13 Methoden um keine Gefühle zu entwickeln

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unter Mitarbeit von Laura Bilotta

Referenzen

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Du bist nicht auf der Suche nach Liebe? Vielleicht experimentierst du gerade und willst dich nicht binden, oder du konzentrierst dich im Moment auf deine Ziele. Du kannst trotzdem Dates oder eine Freundschaft plus haben, ohne Gefühle zu entwickeln. Wir helfen dir dabei zu verhindern, dass aus einer lockeren Bekanntschaft eine vollwertige Beziehung wird - und schützen dein Herz davor, gebrochen zu werden. Lies weiter, um herauszufinden, wie du es schaffst, keine Gefühle für jemanden zu entwickeln.

1

Sag ehrlich, was du willst

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    Manchmal willigen Menschen ein, sich zwanglos mit dir zu treffen, weil sie hoffen, dass du dann mehr willst. Du willst nicht, dass sich jemand Hoffnungen macht, dass du dich verlieben wirst. Besprich deine Gefühle, bevor etwas passiert, damit ihr beide auf der sicheren Seite seid. [1] Sag:
    • "Ich mag es wirklich, mit dir abzuhängen, aber ich bin nicht auf der Suche nach einer echten Beziehung. Ist es für dich okay, wenn wir uns gelegentlich sehen?"
    • "Ich habe eine gewisse Chemie zwischen uns bemerkt. Ich will nichts Ernstes, aber ich bin offen für eine Freundschaft mit Extras."
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2

Legt einige Grundregeln fest

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    Es ist verlockend, gleich mit dem Spaß anzufangen, aber haltet einen Moment inne. Ihr müsst euch beide einig sein, damit ihr euch amüsieren könnt, ohne dass jemand verletzt wird. Sprecht über diese Themen, bevor ihr ins Bett springt: [2]
    • Könnt ihr euch mit anderen Menschen treffen?
    • Werdet ihr Dates haben?
    • Wie oft werdet ihr euch sehen?
    • Wie oft werdet ihr reden?
    • Werdet ihr beieinander übernachten?
    • Werdet ihr außerhalb des Schlafzimmers Zuneigung zeigen?
    • Werdet ihr einander informieren, wenn ihr mit jemand anderem schlaft?
    • Wie werdet ihr eure sexuelle Beziehung beenden?
3

Minimiere Anrufe und Textnachrichten

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    Sorg für reichlich Geheimnisse in deiner Beziehung, damit du dem anderen nicht zu nahe kommst. Halte emotionale Distanz, indem du nur ein paar Dinge über dich erzählst. Redet nur über eure Treffen oder Date-Pläne. [3]
    • Wenn ihr eine lockere Beziehung habt, schreib nur ein- oder zweimal pro Woche. Am besten schreibst du nur, wenn es um Sex geht oder wenn ihr euch verabredet, damit du keine emotionale Bindung entwickelst.
    • Wenn du einen Freund mit Extras hast, kannst du ihm so oft schreiben, wie du deinen anderen Freunden schreibst.
    • Um auf Nummer sicher zu gehen, lass die "Guten Morgen"- und "Gute Nacht"-SMS weg. Sie könnten den Eindruck erwecken, dass du in einer Beziehung bist, was zu Gefühlen führen kann.
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4

Haltet euch von den sozialen Medien des anderen fern

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    Wahrscheinlich bist du neugierig auf die Person, mit der du dich triffst, aber die Interaktion in den sozialen Medien kann dazu führen, dass sich eure Beziehung zu ernst anfühlt. Schon bald werdet ihr euch gegenseitig auf dem Laufenden halten und gemeinsame Fotos posten. Schütze dein Herz, indem du dich von seinem Feed fernhältst. [4]
    • Wenn du einen Freund mit Extras hast, solltest du in Erwägung ziehen, dem anderen nicht mehr zu folgen, solange ihr euch trefft. Tu, was sich für dich richtig anfühlt, denn du kennst dich selbst am besten.
5

Trefft euch nur ein- oder zweimal im Monat

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    Wenn ihr viel Zeit miteinander verbringt, vertieft das eure Verbindung und lässt eure Gefühle wachsen. Schaffe etwas Distanz zwischen euch, um romantische Gefühle abzuwehren.
    • Ihr könntet ein festes Date haben oder euch einfach treffen, wenn ihr Zeit habt. Seht euch nur nicht öfter als zweimal im Monat.
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6

Trefft euch nur abends

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    Ehe du dich versiehst, schwimmst du in Gefühlen. Bleib bei nächtlichen Rendezvous, um die Grenzen einer lockeren Beziehung oder einer Freundschaft plus zu wahren. Im Allgemeinen ist es wahrscheinlicher, dass eine Beziehung zwanglos bleibt, wenn ihr euch nur zum Sex trefft. [5]
    • Wenn du eine Affäre mit einem engen Freund hast, kann es schwierig sein, die Person tagsüber komplett zu meiden. Versuch, nur in der Gruppe etwas zu unternehmen, damit du keine Zeit hast, eine emotionale Bindung aufzubauen.
7

Erklär dem anderen, dass du keine romantischen Geschenke oder Gesten willst

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    Du könntest in Versuchung geraten, Geschenke zum Valentinstag, zu Weihnachten oder zum Geburtstag zu besorgen. Es macht auch Spaß, sich gegenseitig mit einer besonderen Freude zu überraschen. Leider ist es sehr leicht, auf diese Weise Gefühle zu entwickeln. Schütz dich, indem du Geschenke verbietest. [6]
    • Versuch, nicht auf besondere Daten zu achten, während du dich zwanglos mit jemandem triffst oder einfach nur eine Affäre hast. Wenn du das tust, kann es anfangen, sich wie eine Beziehung anzufühlen.
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8

Vermeide Kuscheln und öffentliche Zuneigungsbekundungen

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    Ihr könnt euch umarmen, um "Hallo" oder "Auf Wiedersehen" zu sagen, aber geht nicht händchenhaltend spazieren oder rollt euch zusammen auf der Couch ein. Es ist besser, sich zurückzuhalten, wenn es nicht um Sex geht. [7] Andernfalls verliebst du dich vielleicht aus Versehen in den anderen.
    • Natürlich könnt ihr kurz vor dem Sex als Teil eures Vorspiels richtig zärtlich werden. Wenn du das für richtig hältst, genieße es einfach.
9

Erwarte das Verhalten eines Freundes, nicht eines Partners

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    Es ist völlig normal, dass du dich nach Aufmerksamkeit von jemandem sehnst, mit dem du eine Beziehung hast. Tu gleichzeitig dein Bestes, um deine Eifersucht im Zaum zu halten, denn ihr seid nicht wirklich in einer Beziehung. Es mag schwer sein, aber werde nicht wütend, wenn er dich nicht rechtzeitig anruft oder dir schreibt. [8] Wenn deine Affäre nicht verfügbar ist, versuch, deine Aufmerksamkeit auf jemand anderen zu richten, der dir ins Auge sticht.
    • Wenn du eine lockere Beziehung hast, könnt ihr euch bei euren Verabredungen wie Partner verhalten. Erwarte nur nicht, dass du das volle Beziehungserlebnis bekommst.
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10

Räum deinen anderen Plänen Vorrang ein

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    Such weiter nach einer echten Beziehung, wenn es das ist, was du willst. [9] Geh außerdem mit deinen Freunden aus und verfolge deine Ziele und Interessen. Sag niemals Pläne ab, die du bereits gemacht hast, um dich mit jemandem zu treffen, dem du eine lockere Bekanntschaft hast, oder mit deinem Freund mit Extras.
    • Wenn du bereits Pläne hast, sag der Person, dass du nicht abhängen kannst. Sag: "Tut mir leid, ich habe am Freitag schon etwas mit meinen Freunden vor", oder "Samstag geht bei mir nicht. Wie wär's mit Sonntag?"
11

Nimm denjenigen an Orte mit, an die du normalerweise nicht gehst

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    Wenn du zu deinen Lieblingsorten gehst, fühlt sich das wie eine Beziehung an. Mach stattdessen eine Liste mit Dingen, die du schon immer mal ausprobieren wolltest, und lade deinen Partner dann ein, dich zu begleiten. Hier sind ein paar Ideen für den Anfang: [10]
    • Geht zum Bowling.
    • Esst in einem neuen Restaurant.
    • Kocht ein Rezept, das ihr noch nicht ausprobiert habt.
    • Geht in einem Park spazieren, in dem ihr noch nie gewesen seid.
    • Macht Bungee-Jumping.
    • Schaut euch einen neuen Film an.
    • Besucht eine nahegelegene Stadt.
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12

Stell denjenigen nicht deinen Freunden und deiner Familie vor

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    Es ist logisch, dass du die Person, mit der du dich triffst, in wichtige Lebensereignisse einbeziehen möchtest, auch wenn du es zwanglos hältst. Wenn du jedoch jemanden deiner Familie vorstellst, geht diese davon aus, dass du in einer ernsten Beziehung bist. Ebenso könnten deine Freunde einen falschen Eindruck bekommen, wenn du dich bemühst, ihnen deinen Partner vorzustellen. Behalte dein Dating-Leben für dich, bis du bereit für mehr als nur eine Affäre bist. [11]
    • Wenn ihr "Freunde plus" seid, habt ihr möglicherweise gemeinsame Freunde. Es ist in Ordnung, wenn ihr euch weiterhin alle trefft, aber es ist keine gute Idee, sie mit nach Hause zu nehmen, um deine Eltern kennenzulernen.
13

Date mehr als eine Person auf einmal

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    Wenn man mehrere Leute auf einmal datet, ist es schwer, sich einem von ihnen wirklich anzunähern. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass du auf dein Handy starrst und auf eine SMS wartest, wenn du mehrere Kontakte hast. [12] Triff dich mit mindestens zwei Personen, wenn du es zwanglos angehen willst.
    • Stell sicher, dass deine Partner wissen, dass du dich mit anderen Leuten triffst, vor allem, wenn ihr Sex habt. Du musst ihnen nicht alle Einzelheiten mitteilen, aber lass sie entscheiden, ob sie mit dem Teilen von Partnern einverstanden sind.
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Tipps

  • Mach dir keine Sorgen, deinen Freund zu verlieren. Die meisten Menschen bleiben Freunde, auch wenn ihre "Freundschaft plus" endet. [13]
  • Lasst euch beide auf sexuell übertragbare Krankheiten testen, damit ihr Safer Sex habt. [14]
  • Distanziere dich von der Person, wenn du glaubst, dass du Gefühle für sie entwickelst. Konzentrier dich eine Zeit lang auf eine neue Person, damit du nicht Gefahr läufst, dich zu verlieben. [15]
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Referenzen

  1. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a6445/frustrating-things-casual-dating/
  2. ↑ https://psychcentral.com/health/how-to-navigate-friends-with-benefits
  3. ↑ https://www.abc.net.au/everyday/how-to-have-friends-with-benefits-without-developing-feelings/10868682
  4. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a6445/frustrating-things-casual-dating/
  5. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613286/
  6. ↑ https://philadelphiaweekly.com/catching-feelings-after-a-hookup-12-steps-to-keep-your-cool/
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613286/
  8. ↑ https://www.marieclaire.com.au/friends-with-benefits-rules
  9. ↑ https://psychcentral.com/health/how-to-navigate-friends-with-benefits
  1. ↑ https://smartcouples.ifas.ufl.edu/dating/having-fun-and-staying-close/101-fun-dating-ideas/
  2. ↑ https://psychcentral.com/health/how-to-navigate-friends-with-benefits
  3. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a6445/frustrating-things-casual-dating/
  4. ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23979784/
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/meet-catch-and-keep/202104/do-you-fall-in-love-too-quickly
  6. ↑ https://psychcentral.com/health/how-to-navigate-friends-with-benefits

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