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Es scheint einfach zu sein, eine Tablette zu schlucken. Aber für viele Erwachsene und Kinder ist es eine problematische Angelegenheit. Die Furcht vor dem Würgereflex sorgt dafür, dass der Hals sich verengt und die Tablette im Mund bleibt, bis sie ausgespuckt wird. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen, so dass du dich entspannen kannst, die Angst vor dem Würgereflex überwindest und die Tablette einfach so herunterschluckst.
Vorgehensweise
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Nimm Brot. Wenn du eine Tablette nehmen willst und sie einfach nicht herunter bekommst, versuche es mit einem Stück Brot. Nimm ein kleines Stück Brot und kaue es, bis du so weit bist, es herunterzuschlucken. Stecke die Tablette vor dem Herunterschlucken in die Brotmasse im Mund. Schlucke dann das Brot mit der Tablette darin herunter. Das sollte problemlos klappen. [1] X Forschungsquelle
- Du kannst auch ein Stück vom Brötchen, einem Cracker oder Keks nehmen. Die Konsistenz ist ähnlich, so dass die Tablette leicht zu schlucken sein sollte, wenn die Nahrung gekaut ist.
- Du kannst danach auch einen Schluck Wasser trinken, damit die Tablette besser rutscht.
- Einige Medikamente müssen auf nüchternen Magen genommen werden. Lies in der Packungsbeilage nach, ob du deine Medikation auf nüchternen Magen nehmen musst.
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Schneide ein Gummibärchen auf. Du kannst die Tablette in ein Gummibärchen stecken, um sie leichter zu schlucken. Nimm dazu ein Gummibärchen und schneide es am Bauch auf und stecke die Tablette hinein. Iss das Bärchen, aber kaue es nicht. Versuche einfach, es zu schlucken, wenn es in deinem Hals ist. Trinke danach Wasser. [2] X Forschungsquelle
- Wenn du das Gummibärchen nicht schlucken kannst, könnte es schwierig werden. Es braucht ggf. etwas Übung.
- Diese Methode ist besonders bei Kindern hilfreich. Die Tablette in einem Gummibärchen zu verstecken hilft einem Kind, seine Medikamente einzunehmen.
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Stecke die Tablette in Honig oder Erdnussbutter. Tabletten können auch mit Honig oder Erdnussbutter genommen werden, denn sie erleichtern das Hinabgleiten im Hals. Nimm einen Löffel Honig oder Erdnussbutter, platziere die Tablette in der Mitte und achte darauf, sie gut darin zu versenken. Schlucke dann den Löffelinhalt inklusive Tablette hinunter und spüle mit Wasser nach. [3] X Forschungsquelle
- Du solltest vor und nach dieser Methode Wasser trinken. Honig und Erdnussbutter sind relativ dick und gleiten langsam den Hals hinab. Wenn du deinen Hals vorher und nachher mit Wasser anfeuchtest, gleitet die Nahrung besser und du vermeidest den Würgereiz.
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Versuche es mit weicher Nahrung. Wenn es mit Brot nicht funktioniert, kannst du weiche Nahrung wie Apfelmus, Joghurt, Eiscreme, Pudding oder Gelatine probieren. Stelle eine kleine Portion der jeweiligen Speise her und stecke die Tablette hinein. Iss etwas davon, ohne die Tablette darin. Nimm dann das Stück mit Tablette. Du solltest die Tablette auf diese Weise gut schlucken können. [4] X Forschungsquelle
- Achte darauf, die Tablette nicht zu kauen.
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Übe mit kleinen Süßigkeiten. Einer der Hauptgründe, warum Menschen Schwierigkeiten haben, eine Tablette einzunehmen, ist, dass der Hals sie als Fremdkörper empfindet und deshalb verspannt. Um das zu überwinden, kannst du mit kleinen Süßigkeiten üben. So gewöhnst du deinen Hals daran, etwas Festes zu schlucken, ohne Gefahr zu laufen zu ersticken oder dich zu verletzen. Probiere es mit Liebesperlen, kleinen M&Ms o. ä. Nimm eines davon wie eine Tablette in den Mund und schlucke es mit Wasser. Wiederhole es so lange, bis du dich damit wohlfühlst.
- Probiere danach etwas größere Süßigkeiten wie Skittles, normale M&M, Geleebohnen oder Tic Tac. Wiederhole die Prozedur so lange, bis du dich damit wohlfühlst.
- Übe jeden Tag zehn Minuten, bis du problemlos eine Süßigkeit in der Größe der einzunehmenden Tablette schlucken kannst.
- Das hilft Kindern, sich an die Einnahme eines Medikaments zu gewöhnen. Du solltest deinem Kind aber unbedingt sagen, dass Medikamente eine ernste Angelegenheit sind und nicht wie Süßigkeiten gegessen werden.
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Iss Mandarinen. Versuche, eine ganze Mandarinenspalte zu schlucken. Wenn du dich daran gewöhnt hast, kannst du eine Tablette hineinstecken und die Spalte schlucken. Die schleimige Konsistenz sorgt dafür, dass das Stück besser gleitet und so leichter zu schlucken ist. [5] X Forschungsquelle
- Trinke danach Wasser, um das Hinabgleiten so einfach wie möglich zu machen.
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Trinke kaltes Wasser. Du solltest bei der Einnahme deiner Medikamente darauf achten, den Hals so gut wie möglich anzufeuchten, damit die Tablette besser gleitet. Trinke vor der Einnahme ein paar Schlucke Wasser. Lege die Tablette hinten auf die Zunge und trinke Wasser, bis du die Tablette geschluckt hast.
- Trinke danach noch ein paar Schlucke, damit die Tablette besser rutscht.
- Das Wasser sollte kühl sein oder Zimmertemperatur haben. Es sollte nicht eiskalt oder heiß sein.
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Probiere die Zwei-Schluck-Methode. Lege die Tablette auf die Zunge. Nimm einen großen Schluck Wasser, schlucke es ohne die Tablette hinunter. Beim nächsten Schluck schlucke auch die Tablette. Nimm danach noch einen normalen Schluck, um das Hinabgleiten zu erleichtern.
- Durch diese Methode weitet sich dein Hals beim ersten Schluck. Dadurch gleitet die Tablette beim zweiten, normalen Schluck besser. [6] X Forschungsquelle
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Benutze einen Strohhalm. Einigen Menschen hilft ein Strohhalm bei der Einnahme einer Tablette, wenn sie Wasser oder ein anderes Getränk trinken. Lege die Tablette hinten auf die Zunge. Trinke etwas mittels Strohhalm und schlucke Getränk und Tablette. Trinke noch ein paar Schlucke, damit die Tablette besser rutscht.
- Das Saugen, mit dem die Flüssigkeit hochgezogen wird, erleichtert das Schlucken der Tablette. [7] X Forschungsquelle
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Trinke vorher reichlich Wasser. Vielen Menschen erleichtert das Trinken die Einnahme. Nimm einen Mundvoll Wasser, öffne deine Lippen am Ende ein Spalt und stecke die Tablette in den Mund. Schlucke dann das Wasser und die Tablette.
- Wenn du das Gefühl hast, die Tablette steckt im Hals fest, trinke so lange Wasser, bis die Tablette herunter gerutscht ist.
- Fülle deinen Mund nur zu ca. 80 % mit Wasser. Wenn du zu viel Wasser im Mund hast, kannst du nicht alles auf einmal schlucken und die Methode ist weniger effektiv.
- Du fühlst ggf. entweder das Wasser oder die Tablette im Hals. Normalerweise löst das keinen Würgereflex aus und ist harmlos.
- Du kannst diese Methode auch mit etwas anderem als Wasser probieren.
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Deinem Kind bei der Einnahme helfen. Auch kleine Kinder, die erst drei Jahre alt sind, müssen manchmal Tabletten nehmen. In dem Alter hat dein Kind vielleicht Schwierigkeiten, die Einnahme zu verstehen, oder es fürchtet sich zu ersticken. In dem Fall solltest du erklären, was passiert. Eine einfache Methode ist, einem Kind einen Schluck Wasser zu geben. Den soll es im Mund behalten und an die Decke sehen. Stecke dann die Tablette in den Mund, warte, bis sie Richtung Hals gesunken ist und bitte dein Kind, das Wasser zu schlucken. So sollte es mit der Einnahme klappen. [8] X Forschungsquelle
- Du kannst jede andere Methode mit Nahrung oder Flüssigkeit ausprobieren, die es mag.
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Probiere die Flaschenmethode. Fülle Wasser in eine Plastikflasche und lege dir die Tablette auf die Zunge. Umschließe dann mit deinen Lippen die Öffnung der Flasche, leg deinen Kopf zurück und nimm einen Schluck Wasser. Lass deine Lippen locker an der Öffnung und ziehe das Wasser saugend in den Mund. Wasser und Tablette sollten nun den Hals hinunter gleiten.
- Lass beim Trinken keine Luft in die Flasche.
- Diese Methode funktioniert mit großen Tabletten am besten. [9] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle [10] X Forschungsquelle
- Durch das Ansaugen des Wassers weitet sich der Hals, so dass die Tablette leichter zu schlucken ist.
- Diese Methode eignet sich nicht für Kinder. Nur Jugendliche oder Erwachsene sollten sie probieren.
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Nutze die Vorbeuge-Methode. Lege dazu die Tablette auf die Zunge. Nimm einen Schluck Wasser, schlucke ihn aber noch nicht. Beuge deinen Kopf hinunter, lege dabei das Kinn an die Brust. Lass die Tablette Richtung Rachen treiben und schlucke sie dann.
- Diese Methode funktioniert am besten bei Kapseln. [11] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle [12] X Forschungsquelle
- Du kannst diese Methode auch mit deinem Kind probieren. Wenn es einen Schluck Wasser genommen hat, lass es auf den Boden sehen. Gib die Kapsel in den Mund. Sie wird auf dem Wasser treiben und das Kind kann sie und das Wasser schlucken. [13] X Forschungsquelle
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Entspanne dich. Bei manchen Menschen löst der Gedanke an die Einnahme Ängste aus. Wenn du ängstlich bist, ist dein Körper angespannt, und du hast noch größere Probleme beim Schlucken. Du musst dich entspannen, um das zu vermeiden. Setze dich mit einem Glas Wasser hin und tue, was immer dir dabei hilft, die Angst zu lindern. Suche dir ein ruhiges Plätzchen, höre beruhigende Musik oder meditiere.
- So beruhigst du deine Nerven, und die Assoziation, dass die Einnahme Stress bedeutet, wird gelöst. So sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass du würgen musst.
- Wenn du damit Schwierigkeiten hast, bitte einen Psychologen, dir bei der Bewältigung der Angst bei der Einnahme zu helfen.
- Wenn du einem Kind bei der Einnahme hilfst, sorge mit Ablenkung dafür, dass es ihm besser geht. Lies dem Kind eine Geschichte vor, spielt ein Spiel oder tut etwas anderes, das der Entspannung vor der Einnahme dient. Je ruhiger das Kind ist, umso eher wird es die Tabletten einnehmen.
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Löse deine Ängste. Vielleicht machst du dir Sorgen, dass die Tablette nicht durch deinen Hals passt – insbesondere, wenn sie groß ist. Um diese Angst zu lindern, stelle dich vor einen Spiegel, öffne den Mund und sage: "ahhhhh". So siehst du, wie weit dein Hals ist und dass die Tablette gut hindurch passt.
- Du kannst die Tablette auch mithilfe eines Spiegels auf die Zunge legen. Je weiter hinten du sie platzierst, desto kürzer ist der Weg bis zum Schluckvorgang.
- Das kannst du auch mit einem Kind machen, das Angst hat zu ersticken. Mach es mit dem Kind zusammen, um zu zeigen, dass du seine Angst verstehst. Aber überzeuge es, dass es keinen Grund dafür gibt.
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Suche Alternativen zu Tabletten. Viele Medikamente gibt es in unterschiedlichen Darreichungsformen. Deine Medikation gibt es ggf. auch als Flüssigkeit, Pflaster, Salbe, zum Inhalieren, als Zäpfchen oder Dispersion, d.h. zum Auflösen in Wasser. Besprich die Optionen mit deinem Arzt. Das gilt besonders dann, wenn es dir schwerfällt, Tabletten zu schlucken – egal, welche Methode du probierst. [14] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Wende die Tabletten nicht anders als wie vom Arzt verordnet an – außer, er ist damit einverstanden. Zerstampfe keine Tabletten und löse sie auf, und verabreiche sie dir nicht rektal, wenn sie dafür nicht gedacht sind. Frage immer einen Arzt, bevor du die Art der Einnahme veränderst.
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Tipps
- Versuche, Tabletten zu kaufen, die beschichtet sind. Diese gleiten leichter und schmecken weniger unangenehm, wenn sie länger als nötig auf der Zunge liegen.
- Probiere die Einnahme mit einer gekühlten Limonade oder einem Getränk mit Eigengeschmack. So wird der Geschmack der Tablette überdeckt. Einige Tabletten dürfen allerdings nicht mit Limonaden oder Säften eingenommen werden. Frage deinen Arzt, wenn du Bedenken hast.
- Alle diese Methoden können auch Kindern helfen, wenn nichts anderes angegeben ist. Achte darauf, dass du der Größe der Nahrung bei Kindern mehr Aufmerksamkeit schenkst.
- Lass die Tablette nur so kurz wie möglich auf der Zunge. Mache es dir zur Gewohnheit, die Tablette auf die Zunge zu legen und sofort in einer Bewegung mit einem Schluck Wasser zu nehmen.
- Eine leicht zerkaute Banane kann im Mund Wasser ersetzen.
- Nutze mit Flüssigkeit oder Gel gefüllte Tabletten für leichteres Schlucken.
- Zermahle deine Tabletten nur, wenn dein Arzt oder Apotheker es dir erlaubt. Einige Tabletten verlieren ihre Wirksamkeit, wenn sie zermahlen werden oder der Wirkstoff zu früh abgegeben wird. [15] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle
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Warnungen
- Bewahre Tabletten sicher vor Kindern auf. Manche Tabletten haben einen angenehmen Geschmack, um die Einnahme zu erleichtern. Kinder mögen den Geschmack vielleicht und können versehentlich eine Überdosis einnehmen. Sag Kindern nie, dass Tabletten Süßigkeiten sind.
- Nimm keine Medikamente in Tablettenform, um zu üben, oder aus Spaß.
- Frage deinen Arzt oder Apotheker, ob du die Tabletten auch mit etwas anderem als Wasser einnehmen darfst. Einige Medikamente verlieren ihre Wirksamkeit oder haben unangenehme Nebenwirkungen, wenn sie zusammen mit bestimmten Nahrungsmitteln oder Flüssigkeiten eingenommen werden. Einige Antibiotika z. B. sollten nicht mit Milchprodukten eingenommen werden.
- Wenn dir die Einnahme immer noch schwerfällt, hast du ggf. Dysphagie – eine Schluckstörung. Frage deinen Arzt danach. Du solltest aber wissen, dass Menschen mit dieser Erkrankung generell Schluckbeschwerden haben, nicht nur bei der Einnahme von Tabletten.
- Nimm keine Tabletten im Liegen ein. Setze oder stelle dich hin.
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Referenzen
- ↑ http://www.pillswallowing.com/hfood_tech.html
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702303759604579093324152415870
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- ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-teach-my-child-to-swallow-a-pill_70926.bc
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/two-tricks-make-easier-swallow-pills-201411137515
- ↑ http://www.annfammed.org/content/12/6/550.full
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- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/swallowing-pills/Pages/swallowing-pills.aspx
- ↑ http://www.health.harvard.edu/blog/two-tricks-make-easier-swallow-pills-201411137515
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