Denkst du, dass deine Freundin dich gar nicht mag? Finde heraus warum

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unter Mitarbeit von Jay Reid, LPCC

Referenzen

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Deine Beziehung scheint anders zu sein und jetzt machst du dir Sorgen, dass deine Freundin dich hasst. Du fühlst dich wahrscheinlich gerade sehr verletzt, aber du bist nicht allein. Wir sind hier, um dir zu helfen, herauszufinden, was falsch läuft und wie du deine Beziehung wieder in Ordnung bringen kannst. Da du sie sehr magst, willst du wahrscheinlich alles tun, um die Dinge mit ihr in Ordnung zu bringen. Zum Glück hasst dich deine Freundin wahrscheinlich nicht. Aber es ist möglich, dass sie sauer ist. Lies weiter, um herauszufinden, warum sie wütend sein könnte.

Methode 1
Methode 1 von 13:

Vielleicht ist sie wegen etwas anderem verärgert

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  1. Leider könnte sie diesen Stress an dir auslassen. [1] Versuche, sie in aller Ruhe zu fragen, warum sie aufgebracht ist, um zu sehen, ob sie sich dir gegenüber öffnet. Sei für sie da, um sie zu trösten und ihr die Möglichkeit zu geben, sich auszusprechen. [2]
    • Versuche zu sagen: „In letzter Zeit scheint es, als ob du viel um die Ohren hast. Ich bin für dich da, wenn du reden willst."
    • Du könntest auch sagen: „Ich mache mir wirklich Sorgen um dich, weil du in letzter Zeit so gestresst scheinst. Ich bin für dich da, wenn du dich mal auskotzen willst."
    • Es könnte sein, dass sie zu Hause Probleme hat oder in der Schule oder bei der Arbeit eine schwere Zeit durchmacht. In manchen Fällen ist es sogar möglich, dass sie an Depressionen oder Angstzuständen leidet.
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Methode 2
Methode 2 von 13:

Sie fühlte sich durch etwas, das du gesagt hast, beleidigt

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  1. Vielleicht war es nur ein Versehen. Sprich mit ihr darüber, was passiert ist. Versichere ihr, dass du sie nicht verletzen wolltest und versprich ihr, in Zukunft besser auf deine Worte zu achten. [3]
    • Sage: „Mir ist aufgefallen, dass du seit unserem gestrigen Gespräch ein wenig distanziert bist. Ich habe darüber nachgedacht, was ich gesagt habe und ich bin besorgt, dass ich deine Gefühle verletzt haben könnte. Können wir darüber reden?"
    • Wenn sie bestätigt, dass du ihre Gefühle verletzt hast, kannst du sagen: „Es tut mir so leid, dass ich dich verletzt habe. Ich habe es wirklich vermasselt. Ich verspreche, dass ich in Zukunft besser aufpassen werde, was ich sage."
Methode 3
Methode 3 von 13:

Du hast etwas getan, das sie wütend gemacht hat

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  1. Sie könnte über etwas wütend sein, das du getan hast, obwohl du sie nie verletzen wolltest. Finde heraus, was passiert ist, bevor sie anfing, wütend zu werden. Übernimm dann die Verantwortung dafür, dass du sie verletzt hast und frage sie, wie du es wieder gutmachen kannst. [4]
    • Versuche zu sagen: „Ich habe das Gefühl, dass du sauer auf mich bist, weil ich ohne dich zu Alex Party gegangen bin. Es tut mir wirklich leid, dass ich dich verletzt habe. Was kann ich tun, um die Dinge zwischen uns wieder in Ordnung zu bringen?"
    • Eine andere Möglichkeit wäre: „Ich habe darüber nachgedacht und bereue es wirklich, dass ich deine SMS gestern Abend ignoriert habe. Ich weiß, dass das deine Gefühle verletzt hat und es tut mir sehr leid. Wie kann ich das wieder gut machen?"
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Methode 4
Methode 4 von 13:

Sie hat das Gefühl, dass du ihr nicht zuhörst

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  1. [5] Sei für sie da, wenn sie über ihre Gefühle oder über das, was in ihrem Leben vor sich geht, sprechen möchte. Bestätige dann ihre Gefühle, indem du ihr sagst, dass du verstehst, warum sie so fühlt. Versuche schließlich, sie zu trösten, wenn sie es braucht. [6]
    • Um sie zum Reden zu bringen, sage: „Ich habe gemerkt, dass ich in letzter Zeit nicht der beste Zuhörer war, aber das möchte ich ändern. Erzähl mir von deiner Woche."
    • Du könntest auch sagen: „Mir ist aufgefallen, dass du in letzter Zeit etwas niedergeschlagen wirkst. Geht es dir gut? Kann ich irgendetwas tun, um dir zu helfen?"
Methode 5
Methode 5 von 13:

Du hast ein Versprechen gebrochen

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  1. Sie könnte sich von dir zurückziehen, weil sie das Gefühl hat, dass du sie im Stich gelassen hast und es in Zukunft wieder tun könntest. Wenn du weißt, dass du ein Versprechen gebrochen hast, sprich es an, damit du damit beginnen kannst, eure Beziehung zu reparieren. [7] Entschuldige dich aufrichtig dafür, dass du sie verletzt hast und biete ihr an, es wieder gut zu machen. [8]
    • Du könntest sagen: „Ich weiß, dass ich versprochen habe, gestern Abend anzurufen und ich habe es vergessen. Das tut mir sehr leid.l Was kann ich tun, um es wieder gut zu machen?"
    • Oder versuche etwas wie: „Es tut mir so leid, dass ich vergessen habe, dich gestern von der Schule nach Hause zu bringen. Wie wäre es, wenn ich dich heute nach Hause bringe und wir uns ein Eis holen?"
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Methode 6
Methode 6 von 13:

Du kommst immer zu spät zu deinen Plänen mit ihr

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  1. Wenn du zu spät kommst, gib zu, dass du einen Fehler gemacht hast und dass sie zu Recht verletzt ist. Entschuldige dich dann und versichere ihr, dass du dich bessern wirst. [9]
    • Sage: „Ich weiß, dass ich in letzter Zeit oft zu spät gekommen bin und ich fühle mich schrecklich deswegen. Ich verstehe total, wenn du sauer bist. Es tut mir so leid und ich werde das nächste Mal bestimmt pünktlich sein."
    • Jeder kommt mal zu spät. Schreibe in Zukunft immer eine SMS oder ruf an, wenn du dich verspäten wirst.
Methode 7
Methode 7 von 13:

Sie könnte nach deinen Schwächen suchen

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  1. Wahrscheinlich sind dir auch einige ihrer Gewohnheiten aufgefallen, die dich nerven. Das passiert, wenn man viel Zeit miteinander verbringt. Vielleicht ist sie in eurer Beziehung an einem Punkt angelangt, an dem sie frustriert ist über das, was du sagst oder wie du dich verhältst. Auch wenn das ziemlich häufig vorkommt, ist es nicht in Ordnung, wenn sie dir ein schlechtes Gewissen macht, also sprich unbedingt mit ihr darüber. [10]
    • Du könntest sagen: „In letzter Zeit habe ich das Gefühl, dass du dich über mein Verhalten ärgerst. Stimmt das?"
    • Wenn sie deine Gefühle verletzt, sag es ihr. Du könntest sagen: „Wenn du meine Kleidung kommentierst, fühle ich mich schlecht", oder „Es hat mich wirklich verletzt, als du mein Zimmer eine Müllhalde genannt hast."
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Methode 8
Methode 8 von 13:

Sie hat das Gefühl, dass du sie ausnutzt

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  1. Das kann sehr leicht passieren, vor allem, wenn deine Freundin eine gebende Natur hat. Zum Glück kannst du dieses Problem in den Griff bekommen. Tue etwas Nettes für sie, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Sage ihr außerdem, wie viel sie dir bedeutet. [11]
    • Du kannst zum Beispiel ein besonderes Date für sie planen. Macht ein Picknick, gehe mit ihr in ein nettes Restaurant oder besuche mit ihr eine Band, die sie mag.
    • Du könntest ihr auch ein aufmerksames Geschenk machen, wie eine Herzkette, ihre Lieblingsblumen oder etwas, von dem du weißt, dass sie es sich schon lange gewünscht hat.
    • Du könntest ihr sagen: „Ich habe so ein Glück, dich in meinem Leben zu haben" oder „Du bist so eine tolle Freundin und ich kann nicht glauben, wie viel Glück ich habe.
Methode 9
Methode 9 von 13:

Sie hat gesehen, dass du anderen Mädchen hinterherschaust oder mit ihnen flirtest

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  1. Es ist völlig normal, andere attraktive Mädchen zu bemerken, aber sieh ihnen nicht hinterher, während du mit deiner Freundin zusammen bist. Außerdem solltest du dir das Flirten für deine Freundin aufheben. Wenn du dich in der Vergangenheit dessen schuldig gemacht hast, entschuldige dich bei deiner Freundin, damit sie weiß, dass du deinen Fehler einsiehst. [12]
    • Sage etwas wie: „Es scheint, als seist du verärgert, seit du mich gestern dabei erwischt hast, wie ich das Mädchen angesehen habe. Das tut mir wirklich leid. Du bist mein Mädchen und ich habe nur Augen für dich."
    • Du könntest auch sagen: „Mir ist jetzt klar, dass ich nie mit dem anderen Mädchen hätte tanzen sollen. Es hätte meine Gefühle wirklich verletzt, wenn du das getan hättest. Es tut mir so leid. Ich habe einfach nicht nachgedacht. Du bist das einzige Mädchen, mit dem ich tanzen möchte."
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Methode 10
Methode 10 von 13:

Sie mag es nicht, wie du ihre Familie oder Freunde behandelst

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  1. Sie wird es persönlich nehmen, wenn du sie schlecht behandelst, dich nicht mit ihnen verstehst oder dich nicht bemühst, mit ihnen in Kontakt zu treten. [13] Wenn du vermutest, dass das der Fall ist, entschuldige dich bei deiner Freundin und der Person, die du verletzt hast. Sei in Zukunft nett zu den Freunden deiner Freundin.
    • Du könntest sagen: „Es war falsch von mir, Lisa zu beschimpfen. Es tut mir wirklich leid, dass ich deine Gefühle verletzt habe und ich möchte mich auch bei ihr entschuldigen."
    • Sage etwas Ähnliches wie: „Es tut mir leid, dass ich mich über die Kochkünste deiner Mutter lustig gemacht habe. Es war sehr nett von ihr, mich zum Essen einzuladen. Es tut mir so leid."
Methode 11
Methode 11 von 13:

Sie hat das Gefühl, dass sich eure Beziehung verändert hat

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  1. Am Anfang gebt ihr beide euch wirklich Mühe und alles ist aufregend. Mit der Zeit entspannt man sich natürlich und es stellt sich eine Routine ein. Das kann dazu führen, dass einer oder beide Partner wütend oder verärgert sind. Wenn das der Fall ist, sprich mit ihr, um herauszufinden, was sie stört. [14]
    • Versuche zu sagen: „Ich hatte gehofft, wir könnten heute Abend ein langes Gespräch führen, wie in alten Zeiten. Ich möchte alles darüber wissen, wie es in deinem Leben läuft und was es Neues gibt."
    • Du könntest auch sagen: „In letzter Zeit habe ich mich dir weniger nahe gefühlt. Ich möchte unsere Beziehung wirklich in Ordnung bringen. Hat dich etwas bedrückt?"
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Methode 12
Methode 12 von 13:

Sie denkt, dass du sie kontrollieren willst

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  1. Du merkst vielleicht nicht, dass du versuchst, sie zu kontrollieren, aber es ist trotzdem schädlich. Sie könnte sich erdrückt fühlen, was dazu führen kann, dass sie dir das übel nimmt. Du könntest die Dinge in Ordnung bringen, indem du ihr mehr Freiraum gibst, damit sie tun kann, was sie glücklich macht. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass du sie vielleicht kontrollierst: [15]
    • Du spionierst ihr nach und zwingst sie, dir alles zu erzählen.
    • Du gibst ihr keine Zeit für sich selbst.
    • Du versuchst, sie von ihren Freunden und ihrer Familie zu isolieren.
    • Du betrachtest nette Dinge, die du tust, als eine Schuld, die sie dir schuldet.
    • Du setzt sie herab oder kritisierst sie, damit sie sich glücklich fühlt, dich zu haben.
    • Du musst immer deinen Willen durchsetzen.
Methode 13
Methode 13 von 13:

Sie denkt, dass du sie verbal, emotional oder körperlich missbrauchst

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  1. Zum Glück kannst du die Dinge wieder in Ordnung bringen, selbst wenn du in der Vergangenheit Fehler gemacht hast. Wenn das der Fall ist, ist es wichtig, dass du dir Hilfe von einem Therapeuten holst, damit du dein Verhalten ändern kannst. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass du dich möglicherweise missbräuchlich verhältst. [16]
    • Du machst deine Freundin schlecht oder kritisierst sie.
    • Du schreist deine Freundin an.
    • Du versuchst, deine Freundin zu kontrollieren.
    • Du bist so eifersüchtig auf andere Menschen, dass du deine Freundin isolierst.
    • Du drohst, deine Freundin, dich selbst oder Menschen, die ihr wichtig sind, zu verletzen.
    • Du hast deine Freundin oder ihr Haustier geschubst, geschlagen, gekratzt oder begrapscht.
    • Du manipulierst deine Freundin, damit sie etwas tut, was sie nicht tun will.
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Tipps

  • Es kann sein, dass du einfach unrealistische Erwartungen hast, wie deine Partnerin dich behandeln sollte. Vielleicht erwartest du zum Beispiel, dass sie bei Verabredungen immer gute Laune hat, aber das kann niemand. Wenn das der Fall ist, solltest du deine Erwartungen an deine Beziehung überdenken. [17]
  • Überlege, wie lange sie sich schon anders verhält. Wenn es nur ein paar Tage oder weniger sind, hat sie vielleicht ein Problem mit dir. Wenn es schon eine Weile her ist, ist sie wahrscheinlich wegen etwas anderem verärgert. [18]
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Referenzen

  1. ↑ https://psychcentral.com/lib/how-couples-can-help-each-other-de-stress-and-improve-their-relationship
  2. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
  3. ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-reasons-resentment-creeps-into-your-relationships-and-what-to-do-about-it/
  4. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/conflict-resolution-skills.htm
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201706/feeling-understood-even-more-important-feeling-loved
  6. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
  7. ↑ https://psychcentral.com/blog/when-your-partner-breaks-a-promise#1
  8. ↑ https://psycnet.apa.org/record/2013-28027-005
  9. ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-reasons-resentment-creeps-into-your-relationships-and-what-to-do-about-it/
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201609/5-things-do-when-you-are-so-annoyed-your-partner
  2. ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-reasons-resentment-creeps-into-your-relationships-and-what-to-do-about-it/
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/attraction-evolved/201805/the-danger-wandering-eye
  4. ↑ https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407517707061
  5. ↑ https://psychcentral.com/blog/change-in-relationships-what-to-do-when-your-partner-changes#types-of-changes
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/ca/blog/friendship-20/201506/20-signs-your-partner-is-controlling
  7. ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
  8. ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-reasons-resentment-creeps-into-your-relationships-and-what-to-do-about-it/
  9. ↑ https://www.everydayknow.com/why-does-my-girlfriend-hate-me/

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