Sich schälende Lippen heilen

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unter Mitarbeit von Laura Marusinec, MD

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Lippen können sich aus verschiedenen Gründen schälen. Obwohl sie nur selten ein medizinisches Problem darstellen, können sie schmerzhaft sein und großes Unbehagen verursachen. Sind geschälte Lippen zu einem Problem für dich geworden, gibt es eine Reihe rezeptfreier Behandlungen und Hausmittel, die dir Linderung bieten können.

Methode 1
Methode 1 von 3:

Wirksame Behandlungsmöglichkeiten

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    Dieses Mittel besteht aus einer einzigen Zutat ist eine sichere und effektive Möglichkeit, die Feuchtigkeit einzuschließen, um weiteres Austrocknen zu verhindern. [1] Die meisten Lippenbalsamprodukte mit zusätzlichen Inhaltsstoffen sind nicht in der Lage, die gleiche Wirkung zu garantieren.
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    Du wirst vielleicht denken, dass ein beliebiges Lippenbalsam wirksam sein wird, weil diese Mittel genau für dieses Problem gedacht sind. Leider sind Produkte mit Menthol, Kampfer oder Pfefferminz besonders aggressiv für die Lippen. Vermeide den Kauf von Produkten, bei denen diese Inhaltsstoffe aufgelistet sind. [2]
    • Viele Dermatologen empfehlen Vaseline (Petroleumgel) – allerdings sind einige auch anderer Meinung und behaupten, dass sie schädlich ist.
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    Anders als Balsam, das die Feuchtigkeit zur Verhinderung von Austrocknung einschließt, wird mit Feuchtigkeitsmitteln versucht, eine direkte Rehydrierung der Lippen zu erreichen. Einige Dermatologen empfehlen Feuchtigkeitsmittel mit den Vitaminen A, B und E oder Dimeticon. Der beste Anwendungszeitpunkt ist direkt nach der Dusche, wenn Wasser, Shampoo und Seife die bereits geschädigten Lippen austrocknen können. [3]
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    Komplett natürliche Lippenbalsams und Feuchtigkeitsmittel können wirksam sein, allerdings ist die Wirkung vieler dieser Mittel nicht nachgewiesen. Generell werden Wachse und Fette wie Bienenwachs, Sheabutter, Kokosöl, Kakaobutter und pflanzliche Öle die Feuchtigkeit einschließen. Ätherische Öle und Duftstoffe können deine Lippen jedoch eher irritieren als sie beruhigen und sie können sogar eine stärkere Reaktion auslösen. [4]
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    Wenn du nicht daran interessiert bist, deine Produkte in einem Geschäft einzukaufen, kannst du zur Linderung deiner geschälten Lippen auch Zutaten verwenden, die in deiner Küche zu finden sind. Denke daran, dass die meisten dieser Rezepte nicht von Profis geprüft wurden. Es ist am besten, bei einfachen Zutaten zu bleiben und auf ätherische Öle zu verzichten oder sie auf eine Stärke von 2% oder weniger zu verdünnen.
    • Für die Herstellung eines einfachen Lippenbalsams kannst du eine Tasse gehobelten Bienenwachs, drei Esslöffel Kokosöl und einen Teelöffel Vitamin E nehmen und sie auf dem Herd aufkochen. Nimm die Mischung von der Herdplatte und lasse sie über Nacht trocknen und fest werden.
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    Ein sanftes Peeling kann heilsam für deine Lippen sein, aber zuviel des Guten kann sie sehr leicht schädigen. Versuche, eine Mischung aus Olivenöl, Honig und Zucker auf deine Lippen aufzutragen und lasse sie für zehn Minuten einwirken, bevor du sie abwäschst. Dies wird deine Lippen befeuchten und weicher machen. Falls du allerdings weiteren Schaden feststellst, solltest du diese Behandlung stoppen.
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    Auf manchen Webseiten wird behauptet, dass Leinsamenöl heilsam für aufgesprungene Lippen sein kann, indem es den Haushalt der essentiellen Fettsäuren wiederherstellt. [5] Dies kann funktionieren oder auch nicht, aber sei dir bewusst, dass Leinsamen gefährliche Nebenwirkungen haben können, wenn du an bestimmten medizinischen Erkrankungen oder einer allergischen Reaktion leidest. [6] Wenn du dich für die Anwendung entscheidest, kannst du eine kleine Menge Leinsamenöl direkt auf deine Lippen geben.
    • Leinsamenöl kann auch als Zutat in Salatdressings, Soßen und Dips verwendet werden. Du kannst auch einen Tropfen auf Speisen, wie Hüttenkäse, gebackene Kartoffeln und Popcorn geben. [7]
    • Sei vorsichtig. Leinsamenöl ist nicht lange haltbar und du solltest sicherstellen, es in den ersten drei Monaten nach dem Kauf zu verbrauchen. [8]
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Methode 2
Methode 2 von 3:

Bestimmte Gewohnheiten vermeiden

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    Manchmal ist die Ursache abgeschälter Lippen einfach das Ergebnis deiner eigenen Aktionen. Häufig beißen sich Menschen eher unbewusst auf die Lippen, wenn sie sich ängstlich, gelangweilt oder gestresst fühlen. Falls du bemerkst, dass deine Lippen gerissen oder aufgesprungen sind, solltest du versuchen herauszufinden, ob du dir auf die Lippen gebissen hast. Sollte sich dies bewahrheiten, musst du Maßnahmen ergreifen, um diese Gewohnheit zu stoppen.
    • Versuche herauszufinden, welche Situation zum Lippenbeißen führt. Beißt du dir auf die Lippen, weil du dich ängstlich fühlst oder weil du dich in bestimmten sozialen Situationen – wenn du beispielsweise neue Menschen kennenlernst oder mit Kollegen interagierst – befindest? Beißt du dir einfach aus langer Weile auf die Lippen, wenn du zum Beispiel fernsiehst oder auf den Bus wartest? [9]
    • Nachdem die Ursache identifiziert ist, solltest du Verhaltensweisen annehmen, die deine Angstgefühle und die Langeweile reduzieren und die keinen negativen Effekt auf deinen Körper haben. Du kannst Tiefenatmung, Muskelentspannung oder ein Competing Response Training (Training inkompatibler Reaktionen) ausprobieren. Dies ist eine Verhaltensweise, die du annimmst und die es dir unmöglich macht, dir auf die Lippen zu beißen. Du kannst zum Beispiel Kaugummi kauen, um deine Zähne mit einer alternativen Beschäftigung in Bewegung zu halten. [10]
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    Wenn sich deine Lippen nach dem Kontakt mit bestimmen Lebensmitteln, kosmetischen Produkten oder Gewürzen schälen, kann dies mit einer Allergie zusammenhängen.
    • Kosmetische Produkte, Lippenbalsams, Zahnpasta, Bleichmittel und Duftstoffe enthalten häufig Inhaltsstoffe, die deine Lippen, Augen und deinen Mund irritieren können. Wenn du bemerkst, dass sich deine Lippen nach der Verwendung eines bestimmten Produkts schälen, solltest du dieses vielleicht entsorgen und dich für eine andere Alternative entscheiden. [11]
    • Auch wenn du nicht glaubst, dass deine geschälten Lippen das Ergebnis von kosmetischen Produkten sind, ist es am besten, den Lippenstift und das Lippenbalsam wegzuwerfen, bis deine Lippen geheilt sind. Solche Produkte können Keime enthalten und die geschälten Lippen sind für eine Infektion anfälliger. [12]
    • Zu bestimmten Jahreszeiten, wie dem frühen Frühling können allergische Reaktionen durch den erhöhten Anteil von Pollenstaub in der Luft ausgelöst werden. Wenn du sensibel auf saisonale Veränderungen reagierst, kannst du versuchen, mehr Zeit drinnen zu verbringen oder du kannst rezeptfreie Medikamente gegen Allergien kaufen.
    • Die Belastung mit Allergenen kann auch zu Mundatmung führen. Dies belastet die Lippen durch verstärkten Kontakt mit Luft und anderen Rückständen wiederum mehr und kann das Schälen und Abplatzen der Haut an den Lippen verursachen.
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    Wenn deine Lippen trocken und aufgeplatzt sind, ist es zur Linderung der Symptome sehr verlockend, sie zu lecken und zu zupfen. Diese Gewohnheiten sind langfristig schädlich und können die Heilungszeit bei sich schälenden Lippen verlängern.
    • Ziehe nicht an der abgeschälten Haut. Obwohl dieses Verhalten vielleicht verlockend sein kann, bietet es dir keine wirkliche Linderung. Normalerweise verursacht es Schmerzen und führt zu Blutungen, wodurch das Infektionsrisiko steigt und der Heilungsprozess verlängert wird. [13]
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    Austrocknung ist einer der häufigsten Ursachen für trockene, aufgeplatzte Lippen. Langfristig können sich schälende Lippen vermieden werden, indem du es dir zur Gewohnheit machst, dich zu hydrieren.
    • Trinke während des Tages reichlich Flüssigkeiten. Für eine durchschnittliche Person sind etwa eineinhalb Liter Wasser täglich ausreichend, aber abhängig von deinem Lebensstil kann diese Menge variieren. Wenn du häufig trainierst oder eine physisch anstrengende Arbeit hast, wirst du mehr Wasser brauchen. Generell solltest du ausreichend Wasser trinken, damit du dich nur selten durstig fühlst. Wenn dein Urin farblos oder leicht gelblich ist, bewegst du dich wahrscheinlich im richtigen Bereich. [14]
    • Der Verzehr einer ausgewogenen und gesunden Diät kann dir helfen, deine Lippen gesund zu erhalten. Lebensmittel können etwa 20% deiner gesamten Wasseraufnahme ausmachen. Wassermelonen und Spinat sind zwei Beispiele für Lebensmittel mit einem Anteil von 90% oder mehr Wasser. [15]
    • Wenn sich die Luft in deinem Heim trocken anfühlt oder du in einer Region lebst, die für Luftverschmutzung und trockene Luft prädestiniert ist, solltest du in einen Luftbefeuchter investieren. Er befeuchtet die Raumluft in deinem Heim und die Beschwerden mit sich schälenden Lippen werden weniger wahrscheinlich werden. [16]
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Methode 3
Methode 3 von 3:

Entmythisierung

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    Peelings und Balsams mit Zitronensaft oder anderen Inhaltsstoffen auf Grundlage von Zitronensäure, da sie deine Lippen und die Haut irritieren können. Außerdem lösen sie möglicherweise eine Sensibilität gegenüber der Sonne aus, die zu Ausschlägen und Bläschen führen kann. [17] Bei der Heilung abgeschälter Lippen richten sie möglicherweise mehr Schaden an als sie helfen.
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    Deine Lippen sind sensibler als deine Haut. Sogar Produkte, die für die Behandlung der Lippen vorgesehen sind, können bei geschälten Lippen Schaden anrichten. Es ist besser, bei sanften Peelings zu bleiben, anstatt ein Mittel wie ein Gesichtspeeling auszuprobieren.
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Tipps

  • Wenn du den ganzen Tag in der Sonne bist, sind deine Lippen ebenso anfällig für Verbrennungen wie deine Haut. Schütze deine Lippen mit einer Sonnencreme, bevor du einen Tag am Strand verbringst oder im Sommer eine Tageswanderung unternimmst.
  • Bei kälterem Wetter im Herbst ist der Schutz der Lippen besonders wichtig. Schütze dein Lippen während dieser Zeit mit einem Wachs oder Balsam vor der Luft und verhüte damit, dass sie später aufspringen. Du kannst deine Lippen – besonders bei Wind – vielleicht mit einem weichen Schal schützen, wenn du draußen in der Kälte bist.
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Warnungen

  • Kontaktiere deinen Arzt bei aufgesprungenen, gerissenen oder schmerzenden Lippen, wenn sie durch Feuchtigkeitsmittel und andere Hausmittel nicht besser werden.
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Referenzen

  1. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002036.htm
  2. ↑ http://www.today.com/style/got-chapped-lips-lip-balm-isnt-answer-I313924
  3. ↑ http://www.today.com/style/got-chapped-lips-lip-balm-isnt-answer-I313924
  4. ↑ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1396-0296.2004.04027.x/full
  5. ↑ http://www.drdavidwilliams.com/remedies-for-cracked-lips/
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/flaxseed-and-flaxseed-oil/safety/hrb-20059416
  7. ↑ http://www.drdavidwilliams.com/remedies-for-cracked-lips/
  8. ↑ http://www.drdavidwilliams.com/remedies-for-cracked-lips/
  9. ↑ http://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/lip-biting
  1. ↑ http://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/lip-biting
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  3. ↑ https://www.consumerhealthdigest.com/lip-care-center/lip-faqs/how-to-heal-my-peeling-lips.html
  4. ↑ https://www.consumerhealthdigest.com/lip-care-center/lip-faqs/how-to-heal-my-peeling-lips.html
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  8. ↑ http://www.cnn.com/2013/04/25/living/pantry-beauty/

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