Dieser Artikel wurde unter Mitarbeit von Laura Richer
erstellt. Laura Richer ist eine zugelassene Beraterin für mentale Gesundheit und die Gründerin von Anchor Light Therapy Collective, einer multidisziplinären Beratungseinrichtung für mentale Gesundheit in Seattle, Washington. Mit mehr als zehn Jahren Erfahrung im Bereich der mentalen Gesundheit ist sie auf die Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen spezialisiert und unterstützt sie dabei, ihr Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. Laura hat einen Bachelor in Englisch von der Western Washington University und einen Master in klinischer Beratung für mentale Gesundheit. Außerdem hat sie eine Ausbildung als Hypnotherapeutin an der Bastyr University absolviert, eine Zertifizierung als Paarberaterin vom Gottman Institute und eine Master Life Coach-Zertifizierung vom Seattle Life Coach Training. Laura ist die Gastgeberin des Podcasts Holding Ground, in dem sie sich mit allem beschäftigt, was die Welt der mentalen Gesundheit und der positiven Psychologie betrifft.
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Zu wissen, wann man sich von jemandem trennen sollte, ist nie einfach, aber es ist noch schwieriger, wenn man mehr als zwei oder drei Jahre zusammen ist. Es kann sich zwar drastisch anfühlen, eine Langzeitbeziehung zu beenden, aber Tatsache ist, dass manche Probleme einfach nicht behoben werden können. Du weißt vielleicht, dass es an der Zeit ist, die Beziehung zu beenden, wenn ihr einander nicht mehr respektiert, liebt oder euch nicht mehr umeinander kümmert. Es kann jedoch auch subtilere Anzeichen geben, z.B. wenn ihr euch auseinanderlebt oder wenn es im Schlafzimmer kalt geworden ist. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du deine Beziehung beenden solltest, lies dir die Anzeichen durch, die auf eine Trennung hindeuten und triff deine endgültige Entscheidung selbst.
Vorgehensweise
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1Kommunikation ist einer der wichtigsten Bestandteile einer Beziehung. Wenn eure Gespräche ständig in Streitereien ausarten, dein Partner dich nicht auf dem Laufenden hält oder dich in schwierigen Zeiten nicht unterstützt, kann sich die Beziehung dem Ende zuneigen. Wenn ihr schon einmal versucht habt, an der Kommunikation zu arbeiten und es einfach nicht geholfen hat, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass ihr beide nicht zueinander passt. [1] X Forschungsquelle
- Liebende Partner sollten in der Lage sein, Meinungsverschiedenheiten respektvoll und ohne Beschimpfungen oder Beleidigungen zu lösen.
- Ebenso sollten sich gute Partner in guten und schlechten Zeiten gegenseitig unterstützen.
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1Respekt ist die Grundlage jeder gesunden Beziehung. Wenn ihr euch gegenseitig nicht respektiert, bedeutet das wahrscheinlich, dass ihr nicht offen miteinander reden könnt. Es bedeutet auch, dass ihr die Bedürfnisse und Wünsche des anderen nicht wertschätzt und die Hobbys oder die Berufswahl des anderen nicht unterstützt. Wenn der Respekt verloren geht, ist es sehr schwer, eine Beziehung aufrechtzuerhalten. [2] X Forschungsquelle
- Wenn du deinen Partner respektierst, aber er dich nicht, kann das ein Zeichen für eine missbräuchliche oder ungesunde Beziehung sein. Wenn das der Fall ist, ist es wahrscheinlich an der Zeit, die Sache zu beenden.
Ihr könnt scheinbar bei nichts einen Kompromiss eingehen
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1Langfristige Beziehungen erfordern eine Menge Kompromisse. Wenn du oder dein Partner stur und starrköpfig seid, werdet ihr wahrscheinlich nicht viele Kompromisse eingehen können. Kleine Dinge werden wahrscheinlich zu Streitigkeiten führen und du könntest dich über etwas aufregen, das gar nicht so wichtig ist. [3] X Forschungsquelle
- Wenn immer nur du Kompromisse eingehst, aber dein Partner alles bekommt, was er will, ist das ein Zeichen für ein Ungleichgewicht in der Beziehung, das nicht gesund ist.
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1Gibt sich dein Partner genauso viel Mühe wie du? Wenn du das Gefühl hast, dass die Beziehung nicht ausgewogen ist, ist es vielleicht an der Zeit, sie zu beenden. Das gilt vor allem dann, wenn du dieses Verhalten schon seit einiger Zeit bemerkt hast, deinen Partner mehrmals darauf angesprochen hast und es immer noch nicht besser wird. [4] X Forschungsquelle
- Dein Partner könnte das Äußern deiner Bedürfnisse auch als einen Angriff auf ihn verstehen, was nicht sehr hilfreich ist. Wenn ihr darüber gesprochen habt, wie er auf deine Bedürfnisse reagiert und sich nichts geändert hat, könnte das ein Zeichen sein, die Beziehung zu beenden.
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1Das gilt besonders, wenn du dich aktiv in andere Menschen verliebst. Liebe sieht für jeden ein bisschen anders aus, aber man kann in der Regel erkennen, wenn man keine Liebe mehr für seinen Partner übrig hat. Wenn du über andere Menschen fantasierst oder dich sogar außerhalb deiner Beziehung in andere verliebst, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass du die Beziehung beenden musst. [5] X Forschungsquelle
- Es kann auch sein, dass du deinen Partner mit anderen Menschen vergleichst oder ihm in deinem Leben eine geringere Priorität einräumst.
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1Hat dein Partner eine falsche Version von sich selbst präsentiert? Wenn ihr schon eine Weile zusammen seid und dein Partner plötzlich etwas Großes enthüllt, ist das ein Warnsignal. Dinge wie hohe Schulden, Kinder aus früheren Beziehungen, Krankheiten oder eine frühere Ehe könnten ein Knackpunkt sein. Dein Partner könnte sie vor dir verheimlicht haben, bis er wusste, dass es zu spät war, sich zu trennen. [6] X Forschungsquelle
- Denke daran, dass es in Ordnung ist, wenn du etwas nicht akzeptieren kannst, auch in langfristigen Beziehungen. Wenn dein Partner dir etwas offenbart, was dir nicht gefällt, darfst du die Beziehung beenden, egal wie lange ihr schon zusammen seid.
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1Es ist wichtig, dass man zumindest ein paar Dinge miteinander gemeinsam hat. Es ist zwar völlig in Ordnung (und gesund), Dinge alleine zu unternehmen, aber ihr solltet in der Lage sein, Zeit miteinander zu verbringen und Spaß zu haben. Wenn es nichts mehr gibt, was ihr beide gerne zusammen unternehmt, könntet ihr euch voneinander entfernen. [7] X Forschungsquelle
- Menschen neigen dazu, sich in langfristigen Beziehungen zu verändern und das ist völlig in Ordnung. Wenn sich dein Partner jedoch völlig verändert, bist du nicht verpflichtet, bei ihm zu bleiben.
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1Es ist normal, dass das Sexualleben in einer langen Beziehung ein wenig eintönig wird. Wenn ihr jedoch schon einmal versucht habt, es zu variieren und es einfach nicht funktioniert, könnte das ein Zeichen für Unvereinbarkeit sein. Ähnlich verhält es sich, wenn du und dein Partner unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse habt, die die andere Person nicht erfüllen kann. [8] X Forschungsquelle
- Wenn euer Sexualleben in die Jahre gekommen ist und ihr noch keine Abwechslung ausprobiert habt, lohnt es sich, mit deinem Partner darüber zu sprechen. Vielleicht findet ihr etwas, das ihr ändern könntet.
- Abwechslung im Schlafzimmer könnte so aussehen, dass ihr neue Spielzeuge benutzt, neue Stellungen ausprobiert oder euch einfach ab und zu verkleidet.
Du fühlst dich mehr wie ein Elternteil als ein Partner
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1Wenn du das Gefühl hast, dass du ihn ständig überwachen musst, ist das ein großes Warnsignal. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich wie ein Elternteil um deinen Partner kümmerst, ist es an der Zeit, mit ihm darüber zu sprechen. Wenn du deine Gefühle bereits zum Ausdruck gebracht hast und sich nichts geändert hat, könnte es an der Zeit sein, die Beziehung zu beenden. [9] X Forschungsquelle
- Die Erziehung deines Partners könnte so aussehen, dass du hinter ihm aufräumst, Termine für ihn vereinbarst und ihn an Veranstaltungen erinnerst (dich allgemein um die Aufgaben in seinem Leben kümmerst). Es ist zwar in Ordnung, das manchmal zu tun, aber man sollte nicht erwarten, dass du das alles ständig tust.
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Du vermisst deinen Partner nicht, wenn ihr getrennt seid
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1Du bist vielleicht sogar erleichtert, dass er weg ist. Es ist zwar normal, dass man etwas Zeit für sich allein haben möchte und braucht, aber du solltest nicht jedes Mal feiern, wenn dein Partner das Haus verlässt. Wenn das erste, was dir in den Sinn kommt, wenn dein Partner nicht da ist, „Gott sei Dank" ist, könnte es an der Zeit sein, die Beziehung zu beenden. [10] X Forschungsquelle
- Du musst deinen Partner nicht ständig vermissen. Es ist jedoch normal, ein wenig traurig zu sein, wenn er übers Wochenende wegfährt oder für eine Weile nicht in der Stadt ist.
Du willst nicht mit deinem Partner zusammen Kinder erziehen
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1Wenn du Kinder haben möchtest, ist das eine wichtige Entscheidung. Überlege, wie dein Leben aussehen würde, wenn du ein Kind in deine Beziehung aufnehmen würdest. Wenn du glaubst, dass es dich und deinen Partner zu sehr belasten würde oder du die Hauptlast der Verantwortung tragen müsstest, solltest du eure Beziehung beenden. [11] X Forschungsquelle
- Wenn ihr bereits gemeinsame Kinder habt, überlegt, wie ihr diese jetzt gemeinsam erzieht.
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Ihr habt schon einmal versucht, eure Beziehung zu ändern
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1Veränderungen sind nur möglich, wenn ihr euch beide bemühen. Wenn du schon eine Weile an dieser Beziehung festhältst, hast du wahrscheinlich schon viele Möglichkeiten ausgeschöpft. Wenn ihr beide Gespräche geführt und versprochen habt, euch zu bessern, sich aber trotzdem nichts geändert hat, ist es vermutlich an der Zeit die Beziehung zu beenden. [12] X Forschungsquelle
- Wenn ihr bei euren Gesprächen zu keinem Ergebnis kommt, kann es hilfreich sein, mit einem Paarberater zu sprechen.
Tipps
- Wenn du merkst, dass du die Beziehung beenden möchtest, solltest du das lieber früher als später tun.
Verwandte wikiHows
Referenzen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/rediscovering-love/201405/when-its-time-let-relationship-go
- ↑ https://www.loveisrespect.org/resources/what-is-respect-in-a-healthy-relationship/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/maybe-its-just-me/201106/how-much-should-you-compromise-your-relationship
- ↑ https://www.betterhelp.com/advice/love/how-to-know-when-its-time-to-walk-away-from-love/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/cutting-edge-leadership/202101/10-subtle-signs-falling-out-love-someone
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/rediscovering-love/201405/when-its-time-let-relationship-go
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- ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/a19150853/how-women-realised-partner-wasnt-right-for-them/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/g820/how-to-know-your-relationship-is-over/
- ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/a19150853/how-women-realised-partner-wasnt-right-for-them/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/cutting-edge-leadership/202101/10-subtle-signs-falling-out-love-someone
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