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Die Schwellung kann in den ersten Tagen nach einer Kniegelenkersatz-Operation mäßig bis stark sein, aber sie wird mit der Genesung allmählich abklingen. In den Wochen und Monaten nach deiner Genesung kann es dennoch zu leichten bis mittleren Schwellungen kommen. Glücklicherweise gibt es mehrere Methoden, die du ausprobieren kannst, um die Schwellung zu reduzieren. Du kannst zum Beispiel die Anweisungen deines Arztes nach der Operation befolgen und Übungen ausprobieren, die die Schwellung reduzieren. Wenn du eine Verschlimmerung der Schwellung feststellst, informiere sofort deinen Arzt.
Vorgehensweise
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Halte das gesamte Bein mit dem Fuß über die Höhe des Herzens. Lege das betroffene Bein im Liegen oder Sitzen immer auf ein bis zwei Kissen. Positioniere die Kissen unter deiner Wade und deinem Knöchel, so dass dein Bein gerade ist und nicht am Knie abgewinkelt, während du es hochlagerst. Achte darauf, dass sich dein Fuß über der Höhe deines Herzens befindet und hebe das Bein in einem Winkel von 45 Grad oder mehr an. [1] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Bleibe so lange in dieser Position, wie du sitzt oder liegst.
- Lege dein Bein immer dann hoch, wenn du in den Tagen, Wochen und Monaten nach der Operation eine Schwellung bemerkst.
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Lege einen Eisbeutel auf dein betroffenes Knie, während du dich ausruhst. Wenn du sitzt oder liegst, kann das Kühlen deines Knies ebenfalls helfen, die Schwellung zu reduzieren. Wickle einen Eisbeutel in ein dünnes Tuch und lege ihn auf dein betroffenes Knie. Lege den Eisbeutel für zehn bis zwölf Minuten auf dein Knie. Nimm ihn dann für ein bis zwei Stunden runter, damit die Haut wieder ihre normale Temperatur annehmen kann. Wiederhole dies je nach Bedarf über den Tag verteilt. [2] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Vermeide es, den Eisbeutel direkt auf deine Haut zu legen, da dies zu Erfrierungen und Hautschäden führen kann.
- Achte darauf, dass du den Eisbeutel wieder einfrierst, wenn du ihn nicht mehr brauchst, damit er beim nächsten Mal kalt ist.
- Verwende niemals ein Heizkissen auf deinem Knie, wenn es geschwollen ist, da dies die Schwellung verschlimmern kann. [3] X Forschungsquelle Lege Kühlpacks nur dann auf dein Knie, wenn es geschwollen ist. [4] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle
- Versuche es mit einem Dauerkühlsystem, um dein Knie konsequent zu kühlen, wenn du kannst. So ein System kannst du im Internet für etwa 90€ kaufen.
Tipp : Wenn du kein Kühlpack hast, verwende einen Beutel mit gefrorenem Mais oder Erbsen, der in ein Papiertuch eingewickelt ist.
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Frage deinen Arzt, ob du Kompressionsstrümpfe tragen solltest. Kompressionsstrümpfe können helfen, die Durchblutung zu fördern und Schwellungen in den Beinen zu reduzieren. [5] X Forschungsquelle Wenn dir dein Arzt Kompressionsstrümpfe verschrieben hat, frage ihn, wie lange du diese nach der Operation tragen musst. Ziehe die Strümpfe täglich nach Anweisung an und aus. Ziehe die Strümpfe zuerst über den Fuß und rolle sie dann bis knapp unter das Knie hoch. Glätte eventuelle Falten im Strumpf, indem du ihn weiter nach oben ziehst. [6] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle
- Es kann schwierig sein Kompressionsstrümpfe anzuziehen. Wenn du zuerst eine Lotion auf deine Beine aufträgst, warte, bis sie vollständig in deine Haut eingezogen ist, bevor du die Strümpfe anziehst. Du kannst auch Speisestärke oder Babypuder auf deine Beine auftragen, um das Anziehen der Strümpfe zu erleichtern.
- Wasche deine Strümpfe täglich in einer Schüssel oder einem Waschbecken mit Seifenwasser und spüle sie dann gründlich aus. Hänge sie zum Trocknen auf und warte, bis sie vollständig trocken sind, um sie wieder zu tragen.
- Du kannst Kompressionsstrümpfe in einem Sanitätshaus kaufen und deine Versicherung kann sogar die Kosten dafür übernehmen.
- Kompressionsstrümpfe können eine Infektion verursachen, wenn du sie über frischen Wunden oder Einschnitten trägst. Sprich mit deinem Hausarzt, um festzustellen, ob die Verwendung von Kompressionsstrümpfen sicher ist.
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Nimm deine Medikamente nach der Operation genau nach Anweisung ein. Wenn dir Medikamente verschrieben wurden, wie z.B. Blutverdünner oder Schmerzmittel, nimm diese genauso ein, wie dein Arzt es dir verordnet hat. Wenn du einen verordneten Blutverdünner nicht einnimmst, kann sich das Risiko eines Blutgerinnsels erhöhen, was zu einer schnell einsetzenden Schwellung führen kann. Wende dich in diesem Fall sofort an deinen Arzt oder suche die Notaufnahme auf. [7] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Knieoperationen erhöhen das Risiko einer venösen Thrombose (Blutgerinnsel in den Venen) während der ersten drei Monate der Genesung. Befolge die Anweisungen deines Arztes, wenn er dir Blutverdünner verschreibt.
Warnung : Wenn du Kurzatmigkeit, plötzlich auftretende Schmerzen in der Brust oder örtlich begrenzte Schmerzen in der Brust mit Husten hast, rufe den Notruf an oder gehe sofort in die Notaufnahme. Dies können Anzeichen für ein Blutgerinnsel sein, das in deine Lunge gewandert ist. [8] X Forschungsquelle
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Halte die Operationsstelle sauber und wechsle die Verbände nach Bedarf. Wasche deine Hände mit fließendem Wasser und Seife und trockne sie dann mit einem sauberen Handtuch ab. Ziehe den alten Verband ab, indem du ihn am Rand festhältst und wirf ihn dann weg. Wickle einen neuen, sauberen Verband so über die Operationsstelle, dass der Verband die Wunde vollständig bedeckt. [9] X Forschungsquelle
- Du wirst Anweisungen bekommen, wie du deine Wunde nach der Entlassung aus dem Krankenhaus pflegen sollst. Befolge diese Anweisungen sorgfältig.
- Wechsle deinen Verband nur, wenn es unbedingt notwendig ist, z.B. wenn er mit Blut getränkt ist oder wenn er undicht ist. Frage deinen Arzt, wenn du dir nicht sicher bist, wann und wie du den Verband wechseln sollst.
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Informiere deinen Arzt, wenn du eine abnormale Schwellung feststellst. Wenn deine Schwellung schlimmer zu werden scheint oder sich nicht bessert, sprich sofort mit deinem Arzt. Anzeichen für eine abnorme Schwellung und andere Anzeichen, über die du deinen Arzt informieren solltest, sind: [10] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Ein schnelles Auftreten von Schwellungen in deinem betroffenen Bein
- Empfindlichkeit, Wärme oder Rötung um einen geschwollenen Bereich der Wade
- Eine neue Blutung, Wärme, Rötung oder Schmerzen zusammen mit einer Schwellung an der Stelle des Einschnitts
- Fieber von 38° C oder höher für mehr als 24 Stunden
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Vermeide es, dein Aktivitätsniveau nach der Operation schnell zu erhöhen. Wenn du zu schnell zu viel tust, kann dies zu einer neuen oder verstärkten Schwellung führen. Dein Arzt wird dir wahrscheinlich empfehlen, bestimmte Aktivitäten zu vermeiden, bis dein Knie die Möglichkeit hatte, zu heilen, wie z.B. Treppensteigen und lange Strecken zu gehen. [11] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Dein Arzt kann dir z.B. raten, das Auf- und Absteigen von Treppen zu vermeiden, z.B. indem du deine häusliche Umgebung so veränderst, dass du auf einer Etage wohnst.
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Frage deinen Arzt, bevor du Sport treibst. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du trainieren kannst, rufe in der Praxis deines Arztes an und frage nach. Viele Ärzte werden dir physiotherapeutische Übungen oder Termine empfehlen, die dir helfen, deinen Bewegungsumfang zu erhöhen und die Schwellung um dein Knie herum zu verbessern. Halte dich unbedingt an die Empfehlungen deines Arztes für jede postoperative Therapie, die du benötigst. [12] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Wenn dir die Übungen Schmerzen bereiten, höre sofort auf und informiere deinen Arzt.
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Mache den „Fußheber“, während du auf dem Rücken liegst und das Bein hochgelagert ist. Du kannst diese Übung auf einem Bett, auf einem Sofa oder in einem Liegesessel mit hochgelagertem Bein durchführen. Beuge den Fuß, um ihn zum Körper zu ziehen und zeige dann mit den Zehen nach unten und weg vom Körper. Wiederhole diese Bewegung zehn Mal für einen Satz und mache zwei Sätze täglich. [13] X Forschungsquelle
- Steigere allmählich die Anzahl der Wiederholungen, die du pro Satz ausführst, bis du zwei Mal pro Tag 20 Wiederholungen machst.
- Halte das Bein während der Übung gestreckt und lege die Wade und den Knöchel auf ein oder zwei Kissen. Lege dein Bein in einem 45-Grad-Winkel zum Körper hoch.
- Dein Arzt kann dich anweisen, diese Übungen im Krankenhaus zu machen, aber du kannst sie auch zu Hause weiter durchführen, um Schwellungen zu reduzieren. [14] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Drehe den Knöchel mit angehobenem Bein. Lege die Wade und den Knöchel auf ein Kissen, strecke das Bein aus und beginne, den Knöchel im Uhrzeigersinn zu drehen. Drehe den Knöchel zehn Mal, wechsle dann die Richtung und drehe den Knöchel weitere zehn Mal gegen den Uhrzeigersinn. Damit ist ein Satz beendet. Mache insgesamt zwei Sätze täglich. [15] X Forschungsquelle
- Arbeite dich allmählich vor, bis du zweimal täglich 20 Wiederholungen in jede Richtung machst.
- Halte dein Bein gerade, während du diese Übungen durchführst und achte darauf, dass deine Wade und dein Knöchel auf Kissen liegen. Dein Bein sollte in einem 45-Grad-Winkel zum Körper hochgelagert werden.
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Gehe fünf Mal am Tag oder nach Anweisung deines Arztes. Dein Arzt kann dir raten, fünf Mal täglich aufzustehen und in deinem Haus herumzugehen. Versuche, deine Spaziergänge so einzuteilen, dass du etwa alle 30 bis 45 Minuten aufstehst. [16] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle Es ist wichtig, nach der Operation langes Sitzen zu vermeiden, da dies das Risiko von Blutgerinnseln erhöht. [17] X Forschungsquelle
- Versuche, in einem offenen Bereich deiner Wohnung hin und her zu gehen, z.B. in deinem Wohnzimmer oder einem Flur.
- Wahrscheinlich wirst du anfangs eine Gehhilfe brauchen, um dich abzustützen.
Tipp : Höre bei diesen Übungen auf deinen Körper und mache nur so viel, wie du kannst. Wenn du Schmerzen oder Unbehagen verspürst, höre auf und mache eine Pause.
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Tipps
- Achte darauf, alle speziellen Ernährungsempfehlungen zu befolgen, die dir dein Arzt gegeben hat. Eine gesunde Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr helfen bei der Genesung.
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Warnungen
- Wenn dein Knie oder ein anderer Teil deines Beins geschwollen ist und du unsicher bist, ob es sich um eine normale Schwellung handelt, rufe bei deinem Arzt an. Er kann dich je nach Art der Schwellung und anderen Symptomen beraten, was zu tun ist.
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Referenzen
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15567-home-going-instructions-after-total-hiptotal-knee-replacement
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- ↑ https://www.scoi.com/patient-resources/education/articles/should-you-ice-or-heat-injury
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000189.htm
- ↑ https://orthoinfo.aaos.org/en/recovery/activities-after-knee-replacement/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000597.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/knee-replacement/about/pac-20385276
- ↑ https://orthoinfo.aaos.org/en/recovery/activities-after-knee-replacement/
- ↑ https://www.bsuh.nhs.uk/wp-content/uploads/sites/5/2016/09/How-to-care-for-your-post-operative-hip-knee-wound.pdf
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15567-home-going-instructions-after-total-hiptotal-knee-replacement
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- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15567-home-going-instructions-after-total-hiptotal-knee-replacement
- ↑ https://www.allinahealth.org/health-conditions-and-treatments/health-library/patient-education/total-knee-replacement/after-surgery/knee-exercises
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/knee-replacement/about/pac-20385276
- ↑ https://www.allinahealth.org/health-conditions-and-treatments/health-library/patient-education/total-knee-replacement/after-surgery/knee-exercises
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15567-home-going-instructions-after-total-hiptotal-knee-replacement
- ↑ https://www.allinahealth.org/health-conditions-and-treatments/health-library/patient-education/total-knee-replacement/after-surgery/knee-exercises
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