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Wird dein Haar dünner oder bekommst du langsam eine Glatze? Millionen Menschen leiden unter Haarverlust, der sehr belastend sein kann – insbesondere für Frauen. [1] X Forschungsquelle Sprich mit deinem Arzt, Dermatologen oder einem Spezialisten für Haarverlust und informiere dich über die neuesten medizinischen Behandlungsmöglichkeiten. Bis dahin oder falls du keine Behandlung gegen Haarverlust möchtest, kannst du dünner werdendes Haar oder eine Glatze mit einer anderen Frisur oder durch neue Haarprodukte kaschieren.
Vorgehensweise
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Suche dir einen guten Friseur. Der richtige Haarschnitt lässt dein Haar dicker aussehen und kaschiert dünner werdende Stellen. Ein normaler Friseur ist gut, wenn du nur einen kurzen, einfachen Schnitt möchtest. Bei einer beginnenden Glatze solltest du zu einem Hairstylisten gehen. Der kostet mehr, du bekommst aber einen auf dich und dein dünner werdendes Haar und/oder kahle Stellen abgestimmten Haarschnitt und Stylingtipps.
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Trage das Haar kürzer. Langes Haar ist schwerer, so dass es flach anliegt und weniger Volumen hat. Ein Scheitel ist auch deutlicher zu erkennen, weil die Kopfhaut durchscheint. Kürzeres Haar (aber nicht superkurz) sorgt auf der anderen Seite für mehr Volumen und das Haar wird stärker aufgefächert, so dass eine Strähne die Kante der nächsten überdeckt, so dass die Kopfhaut nicht so sehr durchschimmert.
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Rasiere dir den Kopf. Wenn du dich nicht ständig um einen guten Haarschnitt und/oder Volumen für dein Haar kümmern willst, dann kannst du deine Glatze auch kaschieren, indem du dir den ganzen Kopf rasierst. Das klingt erst einmal unlogisch, funktioniert aber, weil es absichtlich erfolgt. Glatzen sind stylisch und andere wissen nicht, ob du dir den Kopf rasierst, weil du es willst oder weil du Haar verlierst.
- Verwende einen Elektrorasierer, um dein Haar so kurz wie möglich zu schneiden. Verwende dann Rasiercreme und eine Rasierklinge, um die Stoppel komplett abzurasieren – so als würdest du dir das Gesicht rasieren.
- Rasiere deinen Kopf regelmäßig, so dass keine Stoppel stehenbleiben. Sonst zeigen lange Stoppel, dass du Haare verliest, wenn du eine Glatze und nur Haar an der Seite hast.
- Schütze deinen Kopf vor der Sonne. Trage jeden Tag Sonnenschutz auf deinen Kopf auf und trage in der Sonne einen Hut. Hautkrebs kann überall auftreten, auch auf dem Kopf.
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Lass dir einen Bart wachsen. Eine Glatze kann mit Bart sehr gut aussehen und Gesichtsbehaarung lenkt die Aufmerksamkeit vom Kopfhaar weg. Ein Bart sollte aber immer recht kurz und gut getrimmt sein. Ein wilder, ungepflegter Bart würde im Kontrast zum kurzen Haar oder rasierten Kopf merkwürdig aussehen und an vielen Arbeitsstätten unprofessionell wirken.
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Bedecke deinen Kopf mit einem Hut. Ein Hut oder Bandana können eine Glatze sehr gut kaschieren. Basecaps eignen sich gut für lockere Anlässe, aber Fedoras und Strohhüte sind auch sehr stylisch und eignen sich für verschiedene Anlässe. Ein Hut schützt deinen Kopf zudem vor der Sonne. Vergiss aber nicht, dass du eine Kopfbedeckung nicht überall tragen kannst. In Kirchen oder auf der Arbeit dürfen oft keine Hüte getragen werden und ein Bandana ist zu locker für formale Anlässe wie die Arbeit. [2] X Forschungsquelle
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Verwende eine getönte Lotion oder einen Puder auf dem Kopf. Einige Hersteller produzieren Produkte, die den Kontrast zwischen Haar- und Kopfhaut durch eine Tönung verringern. So fällt die Kopfhaut nicht so auf, so dass kahl werdende Stellen besser kaschiert werden. Das ist besonders hilfreich für Menschen mit heller Kopfhaut und dunklem Haar.
- Befolge die Anweisungen auf der Verpackung des jeweiligen Produkts. Achte darauf, deine Kopfhaut gründlich zu bedecken und vollständig zu trocknen. Trocken sollte die Lotion auch Schweiß und Regen standhalten. Sie reibt aber ab, wenn du mit den Fingern durchs Haar fährst und sie färbt nachts auf deinem Kissen ab. Die Farbe bleibt aber bis zur nächsten Haarwäsche erhalten. [3] X Forschungsquelle
- Wenn du dich für einen Puder entscheidest, reibe diesen gut auf die Kopfhaut. Bedecke alle Stellen, an denen die Kopfhaut durchs Haar scheint. Der Puder bleibt auch an den Haaren kleben, so dass sie voller wirken. Wie die Lotion hält der Puder Wind, Schweiß und Regen stand, kann aber auf Kleidung und Kissen übertragen werden. Er hält auch bis zur nächsten Haarwäsche. [4] X Forschungsquelle
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Verwende ein Haarteil. Toupets und Haarteile sind zwar heutzutage nicht mehr so in Mode wie früher, sie sind aber immer noch eine gute Option, um kahle Stellen zu bedecken. Sie funktionieren am besten bei Männern, die noch nicht ganz kahl sind, denn das Haarteil geht gut ins natürliche Haar über.
- Wähle immer ein hochwertiges Haarteil aus echtem Menschenhaar, das zur Farbe deiner Haare passt. Nur echtes Haar wirkt natürlich. [5] X Forschungsquelle
- Du kannst dir auch ein für dich angefertigtes Haarnetz machen lassen. Dabei wird menschliches Haar auf ein Netz geknüpft. Dieses Netz wird dann auf den Kopf geklebt oder geklippt, so dass es so aussieht als würde dieses Haar auf deinem Kopf wachsen. Dieses Teil muss auch geschnitten werden, damit es natürlich aussieht. Das Netz kann auch wieder neu angebracht werden, wenn Kleber oder Clips nicht mehr halten und wenn das natürliche Haar wächst. [6] X Forschungsquelle
- Lass dir von deinem Friseur helfen, das Haarteil regelmäßig anzupassen. Bringe es zum nächsten Haarschnitt mit, so dass der Friseur es beim Frisieren mit integrieren kann. [7] X Forschungsquelle
- Halte das Haarteil sauber und befestige es gut am Kopf. Wenn es dir vom Kopf fällt, dann hat es seinen Zweck verfehlt.
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Lass dir die Kopfhaut mikropigmentieren. Das funktioniert so ähnlich wie eine getönte Lotion oder der Puder, nur dass das Ergebnis dauerhaft ist. Dabei werden mikroskopisch kleinen Punkte auf die Kopfhaut tätowiert. Der Prozess ist aufwendig und es kann mehrere Sitzungen dauern bis der gesamte Kopf bedeckt ist. Bei dieser Mikropigmentation besteht die Gefahr, dass sie sehr stark und falsch aussieht, wenn die Farbe nicht korrekt ist oder nicht gut aufgetragen wurde. Deshalb solltest du dir immer einen renommierten Spezialisten für diese Technik suchen. [8] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Lass dir das Haar stufig schneiden. Der richtige Haarschnitt kann dafür sorgen, dass deine Haare dicker aussehen und dass kahle Stellen kaschiert werden. Es lohnt sich, zu einem Haarstylisten zu gehen, der einen Haarschnitt speziell auf dich zuschneidet, so dass dünnes Haar oder kahle Stellen bedeckt werden. Und er kann dir zeigen, wie du die Haare stylen musst. Bitte den Friseur, das Haar stufig zu schneiden und es nicht auf einer Länge zu lassen. Stufen sorgen für mehr Volumen und Fülle, so dass dünnere Stellen verdeckt werden. [9] X Forschungsquelle
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Verwende eine Wildschweinbürste. Diese Bürsten sind sanfter als synthetische Bürsten, so dass weniger Haarbruch auftritt, was bei dünner werdendem Haar wichtig ist. Wildschweinborsten verteilen auch die natürlichen Haaröle über den Haarschaft, so dass sie gesund und glänzend wirken. Je gesünder dein Haar, desto weniger dünn wirkt es. [10] X Forschungsquelle
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Wähle die richtige Haarfarbe. Verändere deine Haarfarbe, so dass weniger Kontrast zwischen Haar und Kopfhaut besteht, um dünne Stellen zu kaschieren. Wähle eine hellere Farbe, wenn deine Kopfhaut heller ist und eine dunklere bei dunklerer Haut, z.B. Dunkelbraun oder Schwarz. Du kannst dir die Haare zwar zu Hause selbst färben, wenn es aber ein Friseur macht, dann kann er die Farbe auf deinen Teint und das dünner werdende Haar abstimmen. [11] X Forschungsquelle
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Bedecke deinen Kopf mit einem Hut, Turban oder Schal. Ein Hut oder schöner Schal kann kahle Stellen oder dünnes Haar gut kaschieren. Es gibt viele stylische Hüte für Frauen, z.B. Fedoras und Sonnenhüte, sowie schöne Schals, die auch sehr modisch über dem Haar getragen werden können. Mit dieser Methode schützt du zusätzlich deinen Kopf vor der Sonne.
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Besorge dir eine Perücke oder ein Haarteil. Perücken sind die beste Option, wenn dünner werdendes Haar um die Schläfen oder an der Stirn zu auffällig wird oder wenn du eine Glatze hast. Perücken eignen sich gut, um das Selbstbewusstsein zu heben und sich normaler zu fühlen. Das trifft besonders auf Frauen zu, die aufgrund einer Krebsbehandlung oder anderen gesundheitlichen Problemen unter Haarverlust leiden. [12] X Forschungsquelle
- Es gibt zwei Arten Perücken: ganze Perücken für den gesamten Kopf und Teilperücken, die nur bestimmte Stellen bedecken. Wenn du ganz kahl bist oder sehr kurzes, sehr dünnes Haar hast, dann ist eine Perücke aus menschlichem Haar die beste Wahl. Die Perücke kann von einem Friseur gestylt werden und er kann dir zeigen, wie du sie tragen sollst. Hast du nur ein paar dünnere Stellen, dann kann ein Haarteil aus Menschenhaar angenehmer und billiger sein. Lass deinen Friseur das Haarteil anbringen, so dass dünne Stellen bedeckt werden.
- Es gibt eine Riesenauswahl, was Länge, Farbe, Struktur (Echt- oder Kunsthaar), Qualität/Preis und Befestigung (mit Clips, Verflechtung, mit Kämmen/Clips und Verweben) angeht. Besprich mit deinem Friseur, was für dich am besten geeignet ist.
- Kunsthaar ist zwar billiger, aber nur menschliches Haar sieht wirklich natürlich aus.
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Sorge für mehr Volumen. Flaches Haar liegt eng an der Kopfhaut, so dass kahle Stellen betont werden, weil das Haar sich teilt und diese Stellen hindurch schimmern. Deshalb solltest du für maximales Volumen sorgen, so dass dein Haar dicker und jugendlicher wirkt.
- Verwende ein Volumen-Shampoo. Viele Marken bieten spezielle Volumen-Shampoos an. Sie verhindern die Ansammlung von Dingen im Haar, die es herunterziehen und plattmachen können. Außerdem enthalten sie Inhaltsstoffe, die jedes Haar „aufpumpen“, so dass es insgesamt voller wirkt. Achte auf die Kennzeichnung „extra Volumen“ oder „mehr Volumen“ auf der Flasche. Nachdem du ein solches Shampoo benutzt hast, hält der Effekt bis zur nächsten Wäsche. [13] X Forschungsquelle
- Benutze Föhn und Rundbürste, um deine Haare zu trocknen. Gib eine kleine Menge eines Volumenprodukts ins Haar. Föhne dein Haar, indem du es mit einer Rundbürste nach oben und von der Kopfhaut weg ziehst. So bekommt das Haar ein fluffiges Volumen und wirkt dicker. Wenn du das Haar beim Föhnen zur einer Seite ziehst und es danach in die entgegengesetzte Richtung bürstest, dann bekommst du auch mehr Volumen. [14] X Forschungsquelle
- Verwende möglichst kein Haargel oder andere, schwere Produkte, die Silikon enthalten. Gel verklebt die Haare, so dass deine Kopfhaut eher zu sehen ist. Silikon beschwert das Haar und wirkt so deinem Bestreben nach mehr Volumen entgegen. Nimm besser leichtere Produkte, die dazu da sind, mehr Volumen zu erzeugen, z.B. Struktur gebende Sprays/Lotionen oder Schäume.
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Verwende Mikrofasern für dünner werdendes Haar. Viele Hersteller produzieren getönte Mikrofasern, die sich ans existierende Haar binden. Es gibt sie als Spray oder Puder. [15] X Forschungsquelle Das ist die angenehmste Art, dünner werdendes Haar zu kaschieren. [16] X Forschungsquelle
- Schüttle oder sprühe die Fasern aufs Haar. Sie sind elektrostatisch geladen, so dass sie sich an den Haarschaft binden, der dann voller wirkt. [17] X Forschungsquelle
- Diese Produkte halten in der Regel Schweiß, Wind und Regen stand und halten bis zur nächsten Wäsche. [18] X Forschungsquelle
- Wähle eine Farbe, die deiner Haarfarbe entspricht oder etwas heller ist. Dunklere Mikrofasern und Farben, die deinem Hautton nicht entsprechen, wirken künstlich und ziehen ungewollt Aufmerksamkeit aufs Haar. [19] X Forschungsquelle
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Verwende Minoxidil. Das ist ein von der EMA zugelassenes Mittel für Haarwachstum und es gibt viele Hersteller, die frei verkäufliche Haarwachstumsprodukte verkaufen, die Minoxidil enthalten. Folge den Anweisungen auf der Verpackung und verwende das Produkt mindestens acht Wochen. Einige Menschen erleben mit Minoxidil dramatische Veränderungen, andere nicht. [20] X Forschungsquelle
- Minoxidil haltige Produkte gibt es als Lotion oder Schaum und du brauchst kein Rezept dafür. In vielen Apotheken werden Haarwuchsprodukte verkauft, die Minoxidil enthalten. [21] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Minoxidil braucht eine Weile, um zu wirken. Das Haarwachstum setzt meist erst nach einigen Monaten der Anwendung ein und dauert nur so lange an, wie du es verwendest. Hörst du auf, Minoxidil zu verwenden, dann beginnt der Haarverlust nach ein paar Monaten wieder. [22] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Minoxidil wirkt am besten bei jungen Patienten, die noch nicht lange unter Haarverlust leiden. Bei Menschen über 65 wurde die Behandlung nicht untersucht. Es kann also sein, dass es bei altersbedingter Kahlheit nicht wirkt. [23] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Befolge alle Anweisungen auf der Verpackung des Minoxidil-Produkts. Nimm nicht mehr als empfohlen und verwende nach der Anwendung nicht sofort einen Föhn, sonst wird die Behandlung weniger effektiv. [24] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Verwende kein Minoxidil, wenn du schwanger bist oder stillst. [25] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Tipps
- Wenn du selbstbewusst bist und dein dünner werdendes Haar akzeptierst, dann siehst du besser aus als jemand, der sich zu sehr anstrengt, eine kahle Stelle zu verdecken – das gilt besonders für Männer. Viele Männer mit Glatze sehen gut aus.
- Trage immer Sonnencreme auf dem Kopf und möglichst einen Hut in der Sonne. Eine Glatze oder dünner werdendes Haar lässt mehr schädliche UVA- und UVB-Strahlen durch. Sonnencreme und ein Hut helfen gegen einen Sonnenbrand und Hautkrebs auf dem Kopf. Es gibt sogar bestimmte Haarsprays mit LSF und spezielle Sonnencreme-Sticks, die das Auftragen auf der Kopfhaut einfacher machen als mit einer üblichen Creme.
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Warnungen
- Als Mann solltest du dir die Haare nicht quer über den Kopf kämmen. Das ist aus der Mode und zieht nur noch mehr Aufmerksamkeit auf deine Glatze als kürzeres Haar. Lass es bleiben.
- Viele Perücken und Toupets können abfallen. Hüte dich vor großem Gedränge oder schwimmen zu gehen, um Perücke oder Toupet nicht zu verlieren.
- Langhaarverlängerungen für Frauen können noch mehr Aufmerksamkeit auf dünner werdendes Haar ziehen, indem die Haare am Kopf heruntergezogen werden. Extensions können auch das natürliche Haar schädigen. Kürzere Haarteile zum einclippen schaden weniger als lange, die fest verwoben werden.
- Sprich mit deinem Arzt über Minoxidil. Einige Menschen sind allergisch auf Minoxidil und der Wirkstoff kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung und verwende Minoxidil nicht, wenn du schwanger bist oder stillst.
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Referenzen
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