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Eine professionelle Zahnaufhellung ist oft teuer. Wenn deine Zähne nicht so weiß sind, wie du möchtest, kannst du sie daheim aufhellen. Keiner dieser Vorschläge funktioniert so wie eine professionelle Aufhellung, aber deine Zähne werden weißer, ohne dass du dafür ein Vermögen bezahlen musst. Sprich mit deinem Zahnarzt, bevor du Hausmittel verwendest, nicht dass du deine Zähne schädigst. Mit Hilfe dieser Schritte hast du nach einigen Wochen weißere Zähne.
Vorgehensweise
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Kaufe Whitening Strips. Diese Kits enthalten zwei Sätze Strips für die oberen und unteren Zähne. Frage in der Apotheke danach. Achte darauf, dass du nur geprüfte Produkte verwendest. [1] X Forschungsquelle
- Lies die Anweisungen und halte dich daran.
- Crest Whitening Strips sind von der ADA zertifiziert.
- Kaufe nichts, das nicht geprüft ist. Manche Whitening Strips enthalten scharfe Chemikalien, die den Zahnschmelz beschädigen und das Zahnfleisch reizen könnten. Wenn du eine Liste der ADA-geprüften Produkte möchtest, dann gehe auf https://www.mouthhealthy.org/en/ada-seal-products/category-display?category=Bleaching+Products .
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Putze deine Zähne und verwende Zahnseide, wenn das in der Anleitung steht. Das entfernt Ablagerungen auf den Zähnen, die das Aufhellungsgel blockieren könnten. Außerdem halten die Strips dann schlechter. Putze deine Zähne, verwende Zahnseide und spüle deinen Mund aus, bevor du die Strips aufklebst. [2] X Forschungsquelle
- Nicht bei allen Strips musst du vorher deine Zähne putzen. Lies vor der Verwendung immer die Anleitung.
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Drücke die Strips auf deine Zähne. Öffne den Mund und kräusle die Lippen nach hinten, damit du all deine Zähne sehen kannst. Ziehe das Papier von einem Strip und drücke die klebrige Seite vorne auf die unteren Zähne. Fahre mit dem Finger am Strip entlang, damit er vollständig klebt. Wenn der Strip über die Zähne heraussteht, dann falte ihn oben um. Mache das Gleiche mit den oberen Zähnen. [3] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Die meisten Kits haben keine unterschiedlichen Strips für oben und unten, sieh aber unbedingt in deinem Kit nach.
- Wasche dir die Hände gründlich, bevor du in deinen Mund fasst.
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Lasse die Strips zehn bis 45 Minuten auf den Zähnen. Die genaue Zeit hängt davon ab, wie stark das Whitening Gel ist, also lasse sie so lang wie in der Anleitung angegeben auf den Zähnen. Lehne dich beim Warten zurück und öffne den Mund leicht, um Speichel von den Zähnen abzuhalten. [4] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Schlucke weniger, während die Strips kleben. Vielleicht schluckst du aufhellende Chemikalien, die deinen Magen reizen könnten.
- Iss oder trinke nicht, während die Strips kleben. Lasse sie dort und berühre oder verschiebe sie nicht.
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Ziehe die Strips anschließend ab. Greife nach Zeitablauf in deinen Mund. Greife ein Ende des Strips und ziehe es vorsichtig ab. Mache das Gleiche mit dem anderen Strip. Wirf beide weg und verwende sie nicht nochmal. [5] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Wenn du die Strips länger als angegeben kleben lässt, hellen sie nicht mehr auf als wenn du die angegebene Zeit einhältst. Die Chemikalien reizen nur Zähne und Zahnfleisch.
- Achte darauf, dass deine Hände sauber sind, bevor du in deinen Mund fasst. Wasche sie dir wieder, wenn du etwas berührt hast.
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Spüle deinen Mund aus, um übriges Gel zu entfernen. Verwende eine Mischung, die zur Hälfte aus Wasser und Mundspülung besteht. Wirble die Mischung im Mund umher. Konzentriere dich auf die Vorderseite der Zähne, um übriges Gel abzuspülen. [6] X Forschungsquelle
- Wenn du das Gefühl hast, dass noch Gel zwischen den Zähnen hängt, dann putze sie dir mit deiner Zahnbürste und Zahnpasta mit Fluorid.
- Es ist wichtig, dass du übriges Gel entfernst, denn sonst könntest du weiße Flecken auf den Zähnen bekommen.
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Wiederhole diese Behandlung so oft wie angegeben. Verschiedene Produkte haben unterschiedliche Angaben, die von zwei Mal täglich eine Woche lang bis zu ein Mal täglich zwei Wochen lang reichen. Lies nach und halte dich an die Angaben. [7] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Wenn du das Gefühl hast, dass deine Zähne sind empfindlich oder gereizt sind, dann verwende die Strips nicht mehr. Kontaktiere deinen Zahnarzt und frage, was du tun sollst.
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Verwende eine aufhellende Zahnpasta. Manche Produkte auf dem Markt hellen die Zähne auf. Suche nach einer Zahnpasta mit Backsoda oder Wasserstoffperoxid. Das sind die zwei Hauptkomponenten fürs Aufhellen. Achte darauf, dass die Zahnpasta geprüft und zertifiziert wurde. [8] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Aufhellende Zahnpasta zeigt nicht sofort Ergebnisse. Es dauert einige Wochen, Flecken wegzuputzen. [9] X Vertrauenswürdige Quelle University of Rochester Medical Center Weiter zur Quelle
- Wenn du fester putzt, werden die Zähne nicht weißer. Das könnte die Zähne sogar schädigen, weil du den Zahnschmelz wegreibst.
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Putze deine Zähne für eine günstigere Variante mit Backpulver. Aufhellende Produkte können teuer sein. Eine einfachere und günstigere Option ist Backpulver. Schütte einen kleinen Löffel voll Backpulver in eine Tasse und gib ein paar Tropfen Wasser dazu. Vermenge das, bis eine Paste entsteht. Tunke dann deine Zahnbürste hinein und putze deine Zähne wie sonst auch. [10] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Spüle deinen Mund gründlich mit Wasser oder Mundspülung aus, nachdem du Backpulver verwendet hast. Wenn du es auf den Zähnen lässt, führt es zur Reizungen und trägt den Zahnschmelz ab.
- Für einen ähnlichen Effekt kannst du Backpulver auf deine normale Zahnpasta geben. Drücke die normale Menge Zahnpasta auf die Zahnbürste und gib ein wenig Backpulver darauf, bevor du dir die Zähne putzt.
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Spüle deinen Mund mit einer Lösung, die zu 1,5 bis drei Prozent aus Wasserstoffperoxid besteht. Viele aufhellende Produkte enthalten Wasserstoffperoxid und eine niedrig dosierte Mischung hellt deine Zähne günstiger auf. Gib das Wasserstoffperoxid in eine Tasse und verdünne es mit der gleichen Menge Wasser. Nimm es dann in deinen Mund, nachdem du dir die Zähne geputzt hast und wirble es ein bis zwei Minuten umher. Spucke es aus und spüle dir den Mund mit Wasser aus. [11] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Schlucke die Mischung nicht. Das könnte deinen Magen reizen.
- Die meisten Apotheken und Drogerien führen Wasserstoffperoxid. Kaufe Wasserstoffperoxid in niedriger Konzentration, um deinen Mund nicht zu reizen.
- Du kannst auch Backpulver und Wasserstoffperoxid mischen, statt Wasser zu verwenden, um eine aufhellende Zahnpasta zu erhalten. Diese Mischung schmeckt nicht gut, also verdünne sie mit Wasser, wenn der Geschmack dir zu heftig ist.
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Putze deine Zähne zwei Mal täglich und verwende Zahnseide, um sie gesund zu halten. Das entfernt zwar keine bestehenden Flecken, aber eine gute Mundhygiene ist wichtig, um weiteren Flecken vorzubeugen und die Zähne in guter Form zu halten. Verwende eine weiche Zahnbürste und eine Zahnpasta mit Fluorid, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Verwende anschließend Zahnseide, um Essensreste zu entfernen. [12] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Putze dir die Zähne am besten morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen. Wenn du sie dir drei Mal putzen willst, dann zusätzlich nach dem Mittagessen.
- Putze dir die Zähne nicht öfter als drei Mal täglich. Du schrubbst das Zahnschmelz ab und schwächst die Zähne.
- Verwende mindestens ein Mal täglich Zahnseide. Abends, nachdem du deine Zähne geputzt hast und bevor du ins Bett gehst, ist ein guter Zeitpunkt.
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Gurgle mit Mundspülung, um Flecken durch verbliebene Bakterien vorzubeugen. Putzen entfernt nicht alle Bakterien. Spüle nach dem Putzen deinen Mund eine Minute lang mit Mundspülung, damit sich kein Zahnbelag bilden kann, der evtl. die Zähne verfärbt. [13] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle
- Achte immer darauf, dass die Mundspülungen geprüft sind.
- Wenn die Mundspülung dir zu stark oder minzig ist und am Zahnfleisch brennt, dann verdünne sie mit der gleichen Menge Wasser.
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Lasse dir alle sechs Monate vom Zahnarzt eine professionelle Zahnreinigung machen, um tiefe Verfärbungen zu entfernen. Lasse deinen Zahnarzt deine Zähne bei den normalen Terminen reinigen. Das erhält deine Mundhygiene, Karies wird sichtbar und deine Zähne bleiben weiß und gesund. [14] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Du kannst mit deinem Zahnarzt auch über eine professionelle Aufhellung oder Produkte für daheim sprechen.
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Iss weniger Lebensmittel und trinke weniger Getränke, die die Zähne verfärben. Am besten bleiben deine Zähne weiß, wenn sie erst gar nicht verfärben. Kaffee (besonders schwarzer Kaffee), Rotwein und dunkle Limonaden verfärben die Zähne besonders. Trinke das seltener, damit deine Zähne nicht verfärben. [15] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Auch Rauchen verfärbt die Zähne. Höre mit dem Rauchen auf oder fange erst gar nicht an.
- Wenn du ein kaltes, dunkles Getränk trinkst, dann halte es mit Hilfe eines Strohhalms von deinen Zähnen fern.
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Verwende keine säurehaltigen oder kräuterbasierten aufhellenden Mittel. Es gibt viele andere DIY-Aufhellungen im Internet. Die meisten sind wissenschaftlich nicht erforscht, manche sogar schädlich. Halte dich an geprüfte Produkte und Methoden, um deine Zähne zu schützen. [16] X Vertrauenswürdige Quelle University of Rochester Medical Center Weiter zur Quelle
- Oft wird zu Zitronensaft geraten. Das ist gefährlich, weil Zitronen viel Säure enthalten und den Zahnschmelz abbauen könnten.
- Andere Mittel, wie Kurkumapulver, wurden nicht auf ihre Wirksamkeit hin erprobt.
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Sprich mit deinem Zahnarzt, bevor du deine Zähne aufhellst. Sprich mit deinem Zahnarzt über die Produkte, mit Hilfe derer du deine Zähne aufhellen willst. Er weiß, ob sie für die spezielle Verfärbung effektiv oder sicher sind. [17] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Wenn du kleine Risse in den Zähnen hast, dann rät dein Zahnarzt dir vielleicht von aufhellenden Produkten ab. Die Chemikalien reizen das Zahnmark. [18] X Vertrauenswürdige Quelle University of Rochester Medical Center Weiter zur Quelle
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Gehe zum Arzt, wenn dein Zahnfleisch weiß wird oder blutet. Aufhellende Mittel können zu Verätzungen des Zahnfleisch führen, weshalb es weiß aussieht oder wird. Das ist normalerweise unschädlich und bildet sich von allein zurück, du solltest es aber überprüfen lassen, um sicherzugehen, dass der Schaden nicht zu schwer ist. In der Zwischenzeit solltest du die Produkte, die das hervorgerufen haben, nicht mehr verwenden. [19] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Nach einigen Tagen sollte sich das Gewebe erholen.
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Gehe zum Arzt, wenn du schlimme Bauchschmerzen bekommst. Manche Aufhellungsprodukte können zu Bauchschmerzen und Entzündungen führen, wenn du sie schluckst. Leichte Unannehmlichkeiten sind eine normale Nebenwirkung, aber wenn du mindestens zwei Tage schlimme Schmerzen und Durchfall hast, dann gehe zum Arzt, um ernste Probleme auszuschließen. [20] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Verwende das Produkt nicht mehr, wenn du starke Schmerzen hast, erbricht oder Durchfall bekommst.
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Sprich mit deinem Zahnarzt, wenn deine Zähne empfindlicher werden. Eine mögliche Nebenwirkung der Aufhellung ist, dass deine Zähne empfindlicher werden. Ein bisschen Empfindlichkeit ist normal, wenn deine Zähne aber extrem empfindlich gegenüber Hitze oder Kälte werden, solltest du mit deinem Zahnarzt reden, um Schäden auszuschließen. [21] X Vertrauenswürdige Quelle University of Rochester Medical Center Weiter zur Quelle
- Der Zahnarzt rät dir vielleicht, mit den Aufhellungsprodukten aufzuhören oder schlägt dir ein anderes vor. Halte dich an seine Anweisungen.
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Tipps
- Eine professionelle Aufhellung erzielt bessere Ergebnisse als eine für daheim. Sie ist allerdings sehr teuer. [22] X Forschungsquelle
- Backpulver hat ein sehr starkes Aroma. Gib es lieber auf deine Zahnpasta, statt es blank zu verwenden.
- Trinke immer Wasser, nachdem du gegessen hast. Das neutralisiert Säuren und schützt deinen Zahnschmelz.
- Wenn Essen zwischen deinen Zähnen hängt, dann entferne es mit Zahnseide. [23] X Forschungsquelle
- Die Farbe deiner Zähne sagt nicht unbedingt etwas über deine Mundgesundheit aus. Zähne sind von Natur aus leicht gelb. Gelbe Zähne können vollständig gesund sein und strahlend weiße Zähne Karies haben. [24] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle
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Warnungen
- Lies die Anweisungen kommerzieller Aufhellungsprodukte gründlich durch.
- Verwende keine Fruchtsäfte, um deine Zähne aufzuhellen, wie das hin und wieder geraten wird. Fruchtsaft ist säurehaltig und kann den Zahnschmelz zerstören. [25] X Vertrauenswürdige Quelle University of Rochester Medical Center Weiter zur Quelle
- Backpulver kann kieferorthopädischen Klebstoff entfernen. Verwende es nicht, wenn du eine Zahnspange oder einen Retainer hast.
- Schlucke Wasserstoffperoxid nicht. Das kann zu Magenverstimmungen führen. [26] X Vertrauenswürdige Quelle U.S. National Capital Poison Center Weiter zur Quelle
- Putze nicht zu lang zu fest, denn das kann den Zahnschmelz beschädigen (das nennt sich Abrasion) und führt zu Überempfindlichkeit. [27] X Forschungsquelle
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Referenzen
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/whitening
- ↑ https://askthedentist.com/crest-whitestrips/
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- ↑ https://www.poison.org/articles/2012-jun/hydrogen-peroxide
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/brushing-mistakes-slideshow
Über dieses wikiHow
Zusammenfassung
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Spüle deinen Mund jeden Tag mit einer Mischung aus gleichen Teilen Wasser und 3%-igem Wasserstoffperoxid aus, bevor du dir die Zähne putzt, um deine Zähne zuhause zu bleachen. Du kannst deine Zähne auch selber weißen, indem du sie zweimal wöchentlich mit Backsoda putzt. Oder du mischst Zitronensaft mit Backsoda und trägst die Mischung einmal die Woche auf deine Zähne auf. Lasse den Zitronensaft und das Backsoda für 1 Minute auf den Zähnen, bevor du sie mit deiner Zahnbürste wegbürstest.
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