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Zwar ist das Lernen nicht immer die interessanteste Aufgabe des Tages, aber leider ist es notwendig, um im Leben voranzukommen. Obwohl es einfach dazugehört, hat sich wohl jeder Mensch beim Lernen schon das ein oder andere Mal gelangweilt. Obwohl das ein häufig auftretendes Problem ist, gibt es einige Tipps, die du anwenden kannst, um die Langeweile beim Lernen zu vertreiben.
Vorgehensweise
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Finde den passenden Ort zum Lernen. Eine der wichtigsten Voraussetzungen für konzentriertes Lernen ist, den richtigen Ort zu finden. Selbst wenn du erreichen willst, dass du dich nicht langweilen wirst, solltest du darauf achten, einen Lernort zu finden, an dem es keine Ablenkung gibt. Ablenkungen sind eigentlich kontraproduktiv, wenn du konzentrierst lernen möchtest, da du ständig an die Dinge erinnert wirst, die du lieber tun würdest, als zu lernen, wodurch du dich schnell langweilen wirst.
- Finde einen Ort, der gut beleuchtet und angenehm temperiert ist. Das Licht wird dir dabei helfen, dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren und die angenehme Temperatur verhindert, dass dir zu kalt oder zu warm ist, was dich ablenken und zu Langeweile führen könnte.
- Achte darauf, dass du genügend Platz hast, um alle deine Lernunterlagen auszubreiten. Bemühe dich außerdem, dass alles organisiert und aufgeräumt ist. Wenn dein Arbeitsplatz ordentlich und gut organisiert ist, wirst du dich leichter auf deine Aufgaben konzentrieren können und dich nicht so schnell langweilen.
- Probiere andere Orte aus, nicht nur dein Schlafzimmer bei dir zu Hause. Wenn du dich in deinem gewohnten Umfeld aufhältst, gibt es einfach zu viele Ablenkungen. Der stille Arbeitsbereich in einer Bibliothek eignet sich perfekt zum Lernen. Lärm ist dort verboten, du bist nur von deinen Lernmaterialien umgeben und vermutlich wirst du dort auch nicht gestört werden, da alle anderen Leute auch die Absicht haben, zu lernen. [1] X Forschungsquelle [2] X Forschungsquelle
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Mach es dir nicht zu gemütlich. Wenn du es dir in deiner Lernumgebung zu gemütlich machst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du abgelenkt wirst, Langeweile aufkommt oder du einschläfst. Wenn du lernen musst, solltest du vermeiden, dich dabei hinzulegen. Besser geeignet ist ein Stuhl, der deinen Rücken und deinen Körper abstützt, aber vermeide alle Sitzgelegenheiten, die sich zu gemütlich und kuschelig anfühlen. Wenn es zu gemütlich ist, wirst du dich langweilen oder einschlafen und das ist garantiert nicht Sinn deiner Lerneinheit. [3] X Forschungsquelle
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Setze dir feste Ziele. Ein Grund, warum du dich schnell gelangweilt fühlst, könnte sein, dass du keine Ahnung hast, wohin deine Lernsitzung führen soll und was du am Ende des Tages erreicht haben willst. Plane voraus und überlege dir vorm Lernen grob, wie viel Lernstoff du heute schaffen möchtest. Finde heraus, was du heute alles erledigen oder abarbeiten solltest und wie lange du dafür ungefähr brauchen wirst. Auf diese Weise hast du eine klare Zielsetzung, was dir dabei helfen wird, fokussiert zu bleiben und dich nicht zu langweilen. Wenn du bereits weißt, wann du wieder zurück zu deinem Videospiel oder deine Freunde treffen kannst, wirst du dich leichter motivieren können, dein Lernpensum konzentriert abzuarbeiten. [4] X Forschungsquelle
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Bringe etwas Abwechslung in deinen Lernstoff. Um zu verhindern, dass du dich beim Lernen langweilst, solltest du öfter mal das Themengebiet, mit dem du dich beim Lernen beschäftigst, wechseln. Es ist unwahrscheinlich, dass du immer nur für ein Unterrichtsfach lernen musst, also wechsle alle halbe Stunde oder Stunde das Lerngebiet. Du könntest beispielsweise zuerst 45 Minuten Geschichte lernen, dann 45 Minuten Mathe und danach 45 Minuten Englisch, bevor du wieder von vorne beginnst. Achte darauf, dass du dich nicht die ganze Lernzeit nur auf einen Aspekt deines Lernstoffs konzentrierst. Wenn du öfter mal den Fokus veränderst, wird dich das Fach, das du gerade lernst, nicht so schnell langweilen.
- Versuche, dir dein Lieblingsfach bis zum Schluss aufzuheben, damit du dich auf etwas freuen kannst. Du kannst dich mit deinem Lieblingsthema auch etwas länger beschäftigen als mit den anderen Aufgaben, wodurch du dich vermutlich länger aufs Lernen konzentrieren kannst, ohne dass dich die Langeweile überkommt.
- Eine weitere Variante wäre, beim Lernen mit deinem zweitliebsten Thema zu beginnen und das ungeliebteste Fach in der Mitte der Lerneinheit in Angriff zu nehmen. So kannst du deine Lerneinheit mit einem Thema beginnen, das dir liegt, wodurch der Einstieg leichter wird und dich auf dein Lieblingsfach freuen, während du dich mit deinem Hassfach abmühst. [5] X Forschungsquelle
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Lerne zu den Tageszeiten, in denen du am aktivsten und aufnahmefähigsten bist. Wenn du zu jener Tageszeit lernst, in der du am aufmerksamsten und aktivsten bist, kann dir das dabei helfen, länger zu lernen, ohne dich dabei zu langweilen. Wenn du konsequent jeden Tag zur selben Zeit lernst, kannst du bewirken, dass du immer zu dieser Tageszeit in Lernstimmung bist, wodurch das Lernen irgendwann zur Gewohnheit werden wird. Wenn das Lernen zur täglichen Routine gehört, wirst du dich weniger schnell langweilen, denn dann hat sich dein Gehirn an diese Aktivität gewöhnt und ist weniger anfällig für Ablenkung durch andere Reize. [6] X Forschungsquelle [7] X Forschungsquelle
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Gönne dir Pausen. Wenn du für eine große Prüfung lernen musst und du stundenlang in derselben Pose am Schreibtisch verharrst, kann das zu extremen Langeweile-Anfällen führen. Ungefähr nach einer Stunde intensiven Lernens kannst du deinem Körper etwas Zeit zum Erholen geben. Wenn du längere Zeit am Schreibtisch gesessen hast, solltest du aufstehen und dich strecken. Belohne dich circa jede Stunde mit einer zehnminütigen Pause, in der du Basketballspielen oder eine Runde um den Block joggen kannst. Durch etwas Bewegung wird dein Herz schneller schlagen, was dir dabei helfen wird, dich besser und länger auf die zu erledigenden Aufgaben konzentrieren zu können. Je weniger Zeit du an einem Ort verbringst, desto kleiner ist die Wahrscheinlichkeit, dass dich die Aufgabe, mit der du dich gerade beschäftigst, langweilen wird. [8] X Forschungsquelle
- Du kannst außerdem eine kurze Snackpause einlegen. In einer deiner Pausen solltest du dir einen gesunden Snack zubereiten. Iss eine kleine Zwischenmahlzeit, die viel Protein und viele Ballaststoffe enthält. Dadurch wirst du länger satt bleiben und durch Hunger verursachte Langeweile, die später in deiner Lerneinheit vermutlich auftauchen wird, länger abwehren können.
- Probiere eine halbe Tasse Studentenfutter, bestehend aus Walnüssen, Mandeln, Müsli und Rosinen. Du kannst auch ein paar Stückchen Zartbitterschokolade untermischen. Diese Zutaten werden dich satt machen und dich mit genügend Energie versorgen, damit du noch länger weiterlernen kannst. [9] X Forschungsquelle
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Gestalte das Lernen interessanter. Wenn du den Eindruck hast, dass ein paar der Themengebiete, die du dir einprägen solltest, ganz schön trocken und langweilig sind, solltest du versuchen, ein Spiel daraus zu machen oder dir Lernkarten zu basteln. Du kannst dir sogar ein Lied ausdenken, damit du dir schwierige Begriffe, Jahreszahlen oder große Mengen an Information, die du auswendig können musst, besser einprägen kannst. Dadurch kannst du das Lernen der vielen Informationen spannender und lustiger gestalten und du wirst dich länger auf deine Aufgaben konzentrieren können. Außerdem wirst du dich vermutlich nicht so schnell langweilen, wenn du damit beschäftigt bist, dir ein Spiel zu überlegen oder Lernkarten zu basteln.EXPERTENRATAkademischer TutorTed Dorsey ist ein Nachhilfelehrer für Testvorbereitung und der Gründer von Tutor Ted, einem Nachhilfeanbieter für SAT und ATC mit Sitz in Südkalifornien. Ted erreichte während seiner Schulzeit die Höchstpunkteanzahl beim SAT (1600) und PSAT (240). Seitdem hat er die Höchstpunkteanzahl beim ACT (36), SAT Fachtest Literatur (800) und SAT Fachtest Mathe Level 2 (800) erreicht. Er hat einen Bachelor in Englisch von der Princeton University und einen Master in Erziehungswissenschaften von der University of California in Los Angeles.
Unser Experte stimmt zu: Wenn du etwas lernst, das du langweilig findest, hast du zwei Möglichkeiten. Die erste besteht darin, so zu tun, als ob du die Informationen tatsächlich faszinierend findest. Das kann es dir ansprechender erscheinen lassen. Die zweite besteht darin, einen Weg zu finden, den Abschnitt mit deinem eigenen Leben in Beziehung zu setzen, was dir dabei helfen kann, motivierter weiterzumachen.
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Belohne dich selbst. Eine Methode, mit der du auch eine anstrengende Lerneinheit überstehen kannst, ist es, dich nach dem Lernen auf etwas freuen zu können. Versprich dir selbst eine große Kugel Eiscreme oder dass du das nächste Level in deinem Videospiel beginnen darfst, nachdem du dein Lernpensum konzentriert abgearbeitet hast. Du kannst auch ein Treffen mit deinen Freunden vereinbaren, etwa eine Stunde nachdem du aller Voraussicht nach mit dem Lernen fertig sein wirst. Allerdings solltest du dir selbst auch einschärfen, dass du deine Belohnung nur bekommen wirst, wenn du wirklich konzentriert gelernt hast.
- Wenn du auf ein Ziel hinarbeiten kannst, ist die Wahrscheinlichkeit viel größer, dass du dich auf deine Aufgaben konzentrieren kannst und dich nicht mittendrin langweilen wirst, da nach dem Lernen eine lustige oder leckere Belohnung auf dich wartet. [10] X Forschungsquelle
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Mach dir beim Lernen Notizen. Wenn du Geist und Körper beim Lernen ständig forderst, wirst du dich nicht so schnell langweilen oder ablenken lassen. Wenn du ein Kapitel in einem Buch ließt, solltest du immer ein Notizbuch vor dir liegen haben, um wichtige Informationen aufzuschreiben. Dadurch wirst du nicht nur beschäftigt sein, sondern du wirst dir die gelesenen Informationen auch besser merken können, da du die neuen Informationen beim Lesen zum ersten Mal aufnimmst und verarbeitest und sie beim Aufschreiben noch einmal wiederherstellst und festigst.
- Versuche, deine Notizen in lustigen, knalligen Farben aufzuschreiben. Dadurch wird dich deine Aufgabe auch visuell ansprechen und interessant für dich bleiben, anstatt dich nach einer Weile zu langweilen.
- Du kannst außerdem Textmarker verwenden und Dinge in deinem Buch unterstreichen, um dich länger auf den Stoff konzentrieren zu können. Wähle bunte Textmarker, die du gerne verwendest, damit die Aufgabe länger interessant für dich bleibt. [11] X Forschungsquelle
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Vermeide elektronische Geräte. Wenn du beim Lernen dein Handy oder deinen Laptop neben dir liegen hast, ist es sehr wahrscheinlich, dass deine Aufmerksamkeitsspanne kürzer ist und du dich schneller langweilen wirst. Lasse dein Handy in deiner Tasche oder irgendwo anders, wo du es nicht sehen kannst und lasse deinen Laptop zu Hause. Zwar wirst du dich mit deinen elektronischen Geräten nicht so schnell langweilen, aber lernen wirst du vermutlich auch nicht. Wenn du die Versuchung von deinem Lernort verbannst, wirst du auch nicht so schnell abgelenkt und gelangweilt vom Lernen sein.
- Wenn du deinen Laptop zum Lernen brauchst, um bestimmte Lernmaterialien nutzen zu können, solltest du vermeiden, im Internet zu surfen, dir auf sozialen Netzwerken die Zeit zu vertreiben oder Spiele zu spielen.
- Teile deinen Freunden mit, dass du für die Zeit, in der du lernen willst, nicht erreichbar bist. Wenn sie informiert sind, werden sie dich nicht stören oder dich ablenken. Wenn du bereits weißt, dass sie dich nicht kontaktieren werden, gibt es außerdem keinen Grund mehr, deine Gedanken schweifen zu lassen und gelangweilt zu sein. [12] X Forschungsquelle
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Finde eine Lerngruppe. Wenn du dich beim Lernen schnell langweilst oder abgelenkt bist, könntest du versuchen, in einer Lerngruppe zu lernen. Dabei werdet ihr alle denselben Stoff lernen und alle das gleiche Ziel haben. Sieh dich in deiner Klasse nach Leuten um, die auch von einer Lerngruppe profitieren könnten.
- Achte darauf, dass du nur Leute einlädst, mit denen du dich gut verstehst. Deine Lerngruppe sollte produktiv sein, nicht voll mit Drama und Streit.
- Zwar könnt ihr euch beim ersten Treffen ein bisschen unterhalten und besser kennenlernen, allerdings solltet ihr nicht zu viel Zeit damit verschwenden. Versuche, den Fokus so schnell wie möglich aufs Lernen zu lenken. [13] X Forschungsquelle [14] X Forschungsquelle
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Stellt euch gegenseitig Fragen. Einer der Vorteile einer Lerngruppe ist, dass ihr euch gegenseitig helfen könnt, komplexe Zusammenhänge zu verstehen. Wenn dir etwas unklar ist, kannst du ein anderes Mitglied der Lerngruppe bitten, es dir zu erklären oder versuchen, gemeinsam eine Antwort zu finden. Von diesen Diskussionen wird die ganze Gruppe profitieren. Wenn du jetzt alleine zu Hause wärst, würdest du dich wahrscheinlich schnell langweilen, da du dich nicht richtig mit dem Stoff beschäftigen kannst. In einer Lerngruppe kannst du dich mit anderen zusammentun, um zu diskutieren und die Informationen besser zu verstehen und aufnehmen zu können. [15] X Forschungsquelle
- Davon können vor allem Schüler profitieren, die sich im Unterricht nicht trauen, Fragen zu stellen. Wenn du zu schüchtern bist oder es dir peinlich ist, im Unterricht deinen Lehrer zu fragen, kannst du stattdessen ein anderes Mitglied deiner Lerngruppe um Unterstützung bitte. Auf diese Weise kannst du unangenehme Situationen vermeiden und jene Hilfe bekommen, die du brauchst. [16] X Forschungsquelle
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Wechselt euch dabei ab, die Diskussion zu leiten. Ein großartiger Weg, um den Stoff zu verinnerlichen, ist es, andere zu unterrichten. Übertrage jedem Mitglied deiner Lerngrupp einen Themenbereich des Lernstoffs, der dann für die anderen aufbereitet und vorgetragen werden muss. Auf diese Weise wirst du nicht nur davon profitieren, anderen den Stoff näherbringen zu müssen, sondern du wirst auch von deinen Mitstreitern lernen und eine andere Sichtweise auf bestimmte Dinge bekommen können. Wenn so viele Menschen über unterschiedliche Themen sprechen, ist es darüberhinaus fast unmöglich, sich zu langweilen. [17] X Forschungsquelle
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Prüft euch gegenseitig ab. Nachdem ihr eine Weile in der Gruppe gelernt habt, könnt ihr damit beginnen, die gelernten Informationen abzufragen. Ihr könnt Lernkarten basteln oder euch in einen Kreis setzen und jedes Mitglied darf eine Frage stellen. Sobald die Frage zufriedenstellend beantwortet wurde, ist die nächste Person dran. Das wird dir dabei helfen, weiterhin konzentriert und aufnahmefähig zu bleiben, da es viel lustiger ist, als sich selbst abzufragen. [18] X Forschungsquelle
- In Situationen wie diesen können dir deine Mitstreiter dabei helfen, die Informationen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und dir Methoden verraten, wie du das Gelernte besser behalten kannst. [19] X Forschungsquelle
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Verwandle den Lernstoff in ein Spiel. Wenn eure Lerngruppe sehr viele Mitglieder hat, könnt ihr euch Spiele mit mehreren Mitspielern ausdenken, um die gelernten Informationen einfacher behalten zu können. Wenn du gerne Sport machst, kannst du auch daraus ein Lernspiel entwickeln. Finde ein Brettspiel, das euch allen Spaß macht und verwandelt es in eine Lernrunde. Bevor du dich versiehst, wirst du dir alle Informationen gemerkt haben und Langeweile kam kein einziges Mal auf.
- Spielt ein Basketballspiel, zum Beispiel H-O-R-S-E. Jedes Mal, wenn du eine Frage nicht richtig beantworten konntest, verlierst du einen Buchstaben des Wortes H-O-R-S-E. Um einen Buchstaben zurückzugewinnen, musst du einen Korb werfen. So könnt ihr einen kleinen Wettbewerb veranstalten und gleichzeitig den ganzen Stoff lernen.
- Nimm ein Brettspiel, wie z.B. Trivial Pursuit mit, und mache ein Lernspiel daraus. Ordne jeder Farbe ein Unterrichtsfach oder einen Aspekt des Lernstoffs zu. Wenn du z.B. Geschichte lernst, kannst du deinen Lernstoff in kleinere Einheiten aufspalten, z.B. in Jahrhunderte, Jahrzehnte oder größere Konzepte, die du verstehen musst. Jedes Mal, wenn du auf einer bestimmten Farbe landest, musst du eine Frage zum dazugehörigen Thema beantworten.
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Referenzen
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