Verletzte oder geschwollene Lippen heilen

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unter Mitarbeit von Luba Lee, FNP-BC, MS

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Ob durch einen Unfall oder eine nervöse Angewohnheit, das Beißen auf die Lippen kann dazu führen, dass sie rissig werden und sich schälen, so dass sie wund sind. Glücklicherweise kannst du deine Lippen in der Regel mit Hausmitteln behandeln, die sie innerhalb von zwei bis drei Wochen heilen. Wenn die Selbstbehandlung jedoch nicht funktioniert oder deine Lippen eine Entzündung oder andere Anzeichen einer Infektion aufweisen, solltest du dich an deinen Hausarzt oder einen Dermatologen wenden. [1]

Methode 1
Methode 1 von 18:

Aufhören, auf deine Lippen zu beißen, sie zu lecken oder an ihnen zu zupfen

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    Wenn du außerdem mit schmutzigen Fingern an deinen Lippen zupfst, besteht die Gefahr, dass du Bakterien einschleppst, die eine Infektion verursachen können. [2]
    • Der Speichel, der beim Ablecken der Lippen auf diese gelangt, kann die Lippen übermäßig austrocknen, so dass sie nur schwer heilen können. Der Speichel kann auch Bakterien enthalten, die deine Lippen infizieren können.
    • Während des Heilungsprozesses können deine Lippen kribbeln, was dazu führen kann, dass du sie berühren möchtest. Versuche, diesem Drang so gut wie möglich zu widerstehen.
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Methode 2
Methode 2 von 18:

Regelmäßig einen heilenden Lippenbalsam auftragen

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    Halte deine Lippen ständig mit einem Lippenbalsam feucht, der Bienenwachs oder Vaseline als einen der Hauptbestandteile enthält. Sheabutter oder Mineralöl tragen ebenfalls dazu bei, deine Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. [3]
    • Diese Lippenbalsame sind in der Regel sicher und können so oft wie nötig aufgetragen werden, um die Lippen feucht zu halten. Trage immer eine Tube oder ein Töpfchen bei dir, damit du Lippenbalsam auftragen kannst, sobald sich deine Lippen trocken anfühlen.
    • Ein einfaches Produkt auf Petroleum-Basis wie Vaseline kann helfen, deine Lippen feucht zu halten und die Heilung zu beschleunigen.
    • Es gibt Hinweise darauf, dass Kokosnussöl nicht nur Feuchtigkeit einschließt, sondern auch Entzündungen hemmen und Schmerzen lindern kann. [4] Versuche, einen Kokosnussöl-Lippenbalsam oder reines Kokosnussöl auf deine Lippen aufzutragen, während sie heilen.

    Tipp: Wenn du einen Lippenbalsam ausprobierst, der ein Kribbeln, Brennen oder Stechen auf den Lippen verursacht, bedeutet dies, dass er einen Inhaltsstoff enthält, der deine Lippen reizt. Eine weitere Reizung deiner Lippen verschlimmert dein Problem nur noch.

Methode 3
Methode 3 von 18:

Lippenprodukte mit reizenden Inhaltsstoffen vermeiden

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    Wenn du versuchst, deine Lippen zu heilen, richten einige Produkte mehr Schaden als Nutzen an. Diese Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die die Haut auf deinen Lippen weiter reizen und entzünden. Zu den Inhaltsstoffen, die du vermeiden solltest, gehören folgende: [5]
    • Kampfer
    • Eukalyptus
    • Duftstoffe.
    • Zimt-, Zitrus-, Minze- oder Pfefferminzaromen
    • Lanolin
    • Menthol
    • Salicylsäure
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Methode 4
Methode 4 von 18:

Deine Hände waschen, bevor du den Balsam mit den Fingern aufträgst

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    Einige Lippenbalsame sind in Tuben erhältlich, die du öffnen und auf deine Lippen auftragen kannst, ohne sie zu berühren. Andere wiederum sind in kleinen Töpfchen erhältlich, die man mit den Fingern auf die Lippen streichen muss. [6]
    • Wasche deine Hände mindestens 20 Sekunden lang mit warmem Seifenwasser. Trockne deine Hände gründlich ab, bevor du den Lippenbalsam verwendest.
    • Nach dem Auftragen des Lippenbalsams solltest du dir ebenfalls die Hände waschen, um den Balsam von deinen Fingern zu entfernen.
Methode 5
Methode 5 von 18:

Deine Lippen zweimal am Tag waschen

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    Wenn du Schnitte oder Wunden an deinen Lippen hast, ist es wichtig, sie sauber zu halten, um die Heilung zu fördern. Wasche die Stelle zweimal täglich sanft mit sauberem Wasser und milder Seife und trage dann etwas Vaseline oder einen sanften Balsam auf, um das Austrocknen zu verhindern. [7]
    • Wasche deine Hände immer mit Wasser und Seife, bevor du deine Lippen berührst, um eine Kontamination zu vermeiden.
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Methode 6
Methode 6 von 18:

Deine Lippen mit einer kühlen Kompresse beruhigen

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    Wickle einen Eiswürfel in einen dünnen Waschlappen ein oder tränke ein sauberes Tuch in kaltem Wasser und drücke es ein paar Minuten lang auf deine Lippe. [8]
    • Eine warme Kompresse kann ebenfalls eine Schmerzlinderung bewirken. Warte aber mindestens 48 Stunden nach der Verletzung deiner Lippe ab, wenn es zu erheblichen Schwellungen, Blutergüssen oder Blutungen kommt. Wärme erhöht die Durchblutung in diesem Bereich und könnte die Schwellung oder den Bluterguss verschlimmern. [9]
    • Trage nach der Kompresse eine sanfte Feuchtigkeitscreme wie Vaseline oder Kokosnussöl auf.
Methode 7
Methode 7 von 18:

Einen Schal oder eine Maske tragen, wenn du draußen bist

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    Wenn du versuchst, deine Lippen zu heilen, decke sie vollständig ab, wenn du nach draußen gehst. Dies ist besonders im Winter wichtig, da kalte Luft deine Lippen schneller austrocknen kann als warme Luft. [10]
    • Wenn eine Maske oder ein Schal für die Außenbedingungen oder deine Aktivität nicht geeignet ist, verwende einen Lippenbalsam mit einem LSF von mindestens 30. Trage den Lippenbalsam häufig auf, um deine Lippen vor der Sonne zu schützen, besonders wenn du schwimmst oder im Wasser spielst.
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Methode 8
Methode 8 von 18:

Eine ausgewogene Ernährung einhalten

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    Die richtige Ernährung kann Entzündungen reduzieren und die Heilung von Wunden beschleunigen. Iss reichlich Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, gesundes Eiweiß (wie Hühnerbrust, Fisch, Bohnen oder Nüsse) und fettarme Milchprodukte. [11] Lebensmittel wie Tomaten, Blattgemüse, Olivenöl, fetter Fisch und Beeren sind gut zur Bekämpfung von Entzündungen. [12]
    • Vermeide entzündungsfördernde und kalorienreiche, aber nährstoffarme Lebensmittel wie Weißbrot, Kuchen und Kekse, frittierte Speisen, rotes Fleisch, fettiges Fast Food, Süßigkeiten und zuckerhaltige Limonaden.
Methode 9
Methode 9 von 18:

Deine Lippen mit einem rückfettenden Balsam schützen

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    Ein Lippenbalsam mit Bienenwachs oder Vaseline schützt deine Lippen vor Wind, Wetter und trockener Luft und verhindert, dass sie zu trocken oder rissig werden. Trage deinen Lippenbalsam immer bei dir und verwende ihn regelmäßig, besonders bei kaltem Wetter. [13]
    • Wenn du dich draußen in der Sonne aufhältst, verwende einen Lippenbalsam, der Sonnenschutzmittel mit einem LSF von mindestens 30 enthält und trage ihn regelmäßig auf. [14]
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Methode 10
Methode 10 von 18:

Wasser trinken, um hydriert zu bleiben

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    Im Allgemeinen sollten Männer mindestens 3,7 Liter Wasser pro Tag trinken, während Frauen mindestens 2,7 Liter zu sich nehmen sollten. Allerdings solltest du mehr Wasser trinken, wenn du aktiv bist oder bei trockenem, kaltem Wetter. [15]
    • Die Empfehlungen für den Wasserkonsum schließen auch Wasser ein, das du über andere Getränke und Lebensmittel aufnimmst. Wenn du jedoch Getränke trinkst, die dich dehydrieren können (wie z.B. Kaffee oder Limonade), solltest du zusätzliches Wasser trinken, um die dehydrierende Wirkung auszugleichen.
    • Im Allgemeinen solltest du Wasser trinken, bevor du Durst verspürst. Wenn dein Urin klar oder blassgelb ist, ist das ein Zeichen dafür, dass du genug Wasser trinkst.
Methode 11
Methode 11 von 18:

Einen Luftbefeuchter benutzen, wenn deine Luft trocken ist

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    Besonders bei kaltem Wetter kann die Luft in deiner Wohnung zu trocken sein. Dies kann deine Haut austrocknen und zu rissigen oder schuppigen Lippen führen. Statische Aufladung in deinem Haar oder deiner Kleidung (oder elektrostatische Schocks, wenn du jemanden oder etwas berührst) sind Anzeichen dafür, dass die Luft in deiner Wohnung zu trocken ist. [16]
    • Wechsle das Wasser in deinem Luftbefeuchter täglich aus. Reinige die Behälter und Filtersysteme mindestens einmal alle zwei bis drei Tage, damit sich in deinem Luftbefeuchter kein Schimmel und keine Bakterien bilden.
    • Überprüfe die Luftfeuchtigkeit in deiner Wohnung ebenfalls alle zwei bis drei Tage. Eine zu trockene Wohnung kann zu trockener Haut, spröden Lippen und Atemproblemen führen. Aber auch zu feuchte Luft kann zu Problemen führen, wie z.B. zum Wachstum von Schimmel und Mehltau.
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Methode 12
Methode 12 von 18:

Durch die Nase statt durch den Mund atmen

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    Das Einatmen durch den Mund kann schlimmer sein als das Ausatmen durch den Mund, da die Ausatmung feucht ist. Im Allgemeinen ist es jedoch am besten, durch die Nase zu atmen. [17]
    • Wenn deine Nase verstopft ist, kann das ein Hinweis darauf sein, dass die Luft in deiner Wohnung zu trocken ist oder dass du eine Allergie hast. Wenn du diese Probleme behebst und immer noch Schwierigkeiten hast, durch die Nase zu atmen, solltest du einen Arzt aufsuchen.

    Tipp: Viele Menschen schlafen mit offenem Mund, was dazu führen kann, dass ihre Lippen austrocknen. Um dies zu verhindern, trage kurz vor dem Schlafengehen eine großzügige Schicht Lippenbalsam auf.

Methode 13
Methode 13 von 18:

Es vermeiden, sich die Lippen zu lecken

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    Außerdem können die im Speichel enthaltenen Enzyme, die zur Aufspaltung der Nahrung beitragen, die Lippen reizen, was zu Entzündungen, Rissen und Unwohlsein führen kann. [18]
    • Wenn sich deine Lippen trocken anfühlen, trage einen Lippenbalsam auf, anstatt sie abzulecken. Das hält deine Lippen feucht, so dass du nicht das Bedürfnis hast, sie abzulecken.
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Methode 14
Methode 14 von 18:

Eine Liste aller Produkte machen, die du auf deinen Lippen verwendet hast

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    Einige Produkte, die du auf deinen Lippen verwendest (wie z.B. Lippenbalsam oder Lippenstifte), können Inhaltsstoffe enthalten, gegen die du allergisch bist oder die deine Lippen reizen. Wenn du den Verdacht hast, dass ein Produkt deine Lippen reizt, verwende es für ein paar Tage nicht und siehe, ob du einen Unterschied bemerkst. Dein Arzt kann dir auch sagen, ob bestimmte Produkte potenziell entzündliche Inhaltsstoffe enthalten. [19]
    • Zahnpasta, Makeup und andere Produkte, die du in der Nähe deines Mundes verwendest (auch wenn sie nicht unbedingt direkt auf deine Lippen gelangen), können ebenfalls dazu führen, dass sich die empfindlichere Haut deiner Lippen entzündet.

    Tipp: Einige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Vitamin-A-Präparate und Lithium, können ebenfalls rissige Lippen verursachen. Wenn du Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, informiere deinen Arzt oder Dermatologen. Er kann dir sagen, ob eines dieser Mittel der Verursacher sein könnte.

Methode 15
Methode 15 von 18:

Selbstbehandlungen zwei bis drei Wochen Zeit geben, um zu wirken

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    Erwarte nicht, dass deine Lippen über Nacht vollständig abheilen, vor allem nicht, wenn du schon lange auf ihnen herumgekaut hast. Selbst wenn du die Selbstbehandlung gewissenhaft durchführst, kann es fast einen Monat dauern, bis deine Lippen vollständig geheilt sind. [20]
    • Solange sich deine Symptome nicht ändern oder sogar verschlimmern, musst du dir wahrscheinlich keine ernsthaften Sorgen machen.
    • Denke daran, dass es auch ein paar Versuche braucht, um ein Produkt zu finden, das für dich funktioniert. Wenn du nach ein paar Tagen regelmäßiger Anwendung keinen Unterschied bei deinen Lippen feststellst, solltest du das Produkt absetzen und etwas anderes ausprobieren.
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Methode 16
Methode 16 von 18:

Einen Arzt konsultieren, wenn deine Lippen geschwollen sind oder wehtun

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    Wenn sich deine Lippe entzündet hat, kannst du dies wahrscheinlich nicht selbst behandeln. [21]
    • Dein Arzt verschreibt dir möglicherweise ein Antibiotikum oder eine antimykotische Creme, um das Problem zu behandeln. Wenn dies der Fall ist, halte dich so lange an die Dosierungsanweisungen, wie dein Arzt es dir sagt, auch wenn das Problem zu verschwinden scheint. Wenn du einen Behandlungszyklus nicht abschließt, kann die Infektion zurückkehren.
Methode 17
Methode 17 von 18:

Sich nach einer Woche ohne Besserung in ärztliche Behandlung begeben

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    Obwohl die Lippen in der Regel durch Selbstbehandlung abheilen, kann es sein, dass etwas anderes dahintersteckt, wenn nichts hilft. Auch wenn du keine Anzeichen einer Infektion hast, solltest du einen Arzt aufsuchen, wenn sich der Zustand deiner Lippen nach einer Woche nicht verbessert hat. [22]
    • Dein Arzt kann dir einen medikamentösen Lippenbalsam verschreiben, um die Symptome zu lindern und die Heilung deiner Lippen zu beschleunigen. Er kann dir auch andere rezeptfreie Medikamente oder Selbsthilfemaßnahmen empfehlen, die du noch nicht ausprobiert hast.
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Methode 18
Methode 18 von 18:

Zu einem Hautarzt gehen, wenn die Selbstbehandlung nicht anschlägt

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    Wenn du dir auf die Lippen gebissen hast, kennst du wahrscheinlich die Ursache für die Reizung. Wenn Selbstbehandlungen jedoch nicht helfen, liegt möglicherweise ein anderes Problem vor, das du zuerst behandeln musst. Dein Hausarzt kann das Problem in der Regel feststellen, aber er kann dich auch an einen Dermatologen überweisen. [23]
    • Da Dermatologen auf die Haut spezialisiert sind, kennen sie die verschiedenen Krankheiten und Zustände, die rissige Lippen und andere Hautprobleme verursachen können, besser.
    • Sobald die Ursache für deine trockenen oder rissigen Lippen diagnostiziert wurde, kann der Dermatologe eine wirksame Behandlung empfehlen.

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Referenzen

  1. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  3. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  4. ↑ https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
  5. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  6. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/
  7. ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=abr4267
  8. ↑ http://conditions.health.qld.gov.au/HealthCondition/condition/18/155/98/mouth-sores
  9. ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=p00918
  1. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/
  2. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11111-nutrition-guidelines-to-improve-wound-healing
  3. ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
  4. ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-tips-to-protect-your-lips-from-the-cold/
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  7. ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-you-can-tell-if-you-need-a-humidifier/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
  9. ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-tips-to-protect-your-lips-from-the-cold/
  10. ↑ https://share.upmc.com/2017/02/chapped-lips-treatment-prevention/
  11. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  12. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sore-or-dry-lips/
  13. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips
  14. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/heal-dry-chapped-lips

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