Schöne Füsse bekommen

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unter Mitarbeit von Catherine Cheung, DPM

Referenzen

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Du kannst die schönen Füße haben, von denen du immer geträumt hast. Du musst einfach nur deine trockene Haut loswerden und deine Füße mit Feuchtigkeit versorgen. Du musst zudem lernen, wie du deine Zehennägel richtig schneidest und lackierst (wenn du möchtest). Zuletzt musst du dafür sorgen, dass deine Füße im Laufe der Zeit gesund bleiben, damit du noch viele Jahre schöne Füße hast.

Teil 1
Teil 1 von 4:

Die Entfernung trockener Haut und Feuchtigkeitspflege

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    Scharfe Seife kann trockene Haut verschlimmern. Versuch es mit Dove, Cerave oder Cetaphil. Achte auf Wörter wie „für empfindliche Haut“ oder „feuchtigkeitsspendend." [1]
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    Wenn du duschst oder badest, solltest du nur lauwarmes Wasser verwenden. Heißes Wasser kann deine Haut noch mehr austrocknen. [2]
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    Du kannst ein mechanisches Peeling machen, wobei man etwa einen Bimsstein oder eine Fußfeile verwendet. Reibe am Ende der Dusche oder des Bads sanft mit der Feile oder dem Stein über deine Füße. Wenn es dir lieber ist, kannst du es auch nach dem Bad machen.
    • Eine weitere Option ist die Verwendung einer flüssigen Lösung für die Füße, die als Peeling dient. Reibe sie unter der Dusche ein und wasch sie dann ab.
    • Einige Menschen hatten Erfolg mit einem Fußbad aus einem Teil Listerine, einem Teil Essig und zwei Teilen warmem Wasser. Weiche deine Füße darin 20 Minuten ein. Du musst wahrscheinlich trotzdem ein mechanisches Peeling machen. [3]
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    Wende nach dem Bad oder der Dusche eine Lotion an. Duschen und Baden kann deine Haut austrocknen, doch wenn du eine Lotion verwendest, kannst du die Feuchtigkeit einschließen, die nach dem Duschen zurückbleibt. [4]
    • Wenn du denkst, dass deine Nagelhaut nicht schön aussieht, widme ihr besondere Aufmerksamkeit, wenn du die Feuchtigkeitscreme einmassierst. Reibe sanft die Ränder deiner Nagelhaut mit Creme ein. [5]
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    Wenn deine normalen Lotionen nichts bringen, kannst du für deine Füße eine Lotion auf Ölbasis verwenden. Du kannst auch einfach Vaseline nehmen. [6] Diese Art Cremes sind zu schwer für dein Gesicht, aber können in sehr trockenen Bereichen helfen, etwa bei eingerissenen Fersen.
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    Es ist auch hilfreich, wenn du eine Creme aufträgst, bevor du ins Bett gehst. [7] Um sie einzuschließen, solltest du über der Creme Socken tragen. [8]
    • Inhaltsstoffe wie Aloe und Palmöl können bei aufgerissener Haut helfen. [9]
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Teil 2
Teil 2 von 4:

Für hübsche Zehennägel sorgen

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    Wenn du deine Zehennägel gerade abschneidest, sieht das nicht nur gut aus, es kann auch eingewachsene Zehennägel verhindern. [10] Du kannst allerdings die Ecken mit einer Feile abrunden, damit du dich nicht mit deinen Zehennägeln kratzt. [11]
    • Schneide deine Nägel, wenn sie trocken sind. Dann ist der Schnitt sauberer. [12]
    • Verwende eine Schere für Zehennägel, die weniger abgerundet ist und dickere Nägel kürzen kann. [13] Du könntest feststellen, dass Nagelknipser sogar noch besser sind, vor allem wenn du Nagelpilz hast, da sie schärfer und leichter zu kontrollieren sind. Sie sehen wie kleine Drahtschneider aus. [14]
    • Schneide nicht die Nagelhaut ab. Sie schützt dich vor Infektionen. [15]
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    Deine Zehennägel sollten ungefähr so lang wie deine Zehen sein. Wenn sie länger sind, könnten sie an deinen Schuhen reiben. Sind sie zu kurz, kann das zu Infektionen führen. [16]
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    Bei einem eingewachsenen Zehennagel drückt sich der Rand des Zehennagels in deine Haut. Dir könnte auffallen, dass dein Zeh rot oder leicht geschwollen ist oder schmerzt. [17]
    • Um dich selbst um einen eingewachsenen Zehennagel zu kümmern, musst du deine Füße 20 Minuten in warmem Wasser baden. Das kann die Schmerzen und Schwellungen lindern. Paracetamol und Ibuprofen können ebenfalls bei den Schmerzen helfen. Lege Baumwolle oder Zahnseide unter den Rand, damit der Zeh richtig wächst. Verwende nach dem Fußbad immer neue Stücke. Um eine Infektion zu vermeiden, solltest du eine antibiotische Salbe verwenden und dann den Bereich mit einem Pflaster abdecken. Es kann auch helfen, wenn deine Schuhe im Bereich der Zehen weit oder offen sind. [18]
    • Die richtige Nagelpflege kann gegen eingewachsene Zehennägel helfen. Dazu gehört, sie gerade und auf der richtigen Länge abzuschneiden. [19]
    • Du kannst dich selbst um eingewachsene Zehennägel kümmern. Du könntest allerdings zum Arzt müssen, wenn du dadurch starke Schmerzen hast. Eine Rötung, die den Zeh nach oben wandert, oder Eiter, der aus der Wunde kommt, können ein Anzeichen einer ernsteren Infektion sein. Wenn du Diabetes hast, ist es wichtig, dass du handelst, wenn du Probleme mit deinen Füßen hast. [20]
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    Fahr mit einem Manikürestäbchen unter deinen Zehen entlang. Drück nicht zu fest, da du den Nagel vom Nagelbett lösen kannst. Wenn du das Manikürestäbchen verwendest, bleiben deine Nägel sauber und schön. [21]
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    Es ist in Ordnung, Nagellack zu verwenden, aber du musst ab und ein eine Pause davon machen. Ein Viertel der Zeit solltest du darauf verzichten, also eine Woche im Monat. Das gibt deinen Zehen eine Atempause und erlaubt es ihnen, wieder an Feuchtigkeit zu gewinnen. [22]
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    Wenn du ihn länger drauf lässt, könnten deine Zehennägel Flecken bekommen. Wenn du allerdings vor dem Nagellack einen durchsichtigen Basislack aufträgst, kann dieses Problem gelöst werden. [23]
    • Wenn du fleckige Nägel hast, schau auch, ob sie hart und brüchig sind. Wenn das der Fall ist, hast du wahrscheinlich einen Zehennagelpilz. Frag deinen Arzt nach dieser Erkrankung. [24]
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Teil 3
Teil 3 von 4:

Deine Zehennägel lackieren

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    Teure Marken haben zwar tollen Nagellack, aber du bekommst gleichwertige Qualität auch bei weniger teuren Marken. Du musst nicht € 15 für eine Flasche ausgeben. Teste ein paar billigere Marken aus und schau, welche dir am besten gefallen.
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    Bevor du deine Nägel lackierst, tauche einen Wattebausch in etwas Nagelreiniger. Fahr damit über deine Zehennägel, um Nagellackreste zu entfernen. Verwende dann eine kleine Bürste mit etwas Handseife und schrubbe deine Nägel, um Schmutz zu entfernen. Spül sie gut ab. Schmutz kann dafür sorgen, dass dein Nagellack sich hebt. Daher sollten deine Nägel sauber sein. Trockne sie gut ab. [25]
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    Trage eine dünne Schicht durchsichtigen Basislack auf. Das kann den Nagel schützen, aber auch für ein stärkeres, gleichmäßigeres Finish sorgen. [26]
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    Nimm einen großen Tropfen Nagellack, mach einen Strich links und dann einen rechts. Mach schließlich noch einen Strich die Mitte des Nagels entlang. [27]
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    Für eine wirklich einheitliche Farbe ist eine zweite Schicht nötig. Du musst damit allerdings ein paar Minuten warten, da du sonst deine erste Schicht ruinieren könntest. [28]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Make-Your-Feet-Beautiful-Step-18.jpg\/v4-460px-Make-Your-Feet-Beautiful-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Make-Your-Feet-Beautiful-Step-18.jpg\/v4-728px-Make-Your-Feet-Beautiful-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Überlack schützt deinen Nagellack und am besten sind die langsam trocknenden Sorten. Sie sind dann härter, so dass deine Pediküre länger hält. [29]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Make-Your-Feet-Beautiful-Step-19.jpg\/v4-460px-Make-Your-Feet-Beautiful-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Make-Your-Feet-Beautiful-Step-19.jpg\/v4-728px-Make-Your-Feet-Beautiful-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tauche ihn in Nagellackentferner. Reib damit vorsichtig über die Stellen, an die unbeabsichtigt Nagellack gelangt ist.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Make-Your-Feet-Beautiful-Step-20.jpg\/v4-460px-Make-Your-Feet-Beautiful-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Make-Your-Feet-Beautiful-Step-20.jpg\/v4-728px-Make-Your-Feet-Beautiful-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Damit sie nicht verschmieren, halte sie unter kühles Wasser. Das kann dafür sorgen, dass sie schneller trocknen und schöner aussehen. [30]
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    Damit deine Pediküre länger hält, solltest du alle zwei Tage eine neue Schicht Überlack auftragen. So schützt du deinen Nagellack vorm Absplittern und Einkerbungen. [31]
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Teil 4
Teil 4 von 4:

Dich um deine Füße kümmern

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    Wenn du deine Füße jeden Tag wäschst, sorgt das gegen Pilze vor. Achte darauf, sie gründlich abzutrocknen, da feuchte Füße eine Brutstätte für Pilze und Bakterien sind. [32]
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    Wenn du Probleme mit dem Schwitzen hast, musst du deine Socken häufig wechseln. Wenn du das machst, bleiben deine Füße trockener und und Fadenpilze und andere Pilze werden ferngehalten.
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    Es ist am besten, immer Schuhe zu tragen, auch im Haus. Das hält Infektionen von deinen Füßen fern und du bekommst keine hässlichen Kratzer und Löcher.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Make-Your-Feet-Beautiful-Step-25.jpg\/v4-460px-Make-Your-Feet-Beautiful-Step-25.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/71\/Make-Your-Feet-Beautiful-Step-25.jpg\/v4-728px-Make-Your-Feet-Beautiful-Step-25.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Du könntest vergessen, am Strand Sonnencreme aufzutragen. Doch auch die Haut an deinen Füßen braucht genauso Schutz wie die deines restlichen Körpers. Wenn du einen Sonnenschutz verwendest, bleiben deine Füße jahrelang schön, da die Sonne den Alterungsprozess beschleunigt.
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Tipps

  • Wenn du deine Nägel feilst, dann feile nur in eine Richtung. Wenn du hin und her feilst, werden deine Nägel unregelmäßig.
  • Zitronensaft kann deine Füße mit Feuchtigkeit versorgen und aufhellen.
  • Bevor du Nagellack aufträgst, musst du sicherstellen, dass deine Nägel mindestens 30 Minuten trocken gewesen sind. Übriggebliebene Feuchtigkeit könnte dafür sorgen, dass dein Nagellack schneller abblättert.
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Referenzen

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