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Es passiert sehr oft: Du entwickelst Gefühle für einen Freund, weißt aber nicht, wie du verfahren sollst. Dein Schwarm weiß nichts von deinen Gefühlen und sieht dich auch weiterhin nur als Freund. Du bist in der gefürchteten "Friend Zone" gelandet. Viele Beziehungen entwickeln sich aus Freundschaften, gib also die Hoffnung noch nicht auf. Jede Situation ist anders, weshalb du dir Zeit nehmen solltest, um herauszufinden, wo du stehst, bevor du etwas unternimmst.
Vorgehensweise
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1Würdest du denjenigen normalerweise daten? Überlege, ob dein Freund wirklich gut zu dir passen würde, bevor du die Freundschaft riskierst. Manchmal bist du in jemanden verknallt, weil du einfach viel Zeit mit ihm verbringst. Das ist vollkommen normal, heißt aber nicht unbedingt, dass ihr gut zueinander passt. Stelle dir unter anderem folgende Fragen: [1] X Forschungsquelle
- Teilen wir dieselben Werte?
- Würde ich für diese Art von Person normalerweise Gefühle entwickeln?
- Ist die Ausgangssituation für eine ernste Beziehung gut?
- Halte ich denjenigen für einen guten Partner?
- Gibt es Probleme oder Themen, die die Beziehung irgendwann schwierig werden lassen könnten?
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2Akzeptiere, dass eure Freundschaft sich auf eine nicht vorhersehbare Weise ändern wird. Wenn du deinem Freund sagst, dass du Gefühle für ihn hast, wird es eure Beziehung beeinflussen. Wenn er deine Gefühle erwidert, führt ihr eine romantische Beziehung. Du kannst vorher allerdings nie wissen, wie es ausgeht. Wenn derjenige deine Gefühle nicht erwidert, dann wird eure Freundschaft zumindest eine Zeit lang etwas seltsam. Verstehe und akzeptiere das, bevor du dich dafür entscheidest, deine Gefühle anzusprechen. [2] X Forschungsquelle
- Wenn du so verknallt bist, dass es dir schwerfällt, "nur befreundet" zu sein, dann solltest du ihm von deinen Gefühlen erzählen. Diese Gefühle werden früher oder später sowieso ans Licht kommen.
- Wenn du einfach nur ein bisschen Anziehung zu deinem Freund empfindest, dann warte eine Weile. Sieh, ob die Gefühle sich weiterhin entwickeln oder vorübergehend waren.
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3Werde nicht besessen von Zeichen dafür, dass dein Schwarm dich mag. Es kann verlockend sein, Hinweise in allem zu sehen, was dein Schwarm tut, von der Art, wie er steht, bis dahin, wie oft er dir in die Augen sieht. Jeder ist allerdings einzigartig. Manche Leute haben von Natur aus eine flirtige Art, sogar gegenüber ihren Freunden. Andere sind zurückhaltend und geben dir nicht viele Zeichen, selbst wenn sie dich sehr gern mögen. Es ist vollkommen in Ordnung, das Verhalten der Person zu Rate zu ziehen, um herauszufinden, ob sie Dates mit dir will, du solltest aber nicht zu viel darüber nachdenken.
- Ignoriere offensichtliche Zeiten keinesfalls. Wenn dein Freund dich regelmäßig als seine Schwester bezeichnet, dann könnte das ein Hinweis darauf sein, dass er kein Interesse an dir hat. Wenn er sehr liebevoll oder flirtig zu dir ist, nicht aber zu anderen, dann könnte das bedeuten, dass er dich mag.
- Frage gemeinsame Freunde, was dein Schwarm über dich denkt. Sie können dir helfen, herauszufinden, ob er dich mag.
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4Lehne dich eine Weile zurück, wenn du unschlüssig bist. Hetze dich nicht, eure Freundschaft zu ändern. Du sollst nicht für immer abwarten, kannst aber eine Weile deine Kräfte sammeln, wenn du dir nicht sicher bist, ob das Timing richtig ist oder wenn du noch herausfinden musst, wie du empfindest. Konzentriere dich auf eure Freundschaft. Wenn deine Gefühle echt sind, dann gehen sie nicht weg, nur weil du ein wenig länger darüber nachdenkst. [3] X Forschungsquelle
- Wenn deine Gefühle sehr stark sind, du aber noch unsicher bist, ob du deinem Schwarm davon erzählen sollst, dann verbringe eine Weile ein bisschen weniger Zeit mit ihm. So kannst du dir über deine Gefühle klar werden und dein Freund kann dich vermissen. Er erkennt vielleicht, dass auch er romantische Gefühle für dich hat.
- Wenn dein Freund eine Beziehung hat oder es andere Gründe gibt, die dich vermuten lassen, dass ihr jetzt keine Beziehung eingehen könnt, dann triff dich eine Weile mit anderen Leuten. Tu nicht so, als ob du eine andere Person mögen würdest, nur um deinen Freund eifersüchtig zu machen.
- Verdränge deine Gefühle nicht zu lang. Das kann zu Frustration oder sogar Groll führen. Du siehst dann auch gerne nur das Beste in deinem Schwarm, statt ihn vollständig wahrzunehmen. Nimm dir Zeit, um dir über deine Gefühle klar zu werden, bevor du weitermachst, denn wenn ihr befreundet seid, gehst du mehr Risiken ein. [4] X Forschungsquelle
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5Sei dir gegenüber ehrlich darüber, welche Art von Beziehung du möchtest. Frage dich, ob du wirklich eine langfristige Beziehung möchtest oder ob du einfach nur eine gute Zeit mit jemandem haben willst. Wenn du dir unsicher bist, ob du dich wirklich binden willst, dann ist dein Freund vielleicht nicht die richtige Wahl. Eine kurze Romanze kann Spaß machen, du könntest dafür aber eine lebenslange Freundschaft verlieren. [5] X Forschungsquelle
- Wenn du denkst, dass du bereit bist, dich zu binden, aber nicht weißt, ob dein Freund auch eine langfristige Beziehung möchte, dann ist das nicht das beste Timing, um eure Beziehung auf die nächste Stufe zu bringen.
- Nur weil ihr rummacht, verlasst ihr nicht zwangsläufig die Friend Zone. Es wird lediglich verwirrend für beide.
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1Verbringt mehr Zeit zu zweit. Wenn ihr euch normalerweise in einer Gruppe trefft, dann schlage etwas vor, das ihr zu zweit unternehmen könnt. Es muss anfangs kein richtiges Date sein, aber ein bisschen Zeit zu zweit hilft ihm, dich auf eine romantische Art zu sehen. Je mehr Zeit ihr zu zweit verbringt, desto besser kannst du ihm deine wahren Gefühle zeigen.
- Lade ihn ein, Dinge zu tun, die er gerne tut. Geht beispielsweise auf ein Konzert, wandern oder macht Sport zusammen.
- Lade ihn auch ein, mit dir Erledigungen zu machen, schnell etwas zu essen oder einkaufen zu gehen.
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2Halte den Blickkontakt etwas länger als normal. Es fühlt sich vielleicht etwas seltsam an, mit einem platonischen Freund zu flirten. Beginne ganz einfach mit Blickkontakt. Wenn ihr euch anseht, dann lächle ein wenig und halte den Blickkontakt zwei oder drei Sekunden länger als sonst. Noch länger wirkt es wie gruseliges Starren. Sieh dann weg, lächle aber immer noch. [6] X Forschungsquelle
- Dein Freund fühlt sich dann, als hättet ihr ein gemeinsames Geheimnis. Er fühlt sich dir näher.
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3Durchbrich die Berührungsbarriere. Kleine, körperliche Gesten können sehr flirtig sein, also berühre deinen Schwarm - natürlich nur, solange er sich damit wohlfühlt. Beginne mit kleinen Berührungen. Berühre beispielsweise seine Hand, wenn er spricht, umarme ihn, wenn ihr euch trefft, oder lehne dich an seine Schulter, wenn ihr nebeneinander steht. Wenn er entspannt wirkt oder die Zuneigung erwidert, dann kannst du darauf aufbauen. [7] X Forschungsquelle
- Suche langsam und respektvoll immer mehr Körperkontakt. Wenn er angespannt wird, die Stirn runzelt oder sich von dir weg bewegt, wenn du ihn berührst, dann höre damit auf und entschuldige dich dafür, dass du ihm ein unangenehmes Gefühl vermittelt hast.
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4Mache deinem Schwarm aufrichtige Komplimente. Komplimente sind toll, damit jemand sich gut fühlt, während man seine eigenen Gefühle zum Ausdruck bringt. Mache ihm ein Kompliment für etwas, das ihn einzigartig macht. Es ist besser, ihm ein Kompliment für seine Persönlichkeit oder seinen Stil zu machen, statt für etwas Körperliches, das er nicht kontrollieren kann. [8] X Forschungsquelle
- Sage beispielsweise nicht: "Du hast schöne Augen." Sage lieber: "Ich liebe, wie du strahlst, immer wenn du ein süßes Tier siehst." oder "Ich liebe, wie du mich immer zum Lachen bringst, wenn ich bei dir bin."
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5Achte auf die Reaktionen deines Freundes, wenn du flirtest. Achte auf Hinweise seinerseits dafür, dass er offen für deine Flirts ist. Wenn er entspannt ist, lächelt, rot wird, sich zu dir lehnt und Blickkontakt sucht, dann ist er vielleicht auch in dich verknallt. Wenn das der Fall ist, dann flirte weiter mit ihm und sieh, wie es läuft. [9] X Forschungsquelle
- Wenn er angespannt, unbehaglich oder verärgert wirkt, dann sieht er dich vielleicht nicht als romantischen Partner. Es ist besser, dich zurückzuziehen. Weitere Zeichen dafür, dass er kein Interesse hat, sind, dass er oft darüber spricht, dass er andere Leute mag oder dass er gar nicht über romantische Themen sprechen will. [10] X Forschungsquelle
- Wenn er unsicher darüber wirkt, wie er sich verhalten soll, dann braucht er vielleicht einfach etwas Zeit, um sich an den Gedanken zu gewöhnen oder ist zu höflich, um dich abzuweisen. Nimm dir Zeit, um die Situation besser einzuschätzen, bevor du fortfährst.
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1Beginne langsam und arbeite dich hoch. Erwarte nicht, dass eure Freundschaft über Nacht zu einer leidenschaftlichen Romanze wird. Gib ihm Zeit, um sich mit dem Gedanken anzufreunden. Habt anfangs einige lockere Nicht-Dates. Bitte ihn um ein richtiges Date, wenn der Zeitpunkt stimmt. Werde langsam flirtiger und verspielter. Arbeite dich zu offensichtlicherer Zuneigung hoch, wenn es sich richtig anfühlt. Wenn du zu früh zu viel gibst, dann verscheuchst du ihn. [11] X Forschungsquelle
- Lerne, sein Verhalten zu lesen. Wenn er gut auf lockere Flirts reagiert, dann könnte das ein gutes Zeichen sein. Wenn er allerdings dicht macht oder das Thema wechselt, wenn du ihm Zuneigung schenkst, dann hat er kein romantisches Interesse an dir und du solltest dir einen neuen Schwarm suchen.
- Sei nicht zu subtil. Leute enden unter anderem in der Friend Zone, weil sie nicht deutlich genug zeigen, dass sie Interesse haben. [12] X Forschungsquelle
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2Arbeite an dir, damit du selbstbewusster wirkst. Wenn du mit jemandem befreundet bist, dann zeigst du oft selbsterdniedrigenden, albernen Humor, im Rahmen dessen du dich schlecht redest, damit der andere lacht. Wenn du das aber zu oft machst, dann wirkst du unsicher. Das ist nicht die beste Grundlage für eine romantische Beziehung. Sprich lieber positiv über dich. Dein Schwarm sieht dich dann auch so. [13] X Forschungsquelle
- Sage nicht: "Keiner wird mich jemals daten wollen." oder "ich werde für immer alleine sein." Sage lieber: "Ich weiß, dass es jemanden gibt, der mich lieben wird genau so wie ich bin."
- Es ist super, mit deinem Schwarm zu lachen. Es ist sogar ideal. Mache allerdings nicht zu oft Witze auf deine Kosten.
- Wenn du Schwierigkeiten hast, etwas Gutes an dir zu finden, dann solltest du jetzt niemanden daten. Verbringe lieber Zeit damit, herauszufinden, was es für dich bedeutet, dein Leben bestmöglich auszugestalten. Eine gesunde Beziehung zu führen ist schwierig, wenn du deinen Selbstwert nicht verstehst.
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3Bitte ihn um Hilfe. Dein Schwarm mag dich wahrscheinlich mehr, wenn du ihm die Gelegenheit gibst, dir zu helfen. Bitte ihn um einen kleinen Gefallen, wenn es sich ergibt. Bitte ihn, dich zu fahren, dir im Unterricht einen Stift zu leihen oder dir bei einem Projekt zu helfen. [14] X Forschungsquelle
- Vielleicht denkst du, dass du deinen Schwarm beeindrucken kannst, indem du ihm ständig Gefallen tust, das kann aber genau den gegenteiligen Effekt haben. Sei für ihn da, wenn er dich braucht, warte aber, bis er dich fragt, statt sofort deine Hilfe anzubieten. Wenn du zu verfügbar bist, dann sieht dein Schwarm dich eher nicht als potenziellen Beziehungspartner.
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4Gib ihm manchmal Raum. Du willst vielleicht jede Sekunde mit deinem Schwarm verbringen, aber zu viel Aufmerksamkeit gibt dem anderen manchmal ein klaustrophobisches Gefühl. Verbringe Zeit ohne deinen Schwarm. Selbst in Beziehungen ist es gesund, sich auch Zeit für die eigenen Hobbys und Interessen zu nehmen. [15] X Forschungsquelle
- Dein Schwarm erkennt außerdem, wie sehr er dich vermisst, wenn du nicht da bist.
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1Achte darauf, dass der Zeitpunkt passt, bevor du deine Gefühle gestehst. Wenn du dich bereit dafür fühlst, deinem Schwarm zu sagen, dass du ihn gerne hast, dann finde einen ruhigen Moment, in dem ihr alleine seid. Achte auch auf andere situationsbedingte Details. Wenn dein Freund gerade eine stressige Zeit durchlebt oder eine lange Beziehung beendet hat, dann ist jetzt nicht der richtige Zeitpunkt, um deine Gefühle zu gestehen. [16] X Forschungsquelle
- Wenn andere Leute dabei sind, schämt er sich vielleicht, dir ehrlich seine Gefühle zu sagen.
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2Sei direkt über deine Gefühle. Sage deinem Freund, dass du ihm etwas sagen musst und erkläre dann das, was du sagen willst, auf eine einfache, herzliche Art. Gib ihm dann die Chance, zu antworten, wenn er möchte. [17] X Forschungsquelle
- Sage: "Ich bin nervös, weil ich dir sagen möchte, dass ich dich wirklich mag." oder "Wir verbringen so viel Zeit miteinander und ich bin gerne bei dir. Ich habe Gefühle für dich und wollte dir das sagen."
- Mache aus dem Gespräch keinen langen, dramatischen Monolog darüber, dass dein Leben nur vollständig ist, wenn er dein Partner wird. Sage ihm einfach und direkt, dass du Interesse hast.
- Öffne dich ihm nur, wenn du nüchtern bist. Du fühlst dich vielleicht "mutiger" und superselbstbewusst, aber niemand kann auf etwas vertrauen, das du gesagt hast, als du betrunken oder high warst. Das kann alles schnell verkomplizieren. [18] X Forschungsquelle
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3Akzeptiere Zurückweisung würdevoll, wenn er nein sagt. Leider wirst du im Leben manchmal enttäuscht. Das reflektiert nicht deinen Wert als Person. Es bedeutet nur, dass dein Schwarm euch nicht als gutes Match sieht. Lächle und sage: "Das ist okay. Ich wollte es dir nur sagen." und belasse es dabei. Setze ihn nicht unter Druck, es sich anders zu überlegen. Er hat dir geantwortet und es ist wichtig, dass du das respektierst. [19] X Forschungsquelle
- Wenn du deine Gefühle unterdrücken kannst, dann könnt ihr weiterhin Freunde bleiben. Bleibe ihm aber nicht nahe in der Hoffnung, er würde es sich anders überlegen. Du fühlst dann nur länger den Herzschmerz.
- Verbringe Zeit mit deinen Lieben, damit sie dich dabei unterstützen, deine Lebensfreude beizubehalten. Es hilft dir vielleicht, deine Gefühle in dein Tagebuch zu schreiben oder dich mit Sport oder einem Hobby abzulenken.
- Sei stolz auf dich, weil du es ihm gesagt hast. Das hat viel Mut erfordert. Selbst Zurückweisung ist besser als dich dein Leben lang zu fragen, was gewesen wäre, wenn...
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4Bitte um ein Date, wenn er angetan zu sein scheint. Wenn du ihm deine Gefühle gestanden hast, solltest du nichts offen lassen. Wenn er dich nicht zurückgewiesen hat, dann solltest du klar machen, dass du ein Date oder eine Beziehung mit ihm möchtest. Setze ihn nicht unter Druck, sofort zu antworten. Sage ihm, dass es okay ist, wenn er noch ein wenig Zeit braucht, um darüber nachzudenken. [20] X Forschungsquelle
- Sage beispielsweise: "Ich denke, dass du aufregend und besonders bist und hätte dich wirklich gerne als meinen Partner."
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5Setzt zusammen neue Grenzen, wenn ihr euch datet. Wenn dein Schwarm offen ist, um Neues zu probieren, dann Glückwunsch. Es läuft nicht unbedingt alles einfach, nur weil dieser Teil jetzt vorbei ist. In einer Freundschaft waren manche Dinge akzeptabel, die in es in einer romantischen Beziehung nicht sind. Nehmt euch Zeit, um das auszuhandeln. Sage ihm, als was du euch siehst und frage, ob das okay für ihn ist. Sei aber auch ein guter Zuhörer, wenn er etwas hinzufügen möchte. [21] X Forschungsquelle
- Vielleicht willst du beispielsweise diskutieren, wie oft ihr miteinander sprecht, wie ihr für eure gemeinsame Freizeit Prioritäten setzt und welche Themen mit gemeinsamen Freunden okay sind und welche nicht.
- Sei flexibel. Diese Grenzen verschieben sich, wenn eure Beziehung tiefer wird. Das ist ganz natürlich und normal. Es ist wichtig, dass du ehrlich über das sprichst, was für euch beide funktioniert und was nicht.
- Mache dir keine Sorgen, wenn es anfangs etwas komisch ist. Lernt, miteinander zu lachen, während eure Beziehung sich verändert. [22] X Forschungsquelle
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6Bezieht gemeinsame Freunde nicht in eure Probleme ein. Wenn ihr gemeinsame Freunde habt, dann ist es verlockend, immer zu ihnen zu rennen, wenn ihr euch streitet oder uneinig seid. Es ist nicht fair, eure Freunde als Resonanzkörper zu nutzen. Es bringt sie in eine sehr unangenehme Position und könnte der Freundschaft und eurer Beziehung schaden.
- Wenn ihr ernste Beziehungsprobleme habt, dann ist es okay, mit jemandem zu reden. Wähle aber keinen gemeinsamen Freund, sondern einen engen Verwandten oder jemanden, der dir ein Mentor war.
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Tipps
- Wenn du das Gefühl hast, dass dein Freund dir gemischte Signale sendet, dann mag er dich vielleicht auch, aber weiß nicht, wie er während einer intakten Freundschaft mit seinen Gefühlen umgehen soll.
- Es kann schmerzhaft sein, deine Gefühle zu verstecken, kann aber außerdem auch eure Freundschaft belasten. Wenn du denkst, dass du dich in einen Freund verliebt hast, dann sei ehrlich zu ihm.
- Selbst wenn du alles richtig machst, gibt es keine Garantie dafür, dass er jemals mehr als Freundschaft will. Wenn ihr keine Fortschritte macht, dann akzeptiere es und konzentriere dich darauf, ein bestmöglicher Freund zu sein.
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Warnungen
- Wenn dein Freund sich damit unwohl fühlt, dann suche keine körperliche Zuneigung. Er ist vielleicht anfangs zu höflich, dir das zu sagen, aber du willst niemanden verstimmen, der dir nahesteht.
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Referenzen
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- ↑ https://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/dating-friend-true-love-secret-tips-relationships-a7863251.html
- ↑ https://www.glamour.com/story/5-tips-for-staying-out-of-the
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- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/jul/02/how-to-tell-your-best-friend-youre-in-love-with-them-by-those-who-have-taken-the-plunge
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/romantically-attached/201607/how-respond-romantic-rejection-grace
- ↑ https://www.askmen.com/dating/dating_advice/getting-out-of-the-friend-zone.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/intimacy-path-toward-spirituality/201810/what-it-means-create-boundaries-in-relationships
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a19745051/dating-friend-advice/
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