Sex während der Schwangerschaft

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unter Mitarbeit von Sarah Gehrke, RN, MS

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Wenn du schwanger bist, dann hast du vielleicht Angst, dass Sex dir oder deinem Baby schaden könnte. Mache dir keine Sorgen! Sex während der Schwangerschaft ist normalerweise sicher. Auch wenn dein Körper sich mit der Schwangerschaft verändert hat, kannst du noch Sex haben. Egal ob es dein erstes oder viertes Baby ist, kannst du auf eine solche Weise intim werden, dass es sich gut anfühlt. Wenn du angenehmen Sex, sicheren Sex und Sex nach der Geburt hast, dann kannst du auch während der Schwangerschaft sehr befriedigenden Sex haben.

Methode 1
Methode 1 von 3:

Angenehmen Sex haben

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    Versucht Gleitgel, damit Sex während der Schwangerschaft angenehmer wird. Hormonelle Schwankungen während der Schwangerschaft machen es deinem Körper leichter oder schwerer, selbst für Gleitmittel zu sorgen. Um während des Verkehrs Unannehmlichkeiten in der Vagina zu vermeiden, solltet ihr so viel Gleitgel verwenden wie nötig, damit es sich gut anfühlt. [1]
    • Du kannst Gleitmittel online oder in einer Drogerie in der Nähe kaufen.
    • Verwende Produkte auf Wasserbasis und vermeide diejenigen mit Farb- oder Duftstoffen, denn sie können reizend sein. [2]
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    Lege dich auf die Seite und lasse deinen Partner von hinten eindringen. Diese Position nimmt den Druck von deinem wachsenden Bauch und gibt deinem Körper zusätzliche Unterstützung, da du liegst. [3]
    • Diese Stellung führt zu einer nicht so tiefen Penetration, was für manche schwangere Frauen angenehmer ist.
    • Lege dich auf die linke, statt auf die rechte Seite. Hierdurch können mehr Nährstoffe und Blut zur Plazenta und zum Baby fließen. [4]
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    Setze dich auf deinen Partner, damit du die Geschwindigkeit und Tiefe der Penetration kontrollieren kannst. Wenn du der aktive, kontrollierende Partner bist, dann kannst du das tun, was für dich am angenehmsten ist. [5]
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    Begib dich auf alle Viere und lasse deinen Partner dich von hinten penetrieren. Du kannst ein oder zwei Kissen unter deinen wachsenden Bauch schieben, um ihn zusätzlich zu entlasten. [6]
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    Wenn Sex dich nicht anmacht, dann verwende für ein wenig alternative Intimität einen Vibrator mit deinem Partner. Reinige den Vibrator nach jeder Verwendung entsprechend Anweisung des Herstellers, um Infektionen vorzubeugen. [7]
    • Sprich mit deinem Arzt über die Verwendung eines Vibrators, wenn du eine Risikoschwangerschaft hast.
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    Massiert euch, masturbiert gemeinsam, küsst euch oder seid anderweitig sexuell aktiv, wenn Sex zu schmerzhaft ist oder dich nicht anspricht. Ihr könnt einen besonderen Dateabend daheim mit Kerzen, einem Film und viel Kuscheln machen, damit ihr euch einander nahe fühlt.
    • Sprich regelmäßig mit deinem Partner über deine Gefühle und Bedürfnisse, damit du ich unterstützt fühlst. Es ist okay, wenn dir nicht nach Sex ist.
    • Sage beispielsweise: "Du weißt, dass mein Rücken schmerzt und ich mich heute nicht sonderlich sexy fühle. Ich weiß, dass wir darüber gesprochen haben, intim zu werden. Kann ich dich stattdessen massieren? Ich will dir das Gefühl geben, dass du besonders bist."
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    Krämpfe während des Verkehrs, besonders beim Orgasmus, sind während der Schwangerschaft normal. Wenn du eine anhaltende Blutung hast, Flüssigkeiten austreten oder du nach dem Sex Schmerzen hast, dann sprich mit deinem Arzt über eine Untersuchung. Er kann feststellen, ob sexuelle Aktivitäten während der Schwangerschaft sicher für dich sind. [8]
Methode 2
Methode 2 von 3:

Sicherer Sex während der Schwangerschaft

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    Sprich mit deinem Arzt, wenn du unerklärliche vaginale Blutungen, Fruchtwasser aus der Vagina, eine Mehrfachschwangerschaft oder in der Vergangenheit bereits Frühgeburten hattest. Dein Arzt spricht vielleicht mit dir über die Placenta previa. Das ist dann der Fall, wenn die Plazenta die Gebärmutterhalsöffnung bedeckt. Das kann zu Komplikationen führen und du musst eventuell dein Becken ausruhen. [9]
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    Wenn du einen neuen Partner hast oder nicht monogam lebst, dann verwendet beim Sex während der Schwangerschaft Kondome und Lecktücher. Bakterien und virale Infektionen durch sexuell übertragbare Krankheiten können deine Schwangerschaft und dein heranwachsendes Baby beeinträchtigen. [10]
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    Lege dich im zweiten und dritten Trimester nicht flach auf den Rücken. In dieser Position übt dein wachsender Uterus Druck auf eine große Arterie in deinem Körper aus, was den Blutfluss zu deinem Baby einschränkt und dazu führt, dass dir schwindelig wird. [11]
    • Lege dich stattdessen auf die linke Seite. [12]
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    Bitte deinen Partner, während des Oralsex keine Luft in deine Vagina zu blassen. In seltenen Fällen kann dieser Luftstoß eine Arterie blockieren, was potentiell das Baby schädigt. [13]
    • Eine solche Blockade der Arterie heißt Luftembolie.
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    Versucht im dritten Schwangerschaftstrimester anderweitig intim zu sein, wenn dein Partner Herpesbläschen (HSV1) oder Genitalherpes (HSV2) hat. Herpes kann zu neonatalem Herpes führen, wenn eine Mutter ohne Antikörper sich das erste Mal spät in der Schwangerschaft ansteckt. Herpes ist für Erwachsene in den meisten Fällen nicht gefährlich, kann für Säuglinge aber fatal sein. Frage deinen Arzt nach einem oralen Medikament zur Unterdrückung dieser Krankheit für deinen Partner und/oder dich. [14]
    • Leute mit oralem Herpes (Herpesbläschen) können das Virus beim Oralsex auf die Genitalien des Partners übertragen, besonders wenn die Bläschen aktiv sind. Als schwangere Mutter solltest du am besten keinen Oralsex haben. [15]
    • Wenn du kein Herpes hast, dann verwende beim Sex während der Schwangerschaft immer ein Kondom. Selbst wenn dein Partner keine Symptome hat, könnte er Herpes übertragen, wenn ihr ungeschützt Sex habt. [16]
    • Werde während der gesamten Schwangerschaft nicht mit deinem Partner intim, wenn er einen Krankheitsausbruch hat. [17]
    • Wenn dein Partner und du dieselbe Ausprägung von Herpes haben, dann gibt es kein Erkrankungsrisiko beim Vaginal- oder Oralsex im dritten Trimester der Schwangerschaft. Dein Arzt kann einen Bluttest machen, wenn du deinen Herpesstatus nicht kennst. [18]
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    Analsex vor Vaginalsex kann schädliche Bakterien in den Vaginalkanal bringen. Diese Bakterien können in seltenen Fällen zu vaginalen und Harnwegsinfektionen führen. Verschiebt Analsex bis nach der Geburt. [19]
    • Viele schwangere Frauen haben während der Schwangerschaft auch Hämorrhoiden, was Analsex schmerzhaft machen kann.
Methode 3
Methode 3 von 3:

Sex nach der Geburt

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    Egal ob du per Kaiserschnitt oder vaginal gebärst, solltest du dich von einem Arzt auf Komplikationen nach der Geburt untersuchen lassen, bevor du wieder Sex hast. Diese Untersuchung findet normalerweise sechs Wochen nach der Geburt statt. Je nach Ergebnis der Untersuchung wird dein Arzt dir Sex erlauben oder nicht. [20]
    • In der Zwischenzeit könnt ihr euch küssen, massieren und gemeinsam masturbieren, um miteinander intim zu sein.
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    Verwendet Gleitgel auf Wasserbasis, um Sex nach der Geburt angenehmer zu machen. Ein niedriger Östrogenspiegel während der Stillzeit kann die Haut an der Vagina trocken werden lassen und das natürliche Gleitmittel reicht nicht aus. [21]
    • Gleitgel macht Sex angenehmer, besonders wenn deine Vagina bei der Geburt eingerissen ist.
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    Verwendet nach der Geburt Kondome, eine niedrig dosierte Anti-Baby-Pille oder eine andere vom Arzt empfohlene Verhütungsmethode. Bei manchen Frauen dauert es eine Weile bis zum ersten Eisprung nach der Geburt, besonders wenn sie stillen, bei anderen findet der Eisprung sofort danach wieder statt. Wenn du derzeit nicht schwanger werden willst, dann verhütet. [22]
    • Manche Kombinationspillen werden beim Stillen nicht empfohlen, da die Hormone in die Muttermilch gelangen können. Sprich bei der Untersuchung nach der Geburt mit deinem Arzt über die richtige Verhütungsmethode für dich.

Tipps

  • Sei deinem Partner während der Schwangerschaft nahe, indem ihr über Ängste oder Probleme sprecht.

Warnungen

  • Verzichtet während der Schwangerschaft auf Sex, wenn der Arzt davon abrät.

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Referenzen

  1. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-life/sex-relationship/lube-and-pregnancy-sex-whats-safe-whats-not/
  2. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-life/sex-relationship/lube-and-pregnancy-sex-whats-safe-whats-not/
  3. ↑ https://www.babycenter.com/101_pregnancy-sex-positions-illustrated_10408539.bc
  4. ↑ http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/sleeping-positions-during-pregnancy/
  5. ↑ https://www.babycenter.com/101_pregnancy-sex-positions-illustrated_10408539.bc
  6. ↑ https://www.babycenter.com/101_pregnancy-sex-positions-illustrated_10408539.bc
  7. ↑ https://www.babycenter.com/404_is-it-safe-to-use-a-vibrator-during-pregnancy_1245277.bc
  8. ↑ https://www.babycenter.com/sex-during-pregnancy-overview#articlesection8
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318?pg=2
  2. ↑ https://www.babycenter.com/sex-during-pregnancy-overview#articlesection8
  3. ↑ http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/sleeping-positions-during-pregnancy/
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318
  5. ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/573984
  6. ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/573984
  7. ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/573984
  8. ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/573984
  9. ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/573984
  10. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/sex-during-pregnancy/HO00140
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318?pg=2
  12. ↑ https://www.thebump.com/a/sex-after-pregnancy
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318?pg=2

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