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Den ersten BH zu bekommen ist für jedes Mädchen eine tolle Sache. Vielleicht bist du aufgeregt deswegen oder es ist dir peinlich. Vielleicht auch eine Mischung aus beidem. Dies ist üblich und du solltest dir keine Gedanken deswegen machen. Es gibt Möglichkeiten zu erkennen, wann du einen BH brauchst, aber es ist wichtig daran zu denken, dass jedes Mädchen anders ist, und du hast vielleicht ein anderes Tempo als deine Freundinnen. Und das ist okay!
Vorgehensweise
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Achte auf Brustknospen, die sich durch das T-Shirt abdrücken. Wenn du diese kleinen Knospen siehst, ist es an der Zeit, dir einen passenden BH zu kaufen. Die Brustknospen sind kleine Erhebungen, die sich unter den Brustwarzen bilden. Wenn ein Mädchen wegen seiner Brüste allerdings befangen ist, könnte es an der Zeit für einen BH sein - ungeachtet der körperlichen Entwicklung.
- Wenn die Brüste wachsen, spürst du vielleicht eine Druckempfindlichkeit oder leichte Schmerzen. Dies ist normal und nichts, weswegen du dir Gedanken machen müsstest. Es bedeutet einfach, dass deine Entwicklung beginnt. [1] X Forschungsquelle
- Als Nächstes werden die Brustwarzen und der Warzenvorhof (die Haut um sie herum) dunkler und größer. Dann wachsen die Brüste immer mehr und haben anfangs vielleicht eine spitze Form.
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Verstehe das Durchschnittsalter, in dem die Entwicklung bei Mädchen beginnt. Das Durchschnittsalter, in dem Mädchen mit dem Tragen eines BHs beginnen, liegt bei elf Jahren. Manche Mädchen brauchen allerdings schon mit acht Jahren einen und manche Mädchen erst, wenn sie 14 sind. Jedes Mädchen ist anders!
- Manchmal bitten Mädchen, die noch nicht so weit entwickelt sind, um einen BH, weil ihre Freundin einen trägt. Sie könnten mit dem Tragen eines Sport-BHs beginnen. [2] X Forschungsquelle
- Du könntest auch beginnen, indem du ein Tanktop unter deinen Shirts trägst. Du solltest dir aber auf keinen Fall Stress machen, ob du dich genauso entwickelst wie andere Mädchen. Jeder geht in seinem eigenen Tempo vor und das ist OK!
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Erkenne die Anzeichen der Pubertät. Das Entwickeln von Brustknospen ist nur eine der vielen Veränderungen, die ein Mädchen an ihrem Körper sehen wird, wenn es in die Pubertät kommt.
- Sie könnte Schamhaare bekommen. Bei manchen Mädchen bilden sich die Schamhaare tatsächlich vor den Brustknospen. [3] X Vertrauenswürdige Quelle HealthyChildren.org Weiter zur Quelle
- Die Pubertät kann dazu führen, dass ein Mädchen zunimmt, vor allem im Bauchbereich. Der Bauch könnte runder aussehen. Dies ist ein natürliches Zeichen, dass das Mädchen körperlich in die Reife kommt.
- Das Mädchen könnte auch seine Menstruation bekommen, auch wenn ihre Periode am Anfang vielleicht unregelmäßig ist. All diese Dinge sind normale Anzeichen der Pubertät.
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Versuche es mit einem Sport-BH als erstem BH. Mädchen können einen Sport-BH oder einen einem Bustier ähnlichen BH tragen, wenn die Brustwarzen hervorzustehen beginnen. Diese BHs sind viel bequemer und sehen fast aus wie Bustiers, daher ist es dir vielleicht nicht so peinlich, weil sie nicht so offensichtlich sind.
- Dein erster BH sollte sehr bequem sein. Es gibt keinen Grund, warum ein junges Mädchen einen ausgefallenen oder Spitzen-BH haben sollte. Sport-BHs sind normalerweise aus einfachem, dehnbarem Baumwollstoff und haben keine Körbchen. [4] X Forschungsquelle
- Ein Sport-BH ist auch eine gute Idee für den Sport. Da Sport-BHs flacher im Bereich der Körbchen und zudem sehr bequem sind, können sie eine gute Wahl für deinen ersten BH sein, selbst wenn du keinen Sport treibst.
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Wähle einen BH mit weichen Körbchen, wenn du schon weiter entwickelt bist. Wenn du mehr Brustgewebe entwickelt hast und von den Maßen die Körbchengröße A erreicht hast, ist es an der Zeit für einen BH mit weichen Körbchen. [5] X Forschungsquelle
- Nimm alle vier Wochen deine Maße oder bitte deine Mutter darum, damit du herausfinden kannst, wann du einen BH mit weichen Körbchen brauchst. Dies sind keine Push-ups und verändern auch nicht die Form der Brust, daher sind sie für junge Mädchen angemessen und auch bequem.
- BHs mit Bügeln sind ebenfalls keine gute Wahl für einen ersten BH; sie bieten Mädchen mit sehr großen Brüsten eine bessere Unterstützung und da du erst am Anfang deiner Entwicklung bist, brauchst du das wahrscheinlich nicht.
- Wenn du möchtest, kannst du einen BH wählen, der deiner Hautfarbe ähnelt, damit er nicht durch dein Shirt durchscheint. Der Kauf von BHs in verschiedenen Farben kann dir helfen, sie auf das Shirt abzustimmen, so dass sie nicht durchscheinen (du würdest z. B. keinen schwarzen BH unter einem weißen Shirt tragen, es sei denn, du hast dunklere Haut). [6] X Forschungsquelle
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Lerne alle Besonderheiten in Bezug auf das Tragen eines BHs. Ein Mädchen muss vielleicht Dinge lernen, die ältere Frauen als selbstverständlich ansehen.
- Ein Mädchen muss vielleicht z. B. wissen, dass es nachts keinen BH tragen muss. Manche BHs sind gepolstert, andere nicht, und die Polsterung ist nicht nötig, wenn die Entwicklung eines Mädchens gerade erst beginnt. [7] X Forschungsquelle
- Du kannst den BH in einem Wäschenetz vor Schäden in der Waschmaschine bewahren.
- Du findest Kollektionen für erste BHs in vielen Kaufhäusern und Wäschegeschäften. Dies kann eine gute Wahl für den ersten BH eines Mädchens sein. [8] X Forschungsquelle
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Befrage deine Mutter oder einen anderen Erwachsenen zur Pubertät. Für viele Mädchen ist es ein kompliziertes Erlebnis, wenn sie ihren ersten BH bekommen. Vielleicht machst du dir Sorgen, dass du von den Jungs oder anderen Mädchen aufgezogen wirst, wenn du dich schneller - oder langsamer - entwickelst. Verstehe, dass diese empfindlichen Gefühle normal sind. Wer weiß? Vielleicht bringt deine Mutter das Thema zuerst auf. [9] X Forschungsquelle
- Frage deine Mutter oder einen anderen Erwachsenen nach einem Buch, das die Pubertät erklärt. Erkläre ihr, was mit deinem Körper geschieht. Sei offen in Bezug auf deine Gefühle. Manchmal necken Jungs Mädchen wegen BHs. Wenn dir dies passiert ist, mache dir keine Sorgen; das kommt häufig vor. Aber sage es einem Erwachsenen. [10] X Forschungsquelle
- Erkenne, dass Frauen wunderschön sind, egal wie groß ihre Brüste sind. Ein Mädchen macht sich vielleicht Gedanken, wenn ihre Brüste klein sind, oder es wird aufgezogen, wenn sie groß sind. Erkenne, dass Frauen in allen Formen und Größen bestehen. [11] X Forschungsquelle
- Mache dir keine Sorgen, wenn du dich beschämt fühlst. Verstehe, dass dies in deinem Alter normal ist.
- Wenn du Mutter oder Vater eines Mädchens bist, besprich das Thema nicht vor ihr mit anderen (Freunde, Geschwister etc.).
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Verstehe, wie die BH-Größe bestimmt wird. Du solltest sicherstellen, dass du die richtige Größe auswählst, damit du dich wohlfühlst und die richtige Unterstützung bekommst.
- Die BH-Größe wird in zwei Angaben unterteilt: Die Unterbrustweite und die Körbchengröße. Die Unterbrustweite ist eine ganze Zahl wie 75, 80, 85 und so weiter. Die Körbchengrößen werden in Buchstaben wie A, B oder C angegeben. In anderen Ländern wie z. B. in Großbritannien unterscheiden sich die Körbchengrößen (AA, A, B, C, D, DD etc.). [12] X Forschungsquelle
- Eine Verkäuferin im Laden wird deine Maße nehmen. Du kannst es auch zuhause selbst machen oder deine Mutter oder deine Schwester um Hilfe bitten. Verwende ein Maßband. Halte das Maßband zum Messen der Unterbrustweite unter die Brust und führe es um den Rücken herum. Halte es fest, aber nicht zu eng. Je nach Land ist das Maß in Zentimetern oder in Zoll. Meist ist auf den Maßbändern auf der einen Seite die Angabe in Zoll, auf der anderen die in Zentimetern. Addiere 5 zu dieser Zahl, in diesem Fall in Zoll. Dies ist deine Unterbrustweite. [13] X Forschungsquelle
- Schlinge das Maßband für die Körbchengröße an der vollsten Stelle deiner Brüste fest um deinen Körper. Miss in Zoll. Ziehe die Unterbrustweite in Zoll von dieser Zahl ab. Sie sollte zwischen 1 und 4 Zoll liegen. So bestimmst du die Körbchengröße.
- Weniger als 1 Zoll ist Körbchengröße AA. 1 Zoll ist A, 2 Zoll B, 3 Zoll C und 4 Zoll D. Wenn du eine ungerade Zahl hast, runde sie auf die nächste gerade Zahl auf. Dies ist bei jungen Mädchen besonders wichtig, da sie so schnell wachsen, dass ihnen der BH nicht lange passt, wenn du hier abrundest, wenn überhaupt. Mädchen brauchen normalerweise einen BH, wenn sie Körbchengröße A haben. [14] X Forschungsquelle
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Lerne, wie du einen BH trägst. Schäme dich nicht, wenn du deiner Mutter sagen musst, dass du keine Ahnung hast, wie man einen BH trägt. Vielen Mädchen muss man dies zeigen - und fragen ist OK!
- Stecke zum Anziehen eines BHs deine Arme durch die Träger und lehne dich nach vorne, damit die Brüste in die Körbchen fallen. Schließe den BH am Rücken mit dem mittleren Haken (bei Sport-BHs gibt es so etwas nicht, was sie ebenfalls zu einer guten Wahl für einen ersten BH macht).
- Passe die Träger wenn nötig an und schließe den BH an der Rückseite mit einem anderen Häkchen, um die Weite anzupassen.
- Du könntest deine Mutter bitten, mit dir in den Laden zu gehen und deinen ersten BH auf dich angepasst auszusuchen. [15] X Forschungsquelle Manche Mütter machen daraus einen schönen Mutter-Tochter-Tag.
Tipps
- Wenn du Mutter bist, bewahre die Privatsphäre deiner Tochter. Sie wird wahrscheinlich nicht wollen, dass irgendjemand weiß, dass sie einen BH hat. Wenn sie es jemandem sagt, dann verhalte dich so, als sei es keine große Sache.
- Schäme dich nicht, mit deiner Mutter darüber zu sprechen, denke daran, auch sie hat irgendwann in ihrem Leben einmal damit zu tun gehabt!
- Denke daran, dass jedes Mädchen anders ist. Mache dir keine Sorgen, wenn deine Entwicklung länger dauert als bei anderen.
- Wenn es dir peinlich ist, mit deiner Mutter über dieses Thema zu sprechen, hinterlasse ihr einen Zettel, wo nur deine Mutter ihn finden kann .
- Wenn du mit deiner Mutter darüber sprechen möchtest, möchtest du vielleicht in dein Zimmer oder in das Zimmer deiner Mutter gehen, damit ihr mehr Privatsphäre habt und niemand sich über dich lustig machen kann, wenn du über dieses Thema sprichst.
- Wenn du Angst hast, es deinen Eltern zu sagen, sage es deiner älteren Schwester, weil sie das Gleiche durchgemacht hat. Sie wird alles aussehen lassen, als wäre es völlig okay, und dir helfen, es deinen Eltern zu sagen.
Referenzen
- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=289&id=2234
- ↑ http://community.babycenter.com/post/a27509507/training_bras...._when_to_start
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
- ↑ http://www.kidzworld.com/article/950-bra-basics
- ↑ http://kidshealth.org/kid/grow/girlstuff/breasts_bras.html
- ↑ http://www.girlslife.com/post/2010/01/20/boobs-wearing-a-bra.aspx
- ↑ http://www.parenting.com/child/child-development/how-to-buy-your-daughter-her-first-bra
- ↑ http://www.kidspot.com.au/Girls-and-puberty-Fitting-your-first-bra+5888+579+article.htm
- ↑ http://kidshealth.org/kid/grow/girlstuff/breasts_bras.html
- ↑ http://www.girlslife.com/post/2010/01/20/boobs-wearing-a-bra.aspx
- ↑ http://www.thebreastlife.com/blog/buying-your-daughter-her-first-bra-five-dos-and-donts/
- ↑ http://www.kidzworld.com/article/950-bra-basics
- ↑ http://www.teenhealthfx.com/answers/sexuality+sexual+health/45827
- ↑ http://life.familyeducation.com/puberty/growth-and-development/42270.html
- ↑ http://www.circleofmoms.com/question/when-right-time-get-your-daughter-bra-1700642
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