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Krank zu sein macht niemals Spaß. In der Erholungsphase kann es passieren, dass du dich langweilst, besonders, wenn du bereits einige Tage zuhause bleiben musstest. Aber keine Sorge – es gibt reichlich Wege, um dich zu beschäftigen und dafür zu sorgen, dass du dich besser fühlst.
Vorgehensweise
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Sieh fern. Es dir vor dem Fernsehapparat gemütlich zu machen ist eine der beliebtesten Arten, sich die Zeit zu vertreiben, wenn man krank ist. Das ist eine gute Möglichkeit, um dir Sendungen anzusehen, für die du normalerweise keine Zeit hast. Erlaube dir, ein bisschen Fernsehen zu genießen, bis es dir wieder besser geht.
- Versuche, eine deiner Lieblingssendungen zu finden und zu sehen. Gönne dir einen Marathon dieser Serie oder finde eine neue, die dir gefällt.
- Sieh dir alte Filmklassiker an. Das ist eine gute Möglichkeit, um die Zeit mit ein paar Klassikern zu verbringen, die jeder mag.
- Sieh dir eine Komödie an. Das Lachen wird dir guttun und dich vergessen lassen, dass du krank zuhause festsitzt.
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Surfe im Internet. Verwende das Internet zu deinem Vorteil. Es gibt eine Million Dinge, die du suchen und lesen kannst. Suche nach Blogs, Videos oder Artikeln, die dich interessieren. [1] X Forschungsquelle
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Höre Musik. Ein paar deiner liebsten Songs können dir helfen, deine Stimmung zu verbessern und sogar deine Genesung beschleunigen. Musik reduziert erwiesenermaßen Schmerzen und stärkt das Immunsystem. [2] X Forschungsquelle Sie kann auch innere Unruhe und Stress mindern.
- Versuche, dir einen Musikstil anzuhören, den du noch nie zuvor gehört hast. Das wird dir ermöglichen, deine Zeit für etwas Neues zu nutzen.
- Mach eine Playliste, die einige deiner Lieblingssongs enthält. Du wirst dir diese auch anhören können, wenn du wieder gesund bist.
- Spiele erbauliche Musik, die deine Stimmung verbessert. Das wird dir helfen, dich abzulenken und dich in die Musik zu vertiefen.
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Spiele ein paar Videospiele. Das wird deinem Geist erlauben, dich auf etwas anderes zu konzentrieren als darauf, wie du dich fühlst. Es hat auch gesundheitliche Vorteile, Videospiele zu spielen, wie die Linderung von Schmerzen und Stress. [3] X Forschungsquelle Ein paar beliebte Spiele, die du probieren könntest, sind: [4] X Forschungsquelle
- Du hast vielleicht eine Sammlung Videospiele zuhause, die du schon länger nicht gespielt hast oder kannst eine Vielzahl an Spielen online finden.
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Nutze die sozialen Medien. Wenn du krank bist, ist dies ein guter Zeitpunkt, um auf den soziealen Medien nachzusehen. Dein Konto muss vielleicht gesäubert werden, oder du möchtest dich vielleicht mit ein paar Freunden unterhalten.
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Mach einen Filmemarathon. Versuche, ein paar deiner Lieblingsfilme zu streamen. Das wird deine Stimmung heben und die Zeit verfliegen lassen. Suche nach Filmen, die du schon länger nicht mehr gesehen hast, oder welchen, die du schon längst sehen wolltest. Verwende Dienste, wie: [5] X Forschungsquelle
- Du kannst Filme online streamen oder dir in deiner Bibliothek eine Menge verschiedener Filme ausleihen.
- Wähle Filme, die du liebst oder noch nie gesehen hast.
- Filme, die Teil einer Serie sind, werden dir helfen, dich zu beschäftigen, weil du dich immer auf die nächste Folge freuen wirst.
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Lies ein Buch. Lies die Bücher, die du schon lange lesen wolltest. Dich von einer guten Geschichte mitreißen zu lassen, kann dir helfen, zu vergessen, wie du dich fühlst. Egal, ob du an Abenteuer, Dramatik oder Nervenkitzel interessiert bist, wirst du in deiner lokalen Bibliothek eine Reihe Bücher finden können, die dein Interesse erwecken.
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Ruf einen Freund an. Wende dich mittels eines Anrufs an einen Freund. Ein gutes Gespräch oder Lachen mit Freunden kann deine Stimmung verbessern und deine Genesung beschleunigen. Wenn du deine Stimme verloren hast oder heiser bist, kannst du deinen Freunden auch schreiben – du kommunizierst auch so, und du kannst auch so Erinnerungen austauschen und lachen. Wenn du eine Liste mit Gesprächsthemen brauchst, besuche diese Seite: https://www.herzerobern.de/gespraechsthemen/
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Versuche es mit Zeichnen oder Ausmalen. Deine kreative Seite hervorzuholen wird Wunder bewirken, um dich besser zu fühlen. Dich auf eine Zeichnung oder ein Bild zum Ausmalen zu konzentrieren wird dich davon ablenken, dass du krank bist. Verwende verschiedene Zeichenmaterialien, wie Buntstifte, Malfarben, Ölkreiden oder Filzstifte, um dir etwas Abwechslung zu bieten.
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Male deine Nägel an. Dir dazu zu verhelfen, besser auszusehen, ist ein Weg, um deine Genesung zu beschleunigen. Eine frische Schicht Nagellack auf deinen Nägeln wird dich optimistischer in die Zukunft blicken lassen und dich darauf vorbereiten, wieder gesund zu sein. Experimentiere mit verschiedenen Farben, wie blau, gelb oder einem knalligen pink. [6] X Forschungsquelle
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Lerne, zu basteln. Basteln kann Spaß machen und du kannst etwas Neues schaffen, während du krank bist. Du kannst viele Dinge in Handarbeit mit wenig Mühe herstellen. Viele dieser Dinge wirst du zuhause finden können. Probiere es mit diesen einfach zu bastelnden Ideen:
- Eine Einkaufstasche nähen
- Eine Decke häkeln
- Einen Schal stricken
- Ein Vogelhaus bauen
- Einen Untersatz mit Fotos basteln
- Ein Bild einrahmen
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Versuche es mit einer neuen Sprache. Eine neue Sprache zu lernen kann eine wertvolle Fähigkeit sein, besonders beim Reisen. Es gibt online verschiedene Ressourcen, wo du die Grundlagen einer neuen Sprache lernen kannst. Sprach-CDs und Bücher sind auch hilfreich. Ein paar Sprachen, die du probieren kannst, sind:
- Spanisch
- Italienisch
- Französisch
- Englisch
- Chinesisch
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Erstelle eine To-Do-Liste. Listen mit Dingen zu erstellen, die du tun willst, wenn es dir wieder besser geht, wird dir etwas geben, worauf du dich freuen kannst. Es wird dir auch helfen, die Aufgaben zu erfüllen, die du vor dir hergeschoben hast. Denke über all die Dinge nach, die du erledigen willst und schreibe sie auf.
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Lies Kochbücher durch. Kochbücher anzusehen kann inspirierend sein. Es wird dir helfen, deine nächste Mahlzeit zu planen und dir eine Vorstellung davon geben, wie du eine Vielzahl an Speisen zubereiten kannst. Denke über die verschiedenen Gerichte nach, die du gerne probieren möchtest und schreibe eine Einkaufsliste für die Zeit, wenn du wieder gesund bist.
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Schreibe eine Geschichte oder einen Song. Deiner Kreativität freien Lauf zu lassen ist ein guter Weg, um dich davon abzulenken, wie du dich fühlst. Einen Text für einen Song oder eine Geschichte über eine Erlebnis, das Spaß gemacht hat, zu schreiben, wird helfen, dir die Zeit zu vertreiben.
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Sieh dir Fotoalben an. Nostalgisch zu werden, wenn du dir Fotos ansiehst, ist auch ein guter Weg, um dich besser zu fühlen. Es wird dich zum Lächeln bringen, über die guten Zeiten nachzudenken, die du fotografiert hast. Es wird dich auch an all die Leute erinnern, die du kennst und die Orte, die du besucht hast.
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Massiere deine Füße. Deine Füße zu reiben kann helfen, deinen Körper zu entspannen, wenn du erkältet bist. Die Druckpunkte an deinem Fuß, wie die Ferse, den Ballen und die Zehen zu reiben, kann dir helfen, Kopf- und Muskelschmerzen zu lindern und dir helfen, besser zu schlafen.
- Beginne in einer bequemen Position und ziehe deine Schuhe und Socken aus.
- Reibe und drücke die Unterseite der Zehen jeweils 30 Sekunden lang. [7] X Forschungsquelle
- Geh zur Ferse, dem Fußgewölbe und dem Fußballen über. Übe auch auf diese Stellen Druck aus.
- Vergiss nicht, den Ballen in deine Massage miteinzubeziehen.
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Iss etwas Warmes. Etwas Warmes zu essen kann dir helfen, die Kälte abzuwehren und dich in deinem Inneren ein bisschen besser zu fühlen. Es wird dich auch von deiner Krankheit ablenken und die Zeit schneller verstreichen lassen. Achte aber darauf, es nicht mit einer großen Mahlzeit zu übertreiben. Versuche es mit kleinen Happen, wie:
- Haferbrei
- Hühnerbrühe
- Toast
- Rührei
- Salzkekse
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Trinke etwas Kräutertee. Setze dich hin und trinke eine Tasse guten Kräutertee. Das wird dir helfen, die Zeit zu vertreiben und bietet auch viele gesundheitliche Vorteile. Vermeide Tees mit Koffein, da das deinen Magen verderben könnte. Versuche es mit folgenden Kräutertees:
- Pfefferminze
- Kamille
- Ingwer
- Rooibos
- Hagebutte
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Iss etwas dunkle Schokolade. Wenn du dich krank fühlst, könnte es angenehm sein, etwas Süßes zu essen, um dich ein bisschen besser zu fühlen. Ein Stück dunkle Schokolade wird dich von deiner Krankheit ablenken. Eine heiße Tasse Kakao ist eine andere gute Art, um die Zeit zu vertreiben und die gesundheitlichen Vorteile der Schokolade, wie ein niedriger Blutdruck und verbesserte Herzgesundheit, zu genießen. [8] X ForschungsquelleWerbeanzeige
Referenzen
- ↑ https://blog.hubspot.com/marketing/surf-internet-websites#sm.0008dgkjfnhrfk110io1v5mzk6ozk
- ↑ https://blog.hubspot.com/marketing/surf-internet-websites#sm.0008dgkjfnhrfk110io1v5mzk6ozk
- ↑ http://theweek.com/articles/466852/7-health-benefits-playing-video-games
- ↑ http://www.ign.com/lists/top-100-games/81
- ↑ http://www.tomsguide.com/us/best-streaming-video-services,review-2625.html
- ↑ http://www.harpersbazaar.com/beauty/nails/
- ↑ https://www.babycentre.co.uk/l1026443/how-to-give-yourself-a-foot-massage-photos
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/01/14/flu-what-to-do-home-sick_n_2458770.html?slideshow=true#gallery/274267/2
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