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Der Übergang von der Kindheit ins Erwachsenenalter ist für jeden Menschen eine große Herausforderung. Oft fühlt man sich dabei noch wie ein unerfahrenes Kind. Arbeite daran, dich erwachsener zu verhalten und zu fühlen, indem du gut auf dich achtgibst, Verantwortung übernimmst und deine Emotionen zu kontrollieren lernst. Mit der Zeit wirst du dich in deiner neuen Rolle als Erwachsener zurechtfinden.
Vorgehensweise
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Übernimm Verantwortung für deine Handlungen. Jeder macht Fehler, und ganz egal ob du etwas absichtlich oder unabsichtlich getan hast, du solltest die Verantwortung übernehmen und die Konsequenzen tragen. Das ist ein Zeichen von Reife und Respekt anderen Menschen gegenüber. In einem schwierigen Moment mag es einfacher erscheinen, jede Verantwortung von dir zu weisen, aber langfristig wirst du damit nicht weiterkommen. [1] X Forschungsquelle
- Wenn du beim Einparken zum Beispiel den Wagen deines Nachbarn angekratzt hast, klingel bei ihm an und beichte es ihm. Dann mach deinen Fehler wieder gut und melde den Schaden der Versicherung oder bezahl den Schaden.
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Zeig Respekt anderen Menschen gegenüber. Respektiere deinen Partner, Familienmitglieder, Freunde und auch Fremde. Kinder sind häufig egoistisch und respektlos. Wenn du allerdings älter und reifer wirst, solltest du dir das Konzept gegenseitigen Respekts aneignen und verstehen, warum es so wichtig ist. Wenn du andere Menschen mit Respekt behandelst, werden die das ebenso tun. [2] X Forschungsquelle
- Respektiere das Recht anderer Menschen auf eine eigene Meinung, auch wenn sie deiner so gar nicht entspricht.
- Hör zu, wenn andere Menschen reden.
- Sei rücksichtsvoll und sensibel gegenüber den Gefühlen anderer Menschen.
- Halt Versprechen und erfüll deine Pflichten.
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Entwickle die Fähigkeit, erwachsen mit Konflikten umzugehen. Wenn du in einen Konflikt gerätst, ist es wichtig, dass du deine Gefühle nicht mit dir durchgehen lässt. Kontrollier deine Wut und werd nicht angriffslustig. Atme tief durch, hör zu und arbeite den Konflikt mit der anderen Person auf. [3] X Forschungsquelle
- Gib dir selbst Zeit, dich zu beruhigen, wenn du wirklich sauer bist. So verhinderst du, dass du in der Hitze des Gefechts etwas tust oder sagst, was du später bereuen würdest.
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Nimm Feedback gut auf. Menschen lernen und wachsen durch Kritik und Feedback von anderen. Du solltest akzeptieren, dass du eben nicht alles weißt und dass Kritik nicht dazu gedacht ist, dich zu verletzen. Sie kann dir helfen, dich weiterzuentwickeln. [4] X Forschungsquelle
- Lies dir zum Beispiel Anmerkungen deines Lehrers zu deinem Referat gründlich durch. Du kannst daraus für zukünftige Arbeiten lernen.
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Sei selbstbewusst. Ein gesundes Selbstbewusstsein ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebensbereichen. Um selbstbewusst auftreten zu können, musst du deine Stärken und Schwächen verstehen, Risiken eingehen und in deine Fähigkeiten vertrauen. Ergreif deine Chancen und freu dich über Erfolge! [5] X Forschungsquelle
- Zeig Selbstbewusstsein, indem du dich gut anziehst.
- Steh gerade und achte auf eine gute Haltung.
- Schau Menschen in die Augen, wenn du mit ihnen sprichst.
- Entwickle einen kräftigen Händedruck.
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Vermeide impulsive Reaktionen. Impulsive Entscheidungen werden ohne Planung oder Voraussicht getroffen und berücksichtigen mögliche Konsequenzen nicht. Wenn du diesem Drang widerstehen kannst, zeigst du immense Reife. [6] X Forschungsquelle
- So kann zum Beispiel ein Lebensmitteleinkauf ohne Einkaufsliste dazu führen, dass du mehr und teurer einkaufst und ungesunde Entscheidungen bei der Produktauswahl triffst.
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Werd aktiv. Sitz nicht herum und warte darauf, dass andere die Initiative übernehmen. Sei ein Leader und handle. Geistige Reife zeigt sich auch dadurch, dass du hilfsbereit bist und dich nützlich machst, ohne dass dir jemand dafür Anweisungen geben muss. [7] X Forschungsquelle
- Leiste in der Schule oder bei der Arbeit mehr als das bloße Minimum.
- Übernimm die Führung bei einem wohltätigen Projekt in deiner Nachbarschaft.
- Übernimm Aufgaben im Haushalt, zum Beispiel die Wäsche oder das Rasenmähen.
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Setz dir immer wieder Ziele und erreiche sie auch. Die richtigen Ziele halten dich in allen Bereichen deines Lebens in der Erfolgsspur. Setz dir kurzfristige und langfristige Ziele bei der Arbeit, beim Sport und für deine Freizeit. Schreib sie auf und häng sie irgendwo hin, wo du sie jeden Tag sehen kannst. So bleibst du fokussiert und erreichst sie auch. Wenn du ein Ziel erreicht hast, steck dir ein neues. [8] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Achte auf dich . Als du noch ein Kind warst, haben deine Eltern sich um vieles gekümmert. Wenn du älter wirst, musst du zunehmend Verantwortung für dich selbst übernehmen. Ernähr dich ausgewogen, treib regelmäßig Sport und nimm dir die Zeit, dich auch mal auszuruhen. Das alles ist Teil des Erwachsenenlebens. [9] X Vertrauenswürdige Quelle National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Weiter zur Quelle
- Lern zu kochen.
- Achte darauf, regelmäßig Sport zu treiben, indem du jeden Tag eine feste Zeit dafür einplanst.
- Pass auf, dass du jede Nacht ausreichend Schlaf bekommst.
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Räum hinter dir auf. Es ist sehr kindisch, sein Zeug einfach in der Hoffnung liegenzulassen, dass andere es schon wegräumen werden. Das trifft besonders zu, wenn du mit anderen Leuten zusammenwohnst oder bei jemandem zu Besuch bist. Räum deinen Müll, schmutzige Wäsche und Geschirr weg. Wasch deine Wäsche, spül dein Geschirr und wisch Oberflächen ab, die du verschmutzt hast. Hilf außerdem beim regelmäßigen Saubermachen im Haushalt.
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Mach Termine aus und halt sie ein. Als du noch jünger warst, haben deine Eltern vermutlich die Planung für dich übernommen und dafür gesorgt, dass du pünktlich zu allen deinen Terminen auftauchst. Jetzt bist du schon erwachsener und solltest die Verantwortung dafür selbst übernehmen. Kümmere dich beispielsweise um regelmäßige Arzttermine und vereinbare Meetings für deinen Job. [10] X Forschungsquelle
- Trag einen Planer oder Kalender bei dir, damit du deine Termine nicht vergisst.
- Benutz Kalender-Apps auf deinem Smartphone als Gedächtnisstütze. Stell einen Alarm für anstehende Verabredungen und Erledigungen.
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Erstell ein Budget . Schreib eine Liste all deiner monatlichen Ausgaben und eine Liste deiner Einnahmen. Wenn dein Einkommen geringer ist als die monatlichen Rechnungen, musst du entscheiden, wo du Geld einsparen kannst oder wie du etwas mehr verdienen kannst. Du solltest letztlich nicht bloß auf Null herauskommen sondern auch noch etwas zur Seite legen können. [11] X ForschungsquelleWerbeanzeige
Tipps
- Zieh dich einen Moment zurück und beruhige dich, wenn du sehr wütend bist.
- Respektiere andere, damit sie dir ebenfalls Respekt entgegenbringen.
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Warnungen
- Jeder hat mal einen schlechten Tag. Lass dich davon nicht herunterziehen, sondern blick nach vorn und mach es morgen besser.
- Erwachsen zu werden ist schwierig und braucht Zeit. Hab Geduld mit dir selbst.
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Referenzen
- ↑ http://www.goodchoicesgoodlife.org/choices-for-young-people/accepting-responsibility-/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/stronger-the-broken-places/201701/25-ways-you-can-show-respect-your-partner
- ↑ https://www.pickthebrain.com/blog/how-to-resolve-conflicts-in-your-relationships/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-human-experience/201308/how-become-more-adult-and-successful-in-your-life
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/8-ways-to-be-more-confident-live-the-life-of-your-dreams/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/basics/self-control
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/anush-kostanyan/9-ways-to-take-more-initi_b_5994530.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-human-experience/201306/six-aspects-being-adult
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/weight-control/take-charge-your-health/Pages/take-charge-your-health.aspx# moving
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