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Du musst es nicht mehr hinnehmen. Mobber benutzen Einschüchterung und Beleidigung, um andere niederzumachen, die sie als nicht willens oder unfähig sich selbst zu verteidigen wahrnehmen. Wenn du es leid bist, Mobber reden zu hören, von ihnen herumgeschubst oder beleidigt zu werden, dann ist es an der Zeit, Stellung zu beziehen. Du kannst lernen, wie du einen Mobber sicher und intelligent konfrontierst, Sicherheit in der Menge findest, und dich engagierst, um Mobbing endgültig zu beenden. Schau dir für mehr Informationen Schritt 1 an.
Vorgehensweise
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Schaue ihm in die Augen und sage ihm, dass er aufhören soll. Wenn dir ein Mobber zu nahe kommt, dann strecke deine Hand aus wie ein Schülerlotse, um eine Barriere zwischen dir und dem Mobber zu schaffen. Schaue ihm in die Augen und sage ruhig aber bestimmt: "Ich will, dass du jetzt aufhörst."
- Wenn er weiterhin in dein Territorium eindringt oder dich in irgendeiner Weise verspottet, wiederhole einfach deinen Satz. "Stopp. Ich will, dass du jetzt aufhörst. Stopp." Sage oder mache nichts anderes, aber sei standhaft und wiederhole dich. [1] X Vertrauenswürdige Quelle StopBullying.gov Weiter zur Quelle
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Lerne, wie Mobber denken. Mobber neigen dazu, diejenigen herauszupicken, die sie als unwillig oder unfähig für sich selbst einzustehen identifizieren. Mobber wählen zum Testen einfache Ziele, indem sie mit Worten oder Taten sticheln. Der schnellste und beste Weg, um Mobbing zu beenden, ist für dich selbst einzustehen und dem Mobber bestimmt zu sagen, dass er aufhören soll und diese Aktion zu wiederholen, bis er aufgibt.
- Verhandeln, versuchen sich anzufreunden, oder zu zeigen, dass es dich stört, wird ihm nur noch mehr Munition geben und es schlimmer machen. Jammere nicht, versuche nicht zu weinen, und bleibe standhaft. Er wird sich langweilen und das Interesse verlieren, wenn du für dich selbst einstehst und ihm nichts bietest, dass er schikanieren kann. Es gibt nichts Lustiges über "Stopp" zu sagen. Es gibt nichts zu verspotten an jemandem, der stolz ist.
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Verschließe deine Ohren. Höre nicht auf die Dinge, die Mobber sagen oder nimm sie nicht ernst. Mobber sagen Dinge, um dich aufzuregen, nicht weil sie diese Dinge glauben, nicht weil sie wahr sind, und nicht weil sie versuchen dir zu helfen. Sie versuchen dich nieder zu machen, um sich selbst größer zu machen, da Mobber unsicher und im Herzen schwach sind.
- Entwickle ein Mantra, dass du rezitieren kannst, wenn du konstant gemobbt wirst. Und wiederhole es ständig im Geiste, während dein Mobber redet. Ein gutes Mantra könnte eine Reihe von Texten sein, die du magst, oder ein Gebet, oder ein Zitat, dass dich aufrecht hält. Wenn er zu dir kommt, sage ihm, dass er aufhören soll und starre ihn eisig an. Bleibe ruhig. Wiederhole dein Mantra.
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Ignoriere Online-Mobber. Das Beste, was du machen kannst, um dich gegen gesichtslose Online-Mobber zu behaupten, ist sie zu ignorieren. Wenn jemand dich online mobbt, egal ob durch Email, Textnachricht, Facebook, oder andere soziale Netzwerke, dann musst du dich so weit wie möglich von dem Mobber lösen. Vermeide es, in einen Austausch von Beleidigungen oder Argumenten auf einer beliebigen Web-Plattform hineingezogen zu werden, insbesondere auf einer "öffentlichen" Plattform. So verlockend es auch sein mag, widerstehe der Versuchung, mit Schlamm zurück zu werfen.
- Wenn nötig, ändere deine Privatsphäre-Einstellungen, entferne den Mobber als Freund, oder starte ein neues Konto, falls erforderlich. Nur weil es nicht persönlich ist, macht es die Sache nicht weniger gefährlich.
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Lerne zuzuschlagen. Es ist nicht ratsam, sich von einem Mobber in einen Kampf verwickeln zu lassen, aber du wirst mehr Selbstvertrauen und Charakter ausstrahlen, wenn du dir sicher bist, dass du in der Lage bist, dich zu verteidigen, sollte es dazu kommen. Lerne richtig zuzuschlagen und Schlägen standzuhalten.
- Richtig stehen . Stelle einen Fuß nach vorne und balanciere dein Gewicht, indem du deine Füße schulterbreit auseinander stellst. Achte auf deinen Schwerpunkt und bleibe auf deinen Zehen hüpfend in Bewegung. Sie können dich nicht fest schlagen, wenn du in Bewegung bleibst.
- Mach eine Faust . Halte deinen Daumen unterhalb deiner Finger, nicht in der Faust und nicht neben deinen Fingern, so als ob du einen Käfer hältst, der nicht entkommen soll. Mach eine lose Faust.
- Ziele auf die weichen Stellen . Wenn du zuschlagen musst, dann ziele auf eine Stelle, die den meisten Schaden anrichtet. Deine Faust in den Kiefer von jemanden zu rammen, wird dir mehr wehtun als ihm. Ziele auf die Nase.
- Halte deine Ellbogen am Körper . Führe gerade Schläge und Stöße aus, keine unkontrollierten Schwinger. Vertikale Geradeaus-Schläge haben mehr Kraft, also halte deine Ellbogen am Körper.
- Spiele auf Abwehr . Halte die Hand, mit der du schreibst, näher an deiner Wange, und die andere Hand nahe an deinem Kinn, um dein Gesicht zu schützen. Wenn du auf Abwehr spielst, dann lass deine Fäuste relativ locker, um Schläge weg zu fegen.
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Sammle Beweise. Jedes Mal, wenn du gemobbt wirst, schreibe es so genau wie möglich auf. Nimm auf, wer beteiligt war, wo, und zu welcher Zeit. Wenn du körperlich verletzt bist, mach Fotos von allen Schnitten, Kratzern, oder blauen Flecken, die du hast. Wenn deine Kleidung zerrissen wird, dann bewahre sie auf. Wenn jemand das Mobbing sah, sprich mit ihm und bring ihn dazu, mit dir das Verhalten zu melden.
- Speichere jeden Beweis von Cyber-Mobbing, indem du eine Kopie, eine Bildschirm-Kopie, oder einen Ausdruck auf Papier für deine Unterlagen machst. Verwende diese als Beweise.
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Erzähle es deinen Eltern. Ob du Mobbing in der Schule oder anderswo erlebt hast, es ist immer das Beste damit anzufangen, es deinen Eltern zu erzählen. Hole sie in dein Team und erzähle ihnen die Details. Es ist immer noch an dir, für dich selbst einzustehen, aber den Rückhalt deiner Eltern zu haben, ist wichtig.
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Sage es deinem Lehrer, Schuldirektor, oder Schulberater. Warte und präsentiere deinen Fall ruhig der richtigen Autorität. Wenn du während des Mittagessens in der Schule gemobbt wirst, wird es wahrscheinlich nicht viel bringen, es der erschöpften und überarbeiteten Mitarbeiterin an der Essensausgabe zu erzählen. Wenn der Schüler in deiner Klasse ist, erzähle es deinem Lehrer. Wenn der Schüler, der dich mobbt, in einer anderen Klasse ist, solltest du einen Termin mit dem Schulberater oder dem stellvertretenden Direktor machen.
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Sage die Wahrheit. Lass nichts aus, um dich selber besser aussehen zu lassen. Es ist besser, die Wahrheit zu sagen und zu versuchen, etwas in Bewegung zu bringen, anstatt zu versuchen, sich selber gut aussehen zu lassen. Wenn du etwas Gemeines zurück zu dem Mobber gesagt hast, dann steh dazu. Wenn du den ersten Schlag geführt hast, dann sage es. Dein Wort wird in dieser Situation mehr bedeuten.Werbeanzeige
Tipps
- Versuche dich häufig in Gruppen zu bewegen und habe Selbstvertrauen.
- Lass das Mobbing nicht an dich heran. Diese Person ist erbärmlich genug, um auf Menschen zuzugehen und anzufangen, von oben herab mit ihnen zu sprechen. Ignoriere es einfach. Geh weg oder ändere das Thema, wenn ihr zwei vorher ein Gespräch hattet. Wenn das Mobbing wirklich ernst wird, dann konsultiere jemand anderen, vorzugsweise einen Erwachsenen, oder bitte darum, die Klasse zu wechseln.
- Sprich darüber. Du kannst deine Eltern fragen, ob du anfangen kannst, einen Berater zu sehen, oder du kannst die Angelegenheit einfach mit deinen Eltern beim Abendbrot besprechen.
- Lass dich immer von Freunden unterstützen. Wer weiß? Vielleicht hatten deine Freunde das gleiche Problem mit diesem Mobber.
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Referenzen
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