Nach einer Zurückweisung mit deinem Schwarm sprechen

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unter Mitarbeit von Sarah Schewitz, PsyD

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Zurückweisungen passieren jedem, aber es tut trotzdem weh, wenn dein Schwarm dich abweist. Es gibt viele Gründe, warum dein Schwarm nicht interessiert ist, also lasse dein Selbstvertrauen nicht erschüttern. Du bist ein toller Fang und total mutig, also lass dich nicht unterkriegen. Wir zeigen dir, was du tun kannst, wenn du deinen Schwarm meiden willst und wie du die Unannehmlichkeiten vermeiden kannst, wenn ihr trotzdem Freunde sein wollt.

Methode 1
Methode 1 von 12:

Eine höfliche Antwort senden, wenn du per SMS abgewiesen wurdest

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    Im Allgemeinen ist eine kurze, freundliche SMS der richtige Weg. Sie hilft dir, die Ablehnung schnell zu überwinden, damit du mit deinem Schwarm befreundet bleiben kannst. Versuche vielleicht Folgendes:
    • „Das ist in Ordnung. Hast du 'Riverdale' fertig geschaut?"
    • „Kein Problem. Ich melde mich später"
    • „Danke für die Überlegung. Wir sehen uns in der Schule."
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Methode 2
Methode 2 von 12:

Abwarten, bis du dich bereit fühlst, wieder persönlich mit ihm zu sprechen

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    Es besteht keine Eile, also lass dir Zeit. In der Zwischenzeit kannst du dich mit deinen Freunden treffen, die dich daran erinnern können, wie toll du bist. [1]
    • Es ist in Ordnung, sofort mit deinem Schwarm zu sprechen, wenn du das für richtig hältst. Es gibt keine Regeln, wenn es um das Chatten mit deinem Schwarm geht.
Methode 3
Methode 3 von 12:

Wieder mit deinem Schwarm sprechen, wenn ihr immer noch befreundet sein wollt

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    Die beste Möglichkeit, sich in seiner Nähe wieder wohl zu fühlen, ist jedoch, so zu tun, als sei nichts passiert. Wahrscheinlich möchte dein Schwarm auch, dass sich eure Freundschaft wieder normal anfühlt. [2]
    • Denke daran, dass jeder mal zurückgewiesen wird, auch dein Schwarm.
    • Du wirst überrascht sein, wie schnell du dich wieder wohl fühlst, wenn du mit ihm sprichst.
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Methode 4
Methode 4 von 12:

Einen Gesprächseinstieg verwenden, wenn ihr nicht wisst, was ihr sagen sollt

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    Du könntest auch versuchen, etwas Nettes zu sagen, wenn du auf dem Flur an der Person vorbeigehst. Du kannst auch einen Witz erzählen, um sie zum Lachen zu bringen. Versuche etwas wie:
    • „Ich habe gesehen, dass du in der Spanischprüfung ein perfektes Ergebnis erzielt hast. Kannst du mir helfen, für den Test am Dienstag zu lernen?"
    • „Ich bekomme meinen Spind nicht auf. Kannst du mir helfen?"
    • „Weißt du, wann das Debattierturnier am Samstag beginnt?"
    • „Willst du dieses Jahr bei der Schulaufführung mitmachen?"
    • „Coole Jacke!"
    • „Deine Diashow hat mir gefallen."
    • „Was ist klein, grün und dreieckig? Ein kleines, grünes Dreieck."
    • „Wenn du dreizehn Äpfel in einer Hand hast und zehn Orangen in der anderen, was hast du dann? Große Hände."
    • „Was ist braun und klopft an die Scheibe? Ein Baby im Backofen."
Methode 5
Methode 5 von 12:

Deine Lieblingslooks tragen, wenn du ihn wiedersiehst

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    Unterstütze dich selbst, indem du ein Outfit trägst, in dem du dich selbstbewusst fühlst. [3] Du bist ein absolutes Babe und dein Schwarm weiß nicht, was er verpasst.
    • Mach dir keine Gedanken darüber, was deinem Schwarm gefällt. Am besten siehst du in einem Outfit aus, das dir gefällt und zu deinem Stil passt.
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Methode 6
Methode 6 von 12:

Langsam und tief durchatmen, wenn du nervös bist, weil du deinen Schwarm sehen willst

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    Das ist völlig normal und dein Schwarm merkt es wahrscheinlich garnicht. Wenn du kurz davor bist, ihn zu sehen, nimm dir einen Moment Zeit, um langsam einzuatmen, den Atem eine Sekunde lang anzuhalten und wieder auszuatmen. Nach ein paar tiefen Atemzügen wirst du dich entspannter fühlen. [4]
    • Nehmen wir an, du hast eine Kurs mit deinem Schwarm. Bevor du den Raum betrittst, atme tief ein und sage dir: „Ich bin toll."
    • Wenn du zu einer Schulveranstaltung gehst, bei der dein Schwarm anwesend sein wird, beruhige dich, bevor du hineingehst. Atme ein paar Mal tief durch und sage etwas wie: „Ich sehe toll aus."
Methode 7
Methode 7 von 12:

Mit ihm befreundet sein

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    Außerdem hast du dann immer noch die Möglichkeit, ihn in deinem Leben zu haben. Es ist vielleicht nicht dasselbe wie ein Date, aber eure Freundschaft kann wirklich sinnvoll sein und Spaß machen.
    • Am besten ist es, keine Erwartungen an ihn zu stellen, abgesehen von Freundschaft.
    • Es ist in Ordnung, eine Pause von eurer Freundschaft zu machen, wenn es im Moment einfach zu schwer ist. Tu, was sich für dich richtig anfühlt.
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Methode 8
Methode 8 von 12:

Dich mit anderen Menschen umgeben, anstatt deinem Schwarm hinterherzujagen

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    Außerdem hilft es dir, dich von deinem Schwarm abzulenken. Ironischerweise wird dein Schwarm eher in deine Richtung schauen, wenn er sieht, dass du mit jemand anderem ausgehst. Richte deine Aufmerksamkeit auf jemanden, der dir aufgefallen ist und gib ihm eine Chance.
    • Frage deine Freunde, ob sie jemanden kennen, der Single ist. Vielleicht können sie dich zu einem Blind Date vermitteln.
    • Nimm dir vor, jede Woche mit mindestens einer neuen Person zu sprechen. Wer weiß, vielleicht findest du ja einen neuen Schwarm.
Methode 9
Methode 9 von 12:

Konzentriere dich auf die Zukunft, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden

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    Sich unbehaglich zu fühlen ist das Schlimmste. Zum Glück wird dieses Gefühl wahrscheinlich schnell wieder verschwinden. Die schnellste Möglichkeit, die unangenehme Phase zu überwinden, ist, die Ablehnung hinter sich zu lassen. [5]
    • Wenn du den Vorfall nicht ansprichst, wird es dein Schwarm wahrscheinlich auch nicht tun.
    • Wenn du dich trotzdem unbehaglich fühlst, sprich es einfach aus. Sage: „Das ist seltsam, nicht wahr?" Wechsle dann das Thema. Sage: „Lass uns über etwas anderes reden. Was schaust du gerade auf Netflix?"
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Methode 10
Methode 10 von 12:

Dich von deiner besten Seite zeigen, damit er sieht, was er verpasst hat

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    Poste täglich in den sozialen Medien, was in deinem Leben passiert oder über Themen, die du interessant findest. Hoffentlich sieht dein Schwarm, dass du ein cooler, lustiger Mensch mit vielen Talenten und Interessen bist.
    • Fordere dich selbst heraus, jeden Tag ein cooles Foto zu machen.
    • Du könntest am Montag ein Bild von deinem Outfit posten, am Dienstag ein Selfie mit Freunden, am Mittwoch ein Bild von dir beim Gitarrenspiel und am Donnerstag den Sonnenuntergang. Am Freitag kanns du ein Buch, das du gerade liest posten, am Samstag dich und deine Freunde im Kino und am Sonntag dich beim Spielen mit deinem Hund.
Methode 11
Methode 11 von 12:

Ihm - oder dir selbst – Freiraum gönnen, wenn sich einer von euch unwohl fühlt

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    Das ist völlig normal und wird mit der Zeit abklingen. Wenn es sich zu unangenehm anfühlt, können du und dein Schwarm beschließen, eine Zeit lang nicht mehr miteinander zu reden. [6] Es ist schwer, die Freundschaft mit jemandem, den du wirklich magst, zu unterbrechen, aber deine anderen Freunde können für dich da sein.
    • Wenn du es bist, der Abstand braucht, melde dich per SMS oder über soziale Medien, wenn du dich wieder wohl dabei fühlst, mit ihm zu sprechen. Sage: „Hey, wie ist es dir ergangen?" oder „Ich vermisse unsere Treffen. Was gibt’s Neues?"
    • Wenn dein Schwarm Abstand braucht, warte, bis er den ersten Schritt macht.
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Methode 12
Methode 12 von 12:

Dich darauf konzentrieren, darüber hinwegzukommen, wenn du nicht mit ihm befreundet sein willst

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    Du brauchst deinem Schwarm nicht zu sagen, dass du nicht mehr mit ihm befreundet sein willst. Lass die Freundschaft einfach auseinanderdriften. Es tut weh, deinen Schwarm gehen zu lassen, aber du wirst jemanden finden, der viel besser zu dir passt.
    • Wenn dein Schwarm einen neuen Freund hat, ist es vielleicht am besten, ihn in den sozialen Medien zu blockieren. So musstdu keine Bilder von ihm mit seinem neuen Partner sehen.

Tipps

  • Dein Schwarm wird wahrscheinlich weiter mit dir reden, weil er dich immer noch für einen Freund hält. Das bedeutet nicht unbedingt, dass er dich auch mag. Wenn du daran interessiert bist, mit ihm befreundet zu bleiben, lass dich von der Ablehnung nicht aufhalten.
  • Lobe dich selbst dafür, dass du diesen Schritt gemacht hast. Dieses Mal hat es nicht geklappt, aber du wirst die richtige Person für dich finden. [7]
  • Abgelehnt zu werden ist eine schmerzhafte Erfahrung, aber du wirst dich bald besser fühlen. Wir alle machen das mal durch. Muntere dich auf, indem du Zeit mit deinen Freunden verbringst oder Dinge tust, die du liebst. [8]
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Warnungen

  • Akzeptiere die Reaktion deines Schwarmes, anstatt zu versuchen, ihn umzustimmen. Wahrscheinlich ist er einfach nicht der Richtige für dich, aber du kannst jemand anderen finden, der es ist. [9]
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Referenzen

  1. ↑ https://ideas.ted.com/why-rejection-hurts-so-much-and-what-to-do-about-it/
  2. ↑ https://www.ucdavis.edu/news/unrequited-love-how-stay-friends
  3. ↑ https://www.psychologicalscience.org/news/minds-business/when-clothing-style-influences-cognitive-style.html
  4. ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/uz2209
  5. ↑ https://www.ucdavis.edu/news/unrequited-love-how-stay-friends
  6. ↑ https://psychcentral.com/blog/how-a-little-space-and-time-can-help-heal-a-relationship-crisis#1
  7. ↑ https://kidshealth.org/en/teens/rejection.html
  8. ↑ https://www.apa.org/monitor/2012/04/rejection
  9. ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/relationships/relationships-101

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