- Selbst Kämpfer wie Ryan Jimmo haben Gegner mit einem Schlag K.O. geschlagen. [14] X Forschungsquelle Denke daran, dass ein K.O. durch einen einzigen Schlag extrem selten ist, selbst im professionellen Boxen und in den Mixed Martial Arts (MMA).
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Beginne mit einem Tritt. Der britische Kickboxer Mark Weir schlug seinen Gegner Eugene Jackson, indem er ihn getreten und dann einen perfekt getimten Schlag auf den Mund nachgesetzt hat. Jackson ging zu Boden und der Kampf war in unter zehn Sekunden beendet. [15] X Forschungsquelle
- Kopiere nicht Jackie Chan. Ein niedriger, kräftiger Tritt gegen das Knie oder Schienbein ist viel schneller und effektiver als ein hoher Tritt gegen den Kopf.
- Ziele mit der Seite deines Fußes auf die Seite des Knies deines Gegners - dies hilft dir, das Gleichgewicht zu behalten, während du größtmöglichen Schaden anrichtest. [16] X Forschungsquelle
- Ein Vorteil beim Treten ist, dass es dich weiter von deinem Gegner fernhält und es ihm damit erschwert, dich zu treffen. [17] X Forschungsquelle
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Warnungen
- Wenn du von einem Dieb angegriffen oder bedroht wirst, ist die schnellste Möglichkeit, dieser Situation zu entkommen, ihm zu geben, was er will. Ein Dieb will dich nicht verletzen. Er will einfach nur Wertsachen. Während du das Recht hast, dich dem zu widersetzen, machst du die Situation vielleicht schlimmer als nötig, indem du einen Diebstahl von Eigentum zu einer gewalttätigen Konfrontation eskalierst. Wenn der Dieb dich nicht mit einer Waffe bedroht, kannst du versuchen, die Dinge, die er will, in eine Richtung zu werfen und in die andere Richtung davonzulaufen. Dies ist eine effektive Ablenkung und ein Dieb wird wahrscheinlich den Dingen nachgehen, die er will, statt dir nachzugehen. [18] X Forschungsquelle Wenn du allerdings mit einem Messer oder einer Waffe bedroht wirst, sage dem Dieb immer wieder, dass du ihm gibst, was er will, und befolge seine Anweisungen, um einen Kampf zu vermeiden. Wenn er hat, was er will, wird er wahrscheinlich flüchten.
- Wenn du von einem gewalttätigen Raubtier angegriffen wirst, dessen primäres Ziel es ist, dich zu verletzen oder zu töten, musst du die Situation unter Kontrolle bringen, indem du die Stelle und den Augenblick für eine explosive Handlung wählst - entweder fliehen oder kämpfen. Im Vergleich zu Dieben und wütenden oder psychotischen Gegnern sind Raubtiere tendenziell ruhig. Ein solcher Angreifer wird wahrscheinlich versuchen, dich an eine abgeschiedene Stelle zu treiben. Wenn du dies weißt, geht das Überraschungselement von deinem Gegner auf dich über und wird zu deinem größten Vorteil. [19] X Forschungsquelle Ob du dich für Flucht oder Kampf entscheidest, eine Ablenkung als Vorteil zu schaffen oder zu nutzen kann dir in erster Linie einen weiteren Vorsprung deinem Gegner gegenüber verschaffen.
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Referenzen
- ↑ http://aikidojournal.com/2014/06/16/responding-to-aggression-iii-by-tom-collings/
- ↑ http://a.espncdn.com/boxing/columns/kellerman_max/1463715.html
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3298202/
- ↑ http://yourkravmagaexpert.com/training/krav-maga-vitals.html
- ↑ http://lifehacker.com/5825528/basic-self-defense-moves-anyone-can-do-and-everyone-should-know
- ↑ http://bleacherreport.com/articles/2074623-every-ufc-knockout-that-happened-in-10-seconds-or-less
- ↑ http://lifehacker.com/5829523/how-to-throw-a-punch-correctly
- ↑ http://bleacherreport.com/articles/2074623-every-ufc-knockout-that-happened-in-10-seconds-or-less/page/5
- ↑ http://bleacherreport.com/articles/2074623-every-ufc-knockout-that-happened-in-10-seconds-or-less/page/6
- ↑ http://bleacherreport.com/articles/2074623-every-ufc-knockout-that-happened-in-10-seconds-or-less/page/7
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- ↑ http://bleacherreport.com/articles/2074623-every-ufc-knockout-that-happened-in-10-seconds-or-less/page/9
- ↑ http://bleacherreport.com/articles/2074623-every-ufc-knockout-that-happened-in-10-seconds-or-less/page/3
- ↑ http://lifehacker.com/5825528/basic-self-defense-moves-anyone-can-do-and-everyone-should-know
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- ↑ http://aikidojournal.com/2014/06/16/responding-to-aggression-iii-by-tom-collings/
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