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Der Zahnschmelz ist das dünne, harte Material, das den Hauptteil deiner Zähne (als Dentin oder Zahnbein bezeichnet) überzieht. Er schützt deine Zähne vor extremen Temperaturen, täglicher Abnutzung und Verschleiß. Obwohl der Zahnschmelz widerstandsfähiger ist als das Zahnbein, besteht er nicht aus lebenden Zellen und kann sich somit nicht selbst reparieren, wenn er reißt oder absplittert. [1] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Durch frühzeitiges Handeln, regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen und eine gute Mundhygiene kannst du geschädigten oder verlorenen Zahnschmelz aber wieder aufbauen oder ersetzen. [2] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
Vorgehensweise
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Lerne, wodurch Zahnschmelzabbau verursacht wird. Es gibt viele verschiedene Ursachen für den Abbau oder die Erosion von Zahnschmelz, zu denen auch eine schlechte Ernährung und gewisse Gesundheitsbeschwerden und Krankheiten gehören. Die Ursachen zu kennen kann dir dabei helfen, künftigen Schäden vorzubeugen. [3] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Säurehaltige Getränke wie Zitrussäfte und Brausegetränke können zum Zahnschmelzabbau beitragen. [4] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Eine stärke- und zuckerreiche Ernährung kann ebenfalls zu Zahnschmelzabbau führen. [5] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Gesundheitsbeschwerden und Krankheiten wie die gastroösophageale Refluxkrankheit (gemein als Sod- oder Magenbrennen bekannt), ein trockener Mund, genetische Erbkrankheiten, ein geringer Speichelfluss und Magen-Darm-Probleme können zu Schädigungen am Zahnschmelz führen. [6] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Medikamente wie Aspirin und Antihistaminika können den Zahnschmelzschäden ebenfalls fördern. [7] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Auch mechanische Faktoren wie Verschleiß, Zähneknirschen, Reibung, zu starkes Zähneputzen oder Zähneputzen, wenn der Zahnschmelz weich ist, können zum Zahnschmelzabbau beitragen. [8] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Eine schlechte Mundhygiene kann Zahnschmelzschäden verursachen. [9] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Erkenne die Zeichen von Zahnschmelzabbau.
- Deine Zähne werden gelb. Dies passiert, weil das Zahnbein durch den beschädigten Zahnschmelz hindurchscheint.
- Überempfindlichkeiten auf Temperaturen sowie süße Speisen und Getränke. [10] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Abgesplitterte und rissige Zähne. [11] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Rillen oder Einkerbungen auf der Zahnoberfläche. [12] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Erkennbare Verfärbungen auf der Zahnoberfläche. [13] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Putze dir die Zähne mit fluoridhaltiger Zahnpasta. Fluorid kann deine Zähne gegen Säuren widerstandsfähiger machen und vielleicht sogar dabei helfen, Karies im frühen Stadium umzukehren. Deine Zähne zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta zu putzen kann zum Wiederaufbau deines Zahnschmelzes beitragen und künftigen Schäden vorbeugen. [14] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Fluoridhaltige Zahnpasta ist in den meisten Apotheken, Drogerien und Supermärkten erhältlich.
- Frage deinen Zahnarzt zum Gebrauch von fluoridhaltiger Zahnpasta. Zu viel Fluorid kann manchmal zu zusätzlichen Problemen (z.B. einer Dentalfluorose) führen, insbesondere bei Kindern.
- Dein Zahnarzt kann dir aber auch stärkere Fluoridzahnpasten verschreiben, die teilweise apothekenpflichtig sind. [15] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Gurgle mit einem fluoridhaltigen Mundwasser. Wenn dir fluoridhaltige Zahnpasta zu stark ist, erwäge, mit einem fluoridhaltigen Mundwasser zu gurgeln. Auch dies kann dabei helfen, deinen Zahnschmelz wiederaufzubauen und künftigen Schäden vorbeugen. [16] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Fluoridhaltiges Mundwasser ist in den meisten Apotheken und manchen Supermärkten erhältlich.
- Dein Zahnarzt könnte dir ein Mundwasser mit höherem Fluoridgehalt verschreiben, wenn das regulär verkäufliche für dich nicht stark genug ist. [17] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Benutze ein Fluoridgel. Bitte deinen Zahnarzt, dir ein Fluoridgel zu verschreiben. Es kann dabei helfen, deine Zähne vor Zahnschmelzabbau zu schützen, Karies vorzubeugen und deine allgemeine Mundgesundheit zu fördern. [18] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Fluoridgel kann dabei helfen, deinen Zahnschmelz zu kräftigen und somit die Haltbarkeit deiner Füllungen und anderer Zahnerhaltungsmaßnahmen verlängern. [19] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Remineralisiere deine Zähne auf natürliche Weise. Füge eine regelmäßige Behandlung zur Remineralisierung deiner Zähne zu deiner Mundhygiene hinzu. Dies kann dabei helfen, deinen Zahnschmelz wiederaufzubauen, und Karies entgegenwirken. [20] X Forschungsquelle
- Gesunde Fette wie Sauerrahmbutter und Kokosöl zu sich zu nehmen kann dabei helfen, die Zähne zu remineralisieren und den Zahnschmelzaufbau zu fördern. [21] X Forschungsquelle Knochenbrühe wäre ebenfalls eine gute Wahl. [22] X Forschungsquelle
- Die Einnahme von Vitamin D- und Kalziumpräparaten kann zum Wiederaufbau des Zahnschmelzes beitragen. [23] X Forschungsquelle
- 120 ml Kokosöl in deinen täglichen Speiseplan aufzunehmen kann ebenfalls dabei helfen, dein Zahnschmelz wiederaufzubauen. [24] X Forschungsquelle
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Frage deinen Zahnarzt nach zahnschmelzaufbauenden Maßnahmen. Wende dich zwecks anderer Behandlungsmethoden an deinen Zahnarzt, wenn du deinen Zahnschmelz mit diesen Hausmitteln nicht wiederaufbauen konntest. Zu seinen/ihren Behandlungsvorschlägen, die von der Stärke des Abbaus und der Gegenwart von Karies abhängen, könnten Kronen, Füllungen oder Veneers gehören. [25] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Lasse Zähne mit schlimmem Kariesbefall und starken Zahnschmelzschäden überkronen. Deine Zähne können mit Voll- oder Teilkronen überkront werden, damit sie ihre natürliche Form zurückbekommen. Die Kronen werden speziell für dich angefertigt, sodass sie genau über deinen beschädigten Zahn passen. Hierdurch können sie weiteren Schäden und Zahnschmelzabbau vorbeugen. [26] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Dein Zahnarzt wird die kariesbefallenen Stellen an Zahn und Zahnschmelz wegbohren und den betroffenen Bereich überkronen. [27] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Kronen können aus Gold- oder anderen Metalllegierungen, Keramik oder Kunststoff bestehen. [28] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Lasse Veneers an deine Zähne kleben. Veneers, auch als Verblendschalen bezeichnet, werden vorne an deine Zähne geklebt. Sie überdecken erodierte, eingerissene, abgebrochene oder gesplitterte Zähne und können sie dadurch vor weiteren Schäden schützen. [29] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Stelle geschädigte Bereiche mithilfe von Füllungen wieder her. Füllungen können durch Karies entstandene Löcher, die zum Zahnschmelzabbau beitragen, reparieren. Dies kann weiteren Zahnschmelzschäden vorbeugen und kommt der gesamten Gesundheit deiner Zähne zugute. [30] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Füllungen bestehen aus silberfarbenem Amalgam oder zahnfarbenen Werkstoffen wie Komposit, Kompomer oder Keramik. Sie sollen die Zahnoberfläche wieder glätten und Zahnempfindlichkeit lindern. [31] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle [32] X Forschungsquelle
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Erwäge eine Zahnversiegelung. Eine Zahnversiegelung bedeckt deine Zähne und kann sie dadurch vor Karies und Zahnschmelzschäden schützen. Bitte deinen Zahnarzt deine Zähne zu versiegeln, damit sie bis zu zehn Jahre vor Säuren, Abnutzungserscheinungen und Verschleiß geschützt sind. [33] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Führe die zahnärztliche Behandlung zu Ende. Du musst mitunter mehrere Male zum Zahnarzt, bis die zahnschmelzaufbauenden Maßnahmen fertig sind. Halte dich an die Anweisungen deines Zahnarztes bezüglich der Weiterbehandlung und der Pflege deiner Zähne sowie auch deiner Zahnhygiene.Werbeanzeige
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Putze dir jeden Tag die Zähne und benutze Zahnseide, insbesondere nach dem Essen. Dir jeden Tag nach dem Essen die Zähne zu putzen und sie mit Zahnseide zu reinigen, kann dazu beitragen, dass deine Zähne und dein Zahnfleisch gesund und deine Zahnerhaltungsmaßnahmen lange erhalten bleiben. Eine richtige Zahnhygiene kann auch weiteren Zahnschmelzschäden sowie unansehnlichen Verfärbungen entgegenwirken. [34] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Achte darauf, dir nach jeder Mahlzeit die Zähne zu putzen und Zahnseide zu benutzen. Wenn sich Speisereste zwischen deinen Zähnen festsetzen, kann dies zu einem Umfeld führen, das weitere Schäden an deinem Zahnschmelz fördert. Wenn du keine Zahnbürste zur Hand hast, kannst du ersatzweise auch Kaugummi kauen.
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Kontrolliere deinen Konsum von Zucker und säurehaltigen Speisen und Getränken. Zucker und säurehaltige Speisen und Getränke können zum Abbau des Zahnschmelzes beitragen, daher kann es zu einer besseren Mundhygiene führen, wenn du den Konsum dieser Lebensmittel einschränkst. Dir nach dem Verzehr dieser Lebensmittel die Zähne zu putzen kann Zahnschmelzabbau ebenfalls vorbeugen. [35] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, bestehend aus fettarmen Proteinen, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten, kann zu deinem allgemeinen Wohlbefinden, einschließlich einer guten Mundgesundheit, beitragen. [36] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Selbst gesunde Lebensmittel wie z.B. Zitrusfrüchte können säurehaltig sein. Nimm sie dennoch weiterhin zu dir, schränke deinen Konsum aber ein und erwäge, dir nach dem Verzehr die Zähne zu putzen. Nach sauren Speisen wie Äpfeln, Orangen oder Mandarinen, solltest du eine halbe Stunde warten. [37] X Forschungsquelle
- Beispiele für zucker- und säurehaltige Speisen und Getränke, die du vermeiden solltest, sind Brausegetränke, Süßigkeiten, Bonbons und Wein.
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Vermeide den Gebrauch von alkoholhaltigen Mundspülungen und Zahnpasten. Alkoholhaltige Mundspülungen und Zahnpasten können die Widerstandsfähigkeit deines Zahnschmelzes schwächen und zu Zahnverfärbungen führen. Benutze daher alkoholfreie und ungefärbte Zahnpasten und Mundspülungen, um diese Probleme zu vermeiden. [38] X Forschungsquelle
- Alkoholfreie Zahnpasten und Mundspülungen sind in den meisten Supermärkten und Drogerien oder über das Internet erhältlich.
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Trinke kein abgefülltes Wasser. Das Wasser aus dem Wasserhahn ist mit Fluoriden versetzt was Karies vermindert und das Zahnfleisch stärkt. Wenn bei abgefülltem Flaschenwasser nicht explizit erwähnt wird, dass sich Fluor darin befindet, wird dieses durch den Filterprozess komplett aus dem Wasser entfernt. Es ist bewiesen, dass Kinder, welche ausschliesslich Wasser aus Flaschen trinken, mehr Karies haben als andere. [39] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle Ausschliesslicher Verzehr von Flaschenwasser kann sogar dazu führen, dass durch das schwache Zahnfleisch Zähne ausfallen können.
- Es ist sogar möglich, dass das Wasser in den Flaschen gifthaltig ist und sich schädlich auf deine Zähne auswirkt.
- Kontaktiere den Hersteller deines Lieblingswassers und frage ihn,
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ob sein Wasser noch natürliche Fluoride enthält. [40] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle
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Knirsche nicht mit den Zähnen. Wenn du die schlechte Angewohnheit hast, deine Zähne fest zusammenzubeißen und mit ihnen zu knirschen, kann dies deinen Zahnschmelz und deine Zähne schädigen. Wenn du mit den Zähnen knirschst, erkundige dich bei deinem Zahnarzt nach Knirsch- oder Aufbissschienen. [41] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Das Zähneknirschen nutzt auch Füllungen ab und kann zu Überempfindlichkeit und Schäden an den Zähnen, einschließlich kleiner Absplitterungen und Risse, führen. [42] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Auch an den Nägeln zu kauen, Flaschen mit den Zähnen zu öffnen oder Gegenstände mit den Zähnen zu halten kann zu Zahnschmelzschäden führen. Versuche, dir diese Angewohnheiten abzugewöhnen, damit du deine Zähne und Füllungen nicht unnötig strapazierst.
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Lasse deine Zähne regelmäßig vom Zahnarzt untersuchen und reinigen. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen und Zahnreinigungen gehören zu den wesentlichen Maßnahmen zur Erhaltung deiner Zahngesundheit. Gehe wenigstens zweimal im Jahr zum Zahnarzt, bei Zahnproblemen oder Zahnschmelzabbau besser auch häufiger. [43] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Kaue zuckerfreien Kaugummi. Das Kaugummikauen regt die Speichelbildung an, was Karies und Zahnschäden vorbeugen kann. Es hat sich gezeigt, dass Xylitol das Bakterienwachstum reduziert und das Kariesrisiko senkt. Ewäge daher, Kaugummis mit Xylitol zu kaufen.Werbeanzeige
Tipps
- Putze dir zweimal täglich die Zähne und reinige sie mit Zahnseide. Vorbeugen ist besser als Heilen.
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Warnungen
- Konsultiere immer deinen Zahn- bzw. Hausarzt, bevor du deine Zahnhygiene veränderst oder deine Ernährung umstellst.
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Referenzen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
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