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Falsche Freunde können manchmal schwer zu erkennen sein, da sie tendenziell sehr gut im Manipulieren und Täuschen sind. Freundschaften, bei denen du nicht das Gefühl hast, dass deine Bedürfnisse vollkommen unterstützt oder anerkannt werden, sind normalerweise falsch. In manchen Situationen musst du mit einem falschen Freund umgehen. Dies kann eine Person sein, mit der du arbeitest, oder jemand in deiner Clique. Versuche, mit diesen Leuten auf eine Weise zu interagieren, die dich emotional nicht erschöpft. Arbeite daran, störendes Verhalten zu erkennen und dich nicht darauf einzulassen. Wenn dir die Freundschaft zu viel wird, finde eine Möglichkeit, sie auf würdevolle Weise zu beenden.
Vorgehensweise
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Setze Grenzen in Bezug auf Zeit und emotionalen Raum. Es ist nicht immer realistisch, einem falschen Freund eine Menge deiner Zeit und Energie zu schenken. Sei dir darüber im Klaren, wie sehr du diese Person tolerieren kannst, und verwalte deine Zeit im Umgang mit ihr entsprechend. [1] X Forschungsquelle
- Gib in deinen Beziehungen vorsichtig. Du solltest jemandem nicht einen großen Teil deiner Zeit oder Aufmerksamkeit schenken, wenn er ständig deine Grenzen überschreitet, dich davonschickt oder auf andere Weise nicht respektiert. Falsche Freunde zeigen tendenziell diese Verhaltensweisen.
- Du musst niemanden respektieren, der dich nicht respektiert. Wenn es schwierig ist, mit einem falschen Freund Pläne zu machen oder Zeit zu verbringen, ist es okay, dich weniger mit ihm zu beschäftigen. Du kannst immer noch Zeit mit dieser Person verbringen, insbesondere, wenn du das in einer Gruppe musst, aber es ist okay, dich nicht mehr um ein persönliches Treffen zu bemühen oder dich mit dem Drama dieses Freunds zu beschäftigen. Du solltest deine emotionale Energie auf wahre Freunde konzentrieren.
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Habe realistische Erwartungen in Bezug auf das Verhalten eines Freunds. Es ist unwahrscheinlich, dass falsche Freunde ihr Verhalten ändern. Manchmal enden sie sogar richtiggehend in tyrannischem Verhalten. Halte deine Erwartungen daher im Griff, wenn du mit einem falschen Freund zu tun hast. Denke daran, dass diese Interaktion sehr wahrscheinlich negativ sein kann. Bereite dich auf ein schlechtes Verhalten vor, dies kann dir helfen, dass es weniger weh tut oder dich weniger verwirrt, wenn es dann auftritt. [2] X Forschungsquelle
- Wenn deine Freundin Sammy dir ständig zweifelhafte Komplimente macht oder dich subtil runtermacht, erwarte das Gleiche, wenn du mit ihr etwas trinken gehst. Sage dir "Sammy ist einfach so".
- Du solltest nicht zu viel von dieser Person wollen. Wenn du etwas in die Beziehung investiert hast und diese sich als falsch herausgestellt hat, kann dies eine große Enttäuschung sein. Es ist allerdings wichtig, dass du akzeptierst, dass du dich nicht auf diese Person verlassen kannst, wenn es um deine emotionale Erfüllung oder dein emotionales Wohlbefinden geht.
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Beobachte die Art der Freundschaft im Lauf der Zeit. Falsche Freundschaften können manchmal eine hässliche Wendung nehmen und können auf lange Sicht schwierig zu handhaben sein. Schätze das Verhalten eines falschen Freunds ständig kritisch ein. Achte auf Zeichen, dass sich das Verhalten verschlimmert, bis es die Grenze von Mobbing erreicht. [3] X Forschungsquelle
- Du solltest das Verhalten eines falschen Freunds regelmäßig bewerten. Frage dich, ob sein Verhalten dazu geführt hat, dass du dich in der letzten Zeit unwohler oder gestresst fühlst. Wurde es zunehmend schwieriger, mit diesem Freund umzugehen? Erschafft diese Person mehr Drama für dich und deine anderen Freunde?
- Freundschaften verändern sich im Lauf der Zeit. Es kann sein, dass sich ein falscher Freund über einen langen Zeitraum hinweg verändert. Falsche Freunde können sich zu wahren Freunden entwickeln. Es ist wichtig, die Veränderungen in der Beziehung zu beobachten. Wenn du das Gefühl hast, dass jemand ein besserer Freund wird, kann es sein, dass du diese Person weiterhin in deinem Leben behalten kannst.
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Achte darauf, dass du dich um deine eigenen emotionalen Bedürfnisse kümmerst. Wenn du es mit falschen Freunden zu tun hast, ist es einfacher, deine Wünsche und Bedürfnisse zurückzustellen. Vielleicht stellst du fest, dass du dich verbiegst, um es jemandem Recht zu machen, dem man es nur schwer recht machen kann. Wenn du mit einer Person mehr schlechte als gute Zeiten hast, dann achte darauf, dass du deine eigenen emotionalen Bedürfnisse an erste Stelle stellst. Es ist okay, sich vorübergehend aus dem Weg zu gehen oder dieser Person einfach weniger Zeit und Energie zu schenken, wenn die Beziehung zu anstrengend für dich wird. [4] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Erkenne, welche Verhaltensweisen für dich inakzeptabel sind. Du solltest dich nicht auf Leute einlassen, die dich auf eine Weise behandeln, die du persönlich inakzeptabel findest. Wenn du mit falschen Freunden zu tun hast, arbeite daran zu erkennen, welches Verhalten du nicht tolerieren wirst. Wenn deine falschen Freunde sich auf diese Weise verhalten, dann löse dich sofort von ihnen. Du kannst ein inakzeptables Verhalten daran erkennen, wie du dich dabei fühlst.
- Wenn du dich ständig mit dieser Person streitest und ihr keine Lösung findet, dann überschreitet sie vielleicht deutlich deine Grenzen. Ein falscher Freund leugnet dein Gefühl in Bezug auf die Art, wie er dich behandelt, vielleicht und besteht darauf, dass du überempfindlich bist.
- Du solltest außerdem kein Verhalten tolerieren, bei dem du dich angespannt, nervös oder unwohl fühlst. Verhaltensweisen, die deinem Selbstbewusstsein oder Selbstwertgefühl schaden, sind ebenfalls inakzeptabel.
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Achte auf Anzeichen von Mobbing. Falsche Freunde können manchmal die Grenze zu klaren Tyrannen überschreiten. Wenn eine Beziehung klar eine solche Richtung eingeschlagen hat, ist es wichtig, dass du unbedingt darüber nachdenkst, diese zu beenden. Erlerne die Anzeichen von Mobbing in einer Freundschaft und achte auf diese. [5] X Forschungsquelle
- Tyrannen haben tendenziell ein sehr niedriges Selbstbewusstsein. Daher suchen sie nach anderen, an denen sie ihre Unsicherheiten und Frustrationen auslassen können. Wenn ein Freund dich mobbt, wird er dir gegenüber zunehmend kritisch. Es kann auch sein, dass er jähzornig wird und ständig Dinge tut oder sagt, die deine Gefühle verletzen.
- Es kann schwierig zu erkennen sein, wenn jemand diese Grenze überschritten hat, aber es ist wichtig, hier aufmerksam zu sein. Mobber können im Lauf der Zeit einen großen Schaden in Bezug auf jemandes Selbstbewusstsein anrichten. Achte darauf, wie jemand dich behandelt. Wenn er wiederholt deine Grenzen überschreitet und sich nicht bei dir entschuldigt, wirst du von dieser Person wahrscheinlich gemobbt. Diese Arten von Beziehungen werden normalerweise am besten beendet.
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Achte darauf, wie wahre Freunde dich behandeln. Du solltest wahre Freunde erkennen, damit du das schlechte Verhalten von falschen Freunden besser erkennen kannst. Wahre Freunde sind von Herzen fürsorglich und unterstützend. Sie können dir erkennen helfen, welche Behandlung du verdienst. [6] X Forschungsquelle
- Ein Freund sollte dich glücklich machen. Es sollte aufregend sein, mit Freunden zusammen zu sein, und deine Freunde sollten immer freundlich sein und deine Grenzen respektieren. Anders als falsche Freunde wertschätzen wahre Freunde dich einfach für die Person, die du bist. Sie erwarten nicht, dass du jemand bist, der du nicht bist.
- Freunde können gelegentlich konstruktives Feedback geben oder dich wissen lassen, wenn sie sich Sorgen über dein Verhalten machen. Anders als falsche Freunde wollen echte Freunde allerdings nicht, dass du dich schlecht fühlst. Sie wollen nur das Beste für dich und sprechen immer aus aufrichtigem Interesse für dein Wohlergehen.
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Achte auf eine Ko-Abhängigheit. Falsche Freund sind oft ko-abhängig. Es kann sein, dass sie emotional manipulativ sind. Sie sehnen sich nach Freundschaft für ihr eigenes Gefühl der Stabilität und verstehen nicht, wie sie andere wahrlich wertschätzen. Du bemerkst vielleicht nicht, dass jemand ein falscher Freund ist, da Ko-Abhängigkeit oft als Liebe oder Sorge maskiert werden kann und selten aggressiv ist. Wenn du in einer ko-abhängigen, irgendwie falschen Freundschaft bist, musst du Schritte unternehmen, um dieses Problem anzugehen. [7] X Forschungsquelle
- Ein ko-abhängiger Freund wird selten direkt aggressiv sein. Tatsächlich kann es sein, dass er oft dem zustimmt, was du tun möchtest. Später wird es allerdings Konsequenzen dafür geben, dass er dem zugestimmt hat. Es kann sein, dass er sich später darüber beklagt, dass ihm das, was ihr miteinander unternommen habt, nicht gefallen hat, und es kann sein, dass er während gesellschaftlicher Ereignisse zunehmend unvernünftige Forderungen stellt.
- Ein ko-abhängiger Freund wird Schwierigkeiten haben, die Verantwortung für seine Handlungen zu übernehmen. Es kann sein, dass er um sich schlägt oder seine Schuld zurückweist, wenn du ihn darauf ansprichst, wie er dich verletzt hat.
- Wenn du in einer ko-abhängigen Beziehung bist, musst du gut darüber nachdenken, ob diese Beziehung deine Zeit wert ist. Ko-abhängige Beziehungen können anstrengend sein und auf lange Sicht auch schädlich.
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Schütze dich vor emotionaler Erpressung. Falsche Freunde legen oft Verhaltensweisen an den Tag, die man emotionale Erpressung nennt. Es ist sehr wichtig, diese Art Verhalten auszublenden und dich auf dein eigenes Glück und deine Sicherheit zu konzentrieren. Emotionale Erpressung ist eine Form von Manipulation, in der jemand Wut, Ärger oder Scham einsetzt, um dich dazu zu bringen, dich so zu verhalten, wie er es will. [8] X Forschungsquelle
- Falsche Freunde können besonders versiert in emotionaler Erpressung sein, da sie negative Kommentare als Komplimente tarnen können. Du tust z. B. vielleicht etwas, das deinem Freund nicht gefällt, und er sagt: "Ich dachte wirklich, du wärst besser. Ich kann nicht glauben, dass du ein solches Verhalten zeigst".
- Emotionale Erpresser können dich auch mit Wut oder Warnungen bedrohen, wenn du dich nicht so verhältst, wie sie das wollen. Dein Freund kann z. B. etwas in der Art sagen: "Ich weiß nicht, was ich tun werde, wenn du nicht mit mir zu dieser Party kommst. Deine Zurückweisung kann so sehr weh tun, dass ich am Ende zu viel trinke.". Emotionale Erpresser versuchen dir das Gefühl zu geben, dass du für ihr Verhalten verantwortlich bist.
- Wenn jemand dich emotional erpresst, lasse dich nicht darauf ein. Beende Gespräche manipulativer Art und antworte nicht auf SMS oder E-Mails, in denen du emotional erpresst wirst.
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Sei dir deiner Person und deiner Bedürfnisse bewusst. Der erste Schritt im Setzen gesunder Grenzen ist, dir deiner eigenen Bedürfnisse in einer Beziehung bewusst zu sein. Jeder hat bestimmte Rechte in einer Beziehung oder Freundschaft. Identifiziere, welche deine Rechte sind, so dass du entscheiden kannst, ob ein falscher Freund deine Zeit wert ist oder nicht.
- Was lässt dich in einer Beziehung wohlfühlen? Wonach suchst du, wenn du dir einen Freund aussuchst? Sind es gemeinsame Interessen, Freundlichkeit, Mitgefühl? Erfüllt diese Person diese Eigenschaften?
- Überschreitet diese Person deine Grenzen? Macht sie sich keine Gedanken um dich und dein emotionales Wohlbefinden? Du brauchst in deinem Leben vielleicht jemanden, der zu mehr Mitgefühl fähig ist als ein falscher Freund.
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Entscheide, ob es sich lohnt, die Freundschaft zu behalten. Es lohnt sich nicht immer, eine falsche Freundschaft am Leben zu halten. Es ist okay, wegzugehen, wenn jemandes Verhalten zunehmend störend für dich ist.
- Denke darüber nach, welche Auswirkungen diese Beziehung auf dein Selbstbewusstsein hatte. Fühlst du dich in der Nähe dieser Person schlimmer in Bezug auf dich selbst? Hast du einen Teil ihrer Kritik und Beschwerden in Bezug auf dich verinnerlicht?
- Willst du diese Person tatsächlich wiedersehen? Vielleicht triffst du dich aus einem Zwangsgefühl heraus mit ihr. Vielleicht stellst du auch fest, dass du angespannt zu Treffen mit ihr gehst. Wenn dies der Fall ist, kann es sein, dass es eine falsche Freundschaft ist.
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Finde eine würdevolle Weise, eine toxische Freundschaft zu beenden. Wenn du festgestellt hast, dass es sich nicht lohnt, diese Freundschaft fortzuführen, finde eine würdevolle Weise, sie zu beenden. Du solltest diese Person direkt wissen lassen, dass du sie nicht mehr in deinem Leben haben möchtest.
- Während es sich vielleicht kalt anfühlt, kann es leichter sein, eine SMS oder E-Mail zu schreiben. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn es stressig ist, mit der fraglichen Person zusammen zu sein. Du musst nicht sarkastisch sein oder eine Liste mit Beschwerden darlegen. Eine einfache E-Mail sollte ausreichen. Sage etwas wie "Es tut mir leid, aber ich glaube nicht, dass diese Freundschaft für einen von uns funktioniert".
- Halte deine Emotionen in Schach. Selbst wenn du zu Recht das Gefühl hast, dass du armselig behandelt wurdest, können Vorwürfe die Situation eskalieren. Du möchtest eine so saubere Trennung wie möglich und unnötiges Drama und Animositäten vermeiden.
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Verringere den Kontakt zu falschen Freunden, ohne die Beziehung zu beenden. Vielleicht musst du die falsche Freundschaft nicht beenden. Wenn es jemand ist, den du gelegentlich sehen musst, kann es unrealistisch sein, die Bande zu durchtrennen. Vielleicht habt ihr gemeinsame Freunde oder arbeitet zusammen. Akzeptiere einfach, dass dies niemand ist, den du häufig alleine treffen wirst. Lade die Person nicht ein, sich nur mit dir zu treffen oder zu kleinen Treffen zu kommen. Halte sie im äußeren Umkreis deines Lebens. [9] X ForschungsquelleWerbeanzeige
Tipps
- Lasse dich nicht von negativen Leuten herunterziehen. Wenn du traurig, wütend oder frustriert bist, nachdem du Zeit mit einem falschen Freund verbracht hast, kümmere dich um dich selbst.
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Referenzen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-pragmatic-aspie/201109/fake-friend-real-friend
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-pragmatic-aspie/201109/fake-friend-real-friend
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-urban-scientist/201003/how-spot-friends-enemies-frenemies-and-bullies
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-pragmatic-aspie/201109/fake-friend-real-friend
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-urban-scientist/201003/how-spot-friends-enemies-frenemies-and-bullies
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- ↑ http://psychcentral.com/lib/how-to-spot-manipulation/
- ↑ http://psychcentral.com/lib/how-to-spot-manipulation/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-pragmatic-aspie/201109/fake-friend-real-friend
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