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Wenn du mit deinem Freund Schluss machen willst, dann kannst du das auf eine faire Art tun. Natürlich gilt auch: Es ist niemals einfach, einen Schlussstrich unter eine Beziehung zu ziehen, und es gibt auch keine tolle Methode, um sich zu trennen. Denn wenn du mit einer Person Schluss machst, dann verletzt du ihre Gefühle. Allerdings gibt es Wege, die es für deinen Freund leichter machen, diese bittere Pille zu schlucken. Und das wird dir auch helfen, dich besser zu fühlen. Warum solltest du unfair sein? Auch dein Ex hat dir einmal etwas in deinem Leben bedeutet.
Vorgehensweise
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Sage es ihm ins Gesicht. Es wird deinen Partner mehr verletzen, wenn du mit ihm aus der Ferne Schluss machst. Trenne dich niemals mit einer Textnachricht, es sei denn, du willst ihn noch mehr verletzen. Das ist wirklich keine faire Methode, so eine Beziehung zu beenden. [1] X Forschungsquelle
- Es ist ebenfalls herzlos, dich von deinem Freund über das Telefon, Skype, FaceTime oder durch die sozialen Medien beziehungsweise mit einer E-Mail zu trennen. Du würdest es auch nicht gut finden, wenn jemand das mit dir macht, daher solltest du dich auch nicht so verhalten.
- Wenn du deinem Freund ins Gesicht sagst, dass du dich trennen willst, dann kannst du auch dein Mitgefühl und deine Fürsorge ausdrücken. Dich von deinem Freund elektronisch zu trennen, ist nicht sonderlich respektvoll. Es ist auch sehr einfach, den Ton einer E-Mail oder Textnachricht falsch zu interpretieren. Dein Freund kann daher Dinge in den Text hineinlesen, die du gar nicht gemeint hast.
- Wenn du es wirklich nicht übers Herz bringst, mit deinem Freund zu reden oder du glaubst, du wirst es nicht schaffen, mit ihm über eine Trennung zu reden, dann schreibe einen aufrichtigen, detaillierten Brief. Tippe den Brief nicht auf deinem Computer. Du möchtest schließlich Mitgefühl zeigen. Dein Freund wird weniger verletzt sein, wenn du ihm das Gefühl gibst, dass er dir etwas bedeutet hat, es aber leider nicht zwischen euch geklappt hat.
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Ghoste ihn nicht. Ghosting ist ein Begriff, der im Zuge einiger Trennungen von Promi-Paaren populär geworden ist. Der Begriff bezeichnet den totalen Kontaktabbruch zu einer Person, ohne diesen vorher auch nur angedeutet zu haben. Menschen, die einen ghosten, verschwinden einfach aus dem Leben einer Person.
- Ghosting ist grausam. Menschen, die geghostet wurden, sind oft verwirrt, warum der Kontaktabbruch zustande gekommen ist. Sie fühlen sich auch nicht respektiert. Ghosting als Schlussmachmethode zu verwenden, wird deinem Freund nur Schmerzen bereiten. Daher gilt: Selbst wenn es dir schwerfällt, solltest du deinen Ängsten ins Auge sehen und eine direkte Kommunikation suchen.
- Er wird damit nicht so schnell abschließen können, wenn du ihn komplett ignorierst, was bedeutet, dass er länger versuchen wird, mit dir zu reden. Außerdem wird dich dein Ex kontaktieren, um herauszufinden, was los ist. Wenn du also wirklich mit deinem Freund Schluss machen willst, dann ist das Ghosting einfach nicht die richtige Methode, um ihn schnell aus deinem Leben zu verbannen.
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Mache ihm keine falschen Hoffnungen. Manchmal versuchen Menschen, sich so schnell von ihrem Partner zu trennen, dass sie ihm falsche Hoffnungen machen. Das ist ebenfalls nicht sehr nett. Dies wird den Partner nur irritieren und ihn weiter hoffen lassen.
- Kontaktiere deinen Ex nicht, nachdem du den Schlussstrich gezogen hast. Lass dich auch nicht in endlose Diskussionen über eure Trennung verstricken. Sei in deiner Entscheidung endgültig.
- Sei direkt und standfest. Sage nicht Dinge wie: „Ich brauche nur etwas Abstand.“ Das wird deinem Freund nur falsche Hoffnung geben. Wenn es wirklich keine Hoffnung gibt, sei direkt und halte deinen Freund nicht hin. [2] X Forschungsquelle
- Sage ihm nicht, dass du ihn liebst, und mache ihm nicht viele Komplimente. Du kannst deine Fürsorge zeigen und hoffen, dass er sich von dem Schock schnell erholen wird. Aber jedes Zeichen von offenkundigen Emotionen oder körperlicher Kontakt (selbst eine Umarmung) könnte dazu führen, dass dein Partner denkt, es besteht noch eine Chance. Daher ist auch dieses Verhalten gemein.
- Erkläre ihm sehr deutlich, wie du dir eure zukünftige Beziehung vorstellst. Wenn es keine Hoffnung gibt, dann sag es.
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Behalte es für dich. Tratsch ist nicht schön. Dein Ex wird sich schon schlecht genug fühlen, warum solltest du also sein Ego noch mehr angreifen, in dem du jedem erzählst, dass du dich von ihm getrennt hast?
- Lasse deinen Ex anderen Leuten von der Trennung erzählen. Das bezieht auch euren Freundeskreis mit ein. Wenn Leute fragen, dann antworte, dass du aus Respekt gegenüber deinem Ex nichts dazu sagen möchtest.
- Wenn er es Leuten erzählt, dann sei nicht zu wütend. Wenn er keine Lügen über dich verbreitet oder nicht unnötig gemein ist, dann gilt, dass auch dein Ex Menschen braucht, mit denen er über die Trennung sprechen kann.
- Wenn du dich jemand anvertraust, dass du mit deinem Freund Schlussmachen möchtest, dann frage, ob dein Gesprächspartner die Informationen für sich behalten kann. Es ist normal, dass du über die anstehende Trennung reden willst, aber du möchtest nicht, dass dein Partner von einer anderen Person hört, dass du dich trennen willst.
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Benutze keine Klischees. Es ist verlockend, ihn mit einem Klischee abzuspeisen. Du weißt schon, etwas wie: „Du bist nicht der Grund, ich bin es“ oder „Wir können doch Freunde sein“. Niemand will gesagt bekommen, dass er nur ein Freund ist. Das nervt, daher sage es einfach nicht.
- Klischees sind problematisch, weil wir sie schon einmal gehört haben und daher nicht glauben. Es wird ihn nur traurig machen oder er wird defensiv reagieren, wenn er denkt, dass du nicht ehrlich mit ihm bist. Sätze wie „Ich brauche einfach Zeit, um mit mir selber klarzukommen“ oder „Ich brauche Abstand“ toppen die Charts der nervigsten Klischees. Es ist noch nicht mal so, dass diese Aussagen nicht wahr wären, aber es muss einfach mehr kommen. Dein Partner braucht spezifischere Anhaltspunkte, was in eurer Beziehung schief gegangen ist.
- Es ist viel besser, ehrlich zu sein und aus dem Herzen heraus zu sprechen. Sei sehr deutlich, aber auch ehrlich und direkt. Sage einfach, was wirklich los ist. dai [3] X Forschungsquelle
- Eventuell kannst du mit ihm später eine Freundschaft aufbauen, aber wenn du es sofort versuchst, dann kann das ein Durcheinander werden. Es ist besser, in euere Beziehung ein wenig Abstand zu bringen. Also spar dir einfach das „Wir können ja Freunde bleiben“-Klischee.
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Schultere einen Teil der Schuld. Wenn du wirklich glaubst, dass du überhaupt nichts falsch gemacht hast, dann solltest du genauer über dein Verhalten reflektieren. In einer Beziehung sind für gewöhnlich beide Parteien für ihr Ende. Es kann aber natürlich auch sein, dass ihr nicht zusammen passt. Dafür kann aber niemand etwas.
- Sage beispielsweise: „Ich weiß, ich habe nie wirklich gut kommuniziert“ oder „Ich war nie offen für die Dinge, die du gerne ausprobieren wolltest.“
- Es ist wirklich ein schlechter Schachzug, sich fies zu verhalten, sodass er mit dir Schluss macht. Wenn du dich trennen willst, dann ziehe den Schlussstrich. Akzeptiere aber, dass er nicht alleine die Schuld an eurer Trennung hat. [4] X Forschungsquelle
- Wenn er wirklich verantwortlich sein sollte, wenn er dich beispielsweise misshandelt oder betrogen hat, dann solltest du zunächst an deine eigene Sicherheit denken. Du musst dir überhaupt keine Schuld zuweisen. Niemand verdient es, misshandelt oder belogen zu werden, daher solltest du versuchen, deinen Selbstwert zu retten und die Beziehung zu verlassen. [5] X Forschungsquelle
- In Situationen, in denen du einfach nicht mehr das Interesse hattest oder seine Sünden eher geringer Natur waren, warum nicht selber ein wenig Verantwortung übernehmen? Das wird ihn nicht so verletzen und dein Ex kann auch ein wenig Stolz retten. Wenn du ihn alleine verantwortlich machst, wird es zu Streitereien kommen statt zu einem erwachsenen Gespräch.
- Du lässt ihn schon fallen, es ist also nicht notwendig, dass du deinem Freund eine lange Liste der Sachen aufsagst, die er falsch gemacht hat. Vermeide es , so zu klingen, als ob du ihn allein verantwortlich machst, und stelle sicher, dass dein Ton sanft und nett ist und nicht wütend und anklagend.
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Gib ihm Gründe. Menschen verdienen es, zu wissen, warum mit ihnen Schluss gemacht wird. Natürlich solltest du keine verletzenden Dinge sagen, aber du solltest ihm schon Gründe für die Trennung geben können.
- Bleibe nicht zu lang. Begründe deine Entscheidung. Sei dabei nett, klar und komme schnell zum springenden Punkt. Drücke auch Mitgefühl für ihn aus. Gleichzeitig gilt, wenn du ihm gesagt hast, dass du dich trennen willst, erwarte nicht sofort eine Antwort. Wenn er dich liebt, wird dieses Gespräch ihm sein Herz brechen. Also respektiere ihn und lasse deinen Freund in Ruhe. Löcher ihn nicht mit Fragen. Er braucht wahrscheinlich ein paar Minuten, um die Nachricht zu verdauen. Gib ihm die Zeit und lasse ihn dann sagen, was er sagen möchte. Anschließend kannst du deinen Standpunkt noch einmal deutlich machen und dann solltest du gehen.
- Deine Begründung für die Trennung solltest du in drei bis fünf Sätzen ausdrücken können. So kannst du ihm helfen, sich auf das Gesagte zu konzentrieren.
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Sage nette Dinge. Ein wenig Freundlichkeit kann in dieser Situation viel helfen. So ist es nämlich wahrscheinlicher, dass er dich nicht als Feind sieht und er nicht in die Defensive gehen wird. Wenn er allerdings sauer wird, dann versuche, nicht genauso zu reagieren. Streite dich nicht oder schreie ihn nicht an.
- Sage ihm, dass es dir leidtut. Dir tut es leid, dass es nicht geklappt hat, so wie ihr beiden gehofft habt. Es tut dir auch leid, dass er verletzt ist. Gestehe ihm zu, zu reagieren. Wenn er weinen oder betteln sollte, dann lasse ihn, gehe aber nicht darauf ein. Bleibe bei deiner Entscheidung - und sei freundlich.
- Danke ihm. Danke ihm für die gute Zeit, die ihr hattet, aber dann betone, dass es zwischen euch nicht funktionieren wird. Danke ihm für alles, was er für dich getan hat oder was er dir gegeben hat.
- Erkläre ihm, dass du dir sicher bist, dass er über den Schmerz hinwegkommen wird und er einen neuen, tollen Partner finden wird, der ihm viel bieten kann. Ihr beiden aber passt nicht zusammen und es wird zwischen euch nicht mehr funktionieren.
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Lüge nicht. Es ist nicht sonderlich nett. Schlimmer noch, wahrscheinlich wird er es auch herausfinden – und das wird es viel, viel schlimmer machen.
- Das bedeutet nicht, dass du ihm haarklein erzählen sollst, wie toll der neue Typ ist (wenn es einen gibt). Es bedeutet nur, dass du ihm nicht etwas erzählen solltest, was nicht der Wahrheit entspricht.
- Wie wäre es damit, dass du dir ein wenig Zeit nimmst, bevor du die nächste Beziehung beginnst? Gib deinem Ex ein wenig Zeit, sodass seine Wunden heilen können, bevor er dich mit deinem Neuen sehen muss oder über euch hört.
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Wähle den richtigen Zeitpunkt. Es ist einfach gemein, mit jemanden Schluss zu machen, wenn die Person gerade in einer Krise ist. Daher solltest du einen Zeitpunkt wählen, der ihm gut passt und nicht dir. Was soll die Eile?
- Rede tagsüber. Es ist besser, du trennst dich nicht von jemanden am Abend (und niemals nachdem er getrunken hat beziehungsweise du getrunken hast). Du willst die Unterhaltung kurz halten und lange Gespräche, die sich herauszögern, finden eher am Abend statt. Lange Unterhaltungen haben ein höheres Potenzial, Schmerzen zu verursachen.
- Der Morgen oder Vormittag ist besser, aber wähle für das Gespräch ein Wochenende oder einen Tag, an dem er nicht zur Arbeit oder Schule gehen muss. Du willst nicht mit ihm Schluss machen, wenn er direkt danach einen Termin hat. Es ist nicht fair, ihn unter diesen emotionalen Stress zu setzen, wenn er sich gut präsentieren muss.
- Mache nicht vor besonderen Anlässen mit ihm Schluss, also nicht einem Tag vor eurem Urlaub, an seinem Geburtstag oder kurz vor eurem Jubiläum. Das wird nur dazu führen, dass er sich schlechter fühlen wird.
- Obwohl es wichtig ist, den richtigen Zeitpunkt zu finden, denke auch nicht zu viel darüber nach. Es ist besser, schnell zu handeln, wenn du weißt, dass eure Beziehung zu Ende ist.
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Rede unter vier Augen mit ihm. Es ist wahrscheinlich besser, wenn du dich von deinem Freund unter vier Augen trennst. So wird er sich nicht erniedrigt fühlen und wenn er Gefühle zeigen sollte, wird auch niemand anders sie sehen können. Unter diesen Umständen könnt ihr auch offen und ehrlich miteinander sprechen.
- Mache niemals mit ihm Schluss, wenn seine Freunde dabei sind. Gib ihm die Gelegenheit dem Rest der Welt über die Trennung zu erzählen, wenn er dazu bereit ist. Du willst ihm auf jeden Fall die Möglichkeit geben, ein wenig Stolz zu bewahren.
- Rede mit deinem Freund bei ihm und nicht bei dir. Wenn du zum Ende des Trennungsgesprächs gekommen bist, kannst du gehen, wenn für dich den richtigen Zeitpunkt gekommen ist. Wenn ihr dieses Treffen bei dir in der Wohnung habt, kann es sein, dass er die Unterhaltung herauszögert oder er wird sogar versuchen, dich zu umgarnen, um die Beziehung zu retten. Es kann peinlich sein, jemanden zu fragen, ob er die Wohnung verlassen könnte.
- Die Ausnahme für diese Regel ist, wenn du dir in irgendeiner Weise Sorgen um deine Sicherheit machst. Wenn er ein Problem mit seiner Wut hat, dann solltest du dich nicht von ihm in einem privaten Setting trennen. Treffe ihn an einem öffentlichen Ort, wie zum Beispiel ein Café. Nimm dir einen Freund als Unterstützung mit. Wenn er dich missbraucht, dann teile ihm deine Entscheidung nicht persönlich mit und treffe dich nicht mit ihm. Lass die Botschaft von jemand anders übermitteln oder schicke einen Brief.
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Wähle einen neutralen Ort. Du willst keinen Ort auswählen, der romantisch ist. Das macht es nur schwerer für ihn und kann auch ambivalente Signale senden.
- Eine Bar ist eine schlechte Idee, weil der Alkohol nur Gefühle verstärkt und die Situation dramatischer machen wird.
- Was ist mit dem netten Restaurant, wo ihr euch immer getroffen habt? Das wird nur dazu führen, dass er sich noch schlimmer fühlt. Wähle stattdessen einen neutralen Ort aus, wie ein Café oder mache einen Spaziergang, sodass ihr alleine sein könnt.
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Tipps
- Gehe nicht fremd. Wenn du Interesse an einer anderen Person hast, dann mache zunächst mit deinem Partner Schluss. Das ist viel fairer. Trennungen verlaufen niemals gut, wenn eine Person fremdgegangen ist.
- Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt, sich zu trennen. Du solltest es daher einfach machen und das Ende der Beziehung dann verarbeiten. Allerdings kann es sich anbieten, zunächst zu üben, was du während des Trennungsgesprächs sagen möchtest, statt später zu improvisieren.
- Gib dir selber Zeit, um über die Trennung hinwegzukommen.
- Bleibt keine Freunde, wenn du nicht weißt, ob du das auch wirklich leisten kannst.
- Lösche ihn aus deiner Facebook-Freundesliste oder anderen sozialen Netzwerklisten, wenn du dich dazu entschlossen hast, nicht mehr mit ihm befreundet zu sein. Es kann deinen Ex eventuell traurig machen, dein neues Glück oder deine Dates zu sehen.
- Räume Fotos und Geschenke fort, die du von ihm bekommen hast. Außerdem solltest du auch alles verstauen, was dich an deinen ehemaligen Partner erinnern könnte.
- Brüste dich niemals vor deinem Ex, dass du mit ihm Schluss gemacht hast, und verhalte dich nicht grausam.
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Warnungen
- Sage einem Freund, was deine Pläne sind und wo du dich treffen wirst.
- Noch einmal: Sollte es das kleinste Anzeichen dafür geben, dass er beleidigend oder gewalttätig reagieren könnte, priorisiere zuerst deine eigene Sicherheit und treffe dich NICHT mit ihm privat und mache nicht Schluss, bevor du dir nicht Hilfe geholt hast. Nimm die Hilfe einer anderen (qualifizierten) Person in Anspruch – einer Therapeutin, Polizei, Eltern oder Hilfsorganisation.
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Referenzen
- ↑ http://allwomenstalk.com/7-ideas-on-how-to-dump-a-guy-nicely
- ↑ http://cupidblogger.com/8-gentle-ways-to-break-up-with-a-guy/
- ↑ http://www.marieclaire.com/sex-love/a2398/dumping-your-boyfriend/
- ↑ http://stayteen.org/sex-ed/article/breaking-nice-way
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a3644/in-praise-of-dumping-a-cheater/
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