PDF herunterladen
PDF herunterladen
Es kann schwierig sein, mit deinem Ehepartner produktiv zu kommunizieren, wenn du wütend bist. Ob ihr nun einen Ehekonflikt habt oder einfach nur einen schlechten Tag erlebt, es fällt dir vielleicht schwer, deine Frustration zu kontrollieren oder das "Richtige" zu sagen. Wut muss jedoch nicht zu Streit, Geschrei und Kämpfen führen. Wenn du ruhig bleibst und dich auf deine Gefühle einlässt, kannst du herausfinden, wie du mit deinem Partner über das reden kannst, was dich bedrückt, und eine Lösung finden.
Vorgehensweise
Tipps
- In manchen Fällen kann es helfen, die Situation mit Humor zu entschärfen. Achte jedoch darauf, dass du dich nicht über deinen Ehepartner lustig machst oder ihn auf die Schippe nimmst. [27] X Vertrauenswürdige Quelle HelpGuide Weiter zur Quelle
- Wenn dein Ehepartner schlechte Laune hat, versuch, sie an dir abprallen zu lassen, anstatt selbst wütend zu werden. Konzentrier dich darauf, aus einer Position der Empathie heraus zu handeln. [28] X Forschungsquelle
- Nicht wegen jeder Kleinigkeit musst du wütend werden oder dich mit deinem Ehepartner streiten. Wähle deine Kämpfe weise und erkenne, wann du etwas fallen lassen solltest. [29] X Vertrauenswürdige Quelle HelpGuide Weiter zur Quelle
Werbeanzeige
Referenzen
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.apa.org/topics/anger/strategies-controlling
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/anger-management.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/couples-thrive/202104/feeling-angry-your-spouse-lets-talk-about-it
- ↑ https://www.apa.org/topics/covid-19/strengthen-couples-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/couples-thrive/202104/feeling-angry-your-spouse-lets-talk-about-it
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/couples-thrive/202104/feeling-angry-your-spouse-lets-talk-about-it
- ↑ https://www.apa.org/topics/anger/strategies-controlling
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/couples-thrive/202104/feeling-angry-your-spouse-lets-talk-about-it
- ↑ https://www.apa.org/topics/anger/control
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/some-assembly-required/201703/how-have-difficult-conversations
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/feeling-it/201709/6-ways-the-most-emotionally-intelligent-people-handle-anger
- ↑ https://www.apa.org/topics/anger/control
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/couples-thrive/202104/feeling-angry-your-spouse-lets-talk-about-it
- ↑ https://www.apa.org/topics/anger/control
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/chore-war-how-stop-fighting-about-housework-get-cleaning-done-ncna1039916
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201806/after-argument-the-right-way-make
- ↑ https://www.npr.org/2021/06/02/1002446748/youre-apologizing-all-wrong-heres-how-to-say-sorry-the-right-way
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/couples-thrive/202104/feeling-angry-your-spouse-lets-talk-about-it
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.apa.org/topics/anger/help
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/anger-management.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/anger-management.htm
- ↑ https://ideas.ted.com/3-ways-to-help-you-be-your-best-self-in-your-relationship/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
Über dieses wikiHow
Diese Seite wurde bisher 4.673 mal abgerufen.
Werbeanzeige